陰虛則內(nèi)熱，重在補(bǔ)陰精，靜養(yǎng)安神。

陽虛則外寒，重在固本培陽，注重保暖。

首先咱們說一下陽虛體質(zhì)：

陽虛體質(zhì)的人

陽虛體質(zhì)的人，機(jī)體功能減退，代謝產(chǎn)生的熱量不足，所以不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，因此陽虛的人非常怕冷。

陽虛體質(zhì)形成原因：

①先天因素

如果父母為陽虛體質(zhì)，婚育時(shí)年齡太大，超過40歲，懷孕期間過度食用寒涼的食物都會(huì)對(duì)胎兒造成影響，造成陽虛體質(zhì)。

②后天因素

a.長(zhǎng)期用抗生素、激素類、利尿劑、清熱解毒中藥的人；

b.喜歡喝涼茶、喜歡吃冰凍寒涼的飲食的人；

c.不節(jié)制房事，縱欲、性生活過度的人；

d. 工作環(huán)境溫度低、寒冷的人。

陽虛體質(zhì)的人身體有哪些表現(xiàn)？

陽虛主癥為畏寒肢冷，尤其是背部和腹部特別怕冷；面色蒼白，大便稀爛，顏色淺淡，小便量多而色白，舌頭顏色淡，舌體膨大，周圍有很多牙印。

不同臟器陽氣虛弱，除了如上共同癥狀外，還有以下不同表現(xiàn)：

①心陽虛的人：心悸心慌，心胸憋悶疼痛，失眠多夢(mèng)，心神不寧；

②肝陽虛的人：頭暈?zāi)垦?，兩脅不舒，乳房脹痛，情緒抑郁；

③脾陽虛的人：食欲不振，惡心呃逆，大便稀溏，噯腐吞酸；

④肺陽虛的人：咳嗽氣短，呼吸無力，聲低懶言，痰如白沫；

⑤腎陽虛的人：腰膝酸軟，小便頻數(shù)或癃閉不通，陽痿早泄，性功能衰退。

陽虛體質(zhì)需忌食

不宜多食生冷、苦寒黏膩之品，即使在盛夏也不要過食寒涼之物，如苦瓜、柿子、綠豆、百合、芹菜、黃瓜、梨、藕、香蕉、柚子、西瓜、獼猴桃、荸薺、鱉、蟹、田螺、綠茶等。

下面咱們說一下陰虛體質(zhì)：

陰虛體質(zhì)的人

陰虛體質(zhì)的人，精血或津液虧損，陰虛不能制火，人體一方面出現(xiàn)陰液的濡養(yǎng)、滋潤(rùn)、寧靜的功能減退，另一方面陰虛不能制約陽氣的升動(dòng)，陽氣相對(duì)亢盛，從而形成虛而有熱的陰虛內(nèi)熱、陰虛陽亢的狀態(tài)。

陰虛體質(zhì)形成原因：

①陰虛多由熱病之后或雜病日久傷耗陰液；

②情緒波動(dòng)過大、房事不節(jié)以及過服溫燥之品等使陰液暗耗；

③晚上睡覺比較晚，也會(huì)使體內(nèi)陰液過度耗損；

④煎炸、辛辣食品會(huì)助長(zhǎng)內(nèi)熱，熱灼陰津，久之，也會(huì)形成陰虛體質(zhì)。

陽虛體質(zhì)的人身體有哪些表現(xiàn)？

陰虛的主要表現(xiàn)是五心煩熱（雙手心、雙腳心、心口）、午后潮熱、盜汗、顴紅、消瘦、舌紅少苔等。

通俗一點(diǎn)講，陰虛就是水少了，水少的表現(xiàn)就是干、熱。干可見嘴唇干，皮膚干，大便干等，熱就是五心煩熱、午后潮熱，晚上睡覺熱、出汗。而且情緒經(jīng)常不平穩(wěn)，容易發(fā)火，給人一種心浮氣躁之感。

①心陰虛的人：失眠、多夢(mèng)、心悸、健忘的兼證；

②胃陰虛的人：多見胃脘隱痛，饑不欲食，口燥咽干，大便干結(jié)，或脘痞不舒等；

③肺陰虛的人：表現(xiàn)為干咳無痰或咯血；

④肝陰虛的人：多見雙目干澀，手指、指甲干澀不潤(rùn)，腿抽筋、血壓升高等；

⑤腎陰虛的人：多見頭暈耳鳴、腰膝酸痛，男子精液稀少，女子月經(jīng)量少、經(jīng)閉等。

陽虛體質(zhì)需忌食

忌吃辛辣刺激性食品、溫?zé)嵯阍锸称?、煎炸食品?/strong>如羊肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、胡椒、茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙等溫補(bǔ)的食物都少吃或不吃。

陽虛和陰虛身體會(huì)出現(xiàn)哪些不同表現(xiàn)？

陽虛質(zhì)和陰虛質(zhì)的成因有哪些？

陽虛質(zhì)和陰虛質(zhì)分別如何調(diào)理？