題主提供的信息很少。我是一名高中老師，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)判斷，孩子讀高一害怕考試，很有可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)焦慮。
具體來(lái)說(shuō)，可能是因?yàn)楹⒆訉?duì)自己的要求太高或者家人對(duì)其期望值較高，入學(xué)以來(lái)的成績(jī)達(dá)不到自己的預(yù)期或者家人的要求。要注意的是，這樣孩子往往都很懂事，成績(jī)不一定會(huì)很差。這種情況出現(xiàn)，可能是從初中積累發(fā)展而來(lái)。對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)于焦慮，思想壓力過(guò)大，往往導(dǎo)致睡眠不足，精力不濟(jì)，長(zhǎng)此以往，又容易影響學(xué)習(xí)，而使這種狀況愈發(fā)嚴(yán)重。
建議家長(zhǎng)、老師可以引導(dǎo)孩子正確看待成績(jī)，放下思想包袱，調(diào)適動(dòng)機(jī)強(qiáng)度。如果比較嚴(yán)重的話，建議找專業(yè)的心理咨詢老師輔導(dǎo)。
家長(zhǎng)你好，我是一名北大在讀博士生，當(dāng)過(guò)7年初高中生家教。
我教過(guò)上千名的高中生，通過(guò)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)及心理上的觀察，寫過(guò)一本書《直擊高考漏洞》，書中針對(duì)如何合理度過(guò)高中三年生活給出了相應(yīng)的方法，已經(jīng)幫助了上百萬(wàn)名的高中生。
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孩子害怕考試，主要有以下幾個(gè)原因：
第一，孩子心態(tài)不好，在考試中，心態(tài)不穩(wěn)定，導(dǎo)致對(duì)考試產(chǎn)生恐懼。這種情況屬于心態(tài)上的事情，所以在考試前，家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子一定的心理疏導(dǎo)，讓孩子能夠從容地應(yīng)對(duì)考試。
第二，孩子沒(méi)有做好充足的復(fù)習(xí)，導(dǎo)致考試應(yīng)對(duì)能力不足。一般來(lái)說(shuō)，如果復(fù)習(xí)得不牢固，上了考場(chǎng)，看到很多似曾相識(shí)的題卻無(wú)從下手，容易讓孩子產(chǎn)生緊張與恐懼感。
第三，孩子考場(chǎng)應(yīng)對(duì)技巧不足，沒(méi)有很好的考場(chǎng)應(yīng)變能力。 考試是檢驗(yàn)孩子學(xué)習(xí)水平的一次考試，只要放平心態(tài)去面對(duì)，把自己掌握的知識(shí)都寫出來(lái)，考試就無(wú)愧于心。
高一由于科目多，學(xué)習(xí)時(shí)間緊張，很多孩子一時(shí)間無(wú)法適應(yīng)，就對(duì)考試產(chǎn)生了恐懼。所以要讓孩子合理規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，找到合適的學(xué)習(xí)方法。
我教過(guò)很多高一的孩子，也為他們制定過(guò)很多合理的課程。 如果有需要的家長(zhǎng)或者孩子，私信：課程，我會(huì)免費(fèi)送給大家。
孩子害怕考太差，壓力太大。
因?yàn)橥瑢W(xué)/老師/家長(zhǎng)之間會(huì)各種比較考試成績(jī)，孩子的壓力會(huì)非常大。
首先，害怕自己的分?jǐn)?shù)比同學(xué)低，這會(huì)讓自己在同學(xué)面前太沒(méi)面子，畢竟每個(gè)人都是有自尊心的。
其次，害怕被老師教訓(xùn)，都是同一個(gè)班里教出來(lái)的學(xué)生，怎么你的成績(jī)比別的同學(xué)低那么多呢，是不是上課不認(rèn)真？或者智商不如別的孩子？
此外，害怕被家長(zhǎng)比較，許多家長(zhǎng)在教育孩子的時(shí)候，經(jīng)常說(shuō)的一句話就是：“你看XXX家的孩子，怎么那么聰明那么勤快成績(jī)那么好分?jǐn)?shù)那么高，你怎么這么笨這么懶靠這么差？？？?。。 ? 這在言語(yǔ)上給孩子造成了巨大的壓力，害怕考不好被家長(zhǎng)訓(xùn)。
高一是從初中到高中階段的過(guò)渡。許多家長(zhǎng)現(xiàn)在開(kāi)始重視這個(gè)過(guò)渡了。這是好現(xiàn)象!
初中階段學(xué)習(xí)科目較少。科目難易程度也低。所以有的孩子上了示范（重點(diǎn)）高中，高一第一學(xué)期變覺(jué)得學(xué)習(xí)吃力，跟不上教學(xué)進(jìn)度了。孩子著急，家長(zhǎng)郁悶!
這是因?yàn)闆](méi)適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)節(jié)奏和學(xué)習(xí)習(xí)慣有關(guān)系的。有這樣一句話說(shuō)：小學(xué)領(lǐng)著學(xué)，初中趕著學(xué)，高中帶著學(xué)!很有道理的。
初中是九年制義務(wù)教育，初中生的學(xué)習(xí)一般講老師是看的比較緊的。而高中就不一樣了。
高中開(kāi)始培養(yǎng)的書本意外的興趣。開(kāi)拓視野，盡量打破死學(xué)習(xí)，學(xué)死習(xí)的狀況。這是應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的重要轉(zhuǎn)變之一。也是逐漸糾正高分低能的現(xiàn)象之一。
高中的學(xué)生生活老師或許不在像初中那樣趕著學(xué)了，更多是靠孩子自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成和調(diào)整!
所以說(shuō)有的孩子一上高中，在初中階段的學(xué)習(xí)習(xí)慣沒(méi)調(diào)整過(guò)來(lái)，確切的說(shuō)還沒(méi)完全進(jìn)入主動(dòng)的學(xué)習(xí)狀態(tài)之中!因此會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)不適應(yīng)高中的生活和學(xué)習(xí)狀態(tài)，這個(gè)也是原本正常的。但需要家長(zhǎng)注意的是，高一第一學(xué)期的其中和期末學(xué)習(xí)成績(jī)的變化。學(xué)校開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)時(shí)老師會(huì)詳細(xì)的介紹孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)變化和思想動(dòng)態(tài)的變化!
因此孩子會(huì)出現(xiàn)一上高中學(xué)習(xí)成績(jī)不理想的現(xiàn)象。家長(zhǎng)多關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，包括周測(cè)，月測(cè)等!到高一的第二學(xué)期只要學(xué)習(xí)方法對(duì)頭，又初中相對(duì)的被動(dòng)化為主動(dòng)，只要孩子的基礎(chǔ)不薄，學(xué)習(xí)成績(jī)很快就會(huì)提升的!
并非害怕，實(shí)際是緊張惹的禍。
大考小考，如果孩子緊張了，先給你個(gè)恭喜，因?yàn)檫@至少說(shuō)明了孩子有這些個(gè)優(yōu)點(diǎn)：
第一，說(shuō)明Ta足夠重視學(xué)習(xí)。
還記得我上高中時(shí)，當(dāng)學(xué)習(xí)委員，一次班會(huì)上向同學(xué)們講方法，在黑板上寫了三個(gè)字“重，靜，恒”。
重視學(xué)習(xí)是學(xué)好之基，還沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)高中三年都吊兒郎當(dāng)?shù)膶W(xué)，最后上了個(gè)牛牛大學(xué)的，畢竟初中物理：理解程度——淺，板塊間連續(xù)性——無(wú)，計(jì)算量——（很）小，綜合性——（很）弱。只要稍加勤奮，分?jǐn)?shù)閃亮閃亮的。到了高中物理，這些全變了！
靜下心來(lái)好好鉆，慢慢研，幾百年前的Mr.牛頓都能弄出來(lái)，幾百年后的現(xiàn)代人還弄不透了？這不科學(xué)。一步一個(gè)腳印，考試只以結(jié)果論英雄，所以，平時(shí)多花點(diǎn)時(shí)間，靜心鉆研，精心鉆研，就肯定沒(méi)問(wèn)題的。
“說(shuō)得感覺(jué)高中物理很簡(jiǎn)單似的，站著說(shuō)話腰疼不？”，這可能是很多同學(xué)要反駁我的一句話了（PS. 我天天站著講課，確實(shí)腰疼，不過(guò)還好，關(guān)鍵是喜歡，心里暢快?。?。畢竟，那個(gè)Mr.牛頓，Mr.安培，Mr.愛(ài)因斯坦…… 都是數(shù)學(xué)家，物理學(xué)家，哲學(xué)家，天文學(xué)家，等等等等各種家啊。名，不是虛傳的，也就是說(shuō)，你遇到難題是理所當(dāng)然的，那怎么辦？
持之以恒吧！不然，清華北大裝不下怎么辦？靜心鉆研能保證你對(duì)每一個(gè)問(wèn)題都能理解透徹，能讓你成為一個(gè)聰明伶俐，思維縝密的強(qiáng)人，但長(zhǎng)期堅(jiān)持，不達(dá)目的不罷休能讓你成為一個(gè)真正的牛人，牛得讓別人傳頌的那種！
這個(gè)世界上，強(qiáng)人很多，牛人卻很少。項(xiàng)羽厲害不？劉邦厲害不？他們都是強(qiáng)人，但都不是牛人，比完驍勇比耐力，所以，天下終歸司馬。
第二，說(shuō)明你知道考不好的后果。
“老師，我學(xué)習(xí)是被逼的”，你說(shuō)的怎么這么對(duì)呢？不逼能學(xué)么？為什么要忍受痛苦去被逼著學(xué)習(xí)？
兩個(gè)原因：（1）不學(xué)習(xí)以后沒(méi)飯吃，怕餓。（2）不學(xué)習(xí)以后還是老樣子，受窮。
為什么有這么多孩子不“喜歡”學(xué)習(xí)？因?yàn)?，他們不知道餓是什么滋味，因?yàn)?，他們不知道窮是什么滋味。
那為什么那么多的家長(zhǎng)要逼著孩子學(xué)習(xí)？因?yàn)?，他們知道餓是什么滋味，他們知道窮（老樣子）是什么感受！就這么簡(jiǎn)單。
考不好，這個(gè)暑假就過(guò)不好；
考不好，不知道如何面對(duì)爸媽期待的眼神；
考不好，就對(duì)不起曾經(jīng)的諾言；
考不好，就要去“搬磚”；
……
當(dāng)然，除了這些，孩子考試緊張了，更能說(shuō)明問(wèn)題所在：
第一，知識(shí)掌握不到位。
家中有糧，心中不慌。眼看暴雨就要來(lái)了，屋頂還沒(méi)蓋好，你慌不慌？我就問(wèn)你是方，還是不方？
當(dāng)然，對(duì)于目前成績(jī)還不理想的孩子來(lái)說(shuō)，我們不要去奢望，每次考試都能明顯提升。沒(méi)通過(guò)努力就做對(duì)了的，很可能是運(yùn)氣，運(yùn)氣用一次就少一次。一個(gè)版塊一個(gè)版塊的來(lái)，拿下一個(gè)就要踏實(shí)一個(gè)，每次考試中，強(qiáng)化過(guò)的版塊的題目提升了才是真的提升！
就這樣，一個(gè)提升，兩個(gè)提升，三個(gè)提升，千萬(wàn)億個(gè)提升，你的考情，就不慌了。
第二，應(yīng)用不熟練。
你能考上高中，那就說(shuō)明你肯定能學(xué)好高中的課程，要不然真就“搬磚”去了。高考那物理試卷，給你5小時(shí)，相信大部分同學(xué)都能考個(gè)很不錯(cuò)的分?jǐn)?shù)。
物理難么？不難。為什么考不好？各種#\u0026**￥……\u0026^%^……
選拔性的考試，不會(huì)讓很多人得高分的！沒(méi)錯(cuò)，他是故意的！
兩個(gè)難度卡住大家，第一：大多數(shù)題目趨于中等難度。第二：時(shí)間不夠。這讓很多考場(chǎng)上的同學(xué)們覺(jué)得，就像是在堰塘里抓泥鰍，到處都是，就是兜里沒(méi)幾個(gè)。顯然，你得熟練！
第三，把結(jié)果過(guò)于看重。
考不好就會(huì)怎樣怎樣的，確實(shí)如此。
不過(guò)，考場(chǎng)上腦袋里裝這些太多可不好，考場(chǎng)上讓自己腦袋運(yùn)行在單線程模式就最好了！
什么是單線程模式？哈哈，賣個(gè)關(guān)子，就是除了把這試卷上的題做好，其他什么也別管了。考試沒(méi)有那么復(fù)雜，什么考試監(jiān)考嚴(yán)不嚴(yán)了，旁邊同學(xué)太猛了，考得不好我要怎么辦了。算了吧，這些事情考完試研究研究，吹吹牛就對(duì)了，考場(chǎng)上你就別費(fèi)心了。你的目的只有一個(gè)：在規(guī)定的時(shí)間把紙上的題目做好，就行了。
如果你那次考完試，你都不知道你前后左右是誰(shuí)，OK，恭喜你，你的境界不錯(cuò)了，趕緊買個(gè)雪糕壓壓驚，哈哈。
學(xué)了個(gè)馬克思，還挺管用，什么事情，兩面看，本質(zhì)看，就透徹了。
我是周庭，物理老師一枚，我把我的初高中原創(chuàng)講義公開(kāi)出來(lái)，希望能夠更多孩子更高效的幫助。覺(jué)得回答有用，記得分享給大家。
不能正確面對(duì)失敗或者說(shuō)成績(jī)不好，同時(shí)也體現(xiàn)出壓力較大。需要給孩子講解失敗的正常，如果轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。我很喜歡的一句話“先定一個(gè)小目標(biāo)”，可以用在這里讓孩子不斷的設(shè)立小目標(biāo)，就是增加1分，進(jìn)步一名。增加自信，樹立持續(xù)學(xué)習(xí)的心態(tài)?？荚嚥⒉豢膳?，就當(dāng)自己對(duì)自己的檢驗(yàn)，成績(jī)也沒(méi)有那么重要，解決掉試卷上不會(huì)的題目，成績(jī)自然會(huì)上來(lái)的。
高中階段，碰到的學(xué)習(xí)高手更多，壓力更大了，青春期自注意識(shí)更強(qiáng)，更怕失敗和挫折！
同學(xué)關(guān)系 成績(jī)問(wèn)題
