不建議空腹喝，原因如下
1.乳酸菌飲品里面有益生菌，空腹喝胃酸較多，容易殺死益生菌，起不到益生菌的作用
2.建議飯后半小時喝。但是，由于一般乳酸菌飲品有額外添加糖，所以應(yīng)當(dāng)減少主食的攝入量
3.一般的乳酸菌飲品是放在冰箱里的，直接喝比較冰，建議稍微放一會再喝或者可以用手捂熱。
空腹喝容易拉肚子，早上也不易喝，最好是飯后兩小時再喝
首先應(yīng)該明確，酸奶和乳酸菌飲料是完全不同的兩種食物。酸奶是用乳酸菌接種在牛奶中發(fā)酵而成的，屬乳制品，蛋白質(zhì)含量高于2.7%。乳酸菌飲料是以酸奶為原料，用發(fā)酵得到的某種或多種乳酸菌，加入輔料調(diào)配后制成，可分為活性和非活性兩類?；钚匀樗峋嬃系牡鞍踪|(zhì)含量雖然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生長活性卻更強(qiáng)，有很好的腸胃保健功能。而常溫下保存的“稀”的酸乳飲料，大多是“非活性乳酸菌飲料”，只是口味較好，沒有什么保健功效。
如果只是將活性乳酸菌飲料當(dāng)水喝，那什么時候都可以。但如果想發(fā)揮其助消化的作用，就不應(yīng)空腹了。因為此時，胃中pH值較低，不適宜活性乳酸菌的存活，保健作用會大打折扣。因此，建議飯后2小時飲用，效果較好。
可以滴，不過我建議空腹的話可以喝常溫類的乳酸菌飲料，這樣不怕冷到肚子~題主可以試試界界樂的乳酸菌飲料呀，是常溫就能保存的，所以空腹喝也問題不大，而且這款乳酸菌用的是新西蘭的進(jìn)口奶源，菌種也很優(yōu)質(zhì)，用的是杜邦營養(yǎng)與健康菌種，既好喝又能補充營養(yǎng)，家里老人小孩都很喜歡。
建議還是不要空腹吧。如果要空腹，不要喝冷凍的乳酸菌飲品，建議喝常溫存放的。 常溫乳酸菌飲品可以參考界界樂，它的的規(guī)格以及外包裝與在冷藏區(qū)有活菌的養(yǎng)樂多十分相似。對比發(fā)現(xiàn)，冷藏柜中的養(yǎng)樂多乳酸菌產(chǎn)品要求處于2-10℃，而界界樂乳酸菌飲料只需常溫貯存。
