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心態(tài)不錯(cuò)
堅(jiān)持晨練和跑步，對(duì)身體肯定有好處的，問題是貴在堅(jiān)持。俗話說得好，一日之計(jì)在于晨。早上剛起來迷迷糊糊，無論是晨練或跑步，都會(huì)吸入大量氧氣，讓晨練、跑步者腦細(xì)胞更加活躍，思維更加敏捷，這樣清醒的大腦，能夠更好的投入到日常的工作或生活中。而且長(zhǎng)期有規(guī)律晨練和跑步可以讓心肺功能提高，讓臟器更加健康，而且血管通過跑步可以更加強(qiáng)勁有力，遠(yuǎn)離三高。特別是跑步時(shí)，還能分泌一些快樂的物質(zhì)，讓跑步者擁有好的心情。春暖花開，目前正是晨練和跑步的最好時(shí)節(jié)，讓我們迎著初升的太陽，走進(jìn)大自然，擁抱春天。
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