想要預(yù)防胃病就要保護腸胃，胃病的患者要注意，給腸胃做好保暖工作，不要受風(fēng)著涼，食物方面不要吃麻辣燙或火鍋，盡量吃一些蔬菜，水果，五谷雜糧比較柔軟，容易消化的食物，保證心情的愉悅，這是非常重要的。
天氣的變化總是很不穩(wěn)定，在這個時候，有很多人的腸胃是不好的，尤其是胃病高發(fā)的季節(jié)，最容易導(dǎo)致腸胃受到影響，一般很多人都是因為經(jīng)常不吃早飯，或是在飲食方面不是很注重，大家容易得胃病得了胃病以后不注意保護，也會導(dǎo)致一些不良的問題發(fā)生，那么得胃病的人如何保護腸胃才最好?
建議胃病的患者飲食清淡最好，因為在清淡的飲食中可以攝入絕不的成分，并且補充胃酸，防止胃酸太多或是胃酸太少，吃飯的時候應(yīng)該細嚼慢咽，多吃一些柔軟的，容易消化的，不要暴飲暴食，也不要吃一些容易誘發(fā)胃潰瘍的麻辣燙，火鍋，這些都是對腸胃不好的，尤其是經(jīng)常喝啤酒也不好。
注意對胃的保暖就很重要，因為腸胃對寒冷是特別敏感的，所以在平時不管是天有多熱，我們都不要吃涼的東西，本身就帶有胃病，再繼續(xù)吃涼的東西，等于是雪上加霜，在晚上要蓋好被子，注意不要著涼，及時的添加或是減少衣服，這樣可以根據(jù)身體和天氣的變化來做調(diào)整。
保證愉快的心情，我們會發(fā)現(xiàn)許多胃病的人心情不好，壓力太大也會造成腹瀉，腸胃不舒服，千萬不要保持憤怒焦慮的情緒，避免讓身體過度緊張，要調(diào)整自己的身體和心情，能夠改善腸道的血液循環(huán)，很快就可以提高免疫力，減少胃病的高發(fā)。
要注意秋天和冬天的這兩個季節(jié)，是最容易發(fā)生胃病的，需要特別了解清楚，一般胃病的危害性很大，需要了解清楚應(yīng)該怎么去治療，我們不建議隨便吃一些胃藥治療，因為胃藥中也是有激素的，可能會刺激腸胃內(nèi)膜，雖然剛開始有效果，但是副作用也大。
謝謝邀答：他們說的都對，中國人說養(yǎng)胃養(yǎng)胃，顧名思義。胃是需要養(yǎng)的。但是我們作為年輕人，工作生活原本壓力就大，平時也沒有時間去調(diào)理，一日三餐能按時吃就不錯了，哪里還有時間養(yǎng)胃？
其實當(dāng)我們知道產(chǎn)生胃病的原因，根據(jù)病因來做一些相應(yīng)的防護就好了。而實際上產(chǎn)生胃病的最大原因就是因為幽門螺旋桿菌，這個病菌使我們產(chǎn)生胃病的最大原因，這個病菌可以抵抗胃酸而在胃里面興風(fēng)作浪，使我們產(chǎn)生胃炎甚至發(fā)生胃癌。
當(dāng)我們胃部不舒服的時候一定要去醫(yī)院及時檢查，看是否有幽門螺桿菌，及時發(fā)現(xiàn)及時治療很重要。另外平時工作聚餐的時候也要注意盡量使用公筷，避免交叉感染，因為這個病菌最重要的傳播途徑就是聚餐的時候感染。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾。脾氣散精，上歸于肺，通調(diào)水道，下輸膀胱。水精四布，五經(jīng)并行……”脾胃本為一體，脾主升清，胃主和降，胃作為飲食進入體內(nèi)的第一道關(guān)隘，替人體抵擋了太多東西，我們沒有理由不善待她！
如何善待胃，我們首先要了解下胃，胃的表面是一層厚厚的粘液，下面是胃粘膜，再下面才是平滑肌和血管，胃的損傷，首先是粘液層的破壞，當(dāng)我們飲食不當(dāng)，過食刺激性的飲食，首先破壞的就是粘液層，當(dāng)粘液層變薄后，本來正常的胃酸也變得具有腐蝕性了，粘膜層和肌層的損害就會依次出現(xiàn)，這種情況很都歸類在中醫(yī)的脾胃濕熱范疇內(nèi)；那過食寒涼又怎么會傷到胃呢？我打個比方，我們夏天喝的冰鎮(zhèn)啤酒接近零度，變成37°的尿液或者汗液排出體外，你說，它能從胃中帶走多少熱量？這也就是脾胃虛寒的一個重要誘因！還有我們的過度熬夜，直接就會造成交感副交感神經(jīng)功能紊亂，植物神經(jīng)紊亂，就會造成所支配的胃壁細胞粘液分泌異常，從而造成或加重上述胃部癥狀！中醫(yī)常說“胃不和則臥不安”，同樣“臥不安則胃不和”?。?/p>
上面這些東西，我用中西醫(yī)兩種知識做了簡單總結(jié)，你明白了嗎？說完了這些，還用再交代如何去保護胃了嗎？祝你天天有個好胃口！
保養(yǎng)胃先從一日三餐開始，一日三餐要按時吃飯，這樣對胃有很好的保護作用，早餐中必不可少的。
一些人往往不吃早餐，認為不太重要，早餐必須要吃，這樣對胃有起到很好的保護作用。
第二種，蔬菜水果是人體不可缺乏的，所以應(yīng)該每天足量的吃一些蔬菜水果，這樣對胃比較好，菜和果皮的纖維比較多，可以適量的服用一些，這樣可以對于胃，有很好的保護作用。
另外要少油膩，少寒涼的食物，吃過飯以后，可以堅持做一些鍛煉，加強胃腸的消化功能，可以增加腸道的蠕動，這樣對胃也起到，很好的保護作用…
少吃多餐，不暴飲暴食
您好，怎樣保護胃？首先是飲食上的調(diào)理，飲食一定要定時、定量進餐、按時作息、少吃多餐，食物上一定是清淡、而且易于消化的，忌生、冷、辛、辣刺激性的食物，甜食、酒，經(jīng)常吃小米粥，每天用艾條溫和炙中脘穴15分鐘，注意保暖，希望幫到您。
定時定量，少吃多餐，口味要清淡。
經(jīng)常吃暖胃的食物，不要吃涼寒性的。比如可以吃小米粥，盡量少吃西瓜。不要吃辛辣刺激性食物。如果胃一旦不好，再去養(yǎng)胃會很難。
注意保暖，空腹的時候不吃刺激性食物
