找事做，別閑著就好多了，忙起來(lái)就不看手機(jī)了
現(xiàn)在限制自己用手機(jī)很難，但是題主要是決意去做，我想在此分享自己一般會(huì)用的三個(gè)方法：首先，如果遇到重要的事情要處理的時(shí)候，可以把手機(jī)放在視線區(qū)之外，比如我會(huì)把手機(jī)放在洗手間，然后回房間學(xué)習(xí)；其次，上床睡覺(jué)的時(shí)候不要把手機(jī)帶在身邊，否則你會(huì)因?yàn)橘Y訊瀏覽過(guò)度而興奮的無(wú)法入睡；最后就是，只允許自己一天為手機(jī)充電一次，這樣，為了遵守自己與自己約定的規(guī)則，也會(huì)在玩手機(jī)的時(shí)候防止自己過(guò)度使用，因?yàn)闀?huì)擔(dān)心手機(jī)過(guò)早沒(méi)電會(huì)耽誤重要的事情。
視頻內(nèi)都有介紹～
大家好 我是阿發(fā) 很高興來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題是怎樣限制自己玩手機(jī)？
第一，要知道愛(ài)玩手機(jī)的原因，在手機(jī)后臺(tái)可以查看手機(jī)app用時(shí)排行榜，如果發(fā)現(xiàn)自己在一些耗時(shí)且對(duì)自身沒(méi)有提高的app上花了很多時(shí)間，就卸載這個(gè)app;
第二,在你學(xué)習(xí)或者工作的時(shí)候，盡可能把手機(jī)放到你視線看不到的地方，這樣就不會(huì)因?yàn)榭吹绞謾C(jī)而想玩；
第三，讓自己的生活充實(shí)一些，給自己定些目標(biāo)，這樣一來(lái)，我們的注意力就會(huì)從玩手機(jī)轉(zhuǎn)到做更有意義的事情上了；
希望我的回答能幫到大家，謝謝！
大家好，我是周世勛很開(kāi)心可以回答這個(gè)問(wèn)題。我的方法很簡(jiǎn)單，盡量不要在手機(jī)里安裝過(guò)多的娛樂(lè)軟件，根據(jù)自己的喜愛(ài)培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好 我在視頻里有說(shuō) ，希望可以幫助到你
大家好，我是卡掄貓很開(kāi)心可以回答這個(gè)問(wèn)題。我得回答在視頻都有體現(xiàn)，希望可以幫助到你
最好的辦法讓自己忙一點(diǎn)，這樣吧更多的時(shí)間用在工作，讓自己忙起來(lái)就沒(méi)有時(shí)間玩手機(jī)了，
不過(guò)現(xiàn)在手機(jī)已經(jīng)是每個(gè)人都離不開(kāi)的每天必須要用的東西，只要不是太沉迷于游戲之類的，也沒(méi)什么太大的影響，
手機(jī)現(xiàn)在已經(jīng)成為了我們生活中不可或缺的工具，很多事情我們都可以通過(guò)手機(jī)來(lái)完成，為我們的生活帶來(lái)了很大的便捷，也為我們的生活提高了效率。但是手機(jī)也帶給我們很多無(wú)形的影響，比如手機(jī)的輻射對(duì)我們的身體健康有損害，還有我們長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)看電視，新聞資訊，綜藝節(jié)目等，給我們的眼睛帶來(lái)傷害，手機(jī)的便捷很多時(shí)候也把我們良好的生活態(tài)度和習(xí)慣也都改變了，所以我們需要有所限制使用手機(jī)，以免手機(jī)的使用帶給我們負(fù)面的影響，我應(yīng)當(dāng)遵循自己的原則，約束好自己，在可以不使用手機(jī)就能把我們生活中的事情可以辦好的話就不要去使用手機(jī)，盡量讓手機(jī)回歸到通訊聯(lián)絡(luò)的工具本職上面去。
現(xiàn)在有很多第三方軟件，可以讓你的手機(jī)在一定時(shí)間內(nèi)無(wú)法使用，只能進(jìn)行打電話、發(fā)短信等常規(guī)操作。
自己控制不玩手機(jī)的方法：在你學(xué)習(xí)的時(shí)候，最好把你的手機(jī)拿到另外一個(gè)房間里去，這樣會(huì)有效避免自己伸手拿到手機(jī)玩，耽誤學(xué)習(xí)。你要找出自己愛(ài)玩手機(jī)的原因。如果是某個(gè)APP，就刪除它，并且在心里保證永遠(yuǎn)不再下載這個(gè)軟件。假如你實(shí)在沒(méi)有辦法控制自己，你就把手機(jī)充電器交給別人保管，這樣手機(jī)耗完電后就沒(méi)辦法開(kāi)機(jī)了，也能起到督促自己的作用。
手機(jī)上癮長(zhǎng)時(shí)間的電磁輻射還有可能影響到人的大腦，容易造成注意力不能集中，對(duì)年輕女性甚至?xí)鹕碇芷谖蓙y。兒童尤其應(yīng)該注意，兒童身體還沒(méi)有發(fā)育成熟，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)會(huì)影響身高，容易造成腦損傷。
一旦成癮，對(duì)于成人來(lái)說(shuō)，會(huì)導(dǎo)致意志力減弱，對(duì)生活失去興趣，整個(gè)人變得懶散、消沉。嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生暴力行為，如毀壞物品、對(duì)家庭成員施暴等，個(gè)別極端者會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。
找份不能玩手機(jī)的工作，有人管理你不讓玩手機(jī)
1.首先關(guān)閉你的朋友圈入口。朋友圈永遠(yuǎn)也刷不完，你看到有紅點(diǎn)，總是忍不住去點(diǎn)開(kāi)，刷朋友圈。
2.不要浪費(fèi)時(shí)間在社交媒體，游戲，電影電視劇綜藝上。一盤(pán)游戲幾十分鐘，玩幾盤(pán)一個(gè)上午的時(shí)間就沒(méi)有了?？磶准娨晞∫粋€(gè)下午沒(méi)了！吃飯就著綜藝，越看越癡迷，很難投入到學(xué)習(xí)和工作中!
3.不要干什么事情都聽(tīng)著音樂(lè)。很多人一邊工作一邊聽(tīng)歌，在學(xué)校也經(jīng)?？匆?jiàn)有的同學(xué)一邊聽(tīng)歌一邊學(xué)習(xí)，這樣效率會(huì)變低，而且你的注意力會(huì)被音樂(lè)所吸引，你就不能專注于學(xué)習(xí)，聽(tīng)著聽(tīng)著歌你就刷起了各種軟件。
4.找出你平時(shí)玩的最多的APP，最好就卸載掉。
5.在你學(xué)習(xí)或工作的時(shí)候，把手機(jī)放置在另一個(gè)地方，限制自己不要去玩手機(jī)。以免耽誤學(xué)習(xí)工作。
6.可以給自己設(shè)立計(jì)劃和目標(biāo)。例如堅(jiān)持認(rèn)真學(xué)習(xí)工作兩個(gè)小時(shí)了，適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)自己放松一下，玩會(huì)兒手機(jī)。但注意不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。
7.讓自己忙起來(lái)，充實(shí)自己。在空閑的時(shí)候，收拾收拾房間，做做美食，看看書(shū)，做運(yùn)動(dòng)，好好休息。
8.最后推薦兩個(gè)軟件，Sherlock和小日常，Sherlock防沉迷軟件，能讓你在學(xué)習(xí)工作的時(shí)候禁止你玩手機(jī)。而小日常是日常打卡的APP，你可以把你每日計(jì)劃寫(xiě)在上面，每完成一項(xiàng)打個(gè)卡，到全部任務(wù)打完卡就能獲得一個(gè)卡片獎(jiǎng)勵(lì)。這能夠很好的激勵(lì)自己認(rèn)真學(xué)習(xí)工作。
第一，充實(shí)自己；
第二，減少手機(jī)娛樂(lè)軟件；
第三，物理隔離。
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為了給孩子樹(shù)立榜樣，自然就不敢老是玩手機(jī)了
先能控制自己才能控制手機(jī)。你是活的手機(jī)是死的。只有自己自律才能自控
趕緊百度一下，怎么限制自己用手機(jī)
