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對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我感覺(jué)冬天吃最好，因?yàn)槲依掀朋w質(zhì)比較弱，一到冬天就容易感冒，手腳冰涼，海參呢有營(yíng)養(yǎng)，她就找熟人買了點(diǎn)，試著吃了一段時(shí)間，我老婆說(shuō)效果還不錯(cuò)，以前一到冬天就手腳冰涼，冷，吃海參一段時(shí)間后，手腳沒(méi)那么冰涼了， 也沒(méi)有感冒過(guò)?，F(xiàn)在我家每年都會(huì)買幾斤回來(lái)吃，我們冬天吃的比較多，其他季節(jié)吃的比較少。每天老婆都會(huì)煮點(diǎn)海參小米粥，來(lái)給大家看看

大家感覺(jué)怎么樣呢？

不過(guò)海參還是要堅(jiān)持吃的，因?yàn)槲依掀懦粤硕螘r(shí)間感覺(jué)不錯(cuò)，就停了段時(shí)間，結(jié)果感冒了。

以上是我個(gè)人的觀點(diǎn)，希望可以幫助到大家。

既然題主問(wèn)到海參，先簡(jiǎn)單說(shuō)下海參的一些簡(jiǎn)單情況吧。

海參，隸屬：“海參綱”，一般是生活在海邊至8000米的海洋棘皮動(dòng)物，距今的話已經(jīng)有6億多年的歷史了，說(shuō)海參是生物界的“活化石”一點(diǎn)也不為過(guò)。目前國(guó)內(nèi)的海參一般都生活在沿海周邊，深海的很少。國(guó)內(nèi)的海參品種大約是二十多種，北方盛行的也以刺身為主。

海參最早的記錄是在“本草綱目拾遺”中有記錄：海參，味甘咸，補(bǔ)腎，益精髓，攝小便，壯陽(yáng)療瘺，其性溫補(bǔ)，足抵人參，故名海參。所以海參同人參、燕窩、魚翅齊名，是八大珍品之一。

海參作為一種珍品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，治療效果也比較神奇，很早就被人們所認(rèn)識(shí)、傳頌。特別是幾年，人們生活水平的提高、海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值被認(rèn)可和海參行業(yè)的持續(xù)發(fā)展都有效的促進(jìn)了海參走進(jìn)尋常百姓家。

現(xiàn)代科學(xué)研究證明，海參體內(nèi)含有50多種對(duì)人體生理活動(dòng)友誼的營(yíng)養(yǎng)成分，鈣、磷、鐵、碘、鋅、硒、釩、錳等元素及維生素B1、B2等多種維生素以及海參獨(dú)有的海參皂苷、酸性粘多糖等具有提高免疫力、增強(qiáng)抵抗疾病能力、抑制癌細(xì)胞發(fā)育的作用。

那么吃海參的時(shí)間呢，總的來(lái)說(shuō)，海參全年都可以食用的，因?yàn)楹⑵湫詼匮a(bǔ)，所以并不會(huì)跟其他補(bǔ)品一樣，到了夏季會(huì)出現(xiàn)上火等情況。

那么在每天的食用時(shí)間上，建議是早上剛起來(lái)的時(shí)候空腹吃一根海參，這樣的話海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值能最大程度的被人體吸收。

食用方法的話，建議是盡量不做過(guò)度加工，如果能接受什么都不加的泡發(fā)好的海參，那么這種食用方法是最好的，其次的話就是蒸雞蛋羹或者煮到湯里。

另外也需要注意，有一部分人群是不宜吃海參的：

1、嬰幼兒，因?yàn)楹⑹且越琴|(zhì)蛋白為主，屬于不完全蛋白，嬰幼兒消化腸道發(fā)育不完全，容易引起消化不良等情況；

2、吃藥的時(shí)候要少吃或者不吃，避免與藥物產(chǎn)生反應(yīng)

3、對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏的人不易多吃海參

按照一天來(lái)說(shuō)，早上空腹吃最好，營(yíng)養(yǎng)吸收的也最好。按照四季來(lái)講，如果條件允許，一年四季都可以食用，如果條件有限，那就從進(jìn)九開始吃到出九結(jié)束，一天一只共81只。冬天進(jìn)補(bǔ)，開春打虎

一般推薦在早上當(dāng)早餐吃

吃海參最佳時(shí)間是早上空腹的時(shí)候，每天早上空腹吃一只，有利于吸收營(yíng)養(yǎng)。