轉(zhuǎn)移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發(fā)生爭吵，不妨?xí)簳r離開一下現(xiàn)場，換個環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復(fù)心情的平靜和穩(wěn)定
靜靜地聆聽
朋友心情低落的時候，心里肯定很壓抑，有很多的煩惱埋藏在最深低處。作為她的好朋友，這時什么都不要說，先靜靜地聆聽她的心聲。只要知道朋友因什么而心情低落，才好幫她走出悲傷，重拾回笑臉。
給出最中肯的建議
知道了朋友的煩惱，可以給她好建議，讓她思考一下。朋友都那么煩了，不能說大話忽悠她哦，要給出最中肯的建議。如果朋友是在跟家里鬧不和，你就叫她離家出走，這就是幫倒忙了，所以建議不能亂出呢。
安慰朋友
朋友心情低落的時候，也是心里最無助的時候，最渴望得到溫暖的時候。這時朋友最需要你，也只要你才能安慰她，因?yàn)槟銈兪桥笥阉嘈拍恪Ｈ绻恢勒f什么安慰的話，簡簡單單的一個擁抱，都能使朋友感覺到溫暖。
陪朋友發(fā)泄壞心情
朋友心情低落的時候，也是需要發(fā)泄，只要把它發(fā)泄出來了，心里才好受。可以找一個寬闊的地方，大聲吶喊；可以去KTV開一間房間，盡情地唱歌；可以陪朋友喝點(diǎn)小酒，敞開心扉地聊。這些統(tǒng)統(tǒng)都能發(fā)泄壞心情，值得一試。
不可在外面亂說
朋友肯把她心里的煩惱告訴你，說明她真視你為知心朋友，打心里可以相信的人。有些煩惱，朋友是不想讓外人知道的，只想跟最親密的人說。作為她的好朋友，一定要幫她守住秘密，不可多嘴
陪伴在身邊身邊
朋友心情低落的時候，雖然嘴上說沒事，但內(nèi)心很孤獨(dú)需要陪伴。如果她一個人住時，不妨搬過去陪她住一段時間，給她溫暖的依靠。讓她知道，她并不是一個人在面對這些無助，有個好友一直在陪伴她鼓勵她！
這個得對癥下藥了，首先你要了解這個人喜歡什么，心情為什么低落。
不能死纏爛打的一直問他，那樣只會讓他更煩，也不要講什么大道理，低落的時候什么都聽不進(jìn)去
最簡單的就是灌他喝酒，喝多了就什么都說了，釋放出來，心情就不一樣了。邊喝邊聊邊開導(dǎo)。
