比你傷心的比比皆是，別一點點傷心就怎么辦，自我調節(jié)，想開點，生活本來就從不開心一路走來，是吧！
忘懷讓你傷心的人和事，到快樂的環(huán)境中去，與快樂的人交往。
你傷心什么？為什么傷心？
如果為家庭的不幸或家庭的破裂而傷心，那情由可原，但不能一直這樣傷心下去，要走出去，去迎接新的希望和新的生活。
如果為生活困難而傷心，那傷心過后，要擦干眼淚，去尋找克服困難的方法和途徑，光傷心不解決問題。
如果為愛情而傷心，是失去了，還是夭折了？那傷心以后還是要冷靜思考一下今后余生的安排，是重組，單獨還是什么路要走，都要冷靜下去，仔細掂量，傷心換不回一切，對不對呢？供你參考。
人活著哪有不遇到傷心的事，傷心的人！這很正常，遇到了，想哭就哭，哭過之后就好了，不要強壓在自己的心底！你可以找朋友訴苦，也可以一個人去旅行，用美麗的風景來療傷，相信自己能熬過這段傷心的日子！
謝謝邀請！
人在傷心的時候很容易陷入低沉的情緒，這時候我們一定不要讓情緒把自己的心情帶跑了，人活著不能只有快樂 想想那樣的生活還有意思嗎 ，人生有喜有悲才會活的精彩，當自己傷心的時候要學會自我調節(jié)，保持積極樂觀的心態(tài)
傷心時?？梢酝纯斓拇罂抟粓?，這樣可以把體內難過的那部分給排出體外?？尥炅司桶炎约捍虬绲钠亮恋模s上幾個朋友，出去逛街聚會，吃東西，享受一下美食帶來的快樂感，注意不要吃太多喲，會長胖的，哈哈……
如果不喜歡和朋友聚在一起?？梢宰约撼鋈ド⑸⒉?，戴著耳機，找一個環(huán)境舒適安靜的道路，邊散步邊聽音樂，靜靜地享受音樂帶來的美感，一陣微風吹來，想想都美，慢慢的心情就會平復下來
再一個就是出去旅游了。出去看看外面的世界，世界那么大，多出去走走，你會發(fā)現(xiàn)大自然是那么的美好。你還有什么放不下呢。
給自己一個微笑,再大的困難,也沒什么搞不定的. 人生不如意的事十常八九. 心痛了，哭了.傷心了.放松了。。。我們就得重拾心情.，開心過是一天。傷心過也是一天，日子總是要過的
祝愿大家天天都有好心情……
感覺自己很傷心的時候，允許自己可以難過十分鐘，如果想哭出來就哭出來吧，但是十分鐘過了就告訴自己應該翻篇了，可以邊吃零食邊看一部自己喜歡看的電影，可以再喝點酒，可以微醉，再好好睡一覺，做個美夢，不管是因為什么事情傷心，都要告訴自己我已經做的問心無愧了，自己開心最重要
首先一輩子不長，請一定善待自己，不要被傷害，愿被歲月溫柔以待！
找個沒人地方發(fā)呆，大哭一場，哭能發(fā)泄情緒，哭完之后就覺得沒什么，繼續(xù)前行。
去公園散步，看看藍天、白云、綠葉、花草，你會晃然大悟：原來世界是那么美好！
轉移關注點，比如看書、寫寫文章，將傷心的思想寫出來，心里就會舒服多了。
回家看看父母，人的一輩子，會遇見很多人，相遇、轉身、分手，人生旅途如車站。唯一不變的是父母的溫柔眼神，不管你在外面遇到多大的風雨，他們是你最好的守候。
與朋友交談、一塊兒去旅行。人這輩子，最不可缺少的是朋友，一個無話不談的知己?？鞓芬粔K兒分享，痛苦也一塊兒承擔！
想想不幸的人，說實在的，這世界上不幸的人太多的。相比而言，你的煩惱實在不算什么！若能將放下所有，則無煩惱。
如果是女性，請一定要學會自立，不要依賴于男人，這樣當受到傷害時，才不會受傷。
誰這輩子沒有過傷心，所有的傷心未必都是不好的，時間長了自己長大了都想不通當時為什么要傷心了，人生能感受到不同的情緒才不白活！
傷心的時候，盡量不要一個人呆著，最好找個知心朋友倒倒自己的苦水，如果你是女孩子千萬不要找異性，一個女孩子要學會保護自己，實在找不到人傾訴的話，可以聽一些開心的音樂，看場喜劇片，更或者運動一下出身汗，等運動完了，你會發(fā)現(xiàn)呀自己滿血復活了，沒有啥會令你不開心，記著不開心時千萬不要做暴飲暴食喲！下面這些是我和我的小伙伴一起瑜伽的小照片，看看你喜歡不！[呲牙][呲牙]
因為什么事傷心呢？關關難過關關過，夜夜難熬夜夜熬。冷暖自知，悲喜自渡。靜靜崩潰，默默自愈。難過的時候對自己說三句話：算了吧，沒關系，會過去。有些情緒真的是沒必要，別總是庸人自擾。萬般滋味，皆是生活！傷心的時候可以做以下六件事情調整:
[聽音樂]
心情難過的時候聽音樂，不是流行樂，而是純粹的鋼琴曲。音樂有一種神奇的魔力，讓我沉浸其中，難過的心情就在細膩的音樂中緩緩流逝，心情自然會輕松了許多。
[傾述]
在自己難過的時候，身邊找一個可以傾述的人真的比什么都好，把心里的委屈難過統(tǒng)統(tǒng)說出來，別人會安慰你。你的心情會在別人的安慰下有所平復。
[睡覺]
心情難過、精神會很疲勞，這個時候為什么不去放松一下自己的精神呢。好好地睡一會兒，再難過的心情，一覺醒來以后也消退了不少。
[寫下來]
把自己所有的難過都寫下來，委屈也好，憤怒也哈，全部寫在一張紙上，然后你可以撕掉可以留著。但是你已經發(fā)泄了你的難過心情，你會發(fā)現(xiàn)心情不再像以前那樣難過了。
[大聲唱歌]
心情難過，壓抑的心情讓自己沮喪。為自己打氣吧，大聲唱歌，把心里的不滿化作歌聲里的力量。一些難過的傷心事，吼出來就好了。
[看電影]
去看場電影，看電影里的悲歡離合。你會發(fā)現(xiàn)自己呃小難過根本就不算什么，你完全可以振作起來。所以，心情難過的時候不妨去看場電影，你會有意外的收獲。
上面的辦法在不行的話大哭一場吧，這樣可以把體內難過的那部分給排出體外，現(xiàn)在人都好面子，不好意思哭，其實哭出眼淚是有利于身體健康的。人每次在哭出來之后感覺如釋重，很舒服。
我以前傷心的時候就喝酒，喝很多，喝了一瓶白酒，自己喝，還好有個朋友在我身邊一直勸我，開導我，幫我度過難過的時光。我建議你可以試下，如果是生活欺騙了你，你就要勇敢堅強的面對，如果是分手了，我建議你看開一點，女人很多，也許你很愛很愛她，但是只能說明一點，你的愛根本對這個人不起作用，根本改變不了她不愛你，你們不合適，合適你的人肯定會出現(xiàn)，但不是她，放過她也放過你自己吧。好好愛自己，改變自己，只有你自己改變了才能更好的成就未來的自己。
加油共勉！
時間不會讓你不痛 它會讓你習慣痛。
什么都會過去的。
你經歷什么我不知道。但你需要聽的就是什么都會過去。在大的事都會過去。
就像現(xiàn)在的疫情一樣會過去，
傷心看是為了什么，情傷，還是其它方面受到傷害。首先要解決的是，強大自己，相信自己有一天會強大。再也沒有什么事可以傷到自己。
時間能治愈一切傷痛。睡一覺，明天陽光燦爛。
去年11月的某一天，我很難過。
收到新世相的晚安短信，里面寫到：永遠要記得，被命運打趴下的時候，我們還是要爬起來，拍拍身上的土說，來，咱們三局兩勝。
當時我心里暗暗地想，要是三局兩勝輸了，
我們再向它賴個皮說，不好意思，我們五局才算贏呢。
反正，總會贏的。畢竟人有多脆弱，就有多堅強。
后來，我似乎走過了那段時光。但即便沒有，也沒關系。相信我，總會好起來的。
那要看你因為什么傷心呢？只有一件事入了心才會去傷心。
如果是工作的問題，無外乎就是做了一些努力沒有被認可而傷心吧，如果把工作看的很重的的話，肯定會很在意別人的看法，但是這樣會讓自己很累，可以休個班調整一下。
那如果是感情的問題就很復雜了，愛別離……
任何的解決傷心的辦法別人給的意見也只是參考，每個人對待事情的方式不一樣，側重點也不一樣。有的人傷心了可能吃了一頓好吃的就好了，有些人可能會很久能恢復。
希望你屬于前者哦
看新聞，或百度一下笑話。或加我一下，希望你是漂亮女子。
人生在世難免會遇到一些不快樂的事情，在遇到悲傷時可采取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺，不管遇到什么事情，你心里覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣悲傷的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心里會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把悲傷的情緒發(fā)泄出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心里面實在是難過，就找點事情做，比如打打游戲，或者拼了命地去工作，然后你會發(fā)現(xiàn)，慢慢的，自己已經沒有那么傷心了。
5、時間總是會沖淡一切，不管多悲傷的事情，咬咬牙挺過去，讓時間治療自己的悲哀。
希望這些分享能給正在傷心的某些朋友帶出陰影，同時也祝大家天天快樂，天天開心，遠離不愉快。
大吃一頓，吃飽喝足，一覺睡到天亮，海闊天空，陽光明媚
做自己喜歡做的事。買點菜做頓飯自己吃，喝點酒，一覺到天亮。見到太陽又是美好的一天。
歌詞里有句：傷心總是難免的，歌詞里還有句：天上飄來五個字，那都不是事，歌詞里又有句:陽光總在風雨后，你也可以換一個問題問自己：我現(xiàn)在很開心怎么辦！[摳鼻]所以你要開心了就讓自己傷心一下，傷心了就讓自己開心一下，悲喜交加之后你就令豁然開朗了
傷心的時候可以聽情歌，因為它會趕走寂寞，當你一但把傷心事看開了之后，你就會發(fā)現(xiàn)這是多么不值，所以當你傷心的時候，就多想想開心的事，一切傷心也就消失了
哭一宿吧，宿醉也行，找個角落回憶一下，大哭一下，說不定就好了，我之前就是，但是哭過后吧，眼淚流過的地方，越來越痛，為了不在疼痛，我便保持理智，不哭，堅強這樣你就不會哭了，也不會傷心了
大家好！你開不開心是你個人的事，開心也是一天不開心也是一天，自己去選擇
大笑，張開手臂，跑步，聽歌，看電影，看喜劇，和喜歡的人聊聊天
玩一些自己喜歡做的事，就不會那么麻煩了
出門去放松一下自己，逛街呀，吃呀，唱K，怎么樣能忘我就怎么做
哭??！哭出來就好了！看看喜劇電影
傷心有什么用，就算你傷肺都沒有什么用，誰會可憐你了，該吃吃該喝喝，啥事別往心里擱，開心也是很快就過了一天，不開心也是快很就過一天，還不如開開心心的過好每一天
我老婆在我最需要她的時候卻跟我離婚了，沒有一點前兆，我絕望的簽了字，離婚以后我刪了她所有聯(lián)系方式，幾個月才從離婚的陰影中走了出來，可正當我生活中她慢慢消失的時候，她又通過別的方式聯(lián)系上我，說不就一張紙嗎，說什么用這種方式讓我奮進，當然我不信這個理由，雖然有很多疑問，我選擇了原諒，心里也知道大概是怎么回事，在一起的時候我明顯感覺到他心里又一個在乎的男人，在家用手機神神秘秘的，如今她以離家去了外地，叫我在給她一年時間，我連死的心都有了，我該怎么做啊
讓自己忙起來，去好好的努力奮斗自己的事業(yè)！
看一個喜劇電影吧
時間是治愈一切的良藥
