為什么有些人會(huì)特別恐高？站到稍微高一點(diǎn)的地方都會(huì)感覺(jué)“雙腿發(fā)軟眼前發(fā)黑”、“暈眩、想嘔吐”？甚至看見(jiàn)一些從高處拍的照片都感覺(jué)到戰(zhàn)栗？這些人拒絕去挑戰(zhàn)高空極限項(xiàng)目，因?yàn)闊o(wú)法克服自己的“缺陷”，那恐高到底是種生理反應(yīng)，還是心理問(wèn)題呢？
恐高癥有什么癥狀？看看你有嗎？
恐高的基本癥狀就是眩暈、惡心、食欲不振，眩暈感強(qiáng)烈時(shí)會(huì)使身體失去平衡，和恐高的人交流時(shí)，他們會(huì)告訴你“一靠近我就想象著自己已經(jīng)掉了下去”，“完全控制不住自己的感受，滿頭大汗，呼吸急促，心慌氣短”。一些“恐高癥患者”拒絕坐飛機(jī)，拒絕睡上鋪，拒絕乘透明電梯。
那恐高癥是一種病嗎？生理病還是心理?。?/p>
恐高癥又稱畏高癥，據(jù)國(guó)外調(diào)查資料顯示，現(xiàn)代都市人中有91%的人出現(xiàn)過(guò)恐高癥狀。其中10%屬臨床性恐高。他們每時(shí)每刻都得想方設(shè)法避免恐高癥“突發(fā)”。
眩暈感是恐高癥最重要的癥狀，眩暈問(wèn)題專家指出，眩暈與視覺(jué)信息缺乏有關(guān)。當(dāng)你身處高處，往下看一片模糊，景象大幅度縮小，一切都變得遙不可及，跟平日習(xí)慣的視像大相徑庭，這時(shí)你的視覺(jué)信息大減，就會(huì)失去平衡。
一般情況下，大腦指揮身體做出的動(dòng)作幅度是以視野中物體的相對(duì)活動(dòng)為參照對(duì)象。假如從高處往下望，地面物體太遠(yuǎn)太小，就不能作為平衡信息回饋的根據(jù)了。再加上人在高處，眼睛無(wú)法在水平位置找到實(shí)物進(jìn)行水平運(yùn)動(dòng)參照，于是人體平衡系統(tǒng)崩潰，繼而出現(xiàn)類似舟車暈浪那樣的眩暈，無(wú)法定位。
科學(xué)家指出，人們靠“視覺(jué)流場(chǎng)”控制自己的姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)。當(dāng)人們站在一條筆直的公路上，公路盡頭在我們極目處消失，這時(shí)人不大會(huì)害怕，因?yàn)槿伺c這個(gè)視覺(jué)流場(chǎng)成直角。但當(dāng)人站在大廈邊緣往下看，盡管也是一望無(wú)際，這時(shí)大腦的判斷能力會(huì)受到困擾，因?yàn)槿烁曈X(jué)流場(chǎng)并非成直角關(guān)系，而是擴(kuò)大到180度，大腦感覺(jué)地心吸力把身體吸進(jìn)無(wú)垠之中。
這么看來(lái)，出現(xiàn)“眩暈感”是大腦里視覺(jué)系統(tǒng)和肌肉平衡系統(tǒng)“打架”了。
這里，健康哥想起著名的“傾斜小屋”，一旦進(jìn)入小屋就會(huì)產(chǎn)生一種頭暈邁不開(kāi)步的感受，小屋的地面是傾斜的，但是整個(gè)屋子的陳設(shè)都和地面保持垂直。
這時(shí)大腦里有多路信號(hào)：
一是位于人耳中的平衡感受器將感受到地面傾斜程度及時(shí)傳入大腦；
二是眼睛將所看到的情況傳入大腦（因?yàn)檎w傾斜，地面和墻面呈直角，眼睛判定屋子是“平的”）；
三是肌肉緊張情況的信息和其他信息也將傳入大腦（肌肉感覺(jué)地面是斜的），大腦將這些信息綜合分析，一時(shí)間無(wú)法做出判斷，難以對(duì)骨骼肌肉和有關(guān)器官發(fā)出行動(dòng)指令，因此動(dòng)作無(wú)法協(xié)調(diào)，大腦出現(xiàn)眩暈感，雙腿難以邁步。
它和恐高癥患者的經(jīng)歷相似，就是身體的總司令“大腦”被“下屬”的匯報(bào)整懵逼了，一瞬間有點(diǎn)亂，想靜靜。
那為什么有的人程度重？有些人并不恐高？
如果對(duì)于大腦來(lái)說(shuō)，都分析這幾路信號(hào)，視覺(jué)都會(huì)接受到挑戰(zhàn)，實(shí)際上“怕高”是普遍而正常的心理反應(yīng)，是大腦對(duì)危險(xiǎn)環(huán)境自動(dòng)產(chǎn)生的情緒信號(hào)。那為什么每個(gè)人表現(xiàn)不同，有的人暈得厲害，有的人卻無(wú)所謂？
這就和一個(gè)人的身體平衡系統(tǒng)有關(guān)系了，不少跡象顯示，現(xiàn)代人的恐高癥狀與當(dāng)今社會(huì)發(fā)展有關(guān)?？茖W(xué)家指出，現(xiàn)代人的生活方式和生活環(huán)境，使人們的定向障礙越來(lái)越嚴(yán)重，眩暈也變得更普遍。
假如我們終日坐著不動(dòng)，眼睛只盯著電腦等物體，人體的平衡功能就會(huì)衰退。不過(guò)，假如最初觸發(fā)眩暈的刺激性活動(dòng)不斷重復(fù)，大腦就會(huì)開(kāi)始調(diào)整適應(yīng)，定向障礙便會(huì)漸漸改善，大腦會(huì)自動(dòng)找尋固定參考點(diǎn)作定位根據(jù)——這正是溜冰好手不斷高速轉(zhuǎn)體而不會(huì)眩暈倒下的原因。
那恐高是可以被克服的？
是的，運(yùn)動(dòng)可以減輕癥狀。人體負(fù)責(zé)控制平衡的要素——視覺(jué)、內(nèi)耳和肌肉，通過(guò)活動(dòng)才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
假如你發(fā)現(xiàn)有輕微后天恐高癥狀，不妨多挑戰(zhàn)自己，通過(guò)攀高俯視等行為，情況會(huì)有所改善。如果癥狀嚴(yán)重，就應(yīng)在醫(yī)生的監(jiān)督下，到安全的高環(huán)境中，接受循序漸進(jìn)的訓(xùn)練。
此外，最簡(jiǎn)便的解決辦法是閉上一只眼睛，讓身體平衡系統(tǒng)較多地依靠肌肉而非視覺(jué)，舒緩眩暈和恐懼，但不要閉上雙眼，因?yàn)檠矍耙黄岷?，?nèi)心會(huì)更膽怯、更迷惑。
總之，克服恐高癥最根本的解決方法是多運(yùn)動(dòng)，保持健康的體魄，令平衡系統(tǒng)正常工作。
成長(zhǎng)期的兒童可以通過(guò)走獨(dú)木橋、翻筋斗、跳躍、轉(zhuǎn)圈等訓(xùn)練身體定向能力。成人也不應(yīng)放棄這類活動(dòng)，以免出現(xiàn)定向障礙。
還有種心理暗示法：從進(jìn)化心理學(xué)角度看，那些懂得遠(yuǎn)離懸崖峭壁的人才能遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，他們的怕高基因被一代代傳了下來(lái)。
克服恐高，積極的自我對(duì)話很重要。在接近高處前，先告訴自己，我要去的地方很安全，別人都沒(méi)事，我也不會(huì)怎樣。在時(shí)間上，提醒自己身處高處只有幾分鐘，讓恐懼感“有始有終”，獲得自主感?？指叩娜似綍r(shí)可以多爬山、乘坐透明觀光電梯，并有意識(shí)地俯視腳下，隨著高度逐漸遞增，可以慢慢適應(yīng)。
如果上述努力都沒(méi)效果，應(yīng)尋求專業(yè)幫助。有些抗焦慮藥可以起到立竿見(jiàn)影的效果。
最后，必須提醒的是！?。∫欢ㄒ谟邪踩胧┑那闆r下去進(jìn)行訓(xùn)練和體驗(yàn)，不鼓勵(lì)冒險(xiǎn)行為！！如上圖所示，千萬(wàn)別模仿！否則，一失足后果不堪設(shè)想！
謝邀！
在不少視頻里，我們經(jīng)常會(huì)看到有些人走玻璃棧道或者上高樓的時(shí)候，總是畏畏縮縮，甚至站都站不起來(lái)，不用說(shuō)，這個(gè)人一定有恐高癥，為什么有些人會(huì)有恐高癥呢？
恐高的一個(gè)表現(xiàn)就是上到高處的時(shí)候，會(huì)感到眩暈、惡心、食欲不振 ，甚至是身體失去平衡，他們靠近高處的時(shí)候，會(huì)不自覺(jué)地想象自己已經(jīng)掉下去。
沒(méi)有辦法控制自己的感受，從而滿頭大汗、心慌氣短，一些恐高癥患者還拒絕睡上鋪，拒絕坐電梯和搭飛機(jī)。
國(guó)外有科學(xué)家做過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代城市中 有91%的人有恐高癥狀，其中的10%屬于臨床性恐高，實(shí)際上怕高是一種正常的心理反應(yīng)，是人處在危險(xiǎn)環(huán)境時(shí)，大腦產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)。
有的人平衡系統(tǒng)好就不怕高， ，而有的人差就得了恐高癥，科學(xué)家還認(rèn)為，這和現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展有關(guān)。
人們長(zhǎng)期坐著不動(dòng)，眼睛只盯著電腦，平衡功能就會(huì)衰退， 久而久之，定向障礙就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
那么要如何緩解恐高呢？答案是運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠保持健康的體魄，讓平衡系統(tǒng)正常地工作，像是轉(zhuǎn)圈、翻跟斗、走獨(dú)木橋等等都能夠訓(xùn)練身體的定向能力。
另外也要給自己適當(dāng)?shù)男睦戆凳荆嬖V自己要去的地方很安全，平時(shí)多爬山，坐透明的纜車，慢慢適應(yīng)在高處的視角，相信大家一定能夠克服恐高的，加油！
因?yàn)榛蜻z傳造成的，前輩發(fā)生過(guò)一些事情后會(huì)形成心理基因，遺傳給后代。
我不是恐高，我去張家界走玻璃棧道和玻璃橋的時(shí)候一點(diǎn)都不怕，甚至還喜歡隔著腳下的玻璃看下面的風(fēng)景，因?yàn)槲抑肋@些很安全，不會(huì)出什么事，但是坐纜車的時(shí)候不一樣，人在半空中腳不沾地，伴隨著纜車嘎嘎的聲音就容易胡思亂想，一想的話就害怕了，我覺(jué)得恐高也是一種心理暗示，想的開(kāi)了就不怕，想不開(kāi)了就怕，主要還是怕死
恐高癥又稱畏高癥?？指叩幕景Y狀就是眩暈、惡心、食欲不振。國(guó)外調(diào)查資料顯示，現(xiàn)代都市人中有91%的人出現(xiàn)過(guò)恐高癥狀。其中10%屬臨床性恐高。他們每時(shí)每刻都得想方設(shè)法避免恐高癥"突發(fā)"，他們不敢乘透明電梯，更不敢站在陽(yáng)臺(tái)上，他們連4樓的高度也受不了，更不用說(shuō)坐飛機(jī)了。
恐高癥一般分兩種恐高。在高處(比如爬山、在懸崖邊)恐高，是生理恐高;怕高處的人或事物(比如追求更高更好地東西)，見(jiàn)到比自己強(qiáng)的人或是事物自卑退縮，是心理恐高。
病理：
一、恐高癥眩暈與視覺(jué)
眩暈問(wèn)題專家指出，眩暈與視覺(jué)信息缺乏有關(guān)。當(dāng)你身處高處，往下看一片模糊，景象大幅度縮小，一切都變得遙不可及，跟平日習(xí)慣的視像大相徑庭，這時(shí)你的視覺(jué)信息大減，就會(huì)失去平衡。
一般情況下，大腦指揮身體做出的動(dòng)作幅度是以視野中物體的相對(duì)活動(dòng)為參照對(duì)象。假如從高處往下望，地面物體太遠(yuǎn)太小，就不能作為平衡信息回饋的根據(jù)了。再加上人在高處，眼睛無(wú)法在水平位置找到實(shí)物進(jìn)行水平運(yùn)動(dòng)參照，于是人體平衡系統(tǒng)崩潰，繼而出現(xiàn)類似舟車暈浪那樣的眩暈，無(wú)法定位。
科學(xué)家指出，人們靠"視覺(jué)流場(chǎng)"控制自己的姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)。當(dāng)人們站在一條筆直的公路上，公路盡頭在我們極目處消失，這時(shí)人不大會(huì)害怕，因?yàn)槿伺c這個(gè)視覺(jué)流場(chǎng)成直角。但當(dāng)人站在大廈邊緣往下看，盡管也是一望無(wú)際，這時(shí)大腦的判斷能力會(huì)受到困擾，因?yàn)槿烁曈X(jué)流場(chǎng)并非成直角關(guān)系，而是擴(kuò)大到180度,大腦感覺(jué)地心吸力把身體吸進(jìn)無(wú)垠之中。
二、恐高癥眩暈與疾病
引起眩暈的疾病種類很多，大約有上百種病可以引起眩暈，不同的疾病的原因也是不一樣的。按照病變部位的不同，大致可以分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩大類。中樞性眩暈是由腦組織、腦神經(jīng)疾病引起，比如聽(tīng)神經(jīng)瘤、腦血管病變等，約占眩暈病人總數(shù)的30%。周圍性眩暈約占70%，多數(shù)周圍性眩暈與我們的耳朵疾病有關(guān)。周圍性眩暈發(fā)作時(shí)多伴有耳蝸癥狀(聽(tīng)力的改變、耳鳴)和惡心、嘔吐、出冷汗等植物神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。部分疾病可反復(fù)發(fā)作性眩暈，自行緩解。
三、現(xiàn)代環(huán)境加劇恐高癥
不少跡象顯示，現(xiàn)代人的恐高癥狀與當(dāng)今社會(huì)發(fā)展有關(guān)?？茖W(xué)家指出，現(xiàn)代人的生活方式和生活環(huán)境，使人們的定向障礙越來(lái)越嚴(yán)重，眩暈也變得更普遍。
我們的城市可以說(shuō)每分每秒都對(duì)人們的視覺(jué)和空間感覺(jué)提出挑戰(zhàn):大型購(gòu)物中心、超級(jí)市場(chǎng)和摩天大樓隨處可見(jiàn)。近幾年來(lái)，城市中的高樓越來(lái)越多，無(wú)論晝夜都強(qiáng)烈反光的建筑物玻璃幕墻……現(xiàn)代化都市氛圍越來(lái)越濃，隨之而來(lái)的恐高癥患者越多。
這和身體狀況和心理狀況有關(guān)系哦
人在很虛弱的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)恐高，這時(shí)視力和感官的等相關(guān)器官狀態(tài)都不好，容易頭暈等，站在高處腳發(fā)軟，心發(fā)虛。
心理狀態(tài)就是一直恐懼，總覺(jué)得會(huì)摔傷或者摔死。
客戶困難一定要內(nèi)外兼修，一方面身體鍛煉得棒棒的，另一方面調(diào)整心態(tài)，不懼人生！
恐高因人而已，有些人小時(shí)候不恐高，大了反而恐高了，有些人反之，同樣也有從小到大都一樣的。
這當(dāng)中有其生物神經(jīng)因素，也有心理因素。和遺傳和發(fā)育和后天因素有關(guān)。
神經(jīng)生物因素，就是腦部神經(jīng)某些區(qū)域發(fā)育產(chǎn)生的，像暈車暈船一樣，隨著年齡增長(zhǎng)或者專業(yè)訓(xùn)練可以克服或者緩解。
心理因素，和成長(zhǎng)過(guò)程中事件有關(guān)，比如小時(shí)候從樹(shù)上或者高處摔下來(lái)，變成一定心理陰影，形成一定刺激反應(yīng)。
為什么有的人怕黑，有的人不怕黑？
