回答，有獨活，羌活，防風(fēng)，還有茯苓這些都是除濕的好藥材，比薏米除濕更好。
相信大家都聽過，濕邪猶如水上之油很難去除掉。濕邪來源于夏天冬天，尤其是夏天，濕邪之氣尤為昌盛。所以夏天在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中會必備以下幾種食物。
赤小豆薏米水，雖然大家都知道薏米去濕邪比較好，但是也要和赤小豆搭配一起來食用。
我們在做這個吃小豆薏米水的時候，可以剛開始將赤小豆放入鍋中翻炒一下，將赤小豆炮制一下，使它外皮特別容易熬煮。中醫(yī)當(dāng)中講究的是炮制，但是我們可以將鍋燒熱將赤小豆倒入其中，翻炒至表皮酥脆，然后與薏米一起倒入鍋中，熬成赤小豆薏米水。
黃色的食物，如小米粥，南瓜，紅薯，豆?jié){等等，因為黃色的食物煮肉皮臟，脾主運(yùn)化，所以在夏天，尤其是這個季節(jié)，要多吃一些黃色的食物，早上吃黃色的食物對脾臟特別好。
按時有規(guī)律的運(yùn)動，每周要有五天中等強(qiáng)度的運(yùn)動，也就是主動走步40分鐘到一個小時，或者是慢跑30分鐘都是可以的。因為在這個時節(jié)，夏天稍微一動就會出汗，我們可以通過出汗將身體里面的廢棄物，以及邪氣排出體外，跑完之后一定要將濕的衣服脫掉，換成干凈的衣服。
作者簡介：高爽
醫(yī)院門診營養(yǎng)師
國家注冊營養(yǎng)技師
中國營養(yǎng)學(xué)會會員
國家二級公共營養(yǎng)師
國家三級健康管理師
謝邀;中醫(yī)講究配伍得當(dāng)，才能達(dá)到治療疾病效果。把功用相近藥物配合應(yīng)用，可產(chǎn)生協(xié)同作用，以增強(qiáng)療效。
如中醫(yī)食療驗方《茯苓苡米粥》苡米60克，茯苓粉15克，將薏苡仁掏洗干凈，鍋置火上，加適量清水，將茯苓粉、薏苡仁同放鍋中，同煮粥。適用于脾虛濕盛之痰濁犯肺，但須久服。方解:茯苓甘平，有利水滲濕，補(bǔ)脾助運(yùn)的效用。入肺脾胃心諸經(jīng)，能水滲濕健脾補(bǔ)中，治胸膈痰飲。薏苡仁甘淡微寒，有滲利濕熱而健脾的效用。能利水消腫，健脾止瀉，“上清肺熱，下理脾濕”。此方對老年脾虛濕盛者最宜。
不知道是誰提的問題？這個問題我還是回答一下：我們目前常見的祛濕食物有，赤小豆、薏米、萵筍、扁豆、冬瓜等，無論是哪一類食物，祛濕跟健脾養(yǎng)胃密不可分，單純的趨勢方法不可行。
目前食藥同源祛濕效果最好的就是紅薏米，要比我們市面上簡單的白薏米效果好10倍左右。無論在硒含量還是鐵等微量元素都要高出很多。最好的祛濕方法就是食物之間的復(fù)配，中醫(yī)里面講究“君臣佐使”，各個食物之間有生發(fā)之力，對于祛濕來說同樣道理！
有祛濕功效的食物除了薏米，還有赤小豆，冬瓜，芡實，茯苓等等。但是現(xiàn)在好多人都在問什么食物祛濕，都不關(guān)心什么結(jié)果導(dǎo)致了體內(nèi)有濕，在寒冷的空調(diào)屋里，吃了冷飲，剛?cè)氪壕桶涯_脖子露出來，暴飲暴食，瘋狂的減肥，大量的奶茶甜品，熬夜，這些不良的生活習(xí)慣都是增加脾胃運(yùn)化失衡導(dǎo)致體內(nèi)有濕。
中醫(yī)理論說，千寒易除，一濕難祛。濕氣是六邪之一，影響人的精神狀態(tài)和身體健康情況，很多被濕氣困擾的人都會有舌苔厚膩、腰腹肉多，頭發(fā)和面部油膩，皮膚長濕疹等，讓人苦惱不堪。怎樣祛除濕氣呢？生活中很多人首先想到的就是被網(wǎng)絡(luò)上和明星炒作的紅豆薏米茶。但其實，導(dǎo)致濕氣重的原因有很多，例如外濕，住所潮濕，常吹空調(diào)等；還有內(nèi)濕，有可能是脾胃的問題；還有一部分人是因為愛吃肥膩重口味等食物也會加重身體的濕氣。所以祛濕可以從生活習(xí)慣入手，當(dāng)然飲食也是很大一部分，可以飲食清淡，除了薏米之外，干荷葉也是很好的祛濕選擇。
荷葉茶可以祛濕，通過體內(nèi)的循環(huán)系統(tǒng)將濕氣排出體外，從而達(dá)到消暑利濕，健脾的作用。一般腸胃比較差，有便秘的人群，飲用荷葉茶，會因為祛濕的原本作用達(dá)到改善的效果，還能一定程度瘦身減肥，是很好的營養(yǎng)食物。
原來河南鄭州有個醫(yī)生制出的象風(fēng)濕膏樣的”治腸粘連”的藥貼，那時我貼了一張確實有效貼后立感見影！粘連~可能是“滲血”造成粘連，這“藥貼”一貼上一會就將粘連位子”粘巴塊向下拉動”了將余血拉下來了，我是貼在手術(shù)口下（藥貼盒有使用說明）“貼藥膏”的藥就將“粘巴塊的余血”拉下來”了~拉下來明顯是好多了感覺很舒服！但也不知道能否徹底治愈！但不知道是拉力太大感覺有點痛~可病況明顯是好多了！那時我服中成藥也感覺有點效而且沒感覺痛~后來就沒與鄭州那醫(yī)生聯(lián)系！但服藥時間長了感覺只起到控制作用~又想與鄭州那醫(yī)生聯(lián)系，可鄭州那醫(yī)生地址電話在那個藥盒上有~后來可卻怎么也找不到。我是2000年農(nóng)歷正月切除膽囊，膽囊切除后遺癥”腸粘連”和左下胸肋骨邊粘巴塊~中西藥都治了沒什么效果，服了中成藥只起到一個控制作用~經(jīng)常身不離藥！我想這些生產(chǎn)風(fēng)濕膏的廠家或者”藥液”要是象鄭州那醫(yī)生一樣生產(chǎn)部分有向下“拉力”的風(fēng)濕膏或藥液~那就更好（那自然適合患者面更大）！各位醫(yī)師或各位讀者~你知道那里有貼在身上有向下拉力的藥貼或藥液？那位知道請即時告訴我好嗎？或者知道河南鄭州那醫(yī)生的廠家~告訴我更好~謝謝！或者告訴那個風(fēng)濕膏的廠家的這個信息，讓廠家生產(chǎn)向下拉力的“風(fēng)濕膏”或藥液！~推廣到整個大社會的市場！再能不能在粘連巴塊位子用放血療法？或者用手術(shù)切除肋骨邊粘巴塊可以嗎？右邊胸肋下邊粘巴塊切除膽囊時切除了就沒有了~現(xiàn)只有左下肋骨邊粘巴塊。
沒聽說過有比薏米祛濕好100倍的食物。就算有也不可能精準(zhǔn)的去測其好多少倍吧！
只要對癥，就是最好的，不對癥，啥也不行。
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