建議從以下四方面注意：
1.合理飲食：宜清淡，多吃水果和蔬菜，特別是蘋果、獼猴桃等富含維生素C的水果，不要吃或少吃辣椒及油炸等食品，每天至少1500毫升開水，食物烹飪方法以蒸煮為主；
2.適量運(yùn)動(dòng)：根據(jù)自己身體狀況，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、做操等，一般每天30～60分鐘為宜，一周至少5天運(yùn)動(dòng)；
3.良好心態(tài)：良好心態(tài)本事就是一味良藥，相信一切都是最好的安排。保持樂觀向上心態(tài)很重要；
4.充足睡眠：良好的睡眠不僅精力充沛，也是提免疫力、不發(fā)炎的重要保障。
以上就是對于發(fā)炎的日常健康管理建議，謹(jǐn)供參考。
你的題難答:我不是神仙，你說發(fā)炎:指的是你那個(gè)部位發(fā)炎:？此題理解不透。
二氫槲皮素，
從長白山生長40年以上落葉松提取的，
純天然，無毒，消炎。
在美國和俄國用來治療癌癥，
常常用來做食品添加劑，具有防腐作用。
過去老人經(jīng)常通過服用熬松樹枝的水治病。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也稱它為維生素P族
長期服用，提高免疫力，防癌抗癌。
我個(gè)人觀點(diǎn)，多吃點(diǎn)水果，增加維生素c，不行去藥店去買Vc補(bǔ)充一下，適量，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增加抵抗力，飲食上少吃辣椒之類的食品，蔬菜多點(diǎn)，肉，魚等少吃，關(guān)鍵一點(diǎn)，去醫(yī)院看醫(yī)生，找找發(fā)炎原因，希望我的建議對你有所幫助謝謝！
去醫(yī)院檢查
那里發(fā)炎，
經(jīng)常發(fā)炎還是身體某個(gè)部位瘀堵的表現(xiàn)癥狀，身體里的管道不通代謝不暢首先就是發(fā)炎，經(jīng)過時(shí)間的積累慢慢就會(huì)變?yōu)槟夷[、腫瘤。垃圾不除炎癥難消。就像一個(gè)垃圾桶，上面會(huì)召很多蒼蠅，你用滅蠅藥是可以殺滅，但過一段時(shí)間又會(huì)有更多的蒼蠅飛來，是打不完的。唯一的辦法就是徹底的把垃圾桶打掃干凈，蒼蠅自然就不會(huì)來了。不知這樣解答是否能明白。
多吃清淡的食物，多吃蔬菜瓜果
維生素C，有效幫助新陳代謝，也不貴幾毛錢一片，一段時(shí)間后自己精神狀態(tài)好了不少，主要感受是感冒次數(shù)減少了，特別是冬季，偶爾鼻塞很快就恢復(fù)了不像以前流鼻子接著就是重感冒！
補(bǔ)充維生素C，飲食清淡，不吃辛辣
吃水果，補(bǔ)充維生素。喝水，促進(jìn)代謝。最關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)，才能促進(jìn)身體更好的代謝，增強(qiáng)抵抗力
經(jīng)常發(fā)炎吃點(diǎn)什么有益健康？答經(jīng)常發(fā)炎應(yīng)該多喝白開水，或多吃蔬菜水果，這樣是有益健康的。
