年輕人如何預(yù)防胃癌？這是很多人想問的問題，其實(shí)說明白這個(gè)問題并不難，只要是了解胃癌的危險(xiǎn)因素就可以了。今天張大夫就來給大家簡單說一說這個(gè)問題。

其實(shí)這些年大家在各種媒體上聽到了很多不同的聲音，比如說二十多歲的年輕女孩不幸患胃癌，比如說中年人一發(fā)現(xiàn)就是胃癌晚期等等，這些新聞聽得多了，就導(dǎo)致了很多人談胃癌色變，也引起了很多人無謂的恐慌。其實(shí)，回頭看一下大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，凡是那些年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)胃癌的人，很多是有不少不良習(xí)慣，尤其是一些可能導(dǎo)致腫瘤癌癥發(fā)生的不良習(xí)慣。今天張大夫簡單給大家匯報(bào)一下。

1、不健康的飲食習(xí)慣

其實(shí)，很多年輕人之所以會(huì)年紀(jì)輕輕就發(fā)生胃癌，跟她們不健康的飲食習(xí)慣關(guān)系很大。具體說到我們每天的生活中，很多飲食習(xí)慣可能增加胃癌發(fā)病機(jī)率，比如說經(jīng)常吃腌制食物（腌肉）、熏制食物（燒烤）、咸菜，甚至已經(jīng)發(fā)生霉變的食物，這些食物都可以增加人類發(fā)生腫瘤癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是讓胃癌的發(fā)生機(jī)率大幅度提升，這也是人們不容回避的問題。那么，既然我們知道了，那以后就注意少吃這些食物，盡量多吃一些新鮮的食物，比如說新鮮的蔬菜水果。

給大家舉個(gè)例子，就拿腌肉、咸菜來說，很多人愛吃，但是這類食物很多時(shí)候含有硝酸鹽，而硝酸鹽很多時(shí)候會(huì)在胃內(nèi)被還原成亞硝酸鹽，再與胺結(jié)合成致癌的亞硝胺，這時(shí)候胃癌就隨之而來了。說到這里，相信大家也看明白了，對于很多人來說，一定要留心注意健康的飲食習(xí)慣，拋棄那些不健康的飲食習(xí)慣。

2、幽門螺旋桿菌

近年來，幽門螺旋桿菌和胃癌之間的關(guān)系，越來越引起大家的關(guān)注。幽門螺旋桿菌其實(shí)和胃癌存在著共同的流行病學(xué)特點(diǎn)，也就是說胃癌高發(fā)地區(qū)，很多時(shí)候同時(shí)也是幽門螺旋桿菌高發(fā)的地區(qū)。近年來很多研究顯示，幽門螺旋桿菌之所以誘發(fā)了胃癌發(fā)生，跟幽門螺旋桿菌導(dǎo)致慢性炎癥，還原亞硝酸鹽，促進(jìn)上皮變異有關(guān)。所以說，如果大家存在幽門螺旋桿菌感染，一定要盡快在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下根除。

3、遺傳

胃癌有明確的家族遺傳傾向，其中最為著名的案例就是Bonaparte家族的案例，而且拿破侖和他的父親、爺爺都是死于胃癌，可見胃癌的確有更高的家族遺傳傾向。對于那些有胃癌家族史的人來說，一定要重視早期的篩查，別滿不在乎，因?yàn)樵缙诤Y查，尤其是胃鏡的篩查可能救了你。

4、重視癌前病變

胃癌不是一天突然出現(xiàn)的，對于很多胃癌患者來說，其實(shí)在胃癌發(fā)生之前很多人有有很長時(shí)間的癌前病變，比如說胃息肉、胃潰瘍、殘胃炎、腸化生等等。對于這些病變來說，大家如果平時(shí)發(fā)現(xiàn)了，千萬不要忽視，一定要正規(guī)治療，以免最后發(fā)展成胃癌。

以上就是張大夫?qū)τ谀贻p人如何預(yù)防胃癌的認(rèn)識(shí)，希望能夠幫到更多需要它的人。

首先要樂觀積極的面對生活，心胸開朗，有積極向上的精神面貌；

有良好的飲食習(xí)慣，少吃煙熏、油煎、腌制食品，多吃新鮮蔬菜和水果；

忌煙酒過度，不抽煙或者少抽煙，不要過度飲酒；

不定期檢查身體，保持健康的體魄。

胃癌是常見惡性腫瘤，中國尤其高發(fā)。這個(gè)問題是年輕人如何預(yù)防胃癌？其實(shí)，這個(gè)不分年輕人和中年人或老年人，都應(yīng)該一樣預(yù)防，但年輕人更要注意 ，因?yàn)槟贻p時(shí)的任性，到了中年或老年，就要為此埋單。 針對胃癌發(fā)病相關(guān)的危險(xiǎn)因素，可以從以下幾個(gè)方面著手進(jìn)行預(yù)防，或者準(zhǔn)確地說是降低胃癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，癌癥的發(fā)生是多因素綜合作用的結(jié)果，每少一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素，就一份患癌風(fēng)險(xiǎn)。

不吃（至少要盡量少吃）腌、熏、燒烤、油煎炸類食物不吃或少吃。

不吃過期變質(zhì)霉變食，食物儲(chǔ)藏時(shí)要注意溫度濕度等，以免變質(zhì)或霉變，購買食物注意保質(zhì)期。 不要高鹽飲食，不要吃得太咸。

不要吸煙，不要飲。吸煙的危害不只是對肺，而是全身多臟器，吸煙的危害我想大家都知曉，多數(shù)人也認(rèn)可，而飲酒估計(jì)很多人會(huì)不以為然，其實(shí)，飲酒除了傷肝，也傷胃。當(dāng)然，你偶爾飲酒問題倒也不大，就怕你長期飲酒，經(jīng)常飲食。 多吃新鮮蔬菜水果，關(guān)鍵是養(yǎng)成習(xí)慣。

注意飲食衛(wèi)生，避免感染幽門螺桿菌，因?yàn)槲赴┌l(fā)生與幽門螺桿菌感染密切相關(guān)，預(yù)防胃癌也要注意防治幽門螺桿菌感染。如果感染了幽門螺桿菌，視情況考慮抗幽門螺桿菌治療。 對于慢性胃潰瘍，慢性萎縮性胃炎等癌前疾病要注意防控。 胃癌高危人群要重視篩查，早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療是提高防控胃癌，提高生存率的重要手段。

去年年底，我父親說他肚子不舒服，偶爾會(huì)感覺到胸口到喉嚨之間發(fā)悶隱痛，當(dāng)時(shí)快過年了，我們就說過完年后去醫(yī)院檢查一下，過完年后，又遇到疫情爆發(fā)，當(dāng)時(shí)管控嚴(yán)格，就沒去，在當(dāng)?shù)氐男l(wèi)生院看了下，說是胃炎，開了點(diǎn)藥回來吃了，我爸感覺癥狀緩解了，我爸平常喜歡喝酒，吃辣的東西，我們都以為可能是平時(shí)不注意飲食，傷到胃了，我們就勸他以后少喝酒，吃清淡點(diǎn)，好好養(yǎng)養(yǎng)，就沒太當(dāng)回事。今年3月份的時(shí)候，我媽打電話給我說你爸最近肚子又不舒服了，還比之前的嚴(yán)重，吃藥也不管用，我當(dāng)時(shí)在外地，我就讓我媽第二天趕緊到縣醫(yī)院去檢查一下，特別吩咐一定要做個(gè)胃鏡，第二天下午媽媽打電話給我，說醫(yī)生讓我回來一趟，可能要做一個(gè)小手術(shù)，我當(dāng)時(shí)就感覺到不秒，第二天我就開車往回趕，回到家我就感緊把胃鏡報(bào)告單子拿過來看看，上面顯示有胃ca，胃里有巨大潰瘍，我在網(wǎng)上查了一下，胃ca就是胃癌的意思，我當(dāng)時(shí)腦袋里感覺到天旋地轉(zhuǎn)，我爸當(dāng)時(shí)才六十多歲，一輩子辛辛苦苦，本想著晚年能想想清福，誰會(huì)想到會(huì)得這個(gè)病，媽媽來問我病嚴(yán)重嗎，我怕他們擔(dān)心，強(qiáng)忍著淚說，上面顯示可能是胃潰瘍，做個(gè)小手術(shù)就好了，我媽說還有個(gè)病理報(bào)告單要過兩天結(jié)果才出來，到時(shí)后我們再下去看看，那天晚上我整夜沒睡著，一直在網(wǎng)上查著胃癌的癥狀，怎么治療，和相關(guān)的一些東西，越查越害怕。到了第三天我們來到來醫(yī)院，我去找科室醫(yī)生，醫(yī)生告訴我說從胃鏡的報(bào)告來看，高度懷疑是噴口癌，就是胃和食管連接的地方發(fā)生了病變，長了腫瘤，我問了是晚期還是早期，因?yàn)槲以诰W(wǎng)上看的早期的治愈率很高，醫(yī)生告訴我說這種病一般發(fā)現(xiàn)基本上就是晚期，早期一般是感覺不到癥狀的，他說具體要拿到那個(gè)病理分析單，才能確定，等到下午報(bào)告單出來了，我也看不懂，拿給醫(yī)生，醫(yī)生看了后沉默了一會(huì)說，病理上又顯示沒有檢測到癌細(xì)胞，我說那是不是就表示是良性的，不是癌，醫(yī)生說可能是取的組織里沒有癌細(xì)胞，建議我再做其他的檢查，當(dāng)時(shí)我心情放松了好多，我心里想著也許是良性的，或者是嚴(yán)重的胃潰瘍，出了醫(yī)院我告訴父親應(yīng)該沒事，檢查單里也沒什么事，父親聽了也放心了，晚上回去后我思前想后感覺還是到市級(jí)大醫(yī)院再去檢查一次，才能放心，縣醫(yī)院我感覺醫(yī)療水平還是有限，不太放心，我就給父母商量明天到市里再做個(gè)全身檢查，父親怕花錢，不再愿意去，在我的勸說下還是同意了，第二天到了市醫(yī)院，我把之前的檢查單拿給醫(yī)生看，醫(yī)生說這就是噴門癌，不會(huì)錯(cuò)的，我聽了當(dāng)時(shí)的心情就像掉進(jìn)了冰窟窿一樣，心情就像過山車一般，從幸運(yùn)又到絕望，醫(yī)生讓我們趕緊住院，接著重新檢查，最后確定是癌癥中晚期，接著又是一系列的檢查，來確定有沒有手術(shù)的可能，結(jié)果還是比較好，癌細(xì)胞還沒有轉(zhuǎn)移，可以手術(shù)切除，我問醫(yī)生做完手術(shù)后可以痊愈嗎，醫(yī)生告訴我說早期的手術(shù)做完治愈率可以達(dá)到百分之90，中晚期的做完手術(shù)后，還要進(jìn)行化療治療，5年的生存率可以達(dá)到百分之五十，具體要看個(gè)人的體質(zhì)，但總比不能做手術(shù)等死的要好的多，我聽了以后就決定要做手術(shù)，出來以后我的臉色很差，父親看到后也感覺不好，我拉這父親坐在醫(yī)院外面的花壇上，父親最近廋了好多，一般得了癌癥都會(huì)暴瘦，看著父親瘦弱的身體，和憔悴的臉我沒忍住眼淚流了下來，父親看了說，兒子，如果是癌癥咱不看了，每個(gè)人都有這么一天，都是造化，花那么多錢不一定治的好，走咱回家!我聽了哽咽的說，爸你別怕，醫(yī)生說還能做手術(shù)，花錢你別擔(dān)心，花再多的錢只要能換你身體健康，我看都值了，我爸聽了很久都沒說話煙圈也紅了，我從小到大都只看到父親的堅(jiān)強(qiáng)，從來都沒見過他流淚過，接下來我一直給父親做思想工作，安撫他的情緒，最后父親決定做手術(shù)治療，做手術(shù)前醫(yī)生把我叫過告訴我要切掉全胃，簽了一大堆資料，手術(shù)進(jìn)行了8個(gè)小時(shí)，我和母親一直守候在手術(shù)室外面，醫(yī)生告訴我手術(shù)很成功，讓我們放心，我爸當(dāng)時(shí)身上插著好多管子，一直在昏迷中，等了好久我父親醒了過來，我過去抓著他的手告訴他，手術(shù)很成功，不要擔(dān)心，父親不能說話輕輕的點(diǎn)著頭，住了有兩周的院，醫(yī)生說恢復(fù)的還好可以出院了，出院后要注意飲食，只能吃稀的，過一個(gè)月后再來化療，現(xiàn)在我父親已經(jīng)做完六次化療，雖然化療很難受，但我父親堅(jiān)持了下來，心態(tài)也變的好了很多，每天多鍛煉鍛煉就好了，最后我總結(jié)我爸能得這個(gè)病，和他常年喝酒，吃飯不規(guī)律有關(guān)，還就是一旦發(fā)現(xiàn)身體里哪里不舒服，一定要盡快到醫(yī)院檢查，不能硬抗，早發(fā)現(xiàn)早治療。特別是現(xiàn)在的年輕人，工作壓力大，吃喝無度，食品又不太健康，晚上又喜歡玩手機(jī)熬夜，十個(gè)人有9個(gè)胃都不太好，人過了40歲以后，身體素質(zhì)每況愈下，最好每年做一次胃鏡檢查，再做個(gè)全身檢查，早預(yù)防，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，患癌的幾率會(huì)小的多。

年輕人患胃癌的幾率還是比較低的，但有家族遺傳性胃癌者除外。

雖然胃癌在年輕人群的發(fā)病率低，但這個(gè)年齡段如果不加以注意，會(huì)成為中年胃癌的高發(fā)人群，所以，年輕的資本在某種程度上是經(jīng)不起推敲的。

那么年輕人怎么預(yù)防胃癌呢？

一、改變不良生活飲食習(xí)慣

無論吸煙還是飲酒，都會(huì)對胃黏膜造成損傷，尤其是長期過量飲酒，導(dǎo)致慢性胃炎、胃潰瘍、萎縮性胃炎的幾率大大增加，從而成為癌變的隱患。不良的飲食習(xí)慣包括進(jìn)食快、咸、燙及不規(guī)律飲食，過多攝入酸菜、泡菜、腌制、熏制等過度加工的食品，長期不良飲食習(xí)慣使得胃黏膜受損、癌變的風(fēng)險(xiǎn)增加。

二、減肥

肥胖和胃癌之間確實(shí)存在一定的關(guān)系，但二者之間的發(fā)病機(jī)理并不是很明確，反流理論、多種脂肪因子，包括胰島素抵抗和高胰島素樣生長因子、瘦素減少、脂聯(lián)素等，均在胃癌發(fā)病中起到一定程度的作用。

三、治療幽門螺桿菌感染

幽門螺桿菌被世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機(jī)構(gòu)列為1類致病原，這已經(jīng)是共識(shí)，尤其是有慢性萎縮性胃炎并合并幽門螺桿菌感染的人群，應(yīng)該系統(tǒng)規(guī)范治療一段時(shí)間，然后復(fù)查。

四、遺傳因素

胃癌患者的一級(jí)親屬應(yīng)該做好胃癌篩查工作，尤其是已經(jīng)明確為胃癌家族遺傳的人群，應(yīng)該在40歲以前開始做胃癌篩查，提前防范。

胃癌的發(fā)生不是一朝一夕形成，而是一個(gè)日積月累的結(jié)果，所以，年輕人的健康意識(shí)才是決定中年以后患癌風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵。