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心態(tài)不錯
堅持晨練和跑步，對身體肯定有好處的，問題是貴在堅持。俗話說得好，一日之計在于晨。早上剛起來迷迷糊糊，無論是晨練或跑步，都會吸入大量氧氣，讓晨練、跑步者腦細胞更加活躍，思維更加敏捷，這樣清醒的大腦，能夠更好的投入到日常的工作或生活中。而且長期有規(guī)律晨練和跑步可以讓心肺功能提高，讓臟器更加健康，而且血管通過跑步可以更加強勁有力，遠離三高。特別是跑步時，還能分泌一些快樂的物質(zhì)，讓跑步者擁有好的心情。春暖花開，目前正是晨練和跑步的最好時節(jié)，讓我們迎著初升的太陽，走進大自然，擁抱春天。
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