有些準媽媽在孕前就有偏食的習慣，多年的生活習慣使得她們形成了自己的飲食偏好，等到懷孕后就更加肆無忌憚了。 她們往往只吃自己喜歡吃的食物，并認為只要多吃就足夠了，至于膳食是否均衡、飲食是否多樣，似乎不是太重要。而實際上，孕期偏食嚴重時，會導致某些營養(yǎng)素缺乏，影響胎兒健康。
對于準媽媽偏食那該如何補救呢？
不愛吃肉怎么辦？
1.多攝取奶制品。每天補充3杯牛奶，或每2-3塊奶酪，以補充足夠的優(yōu)質蛋白、維生素和礦物質。
2.多吃豆制品。豆類富含植物蛋白，并且其必需的氨基酸的組成與動物性蛋白相近似，容易被人體吸收利用?？梢猿３远垢⒍寡?、豌豆、扁豆，多喝豆?jié){。
3.每天吃兩個雞蛋。雞蛋中的蛋白質含量很高，而且蛋中富含維生素和礦物質，可作為素食者的營養(yǎng)補救。
4.每天適當補充些蛋白粉，也是不錯的補救方法。
不愛吃蛋怎么辦？
1.巧選蛋類做法。最好選能選擇一些自己能接受的烹飪方法。
2.多喝牛奶或酸奶。奶制品的營養(yǎng)構成雖然與雞蛋不同，但其營養(yǎng)素的豐富程度僅次于雞蛋，可以做為一種彌補方式。
3.補充高品質的復合維生素和礦物質。由于蛋黃中富含維生素和礦物質，不愛吃蛋的準媽媽可補充一些高品質的復合維生素和礦物質。
不愛吃菜怎么辦？
蔬菜是維生素、礦物質、膳食纖維和生物活性物質的重要來源，若不吃蔬菜，則勢必影響這些營養(yǎng)素的攝取。
1.多吃富含維生素C的食物。蔬菜富含維生素C, 不愛吃菜的孕婦可在兩餐之間多吃一些富含維生素C的水果，如橙子、草蔣、稱猴桃、鮮棗等，也可以將它榨成新鮮的果汁。
2.早餐增加一份燕麥。燕麥富含鐵、B族維生素及纖維素，可以將其加在早餐的牛奶里。此外，也可以吃些全谷物糧食及堅果。
3.應補充孕婦（多維礦物質片）、葉酸，及少量輔助一些補充鐵質的片劑，補充營養(yǎng)素。
不愛吃魚怎么辦？
1.補充魚油。最好選擇大品牌、高品質的，以深海魚為原料提煉而成的產(chǎn)品。
2.用堅果當加餐。堅果中的不飽和脂肪酸含量豐富，還有豐富的維生素E，可作為不吃魚孕婦的營養(yǎng)補充劑。
3.可用禽肉來代替部分魚肉。禽肉的營養(yǎng)價值雖比不上魚肉，但也是很好的優(yōu)質蛋白的來源。
不愛喝牛奶怎么辦？
1.可以選擇酸奶和奶酪。酸奶和奶酪都是由鮮牛奶加工而成的，口味上沒有了鮮牛奶的腥味，
而且酸奶中還含有乳酸菌，對于腸道健康很有好處。
2.每天可以補充些孕婦配方奶粉。
3.可以多攝入一些豆制品或食用鈣片。豆制品的鈣含量雖然比不上牛奶，但是也是鈣以及優(yōu)質蛋白的良好來源；對于缺鈣的孕婦，可以適當補充點鈣片。
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導讀：一個人的發(fā)育狀況如何，受先天因素的影響，如果在媽媽肚子里的時候，營養(yǎng)沒跟上，那自然也會導致先天不足。
所以在孕期，母體一定要充分的吸收營養(yǎng)，切忌擔心肥胖而不敢吃，不敢喝，即使不顧自己，也要多為孩子想著。
可是如果準媽媽偏食又該如何補救呢？
一、不愛吃肉
肉類富含豐富的蛋白質和鐵元素，對比其它食物，更容易消化吸收，為了保持身體營養(yǎng)平衡，肉類是不可或缺的。
而準媽媽偏食的主要原因，可能是由于廚藝不夠精湛，做的不好吃；可以多與其它蔬菜搭配起來一起煮，而且最好用鐵鍋。
二、不愛吃蔬菜
雖然肉類有豐富的蛋白質，營養(yǎng)成分非常的高，但也不可以只吃肉不吃蔬菜，蔬菜里富含的微量元素也是準媽媽所不能缺少的。
為了讓準媽媽更容易進食蔬菜，可以盡量把蔬菜切細，當做調(diào)味品，然后與肉一起炒，這樣提高了菜肴的口感，也有利于吸收消化。
三、不愛吃水果
要想胎兒出生后，擁有健康的體質，那么維生素和纖維素也是必須要補充足夠的，而吃水果則是最好的選擇。
為了準媽媽可以更好的接受水果，可以嘗試改變水果的造型，多換水果品種，還可以選擇把水果炸成汁來喝。
重要提示：準媽媽要時刻記住，你和胎兒是一體的，以往的一些生活習慣難免會被打破，需要你主動去接受和適應。
今日話題：孕期經(jīng)常覺得吃不飽正常嗎？歡迎來評論留言~
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一般來說到了孕晚期，胎兒會進入一個急速成長期。因此這個階段往往需要準媽媽在飲食上進行合理搭配。那么準媽媽究竟該怎么做才能讓胎兒得到充足的營養(yǎng)，又不會使得自己過于發(fā)胖。特別是一些在飲食上比較挑剔的準媽媽該怎么辦
一、孕晚期準媽媽和胎兒的情況：
1、準媽媽情況：
這個時候準媽媽行動會變得十分不便，肚子大得看不到腳下，行動越來越吃力。呼吸困難，喘不上氣來。吃下食物后也總是覺得胃里不舒服。
2、胎兒的情況：
胎兒現(xiàn)在約重1500克左右，從頭到腳長約44厘米。胎兒頭部還在增大，而且這時大腦發(fā)育非常迅速。大腦和神經(jīng)系統(tǒng)已發(fā)達到了一定程度，
從以上所述可以看出，在孕晚期階段，部分準媽媽可能會因為身體原因變得沒有胃口，而此時孩子卻需要大量營養(yǎng)，面對這種矛盾這就需要準媽媽在日常飲食進行合理搭配。
二、孕晚期需要加強哪些營養(yǎng)：
1、蛋白質：
每天從飲食中攝取蛋白質的量應增加25克，盡量多吃動物蛋白質和大豆類食物。
2、鈣：
孕晚期鈣質攝入量應是1500mg
3、DHA:
DHA是胎兒大腦、眼睛發(fā)育和維持正常功能所需的營養(yǎng)素，魚肉中DHA含量較高，準媽媽應多食用。
4、維生素：
人體需要多種維生素(如維生素B、維生素C)。但由于維生素在體內(nèi)無法貯存，因此每天都應該適量攝取。
5、鐵
準媽媽應每天攝入鐵達到29毫克。
三、準媽媽偏食怎么辦：
1、尋找替代食物：
很多食物營養(yǎng)元素含量是重疊的，如果不喜歡這種食物，可以尋找替代食物。
2、變換制作方式
食材烹調(diào)是決定胃口的重要因素，如果某種食物確實沒有替代的話，那么試著更換烹調(diào)方式，選擇自己喜歡的制作手法。
3、鼓勵自己
畢竟懷孕了，如果遇到自己不愛吃的食物，但是又對寶寶健康特別有利的，準媽媽可以試著鼓勵自己。從心理上慢慢接受這種食物。有時候為了孩子，真的要委屈一下自己了。畢竟孩子健康才是第一位的。
女本柔弱，為母則剛。就是在贊美廣大媽媽的，其實我的經(jīng)驗是，如果不是吃了有劇烈反應的食物，那么盡量克服一下吧。努力做到孕期飲食多樣化豐富化，使腹中寶寶不缺任何生長發(fā)育所需的營養(yǎng)素。
不知道我的回答，是否解決您的疑問，如果還有疑問，歡迎留言，留言必復。
我是喬治的恐龍爸爸，一個普通的超級奶爸，歡迎關注我，為了孩子健康成長我們一起聊聊育兒路上事吧，知道不知道的，我們一起進步，讓孩子更加健康成長。您的點贊會讓我萬分榮幸
孕晚期如何為寶寶的生長發(fā)育提供充足的營養(yǎng)？
寶寶的生長發(fā)育需要的營養(yǎng)完全是來自于母親所提供的，只有母親攝入了充足的營養(yǎng)才能夠滿足寶寶生長發(fā)育的需求，所以說在孕期營養(yǎng)的攝入可以說是需要雙份。在孕晚期如何進行營養(yǎng)補充，需要根據(jù)胎兒的生長發(fā)育來判斷，現(xiàn)在的生活水平提高很多人是不缺營養(yǎng)的，特別是我們的孕婦營養(yǎng)攝入是相當充足的，導致出現(xiàn)了非常巨大新生兒引起難產(chǎn)的現(xiàn)象，對于孕婦以及胎兒的自身健康也會造成一定的隱患。
孕晚期的胎兒體重標準：
孕36周2800g
孕37周3000g
孕38周3200g
孕39周3300g
孕40周3400g
大家可以根據(jù)根據(jù)以上的胎兒體重標準，標準體重上下200g以內(nèi)可保持目前飲食營養(yǎng)攝入標準，少于200g需加強飲食營養(yǎng)的攝入，高于200g需要控制飲食攝入。
在孕晚期孕婦出現(xiàn)偏食這是心理上的問題，都是成年人了需要自己調(diào)節(jié)。如果說是因為生理上的原因導致食欲不振吃不下飯可以適當?shù)亩嗷顒右幌录訌娔c胃蠕動促進消化也能改善平時的癥狀，也可以采取少食多餐的原則，盡量能吃點就吃點。在孕晚期如果營養(yǎng)攝入不足的話，對胎兒的發(fā)育以及產(chǎn)后身體素質都會造成一定的影響，所以說一定要保證孕晚期胎兒的營養(yǎng)充足。
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孕晚期正是胎兒快速生長的時候，如果偏食會導致胎兒營養(yǎng)不良，還會影響胎兒發(fā)育，所以盡量不要偏食，如果偏食可以采用以下方法。
第一:喝牛奶，如果偏食的話，盡量堅持每天都喝一杯牛奶，保證一天的蛋白質和鈣的需求！孕婦孕晚期是非常需要鈣的，所以牛奶是很好的選擇！
第二:補充維生素，如果實在偏食的話，為了保證胎兒和孕婦的營養(yǎng)，建議補充維生素。我懷孕的時候一直吃的福施福，可以參考一下！
第三:多吃水果，如果偏食不想吃蔬菜的話，建議多吃點水果，建議選糖分少的水果，例如:蘋果，柚子，火龍果等等。以防引起血糖高！
感謝邀請，我是【天天話育兒】，來回答一下這個問題吧、
孕晚期是指7-12個月，這時胎兒生長發(fā)育需要營養(yǎng)，如果準媽媽偏食或厭食，很可能出現(xiàn)胎兒營養(yǎng)不良，導致低體重兒等情況。所以補救偏食刻不容緩！
一般我們需要從兩方面出發(fā)，第一是從媽媽自身出發(fā)進行補救：
孕媽媽偏食，相信只是對某幾種食物厭煩，這種情況下，可以適當吃不厭惡的食物，加以補充營養(yǎng)。比如不愛吃魚，那可以每天多喝250ML的鮮奶。
另外，是從外源性加以補充：
何為外源性，就是不通過食物進行營養(yǎng)補充，而是通過補品類，比如蛋白粉這類的。當然，一般情況下是不推薦這些方法，即便補充時也可以咨詢一下產(chǎn)科醫(yī)生的建議。
最后，我們說一下偏食，其實除本身生理原因導致偏食外，心情影響也會引起偏食。如果只是心理原因引起偏食，作為準爸爸應該多陪伴準媽媽，讓準媽媽保持愉悅情志哦。
孕晚期正是胎兒快速生長的時候，如果偏食會導致胎兒營養(yǎng)不良，還會影響胎兒發(fā)育，所以盡量不要偏食，如果偏食可以采用以下方法。
第一:喝牛奶，如果偏食的話，盡量堅持每天都喝一杯牛奶，保證一天的蛋白質和鈣的需求！孕婦孕晚期是非常需要鈣的，所以牛奶是很好的選擇！
第二:補充維生素，如果實在偏食的話，為了保證胎兒和孕婦的營養(yǎng)，建議補充維生素。我懷孕的時候一直吃的福施福，可以參考一下！
第三:多吃水果，如果偏食不想吃蔬菜的話，建議多吃點水果，建議選糖分少的水果，例如:蘋果，柚子，火龍果等等。以防引起血糖高！
感謝邀請，我是【天天話育兒】，來回答一下這個問題吧、
孕晚期是指7-12個月，這時胎兒生長發(fā)育需要營養(yǎng)，如果準媽媽偏食或厭食，很可能出現(xiàn)胎兒營養(yǎng)不良，導致低體重兒等情況。所以補救偏食刻不容緩！
一般我們需要從兩方面出發(fā)，第一是從媽媽自身出發(fā)進行補救：
孕媽媽偏食，相信只是對某幾種食物厭煩，這種情況下，可以適當吃不厭惡的食物，加以補充營養(yǎng)。比如不愛吃魚，那可以每天多喝250ML的鮮奶。
另外，是從外源性加以補充：
何為外源性，就是不通過食物進行營養(yǎng)補充，而是通過補品類，比如蛋白粉這類的。當然，一般情況下是不推薦這些方法，即便補充時也可以咨詢一下產(chǎn)科醫(yī)生的建議。
最后，我們說一下偏食，其實除本身生理原因導致偏食外，心情影響也會引起偏食。如果只是心理原因引起偏食，作為準爸爸應該多陪伴準媽媽，讓準媽媽保持愉悅情志哦。
這個問題太模糊，偏食的概念指的是什么。
從營養(yǎng)學角度來講，只要攝入足夠的營養(yǎng)就可以，至于是從哪種食物獲得，不用去計較。畢竟五大營養(yǎng)素的來源可替代性很多。
有營養(yǎng)學常識應該不會來提這個問題；沒有營養(yǎng)學常識即便不挑食，也很難做到營養(yǎng)均衡，適量補充膳食補充劑是必需的。
即便偏食也大可不必擔心，我們的生命系統(tǒng)會做出“最優(yōu)選擇”，這是生物進化的結果。
孕晚期，隨著胎兒增大，胎兒所需營養(yǎng)增加，而且也要為出生后儲備營養(yǎng)。孕婦更應該注意營養(yǎng)的攝入。特別需要注意的是：
1.胎兒儲存鐵。胎兒在臨產(chǎn)前要儲存大量鐵，這些鐵用來維持出生后6個月所需要的鐵。孕婦要注意攝入鐵豐富的食物。動物肝臟，紅肉是鐵的良好來源。每周兩次肝臟，牛肉。植物鐵吸收率低，黑色食物是鐵的良好來源，例如黑木耳，黑豆等，同時增加含維生素C多的食物，如辣椒，青椒等。
2.歐米伽3脂肪酸。胎兒在出生前3個月和出生后6個月大腦發(fā)育最快時期。孕婦要增加歐米伽3脂肪酸。可以吃亞麻籽油，亞麻籽粉，紫蘇油。深海魚（每周二次或三次）。或者補充魚油。
3. 增加鋅的攝入。鋅會增加肌肉收縮力量，增加順產(chǎn)幾率。含鋅高的時候牡蠣，生蠔，牛肉。植物中南瓜籽高。但植物鋅吸收率低，對于純素的孕婦要特別注意。
4.維生素E。e的功能是減少紅細胞用氧量，這樣可以減少胎兒在產(chǎn)道缺氧現(xiàn)象。同時減少胎兒黃疸的出現(xiàn)。維生素E最好的來源是小麥胚芽，其它的萵筍，橄欖油也不錯。
5.益生菌。在生產(chǎn)前，孕婦產(chǎn)道細菌發(fā)生變化，胎兒產(chǎn)出時會吸收產(chǎn)道細菌，增加嬰兒的免疫。所以孕婦要增加膳食纖維攝入，燕麥，豆類，紅薯等。還可以攝入酸奶或者補充益生菌。
孕婦要注意營養(yǎng)均衡這樣會保證孕婦和胎兒的健康。
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這個問題太模糊，偏食的概念指的是什么。
從營養(yǎng)學角度來講，只要攝入足夠的營養(yǎng)就可以，至于是從哪種食物獲得，不用去計較。畢竟五大營養(yǎng)素的來源可替代性很多。
有營養(yǎng)學常識應該不會來提這個問題；沒有營養(yǎng)學常識即便不挑食，也很難做到營養(yǎng)均衡，適量補充膳食補充劑是必需的。
即便偏食也大可不必擔心，我們的生命系統(tǒng)會做出“最優(yōu)選擇”，這是生物進化的結果。
我記得我孕晚期的時候，除了喝奶粉和吃十月馨，每天就是遵循醫(yī)院醫(yī)生的建議來的。但不咋吃體重還在噌噌的長！
孕晚期相對于初期對營養(yǎng)要求其實并有之前那么高，這個階段寶寶和媽媽特別容易長胖，在保證基本營養(yǎng)的攝入同時，控制體重是重中之重。作為生過寶寶的我給你些建議吧
1.哺乳期奶粉，保證必須的營養(yǎng)成分設入
2.七類事物(谷物 肉 蛋奶 油 海鮮 果蔬 堅果 )和七中顏色的事物中選出自己喜歡的吃。盡量每種都有攝入。
3.十月馨推薦好用
最后祝福快生寶貝的姐妹們，開箱順利，大吉大利！
孕晚期寶媽偏食，這不僅對寶媽自身有影響，對肚子里的寶寶影響更大。至于準媽媽們偏食這個問題，我們細分下來具體有這三個方面。
1、不喜歡吃水果
如果準媽媽對水果偏食，不喜歡直接吃水果，覺得麻煩，為了補充足夠的維生素和膳食纖維，準媽媽們可以將水果榨成果汁，直接飲用果汁，效果同樣是非常好的。
如果覺得目前的水果種類單一，那么也可以適當擴大水果的種類，比如食用一些當季新鮮水果或者其他種類的水果，說不定準媽媽們覺得還不錯，對水果就不偏食了呢。
2、不喜歡吃肉
在孕晚期，肉類的攝入是必須的，因為肉類含有豐富的蛋白質和微量元素，并且肉類也比較容易消化，如果不喜歡吃肉，或者對肉類偏食，那么可以嘗試以下做法。
首先，我們可以改變烹飪方式，讓肉類制作得更加可口和美味，增加準媽媽的食欲。其次，孕婦的家人們也可以增加肉類的品種，比如長期吃雞肉和豬肉，那么更換為羊肉或者牛肉，說不定準媽媽就喜歡吃了呢？
3、不喜歡吃蔬菜
蔬菜含有豐富的維生素，可以作為寶媽營養(yǎng)成分的補充。如果準媽媽不喜歡吃蔬菜，同樣可以改變菜品的烹飪技巧，增加蔬菜的色香味，促進食欲。
如果單純的烹飪蔬菜不吸引準媽媽，那么可以在蔬菜里面加一些肉類，將肉和蔬菜放在一起烹飪，既增加了營養(yǎng)，又增加了菜品口感。
如果準媽媽對食物挑食，可以采取以上幾種方式，大家不妨試一下。關注更多母嬰、育兒、生活技巧，歡迎關注鹿小井，感謝您的閱讀。
偏食對于胎兒影響極大，首先作為母親要認識到這點，希望您能有一個健康的寶寶，勿偏食
你好，很高興回答你的問題。首先對于偏食的孕媽媽來說，營養(yǎng)的補給確實會導致營養(yǎng)不均衡的問題，再者到了孕晚期時每天的能量需要在非孕的基礎上加450大卡，而孕晚期胎兒的發(fā)育處在沖刺期，需要的營養(yǎng)更多也更全面。
那么，偏食的孕媽媽首先調(diào)整一下偏食的習慣，再者優(yōu)質蛋白，優(yōu)質脂肪，全谷碳水，每天必不可少，礦物質鈣，鐵，必須要跟上，可以吃一些含鋅的食物，增加一些食欲。（比如：動物內(nèi)臟、雞蛋黃、海鮮、堅果等;牡蠣、扇貝、蝦）
偏食，可以把不怎么愛吃的東西做成粥、米糊等，也可以摻在愛吃的食物中，增加食欲?；蛘呖梢宰霰容^好看的食物造型，有胃口吃。
對于這個情況我覺得最好還是個準媽媽溝通溝通，都是為了孩子好，我想既然做好了當媽媽的準備，應該都會愛自己的孩子，畢竟為人母親
孕25周，胎兒的體重增長迅速，寶寶的身體動作也更嫻熟了，他正在加急把更多營養(yǎng)儲備在體內(nèi)，比如鈣質、蛋白質、脂肪等，能夠促進其發(fā)育的營養(yǎng)素。
可以選一款復合維生素吃，我的醫(yī)生就推薦我整個孕期都要吃愛樂維，它就是專為孕婦設計的復合維生素，里面有19種營養(yǎng)成分呢，包括身體需要的各種維生素，礦物質以及微量元素，基本孕期需要的營養(yǎng)都能補充到，就有促進寶寶生長發(fā)育的作用
我到35周以后就控制甜食，很多水果就吃一點點了，米飯也只吃半碗，有幾種不愛的的東西，比如蝦，不知道為什么一吃就惡心，但是為了寶寶，即使吃兩口也要努力，吃15種以上。即使這樣，體重還蹭蹭長，寶寶生下來還八斤。所以孕晚期寶寶長得很快的，不能任性，加油！ps ：我家寶寶不吃蝦。感覺孕期不愛吃的那幾種寶寶基本不愛吃。
感謝石塘網(wǎng)的邀請！
作為一個準媽媽，在整個懷孕期間尤其是到了孕晚期，所攝入的食物真的十分重要。胎兒與母親通過臍帶相連，所以母親吃進了什么東西，胎兒實際就跟著得到了什么營養(yǎng)。很多準媽媽都明白這個道理，所以總是在孕期補充各種營養(yǎng)，但是架不住準媽媽有自己的口味，加上在孕期時準媽媽的偏好可能會出現(xiàn)和孕前很大的不同，很容易就在不知不覺中造成了飲食的不均衡，這是會對胎兒發(fā)育造成影響的。那么準媽媽偏食如何補救呢？
（1）多吃，這里指的多吃是因為首先在孕期，孕婦要保證有足夠的營養(yǎng)攝入，這樣胎兒才能健康發(fā)育。尤其是有一些孕婦，妊娠反應很嚴重，可能很難吃進東西。所以，只要是餓了就吃，每天可以多餐化并且最好每餐的食物多樣化，這樣可以盡量彌補孕婦攝取營養(yǎng)成分的不均勻。
（2）巧妙加料，孕婦在孕期口味變得挑剔其實也是常見的事，這時候就要投其所好。比如，準媽媽特別喜歡吃酸的，那就可在做菜時在菜肴中加一些檸檬汁，或者配一碟醋讓準媽媽蘸著吃，但是一定要注意，合理的適當適量的科學進食就可以。哪些食物不該多食的就不要多吃，比如，有些準媽媽特別喜歡吃辣的，那么就要控制進食的量、數(shù)了。
（3）促進食欲，有一些準媽媽可能就是沒有來由地不喜歡一些食物，那就可以嘗試幫助打開食欲，利用一些促進食欲的食物作為前菜，比如山楂、西紅柿、平菇等等，或許在胃口打開之后也就愿意接受之前不吃的食物了。要是行不通，就要參考下面這點建議了。
（4）找替代，缺什么就直接補什么，比如要是準媽媽不喜歡吃橙子，那么可能維生素C就不到位，那么第一種辦法可以直接去藥店在醫(yī)師的指導下購買維生素C片，第二種要是想自然一些就可以找橙子的替代品像是西柚，西柚的維生素C含量也是很豐富的，以此類推。
孕期是一個特別重要的階段，除了在飲食方面上注意，平時孕婦也要經(jīng)常多動，比如做一些適合的運動，多散步、練一些孕婦操，讓身體更加健康！
每個人都有飲食偏好，孕媽媽在孕期口味可能也會發(fā)生改變。孕媽可以根據(jù)偏食的種類不同，采用相似替代法，比如不喜歡喝牛奶，可以試試豆?jié){；不喜歡吃肉，可以適當吃些魚蝦……等等諸如此類，要根據(jù)各自的飲食習慣進行調(diào)整，盡量滿足多種營養(yǎng)素的均衡攝入。
孕中期孕晚期正是寶寶需要營養(yǎng)旺盛的時候，如果營養(yǎng)補充的不全面，寶寶生下來可能就會有營養(yǎng)缺失的問題，給寶寶補充營養(yǎng)更困難了，而且給寶寶吃的保健品還很貴。
建議科學合理的飲食補充
根據(jù)國務院國民營養(yǎng)計劃（2017-2030）60號文件
可以補充孕婦營養(yǎng)包，也可以補充孕婦營養(yǎng)素全面補充營養(yǎng)
孕媽媽偏食是很不利于胎兒健康的，到孕晚期建議有目的的補充缺少的營養(yǎng)素，建議在醫(yī)生的指導下食用。
母體在一直偏食的情況下！胎兒是會因為母體極度缺乏某些營養(yǎng)物質，而引起胎兒生長發(fā)育過程中營養(yǎng)不足，因些影響胎兒的正常的發(fā)育與健康。
不過這樣的情況是不多的，因為只要母體本身具備了胎兒發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質，母體都要想方設法的以各種方式的為胎兒按需供應。比如，當母體平均每天從食物中攝取的鈣元素，無法達到母體與胎兒每天的的需要總量，胎兒所需要的鈣是必須保證正常供應量的。如果每天攝取的鈣都無法滿足胎兒的需要，母體的破骨細胞就會產(chǎn)生作用，從母體的骨骼中分解出鈣元素，用來保證胎兒鈣的需求。其他的營養(yǎng)物質也會經(jīng)過這樣的方式供應給胎兒。應該說，營養(yǎng)缺乏，最大受到傷害的是母體。只有極度的缺乏營養(yǎng)，才會致使胎兒營養(yǎng)缺乏。
不過偏食肯定會出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡與部分營養(yǎng)素達不到正常的需要量！困此而影響母體與胎兒的健康！要保證營養(yǎng)均衡攝取，首先要了解人體的營養(yǎng)需求，以及孕晚期的營養(yǎng)需要量。
我發(fā)一個孕中晚期，孕婦正常的營養(yǎng)寶塔，個人可以參考比對，看看是哪個方面的營養(yǎng)與食物，平時很少吃或者是不吃，有可能會引起該食物所提供的營養(yǎng)不足！而致使影響母體與影響胎兒發(fā)育。
