不適合，容易發(fā)生危險(xiǎn)，造成傷害，也容易膝蓋受傷
穿拖鞋跳繩會更加損傷膝蓋：
1. 跳繩的過程中，本身對膝蓋的沖擊就比較大，需要穿有一定回彈力的運(yùn)動鞋，或在柔軟的地面進(jìn)行，以減少落地時地面對膝蓋的沖擊；
2. 穿拖鞋跳繩，會擔(dān)心拖鞋掉落，無意中會造成跳繩姿勢的變形，因此不建議穿拖鞋跳繩；
建議穿運(yùn)動鞋，或在瑜伽墊上跳繩
不適合穿拖鞋跳繩。因?yàn)橥闲桓_，跳起來不方便。那還不如不穿鞋跳，跳的時候在腳下墊一個軟點(diǎn)的墊子之類的也行，跳的不要太高，就不會傷到膝蓋。
我就是在家不穿運(yùn)動鞋跳繩，因?yàn)樵诩掖┬环奖?。我也不穿拖鞋，就是光腳跳，不過需要墊一個軟點(diǎn)的墊子，要不然在地板上太硬，對腿的沖擊力大，就容易傷到膝蓋。我跳了10年了，也沒有傷到膝蓋。
跳繩時，不要跳的太高，跳太高，對膝蓋損傷就比較大，最好是低跳，頻率要快一些，不容易傷到膝蓋。
跳繩時間不要太長，如果你每天跳，最好不要超過20分鐘。因?yàn)樘K是一項(xiàng)短時間內(nèi)就能消耗大量熱量的運(yùn)動，連續(xù)10分鐘跳繩就相當(dāng)于慢跑30分鐘消耗的熱量，時間短效率高。
跳繩前做些熱身運(yùn)動和跳繩后做拉伸運(yùn)動，以免受傷。
長期堅(jiān)持跳繩，不但能減脂瘦身，還能提高心肺功能，協(xié)調(diào)身體平衡能力，好處太多了。
你說適合么？
在家穿拖鞋跳繩，且不說傷不傷膝蓋，從自身考慮，它確實(shí)很容易一不小心摔個跤傷到自己，磕了膝蓋、扭了腳踝、跌個鼻青臉腫都有可能… 真要跳繩還是貼腳的運(yùn)動鞋合適些，如果體重過重跳的話對膝蓋是有一定的損傷的！
再者，從旁人角度，如果不是獨(dú)棟獨(dú)院的住宿環(huán)境，也容易打擾了鄰居，影響領(lǐng)里關(guān)系…
所以，跳繩還是建議戶外運(yùn)動。如果非要在家那也請不要穿拖鞋運(yùn)動，還是要注意運(yùn)動安全！居家還是選擇些輕度柔和的運(yùn)動方式好些！
跳繩傷不傷膝蓋跟年齡、體重有關(guān)。如果年輕、體重輕就無所謂穿什么鞋跳繩。如果BMI指數(shù)大于25，無論穿什么鞋都不合適跳繩，因?yàn)槊刻淮味紝οドw和足底的筋膜造成沖擊，加快膝蓋勞損和筋膜炎發(fā)生的機(jī)會。
我本人自己在家跳跳繩跳了很久。
只穿襪子沒試過穿鞋，如果穿鞋的話比較拖拉，跳起來會比較沉。而且穿拖鞋接觸地面的話，在跳的時候?qū)窍略斐傻脑胍舯容^大一些，這樣太不文明了。個人建議還是穿著襪子跳繩比較好，而且跳繩時間要集中一些，盡快跳完，不要給樓下造成太大困擾。
極其不建議穿拖鞋跳繩
1.穿拖鞋跳繩容易崴腳，在你穿拖鞋跳繩時由于拖鞋容易脫離，所以極其容易摔倒崴腳
2.穿拖鞋時繩子容易打到腳上，很容易造成破皮，導(dǎo)致受傷
以上就是我的回答，如果覺得好，就點(diǎn)贊關(guān)注我吧
首先，不管何種運(yùn)動都應(yīng)穿舒適的運(yùn)動鞋，這樣才能有好的健身運(yùn)動效果，更好的保護(hù)我們的身體不受到損傷。
下面是跳繩運(yùn)動應(yīng)注意的幾點(diǎn)，望對您有幫助:
1、應(yīng)穿質(zhì)地軟、重量輕的運(yùn)動鞋，避免腳踝受傷。
2、繩子軟硬、粗細(xì)適中。初學(xué)者通常宜用硬繩，熟練后可改為軟繩。
3、跳繩時須放松肌肉和關(guān)節(jié)，腳尖和腳跟須用力協(xié)調(diào)，防止扭傷。
4、體重較重者宜采用雙腳同時起落。同時，上躍也不要太高，以免關(guān)節(jié)因過分負(fù)重而受傷。
5、如是在家里，場地就沒有什么可選擇性，如果是在室外就可以選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地的場地較好，不要在硬性混凝土地面上跳繩，以免損傷關(guān)節(jié)，引起腦部震蕩。
運(yùn)動在于堅(jiān)持，朋友，加油?。?！
朋友問出這個問題看來你對跳繩這項(xiàng)運(yùn)動還了解得不夠多我先給你說說跳繩對人體的好處：
1、跳繩的好處，它能夠很好的燃燒熱量，是一種有效的減肥和減脂的運(yùn)動。
2、跳繩的同時能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，跳繩有利于身體呼吸系統(tǒng)的強(qiáng)化和循環(huán)系統(tǒng)的強(qiáng)化，可以增加肺活量，可以改善心臟供血功能。3、跳繩還能夠增強(qiáng)手眼協(xié)調(diào)功能，鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和靈敏度。
4、跳繩能夠增加身體的精神代謝，強(qiáng)化血管的功能，所以對于疾病具有很好的預(yù)防作用。
5、跳繩屬于一種全身性的運(yùn)動，能夠?qū)ι现⑾轮?、腰部、臀部，都有一定的協(xié)調(diào)的運(yùn)動效果和鍛煉目的。
6、長期堅(jiān)持跳繩青少年有助于長高，成年人可以保持身體肌肉線條。
所以我們既然有跳繩的想法就千萬要認(rèn)真對待這個項(xiàng)目堅(jiān)決不要穿拖鞋跳繩，跳繩是一個運(yùn)動量非常大的項(xiàng)目，這么高強(qiáng)度的運(yùn)動一定要穿合適的鞋子來完成，跳繩之前先熱熱身循序?qū)⒔徊揭徊降膩?，做好充分?zhǔn)備工作控制好數(shù)量和速度，對膝蓋痛的傷害就不會那么大，所有運(yùn)動的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于傷害
當(dāng)然不行了，又傷膝蓋又傷腳踝，而且在家跳樓下可能會感覺擾民，看你跳繩的目的是什么，如果是單純的想運(yùn)動運(yùn)動，那在家里有很多的方式方法，如果想減脂的話，那在跳繩前需要做力量訓(xùn)練
還有任何運(yùn)動項(xiàng)目都要需要合適的鞋子和合適的衣服，合適的場地，合理的訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練強(qiáng)度，還要有自律才能達(dá)到自己的鍛煉目的
適合，不過挺傷小腿肌肉的因?yàn)橥闲环奖?，腳就用勁了，我自己跳了一周！
容易摔跤啊
不適合。干什么穿什么，運(yùn)動有運(yùn)動服裝。運(yùn)動不當(dāng)，很傷害膝蓋的。
穿拖鞋方便跳繩的
我覺得不適合，因?yàn)橥闲脑挘瑳]有那個后跟兒，穿它跳繩的話，鞋子容易跑。有時候還會不注意地踩到鞋底。非常不方便，但是對我來說的話，我還沒有傷害到過膝蓋。
建議還是穿慢跑鞋合適 減震效果和包裹性肯定要比拖鞋合適。而且你在家跳繩，也要考慮樓下住戶的意見，不能擾民就行。
不適合，容易摔跤
