可能是營養(yǎng)不良，一般情況下，人的記憶力從20歲才開始下降。根據(jù)我個人的經(jīng)驗，增強記憶力主要看三點，以供你參考。

注重吃。有一種物質(zhì)是dha,是合成大腦物質(zhì)的重要元素，如豆類、堅果類、蛋類（特別是蛋黃）和深海魚等都富含此種元素。平時千萬不要吃垃圾食品，因為里面有防腐物質(zhì)對大腦傷害很大，多吃綠葉蔬菜和水果，特別是健康的食品，也就是新鮮、生態(tài)野生、品種多和飲食雜淡，這些也是養(yǎng)生的重要法則。勤動腦。古語說，常用腦、人不老。也就是說人的大腦要經(jīng)常活躍才不會老化，同樣道理，身體要經(jīng)常運動，血液循環(huán)才好，人才會少生病或者不生病。比如下棋、讀報看書、多和人聊天、唱歌、背書或者借助諸如jint的全腦速讀記憶訓練工具中內(nèi)置的圖片記憶訓練游戲都可以活躍大腦細胞并提高鍛煉人的記憶力的。經(jīng)常養(yǎng)。要預防好大腦的疾病，特別是心腦血管疾病。不要讓大腦過度勞累，少吃肥甘厚味的食物，不吸煙、少飲酒，保持血管暢通，還要保持愉快的心情和充足的睡眠等。積極參加體育運動，當然，散步、慢跑和爬山等輕微運動為好，或者太極拳等也不錯。