靜脈曲張可以跑步嗎？靜脈曲張是當(dāng)今社會一種高發(fā)的靜脈血管病，雖然它很常見，但是卻很少有人知道它的危害，長期忽視靜脈曲張的話，不僅會出現(xiàn)老爛腿，還有可能會出現(xiàn)肺栓塞等致命疾病，因此，在平時的生活中，我們一定不能做這三件事，要不然后悔也來不及了!

　　一、不良的飲食習(xí)慣。在飲食上靜脈曲張患者要忌食辛辣刺激的食品，如：蔥、蒜、辣椒等。濕熱內(nèi)生，再加上長期站立，容易導(dǎo)致濕熱下注，使脈絡(luò)氣血運行受阻，郁結(jié)于下肢，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。要多吃一些高纖維、低脂肪的飲食，加強對維生素C和維生素E的補充。

因此想要修復(fù)靜脈瓣膜，根治靜脈曲張，最好每天早晚涂平曲寧，平曲寧根治靜脈曲張十二年專業(yè)品牌，使用平曲寧一周期腿部疼痛，酸，脹，麻，癢明顯減輕或者消失，不再有沉重、無力感，下肢輕松。二周期腿部血管疏通，酸麻癢脹痛消失，不再有任何不適感，輕微凸起的曲張能完全平復(fù)。三周期靜脈瓣膜功能修復(fù)，變黑硬化的皮膚明顯好轉(zhuǎn)，血管回流恢復(fù)正常，從而曲張平復(fù)不復(fù)發(fā)。四周期靜脈瓣膜完全修復(fù)，血管回流正常，變黑硬化的皮膚恢復(fù)正常，凸起青筋平復(fù)不復(fù)發(fā)。

　　二、不良的生活習(xí)慣：良好的生活習(xí)慣能夠幫助我們有效緩解病情，每晚睡覺前，養(yǎng)成用熱水洗腳的習(xí)慣，用熱水洗腳，能消除疲勞，有利于我們的睡眠，還可以幫助靜脈曲張患者活血化淤。對于下肢靜脈曲張患者可以在治療的同時穿彈力襪，這樣就能保護淺靜脈瘀血，但千萬不能過緊，以免弄破皮膚形成潰瘍。另外，抽煙會使得血壓升高及動、靜脈受損，靜脈曲張的病人應(yīng)盡量戒煙。

　　三、不運動：靜脈曲張的其中一個原因就是長時間維持同一姿勢，因此要多做一些運動，例如雙腿上下擺動或蹬夾練習(xí)，還要多作一些腿部按摩。特別是長期站立的工作者，站立時，最好不要兩條腿一起支撐全身重量，可以有所側(cè)重，讓兩條腿輪換休息。站立時，要時不時地踮踮腳，讓腳后跟一起一落的稍微活動活動，或進行下蹲練習(xí)，這些動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚，

　　因此，在平時的生活中千萬不能養(yǎng)成這三個壞習(xí)慣，否則就會讓靜脈曲張越來越嚴重，想要早日擺脫靜脈曲張的煩惱，就要及時修復(fù)靜脈瓣膜，這才是最關(guān)鍵的!