找事做，別閑著就好多了，忙起來就不看手機(jī)了
現(xiàn)在限制自己用手機(jī)很難，但是題主要是決意去做，我想在此分享自己一般會用的三個方法：首先，如果遇到重要的事情要處理的時候，可以把手機(jī)放在視線區(qū)之外，比如我會把手機(jī)放在洗手間，然后回房間學(xué)習(xí)；其次，上床睡覺的時候不要把手機(jī)帶在身邊，否則你會因?yàn)橘Y訊瀏覽過度而興奮的無法入睡；最后就是，只允許自己一天為手機(jī)充電一次，這樣，為了遵守自己與自己約定的規(guī)則，也會在玩手機(jī)的時候防止自己過度使用，因?yàn)闀?dān)心手機(jī)過早沒電會耽誤重要的事情。
視頻內(nèi)都有介紹～
大家好 我是阿發(fā) 很高興來回答這個問題，這個問題是怎樣限制自己玩手機(jī)？
第一，要知道愛玩手機(jī)的原因，在手機(jī)后臺可以查看手機(jī)app用時排行榜，如果發(fā)現(xiàn)自己在一些耗時且對自身沒有提高的app上花了很多時間，就卸載這個app;
第二,在你學(xué)習(xí)或者工作的時候，盡可能把手機(jī)放到你視線看不到的地方，這樣就不會因?yàn)榭吹绞謾C(jī)而想玩；
第三，讓自己的生活充實(shí)一些，給自己定些目標(biāo)，這樣一來，我們的注意力就會從玩手機(jī)轉(zhuǎn)到做更有意義的事情上了；
希望我的回答能幫到大家，謝謝！
大家好，我是周世勛很開心可以回答這個問題。我的方法很簡單，盡量不要在手機(jī)里安裝過多的娛樂軟件，根據(jù)自己的喜愛培養(yǎng)自己的興趣愛好 我在視頻里有說 ，希望可以幫助到你
大家好，我是卡掄貓很開心可以回答這個問題。我得回答在視頻都有體現(xiàn)，希望可以幫助到你
最好的辦法讓自己忙一點(diǎn)，這樣吧更多的時間用在工作，讓自己忙起來就沒有時間玩手機(jī)了，
不過現(xiàn)在手機(jī)已經(jīng)是每個人都離不開的每天必須要用的東西，只要不是太沉迷于游戲之類的，也沒什么太大的影響，
手機(jī)現(xiàn)在已經(jīng)成為了我們生活中不可或缺的工具，很多事情我們都可以通過手機(jī)來完成，為我們的生活帶來了很大的便捷，也為我們的生活提高了效率。但是手機(jī)也帶給我們很多無形的影響，比如手機(jī)的輻射對我們的身體健康有損害，還有我們長時間使用手機(jī)看電視，新聞資訊，綜藝節(jié)目等，給我們的眼睛帶來傷害，手機(jī)的便捷很多時候也把我們良好的生活態(tài)度和習(xí)慣也都改變了，所以我們需要有所限制使用手機(jī)，以免手機(jī)的使用帶給我們負(fù)面的影響，我應(yīng)當(dāng)遵循自己的原則，約束好自己，在可以不使用手機(jī)就能把我們生活中的事情可以辦好的話就不要去使用手機(jī)，盡量讓手機(jī)回歸到通訊聯(lián)絡(luò)的工具本職上面去。
現(xiàn)在有很多第三方軟件，可以讓你的手機(jī)在一定時間內(nèi)無法使用，只能進(jìn)行打電話、發(fā)短信等常規(guī)操作。
自己控制不玩手機(jī)的方法：在你學(xué)習(xí)的時候，最好把你的手機(jī)拿到另外一個房間里去，這樣會有效避免自己伸手拿到手機(jī)玩，耽誤學(xué)習(xí)。你要找出自己愛玩手機(jī)的原因。如果是某個APP，就刪除它，并且在心里保證永遠(yuǎn)不再下載這個軟件。假如你實(shí)在沒有辦法控制自己，你就把手機(jī)充電器交給別人保管，這樣手機(jī)耗完電后就沒辦法開機(jī)了，也能起到督促自己的作用。
手機(jī)上癮長時間的電磁輻射還有可能影響到人的大腦，容易造成注意力不能集中，對年輕女性甚至?xí)鹕碇芷谖蓙y。兒童尤其應(yīng)該注意，兒童身體還沒有發(fā)育成熟，長時間玩手機(jī)會影響身高，容易造成腦損傷。
一旦成癮，對于成人來說，會導(dǎo)致意志力減弱，對生活失去興趣，整個人變得懶散、消沉。嚴(yán)重的會產(chǎn)生暴力行為，如毀壞物品、對家庭成員施暴等，個別極端者會導(dǎo)致抑郁癥。
找份不能玩手機(jī)的工作，有人管理你不讓玩手機(jī)
1.首先關(guān)閉你的朋友圈入口。朋友圈永遠(yuǎn)也刷不完，你看到有紅點(diǎn)，總是忍不住去點(diǎn)開，刷朋友圈。
2.不要浪費(fèi)時間在社交媒體，游戲，電影電視劇綜藝上。一盤游戲幾十分鐘，玩幾盤一個上午的時間就沒有了。看幾集電視劇一個下午沒了！吃飯就著綜藝，越看越癡迷，很難投入到學(xué)習(xí)和工作中!
3.不要干什么事情都聽著音樂。很多人一邊工作一邊聽歌，在學(xué)校也經(jīng)?？匆娪械耐瑢W(xué)一邊聽歌一邊學(xué)習(xí)，這樣效率會變低，而且你的注意力會被音樂所吸引，你就不能專注于學(xué)習(xí)，聽著聽著歌你就刷起了各種軟件。
4.找出你平時玩的最多的APP，最好就卸載掉。
5.在你學(xué)習(xí)或工作的時候，把手機(jī)放置在另一個地方，限制自己不要去玩手機(jī)。以免耽誤學(xué)習(xí)工作。
6.可以給自己設(shè)立計(jì)劃和目標(biāo)。例如堅(jiān)持認(rèn)真學(xué)習(xí)工作兩個小時了，適當(dāng)獎勵自己放松一下，玩會兒手機(jī)。但注意不要超過半個小時。
7.讓自己忙起來，充實(shí)自己。在空閑的時候，收拾收拾房間，做做美食，看看書，做運(yùn)動，好好休息。
8.最后推薦兩個軟件，Sherlock和小日常，Sherlock防沉迷軟件，能讓你在學(xué)習(xí)工作的時候禁止你玩手機(jī)。而小日常是日常打卡的APP，你可以把你每日計(jì)劃寫在上面，每完成一項(xiàng)打個卡，到全部任務(wù)打完卡就能獲得一個卡片獎勵。這能夠很好的激勵自己認(rèn)真學(xué)習(xí)工作。
第一，充實(shí)自己；
第二，減少手機(jī)娛樂軟件；
第三，物理隔離。
詳細(xì)請視頻
為了給孩子樹立榜樣，自然就不敢老是玩手機(jī)了
先能控制自己才能控制手機(jī)。你是活的手機(jī)是死的。只有自己自律才能自控
趕緊百度一下，怎么限制自己用手機(jī)
