感謝邀請，我們都會為這為那影響到心情，反過來我們也可以做情緒的主人。
其實當你總覺得自己心情不好的時候，可以問問自己，是不是太看重于某一方面，如金錢、愛情、事業(yè)、名聲……
佛說，人之所以痛苦在于追求錯誤的東西，放下，便自在，學(xué)會放下了，心情自然會平和。另一方人要有知足常樂的心態(tài)，如果永遠不懂得滿足，不但讓自己會很累，形成的壓力，也讓自己總是心情不好。
總感覺心情不好，從醫(yī)學(xué)角度來說，可能脾虛，肝郁氣滯。表現(xiàn)為郁郁寡歡，人消沉，疲憊，不愛動不愛說話，有時候又情緒容易激動。總而言之，你身體不太好，身體處于亞健康。
要改善這種狀況，第一點就是：不熬夜！不是少熬夜！而是！完！全！不?。?！熬！夜！因為熬夜對肝臟損害很大！
食物就多吃點能“使人快樂”的食品，比如深水魚，櫻桃，香蕉，巧克力，菠菜。。等。
你可能會說，我連泡面都快吃不起了，哪有錢買深水魚和櫻桃，巧克力吃??！對啊！這就是你心情總不好的萬惡之源
啊！
你個窮光蛋，怎么可能會快樂呢！
麻利點賺錢去！體會一把有錢人的快樂！
月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人的情緒逐境而生，時好時壞最正常不過，不必深究！
老夫便是如此。
生活不總是如意，不然就沒了樂趣！成功加雜著拼搏與奮斗的過程，所以幸福感是有一個過程的！這中間自然有不開心的時侯！
比如我有一個月計劃，一星期還挺順利，心情不錯，下星期發(fā)現(xiàn)方法路子不通了，想改，會懊悔以前的決定，再下個星期發(fā)現(xiàn)問題少了，心情又放開了，當成功那一刻，又是興奮的。
說白了，生活的多彩與魅力就是喜怒衷愁，開心也好，不開心也罷，應(yīng)在你前進的計劃里出現(xiàn)，如果每天睡大覺，不思進取，試向樂有何意，愁又能何？所以人生路上坎坎坷坷就是這樣的！
這種原因的產(chǎn)生，是由于某種愿望擔(dān)心實現(xiàn)不了而至。在心中有壓力也會出現(xiàn)心情不好。放松一下自己的情緒，或者是尋找一些比較喜愛的事，去做也會好。心病也得用心來醫(yī)。再見。
心情不好是一種感覺，
感性的人情緒容易波動，心情不好大概率是因為你感情細膩而不知如何表達，想得到的關(guān)愛或幫助不及所期，一種失落的感覺油然而生。
要擺脫這種煩惱，給出一下建議：
1，動起來，不管做什么，工作、運動、做家務(wù)活著去接受培訓(xùn)，去聽講座看電影，首先讓自己的身體動起來，累到倒床就睡才叫過癮。
2，找人聊天，找個好的傾訴對象，開心的不開心的事情都用語言表達出來，釋放內(nèi)心的壓抑?；钪梢哉覀€陌生的網(wǎng)友也行，總之，想說的不想說的都可以說，像當今網(wǎng)紅一樣不停的說叨，說到腮幫疼為止。
3，和家人多聯(lián)系，噓寒問暖，家長里短，不一定有啥正事或具體的主題，就是瞎聊，最好是逗樂。既能聯(lián)絡(luò)親人感情又能釋放內(nèi)心煩惱。家人最不會煩你說煩心事了，更希望你多說說自己。家人的關(guān)愛永遠是無私的，當然你也要有足夠的耐心去關(guān)愛家人包容家人。
4，多和朋友聚會，總是心情不好的人往往更喜歡把自己和別人隔離起來，這是一種逃避心理，從現(xiàn)在起，從一個朋友發(fā)展到100個，不一定要交心，但必須要有共同話題和活動。
5，以上操作不宜過激，穩(wěn)步推進，會逐步建立信心和信念，擺脫自卑，走進人群，你會變得愉悅。
切忌：
莫要只身旅行，一個人的旅行雖然自在，其實很孤單；
莫要沾染不良嗜好，諸如……
祝你變得開心開朗，幸福陪伴！
我感覺自己心情不好時，會鉆牛角尖，第二天思考問題，其實完全是自己太執(zhí)拗了。放開心，天空飄來五個字，那都不是事，是事就煩一會兒
女性月有“大姨媽”！男性月有“低潮期”！
心情這種感覺 不要太執(zhí)著內(nèi)心 試試放空一下自己
抑郁癥的前兆，試著做一些自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，喝點清心去肝火的飲品，比如蓮子心，菊花，泡水喝 。如果有條件，可以選擇出去旅游，放松一下，散散心，選擇山水花草一類的地方 ，避開人多的地方。世界那么大，多走走看看，就會覺得，有那么多美好的事情可以做，為什么要浪費時間生氣呢……
心情不好，情緒低落！煩惱的事情總是太多。
記得在外打工第一次沒有回家過春節(jié)時，一個人走在大街上，而別人都在各自的家忙著吃團圓飯，看著央視播放的春晚，飯后開始放煙花，想到這情景，看到別人過年的一幕幕。唉！孤獨的自己一個人說不出那種滋味，那是有多難受。
自從那一年之后，自己就努力地工作，為自己賺到多點錢，每年都回家與自己的家人團聚！
那是上天突然對你的考驗。
某些情景，言語，行為，在意了，會擾亂自己的心緒。也有可能是遇到問題傷害了自己的感情，有壓力，有煩擾。凡事不可太認真，想開點，多想開心的事，學(xué)會忘記擾心的事，幸福，好心情就來了！
年輕人啊，你以為你憂傷，其實你是沒睡爽，你以為你暴躁 ，其實你是沒吃飽，你以為你思念，其實你是太閑。年輕人。
我總是心情不好，因為我可以很懶，但不能懶的心安理得，我有很大的野心，我的能力卻跟不上。
把心態(tài)放好！做其他事情轉(zhuǎn)移自己的注意力！不然長期不開心會導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生！克服一下，再難過的事情終將會過去！不要總想不開心的事…
如果不是生理原因，天氣，飲食，人際關(guān)系。
人有七情六欲很正常。
要不然以前會有那么多人出家當和尚嘛。
合理調(diào)節(jié)心情可能會遏制住突如其來的小情緒。平常心看待可能更好吧。
缺糖。吃塊巧克力或者冰激凌治愈下吧…
不舒服就會心情不好
首先非常感謝在這里能為你解答這個問題，讓我?guī)ьI(lǐng)你們一起走進這個問題，現(xiàn)在讓我們一起探討一下。
是的，有時候人會莫名其妙地情緒低落。這個時候，要想從低落的情緒中走出來,建議你采用以下兩種方法做做嘗試:
1，采用發(fā)泄法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,K歌,玩游戲--------意在分散注意力;或者周末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內(nèi)分泌一種能令人愉快的物質(zhì);再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發(fā)泄體內(nèi)不良物質(zhì).這些都可以算是發(fā)泄情緒的方式方法.
2，直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善并做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果是生理周期引起的情緒低落,沒關(guān)系,過兩天自然就好
在以上的分享關(guān)于這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
在這里同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關(guān)于這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
我最后在這里，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發(fā)大財，生意興隆，謝謝！
是什么事情讓你心情不好，環(huán)境，家庭，人為還是什么原因，找到根源，努力去調(diào)整心態(tài)，多去戶外運動，多去人流多的地方，或去學(xué)習(xí)提升自己。
人有時候心情不好，這個是非常正常的現(xiàn)象，因為人的情緒就是會有起起落落，愉快傷心等的變化的，所以不用擔(dān)心，但是如果有情緒不好的時候，可以學(xué)習(xí)練習(xí)下自我情緒調(diào)節(jié)的方式就可以，比如說可以和自己的朋友家人多去聊聊天傾訴一下，或者是出去散散步，做些運動，或者是看些喜劇或者是聽一些歡快的音樂曲目等，都有利于幫助調(diào)節(jié)心情。
有人說\"人有不如意十之八九，可撿一二尚可意足\"。人活在世上不是總有陽光燦爛，更有坎坷悲涼。我經(jīng)常會因為丈夫的固執(zhí)，孩子的頂撞，工作的煩惱而讓我心情不悅倍感郁悶。但從好的方面想這何嘗不是人生的另一種味道，酸甜苦辣百味齊雜才是生活本色，如果人生只有甜味蜜香那是多么單調(diào)乏味。我每當心情不好時一想到曾經(jīng)的幸?？鞓?，心情馬上豁然開朗起來。
心情不好是很正常的事情，但是也不能老是心情不好。一是對身體不好，長期會生病，二是影響周圍的朋友，大家都會受你心情不好的影響，三是自己的生活狀態(tài)和品質(zhì)都沒有了。
一般人心情不好分為兩個方面不滿足，一是精神方面不滿足，二是物質(zhì)方面不滿足。精神方面包括和父母，兄弟姐妹，伴侶，同事，同學(xué)，朋友，客戶，老板等等的關(guān)系出現(xiàn)問題導(dǎo)致心情不好?；蛞驗橛H人朋友出現(xiàn)了一些不好的問題，而導(dǎo)致自己心情不好。或是因為自己沒有朋友，孤單，沒有方向和目標而心情不好?；蛞驗榭荚嚕瑫x升，競賽等失利而心情不好。物質(zhì)方面就很簡單了，自己想要的東西得不到，或買不起，或沒辦法買，或買不到等等。
心情不好還是要找到原因，并學(xué)會控制和調(diào)節(jié)。人們常說心情不好的時候可以吃甜品，這樣心情會好一點，但是這個也因人而異。去吃頓自己想吃的，吃的飽飽的，確實有助于緩解不好的情緒，但是長久來看，還是要學(xué)會調(diào)節(jié)和規(guī)劃。規(guī)劃好自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，每天讓自己充實且有收獲，每天都活力滿滿。
如果不知道怎么做到，可以去書店買一些調(diào)節(jié)情緒方面的書，多學(xué)習(xí)總是有收獲的。加油，愿你開心起來！
也有可能是更年期到了
遇到不順心的事情
因為你心里存的都是別人的不好。
遇到一件事情，有時會心情不好，比如開學(xué)了家人不讓追星，去不了演唱會，見不了自己的偶像這是我的困擾！
心情不好很多方面吧。主要是自己期待與現(xiàn)實差距大、自己的能力趕不上野心、跟比自己部分方面有優(yōu)勢的人做太多比較……
還是要過好自己的生活，畢竟知足常樂
你好，謝謝邀請我回答這個問題。
一，有時候突然心情不好，怎么說呢，一定是某一個空間，某一個地點，或者某一個人突然觸動了你心靈的哪一根琴弦，然后想到一些傷心的事情，然后一下子就不開心了。
二，是不是過于敏感，還些自尊心太強了呢。一些事情老是有心理疙瘩，沒有正確解決方式方法的話也會一直疙瘩下去。
三，活在人間要皮實，平時遇到事情要看的開，不斷修行進步吧。
就寫到這里哦，祝釋懷，開心。
肯定是曰子過得不盡人意罷了，。
謝邀回答：
這個不好解答，理解。
人為什么要生氣
這就是人類的思想和行為，當我們有需求而得不到滿足時就會生氣！一生氣我們的心也會跟著燥動起來！有時候一句話一點細節(jié)一點小事都會生氣！但是又會因為一點小事和細節(jié)而不生氣！忽然變得開心！
每個人有不同想法，和不同行動。
所以為了自己的身心健康，我們還是少做情緒波動，穩(wěn)定自己的心情。讓自己不生氣！世界就是美好的啦！求優(yōu)質(zhì)評論！我做任務(wù)謝謝啦
工資低養(yǎng)不起家心情不好，買不起房心情不好，看不起病心情不好，孩子上不起學(xué)，心情不好，上班擔(dān)心父母在家被電話詐騙，被上門的詐騙，怕小區(qū)周圍的所謂養(yǎng)生保健店給套進去，怕有急疾病等……心情不好。感覺自己得了抑郁癥。
么有時候自己會突然覺得心情不好，很煩寫回答
為什么有時候自己會突然覺得心情不好，很煩
寫回答 共5個回答
盡量公正與公平
來自心理分析類芝麻團 推薦于 2017-11-26
是的，有時候人會莫名其妙地情緒低落。這個時候，要想從低落的情緒中走出來,建議你采用以下兩種方法做做嘗試:
1，采用發(fā)泄法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,K歌,玩游戲--------意在分散注意力;或者周末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內(nèi)分泌一種能令人愉快的物質(zhì);再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發(fā)泄體內(nèi)不良物質(zhì).這些都可以算是發(fā)泄情緒的方式方法.
2，直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善并做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果是生理周期引起的情緒低落,沒關(guān)系,過兩天自然就好
現(xiàn)在生活壓力，工作壓力太大，尤其中年人，正處在上有老下有小的時候，工作不順利，孩子的教育，父母的養(yǎng)老，事事都得操心，難免會遇到這樣那樣的問題，心情自然受影響，在難還得挺著?。∪叶贾钢覀兡?！
吃兩個雞蛋就好啦。
也有可能是更年期到了
