題主提供的信息很少。我是一名高中老師，根據(jù)我的經(jīng)驗判斷，孩子讀高一害怕考試，很有可能是因為學(xué)習(xí)焦慮。

具體來說，可能是因為孩子對自己的要求太高或者家人對其期望值較高，入學(xué)以來的成績達不到自己的預(yù)期或者家人的要求。要注意的是，這樣孩子往往都很懂事，成績不一定會很差。這種情況出現(xiàn)，可能是從初中積累發(fā)展而來。對學(xué)習(xí)過于焦慮，思想壓力過大，往往導(dǎo)致睡眠不足，精力不濟，長此以往，又容易影響學(xué)習(xí)，而使這種狀況愈發(fā)嚴重。

建議家長、老師可以引導(dǎo)孩子正確看待成績，放下思想包袱，調(diào)適動機強度。如果比較嚴重的話，建議找專業(yè)的心理咨詢老師輔導(dǎo)。

家長你好，我是一名北大在讀博士生，當(dāng)過7年初高中生家教。

我教過上千名的高中生，通過對學(xué)生的學(xué)習(xí)及心理上的觀察，寫過一本書《直擊高考漏洞》，書中針對如何合理度過高中三年生活給出了相應(yīng)的方法，已經(jīng)幫助了上百萬名的高中生。

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孩子害怕考試，主要有以下幾個原因：

第一，孩子心態(tài)不好，在考試中，心態(tài)不穩(wěn)定，導(dǎo)致對考試產(chǎn)生恐懼。這種情況屬于心態(tài)上的事情，所以在考試前，家長應(yīng)該給孩子一定的心理疏導(dǎo)，讓孩子能夠從容地應(yīng)對考試。

第二，孩子沒有做好充足的復(fù)習(xí)，導(dǎo)致考試應(yīng)對能力不足。一般來說，如果復(fù)習(xí)得不牢固，上了考場，看到很多似曾相識的題卻無從下手，容易讓孩子產(chǎn)生緊張與恐懼感。

第三，孩子考場應(yīng)對技巧不足，沒有很好的考場應(yīng)變能力。 考試是檢驗孩子學(xué)習(xí)水平的一次考試，只要放平心態(tài)去面對，把自己掌握的知識都寫出來，考試就無愧于心。

高一由于科目多，學(xué)習(xí)時間緊張，很多孩子一時間無法適應(yīng)，就對考試產(chǎn)生了恐懼。所以要讓孩子合理規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)時間，找到合適的學(xué)習(xí)方法。

我教過很多高一的孩子，也為他們制定過很多合理的課程。 如果有需要的家長或者孩子，私信：課程，我會免費送給大家。

孩子害怕考太差，壓力太大。

因為同學(xué)/老師/家長之間會各種比較考試成績，孩子的壓力會非常大。

首先，害怕自己的分數(shù)比同學(xué)低，這會讓自己在同學(xué)面前太沒面子，畢竟每個人都是有自尊心的。

其次，害怕被老師教訓(xùn)，都是同一個班里教出來的學(xué)生，怎么你的成績比別的同學(xué)低那么多呢，是不是上課不認真？或者智商不如別的孩子？

此外，害怕被家長比較，許多家長在教育孩子的時候，經(jīng)常說的一句話就是：“你看XXX家的孩子，怎么那么聰明那么勤快成績那么好分數(shù)那么高，你怎么這么笨這么懶靠這么差？？？?。?！” 這在言語上給孩子造成了巨大的壓力，害怕考不好被家長訓(xùn)。

高一是從初中到高中階段的過渡。許多家長現(xiàn)在開始重視這個過渡了。這是好現(xiàn)象!

初中階段學(xué)習(xí)科目較少?？颇侩y易程度也低。所以有的孩子上了示范（重點）高中，高一第一學(xué)期變覺得學(xué)習(xí)吃力，跟不上教學(xué)進度了。孩子著急，家長郁悶!

這是因為沒適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)節(jié)奏和學(xué)習(xí)習(xí)慣有關(guān)系的。有這樣一句話說：小學(xué)領(lǐng)著學(xué)，初中趕著學(xué)，高中帶著學(xué)!很有道理的。

初中是九年制義務(wù)教育，初中生的學(xué)習(xí)一般講老師是看的比較緊的。而高中就不一樣了。

高中開始培養(yǎng)的書本意外的興趣。開拓視野，盡量打破死學(xué)習(xí)，學(xué)死習(xí)的狀況。這是應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的重要轉(zhuǎn)變之一。也是逐漸糾正高分低能的現(xiàn)象之一。

高中的學(xué)生生活老師或許不在像初中那樣趕著學(xué)了，更多是靠孩子自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成和調(diào)整!

所以說有的孩子一上高中，在初中階段的學(xué)習(xí)習(xí)慣沒調(diào)整過來，確切的說還沒完全進入主動的學(xué)習(xí)狀態(tài)之中!因此會出現(xiàn)暫時不適應(yīng)高中的生活和學(xué)習(xí)狀態(tài)，這個也是原本正常的。但需要家長注意的是，高一第一學(xué)期的其中和期末學(xué)習(xí)成績的變化。學(xué)校開家長會時老師會詳細的介紹孩子的學(xué)習(xí)成績變化和思想動態(tài)的變化!

因此孩子會出現(xiàn)一上高中學(xué)習(xí)成績不理想的現(xiàn)象。家長多關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績，包括周測，月測等!到高一的第二學(xué)期只要學(xué)習(xí)方法對頭，又初中相對的被動化為主動，只要孩子的基礎(chǔ)不薄，學(xué)習(xí)成績很快就會提升的!

并非害怕，實際是緊張惹的禍。

大考小考，如果孩子緊張了，先給你個恭喜，因為這至少說明了孩子有這些個優(yōu)點：

第一，說明Ta足夠重視學(xué)習(xí)。

還記得我上高中時，當(dāng)學(xué)習(xí)委員，一次班會上向同學(xué)們講方法，在黑板上寫了三個字“重，靜，恒”。

重視學(xué)習(xí)是學(xué)好之基，還沒有聽說誰高中三年都吊兒郎當(dāng)?shù)膶W(xué)，最后上了個牛牛大學(xué)的，畢竟初中物理：理解程度——淺，板塊間連續(xù)性——無，計算量——（很）小，綜合性——（很）弱。只要稍加勤奮，分數(shù)閃亮閃亮的。到了高中物理，這些全變了！

靜下心來好好鉆，慢慢研，幾百年前的Mr.牛頓都能弄出來，幾百年后的現(xiàn)代人還弄不透了？這不科學(xué)。一步一個腳印，考試只以結(jié)果論英雄，所以，平時多花點時間，靜心鉆研，精心鉆研，就肯定沒問題的。

“說得感覺高中物理很簡單似的，站著說話腰疼不？”，這可能是很多同學(xué)要反駁我的一句話了（PS. 我天天站著講課，確實腰疼，不過還好，關(guān)鍵是喜歡，心里暢快?。?。畢竟，那個Mr.牛頓，Mr.安培，Mr.愛因斯坦…… 都是數(shù)學(xué)家，物理學(xué)家，哲學(xué)家，天文學(xué)家，等等等等各種家啊。名，不是虛傳的，也就是說，你遇到難題是理所當(dāng)然的，那怎么辦？

持之以恒吧！不然，清華北大裝不下怎么辦？靜心鉆研能保證你對每一個問題都能理解透徹，能讓你成為一個聰明伶俐，思維縝密的強人，但長期堅持，不達目的不罷休能讓你成為一個真正的牛人，牛得讓別人傳頌的那種！

這個世界上，強人很多，牛人卻很少。項羽厲害不？劉邦厲害不？他們都是強人，但都不是牛人，比完驍勇比耐力，所以，天下終歸司馬。

第二，說明你知道考不好的后果。

“老師，我學(xué)習(xí)是被逼的”，你說的怎么這么對呢？不逼能學(xué)么？為什么要忍受痛苦去被逼著學(xué)習(xí)？

兩個原因：（1）不學(xué)習(xí)以后沒飯吃，怕餓。（2）不學(xué)習(xí)以后還是老樣子，受窮。

為什么有這么多孩子不“喜歡”學(xué)習(xí)？因為，他們不知道餓是什么滋味，因為，他們不知道窮是什么滋味。

那為什么那么多的家長要逼著孩子學(xué)習(xí)？因為，他們知道餓是什么滋味，他們知道窮（老樣子）是什么感受！就這么簡單。

考不好，這個暑假就過不好；

考不好，不知道如何面對爸媽期待的眼神；

考不好，就對不起曾經(jīng)的諾言；

考不好，就要去“搬磚”；

……

當(dāng)然，除了這些，孩子考試緊張了，更能說明問題所在：

第一，知識掌握不到位。

家中有糧，心中不慌。眼看暴雨就要來了，屋頂還沒蓋好，你慌不慌？我就問你是方，還是不方？

當(dāng)然，對于目前成績還不理想的孩子來說，我們不要去奢望，每次考試都能明顯提升。沒通過努力就做對了的，很可能是運氣，運氣用一次就少一次。一個版塊一個版塊的來，拿下一個就要踏實一個，每次考試中，強化過的版塊的題目提升了才是真的提升！

就這樣，一個提升，兩個提升，三個提升，千萬億個提升，你的考情，就不慌了。

第二，應(yīng)用不熟練。

你能考上高中，那就說明你肯定能學(xué)好高中的課程，要不然真就“搬磚”去了。高考那物理試卷，給你5小時，相信大部分同學(xué)都能考個很不錯的分數(shù)。

物理難么？不難。為什么考不好？各種#\u0026**￥……\u0026^%^……

選拔性的考試，不會讓很多人得高分的！沒錯，他是故意的！

兩個難度卡住大家，第一：大多數(shù)題目趨于中等難度。第二：時間不夠。這讓很多考場上的同學(xué)們覺得，就像是在堰塘里抓泥鰍，到處都是，就是兜里沒幾個。顯然，你得熟練！

第三，把結(jié)果過于看重。

考不好就會怎樣怎樣的，確實如此。

不過，考場上腦袋里裝這些太多可不好，考場上讓自己腦袋運行在單線程模式就最好了！

什么是單線程模式？哈哈，賣個關(guān)子，就是除了把這試卷上的題做好，其他什么也別管了?？荚嚊]有那么復(fù)雜，什么考試監(jiān)考嚴不嚴了，旁邊同學(xué)太猛了，考得不好我要怎么辦了。算了吧，這些事情考完試研究研究，吹吹牛就對了，考場上你就別費心了。你的目的只有一個：在規(guī)定的時間把紙上的題目做好，就行了。

如果你那次考完試，你都不知道你前后左右是誰，OK，恭喜你，你的境界不錯了，趕緊買個雪糕壓壓驚，哈哈。

學(xué)了個馬克思，還挺管用，什么事情，兩面看，本質(zhì)看，就透徹了。

我是周庭，物理老師一枚，我把我的初高中原創(chuàng)講義公開出來，希望能夠更多孩子更高效的幫助。覺得回答有用，記得分享給大家。

不能正確面對失敗或者說成績不好，同時也體現(xiàn)出壓力較大。需要給孩子講解失敗的正常，如果轉(zhuǎn)化為動力。我很喜歡的一句話“先定一個小目標”，可以用在這里讓孩子不斷的設(shè)立小目標，就是增加1分，進步一名。增加自信，樹立持續(xù)學(xué)習(xí)的心態(tài)?？荚嚥⒉豢膳拢彤?dāng)自己對自己的檢驗，成績也沒有那么重要，解決掉試卷上不會的題目，成績自然會上來的。

高中階段，碰到的學(xué)習(xí)高手更多，壓力更大了，青春期自注意識更強，更怕失敗和挫折！

同學(xué)關(guān)系 成績問題