水是人類生命之源，人們?nèi)粘Ｉ钆c農(nóng)工業(yè)生產(chǎn)都離不開水。人一天需要攝入大量的水，但是隨著人們健康意識(shí)的逐漸增加，人們對(duì)飲用水的質(zhì)量問(wèn)題越來(lái)越看重。對(duì)于平時(shí)經(jīng)常飲用的水，如燒開的自來(lái)水或是桶裝水，針對(duì)它們的質(zhì)量和健康問(wèn)題，人們產(chǎn)生了一個(gè)疑惑——究竟是燒開的自來(lái)水和桶裝水相對(duì)比，哪一個(gè)更加健康呢？
談?wù)勛詠?lái)水
自來(lái)水是按國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)加工處理后的天然水，燒開后的自來(lái)水既保留了自來(lái)水中原有的礦物質(zhì)，又能夠?qū)⒂捕冗^(guò)大的水質(zhì)軟化適中，并且可以殺死部分的微生物。
但是對(duì)于自來(lái)水來(lái)說(shuō)，有人就有疑惑說(shuō)，自來(lái)水是通過(guò)氯氣來(lái)進(jìn)行殺菌處理的，那自來(lái)水中不就是含有氯了嗎？但是這些說(shuō)法都是不對(duì)的，對(duì)于含有氯的說(shuō)法，自來(lái)水中余氯含量在1mg/L以下，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于5mg/L的WHO標(biāo)準(zhǔn)[2]，并且氯有刺激性氣味，當(dāng)含量超過(guò)2mg/L時(shí)，人的鼻子就會(huì)聞出來(lái)了。因此對(duì)于有異味的自來(lái)水就不建議人們喝了。并且煮沸的過(guò)程里面能夠?qū)⒙热コ?，因此余氯?wèn)題也不是那么大了。
也有人聽說(shuō)自來(lái)水中含有亞硝酸鹽，燒開會(huì)導(dǎo)致亞硝酸鹽含量增加，對(duì)人體不利。對(duì)于亞硝酸鹽問(wèn)題，這也是個(gè)無(wú)稽之談，研究[3]表明對(duì)于符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的自來(lái)水并未檢測(cè)出含有亞硝酸鹽，對(duì)于含有亞硝酸鹽的自來(lái)水，在經(jīng)過(guò)煮沸后也不會(huì)導(dǎo)致含量增加，含量增加的原因是部分水蒸發(fā)，使得濃度增加。
然而有一些時(shí)候可能由于自來(lái)水管道的問(wèn)題會(huì)使得自來(lái)水中帶有一些雜質(zhì)，金屬元素，這些在日常生活中可以選擇過(guò)濾器處理自來(lái)水。
因此燒開的自來(lái)水可以說(shuō)是比較健康的，符合人體需要，無(wú)需對(duì)其有較大的擔(dān)憂，每一滴送到居民家中的自來(lái)水都是經(jīng)過(guò)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)處理合格的，因此都是比較安全的。
聊聊桶裝水[4]
目前市面上出售的桶裝水有桶裝礦泉水也有桶裝純凈水。對(duì)于桶裝的礦泉水，里面含有多種人體必需的微量元素，既能夠維持機(jī)體正常健康還對(duì)防治心血管疾病、抑制腫瘤有一定的幫助。桶裝純凈水以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原料，經(jīng)過(guò)電滲析，蒸餾法等其他加工方式制成的，但是所得的純凈水硬度較低，微量元素少。因此長(zhǎng)期飲用純凈水可能造成營(yíng)養(yǎng)素缺失的可能，同時(shí)長(zhǎng)期飲用純凈水可能對(duì)心血管有不良影響。
還有的是目前桶裝的礦泉水和純凈水存在最大的問(wèn)題就是微生物污染。在王俊等人調(diào)查結(jié)果顯示，在檢測(cè)的桶裝水礦泉水和純凈水細(xì)菌總數(shù)合格率為83.3%，細(xì)菌和酵母菌合格率只有77.8%。這些微生物污染的來(lái)源主要有生產(chǎn)時(shí)缺乏終端消毒措施，飲水機(jī)污染和人工手動(dòng)灌裝。并且桶裝水可能存在理化指標(biāo)超標(biāo)，主要包括氯化物、總硬度、鉛、砷等。林希建等對(duì)長(zhǎng)沙桶裝水和純凈水衛(wèi)生質(zhì)量調(diào)查表明，純凈水鉛超標(biāo)7.81%，氯化物超標(biāo)為3.12%。
因此對(duì)于桶裝水來(lái)說(shuō)還是存在較大問(wèn)題的，市面上在購(gòu)買桶裝水時(shí)需要仔細(xì)觀察，思考來(lái)選擇桶裝水的品牌，并且正確使用和維護(hù)飲水機(jī)，避免由于飲水機(jī)帶來(lái)的桶裝水微生物污染。
總結(jié)
比較燒開的自來(lái)水以及桶裝水，這兩者都有各自的優(yōu)缺點(diǎn)，相比來(lái)說(shuō)是燒開的自來(lái)水比較健康的，主要原因在于桶裝水目前存在較大的質(zhì)量問(wèn)題，易出現(xiàn)微生物超標(biāo)的問(wèn)題并且部分理化指標(biāo)超標(biāo)的現(xiàn)象。
參考文獻(xiàn)
[1]云無(wú)心. 說(shuō)說(shuō)自來(lái)水中的氯[J]. 生命與災(zāi)害,2013,(07):26-27.
[2]沈倩青,張光明. 飲用水反復(fù)燒開對(duì)水質(zhì)的影響[J]. 環(huán)境科學(xué)與技術(shù),2011,(05):128-130+134.
[3]高業(yè)萍. 喝純凈水好還是白開水好[J]. 黑龍江科技信息,2010,(27):16.
[4]李儉. 桶裝礦泉水和純凈水對(duì)健康的影響[J]. 實(shí)用預(yù)防醫(yī)學(xué),2007,(01):238-239.
本問(wèn)題回答作者：韓婉珊、趙力超
感謝邀請(qǐng)。
水是人的生命之源。人的身體是由若干細(xì)胞和三分之二水份組成，人們流汗多時(shí)，需要大量的水份補(bǔ)充，或者飲用。那么水就成了人們最關(guān)心的話題，到底是桶裝水健康，還是燒開的自來(lái)水健康呢?先對(duì)這幾種水的特點(diǎn)進(jìn)行一下簡(jiǎn)要說(shuō)明：
說(shuō)說(shuō)桶裝水
桶裝水一般分純凈水和礦泉水純凈水一般使用反滲透技術(shù)去除了自來(lái)水固體顆粒和離子，但一定量的離子也是人體需要的，所以純凈水肯定不適合長(zhǎng)期飲用。
對(duì)于桶裝的礦泉水，里面含有多種人體必需的微量元素，既能夠維持機(jī)體正常健康還對(duì)防治心血管疾病、抑制腫瘤有一定的幫助。
桶裝純凈水以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原料，經(jīng)過(guò)電滲析，蒸餾法等其他加工方式制成的，但是所得的純凈水硬度較低，微量元素少。因此長(zhǎng)期飲用純凈水可能造成營(yíng)養(yǎng)素缺失的可能，同時(shí)長(zhǎng)期飲用純凈水可能對(duì)心血管有不良影響。
還有的是目前桶裝的礦泉水和純凈水存在最大的問(wèn)題就是微生物污染。在王俊等人調(diào)查結(jié)果顯示，在檢測(cè)的桶裝水礦泉水和純凈水細(xì)菌總數(shù)合格率為83.3%，細(xì)菌和酵母菌合格率只有77.8%。這些微生物污染的來(lái)源主要有生產(chǎn)時(shí)缺乏終端消毒措施，飲水機(jī)污染和人工手動(dòng)灌裝。并且桶裝水可能存在理化指標(biāo)超標(biāo)，主要包括氯化物、總硬度、鉛、砷等。林希建等對(duì)長(zhǎng)沙桶裝水和純凈水衛(wèi)生質(zhì)量調(diào)查表明，純凈水鉛超標(biāo)7.81%，氯化物超標(biāo)為3.12%。
因此對(duì)于桶裝水來(lái)說(shuō)還是存在較大問(wèn)題的，市面上在購(gòu)買桶裝水時(shí)需要仔細(xì)觀察，思考來(lái)選擇桶裝水的品牌，并且正確使用和維護(hù)飲水機(jī)，避免由于飲水機(jī)帶來(lái)的桶裝水微生在生活中，很多家庭或辦公室會(huì)購(gòu)買桶裝水，認(rèn)為桶裝水可以直接飲用，方便又健康。實(shí)際上，桶裝水的飲用也是有很多需要注意的問(wèn)題的。
首先，要注意桶裝水自身的質(zhì)量問(wèn)題。目前桶裝水的質(zhì)量參差不齊，難辨真?zhèn)?，要選擇信用度高、定期接受水質(zhì)檢測(cè)、水源地明確、水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)高、安全性高的廠家生產(chǎn)的桶裝水。其次，是桶裝水的保質(zhì)期。有測(cè)試顯示，桶裝水開封后5 - 10天后，衛(wèi)生狀況會(huì)明顯下降，菌落總數(shù)會(huì)存在一定程度的超標(biāo)，因此建議選擇容量較小的桶裝水，并在開封后盡快飲用完。
再次，要注意飲水機(jī)的清潔。飲水機(jī)的內(nèi)膽中是易滋生細(xì)菌的地方，桶裝水的二次污染是很難避免的難題，應(yīng)該注意定期將飲水機(jī)殘留的水排盡并清理。
最后，桶裝水在飲用時(shí)，一般直接飲用，因此缺少了高溫對(duì)水質(zhì)的消毒；即便是通過(guò)飲水機(jī)加熱，一般飲水機(jī)加熱的溫度最高在95攝氏度左右，要低于水壺?zé)_的溫度。而日常生活中的自來(lái)水呢？
我國(guó)于2007年開始實(shí)施國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)委和衛(wèi)生部聯(lián)合發(fā)布的《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》（GB5749-2006），標(biāo)準(zhǔn)要求生活飲用水中不得含有病原微生物，其中的化學(xué)物質(zhì)和放射性物質(zhì)不得危害人體健康，感官性狀良好，且必須經(jīng)過(guò)消毒處理等。如果人們所在生活地區(qū)的生活飲用水衛(wèi)生情況達(dá)標(biāo)，是可以燒開后直接飲用的，燒開時(shí)的高溫還會(huì)對(duì)自來(lái)水進(jìn)行消毒。因此，如果桶裝水飲用不當(dāng)，不見得比燒開后的自來(lái)水更好。物污染。
但是你買的桶裝水上是不是達(dá)到了這種理論上的狀態(tài)，就跟你買的外賣是否安全衛(wèi)生一樣，自己很難判斷?；旧暇椭荒苁强纯此退镜目诒c市場(chǎng)的監(jiān)管情況了。
需要注意的是：如果一桶水要幾天才能喝完，那么要考慮這幾天的使用過(guò)程中可能出現(xiàn)的污染。
凈化水：
桶裝水是一種大規(guī)模商業(yè)生產(chǎn)配送的凈化水?，F(xiàn)在也有很多人在家里安裝家用凈水器。這樣的凈化水的操作是自己完成的，心理上會(huì)更為放心。
需要注意的是，不同的凈水器原理不同、凈水功能不同，價(jià)格也差得非常大。比裝什么凈水器更重要的，是按照產(chǎn)品說(shuō)明書維護(hù)凈水器，一是定期清洗，二是按時(shí)更換部件。否則，凈水器只是增加了自來(lái)水經(jīng)過(guò)的管道和部件，不僅沒(méi)有凈化，反而可能成為細(xì)菌滋生的場(chǎng)所。
自來(lái)水：
自來(lái)水是自來(lái)水公司從符合標(biāo)準(zhǔn)的水源取水，經(jīng)過(guò)消毒之后通過(guò)管道輸送到用戶家中的水。大家應(yīng)該知道自來(lái)水是什么水源吧?就是江河湖泊里的水，再問(wèn)大家知道城市廢水排放到哪里嗎?生活廢水以及很多工業(yè)廢水經(jīng)過(guò)水處理廠然后排到江河湖泊。別的不說(shuō)就說(shuō)說(shuō)飲用水很大一個(gè)的水源是黃河，大家去查查看黃河每年出多少尸體?還有直接腐爛的。黃河里還有很多工廠直接排廢水!
對(duì)于自來(lái)水的疑慮有消毒帶來(lái)的“余氯”以及“消毒副產(chǎn)物”。這些“雜質(zhì)”確實(shí)存在，但量并不足以危害健康。當(dāng)然，再少的“有害雜質(zhì)”我們也不希望存在，所以凈化之后再喝也無(wú)可厚非可以理解。
喝燒開的自來(lái)水時(shí)要注意，如果說(shuō)自來(lái)水管道年久失修的話，很可能會(huì)造成水質(zhì)二次污染，所以在平時(shí)的飲食生活中可以觀察一下水中是否有臟東西的存在。
自來(lái)水是按國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)加工處理后的天然水，燒開后的自來(lái)水既保留了自來(lái)水中原有的礦物質(zhì)，又能夠?qū)⒂捕冗^(guò)大的水質(zhì)軟化適中，并且可以殺死部分的微生物。
但是對(duì)于自來(lái)水來(lái)說(shuō)，有人就有疑惑說(shuō)，自來(lái)水是通過(guò)氯氣來(lái)進(jìn)行殺菌處理的，那自來(lái)水中不就是含有氯了嗎？但是這些說(shuō)法都是不對(duì)的，對(duì)于含有氯的說(shuō)法，自來(lái)水中余氯含量在1mg/L以下，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于5mg/L的WHO標(biāo)準(zhǔn)，并且氯有刺激性氣味，當(dāng)含量超過(guò)2mg/L時(shí)，人的鼻子就會(huì)聞出來(lái)了。因此對(duì)于有異味的自來(lái)水就不建議人們喝了。并且煮沸的過(guò)程里面能夠?qū)⒙热コ?，因此余氯?wèn)題也不是那么大了。
也有人聽說(shuō)自來(lái)水中含有亞硝酸鹽，燒開會(huì)導(dǎo)致亞硝酸鹽含量增加，對(duì)人體不利。對(duì)于亞硝酸鹽問(wèn)題，這也是個(gè)無(wú)稽之談，研究表明對(duì)于符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的自來(lái)水并未檢測(cè)出含有亞硝酸鹽，對(duì)于含有亞硝酸鹽的自來(lái)水，在經(jīng)過(guò)煮沸后也不會(huì)導(dǎo)致含量增加，含量增加的原因是部分水蒸發(fā)，使得濃度增加。
最近也在關(guān)注這方面的問(wèn)題，桶裝水是一個(gè)方便性大，但是必須要知道飲水機(jī)不是永久使用，最好定期清理下，我自己弄過(guò)一次不是很麻煩的!自來(lái)水燒的開水首先看看自來(lái)水的質(zhì)量，我家自來(lái)水用測(cè)筆量過(guò)是160多，桶裝水7，瓶裝純凈水0，其實(shí)這個(gè)數(shù)值還行，自來(lái)水質(zhì)量可以的話直接燒開水就行，
然而有一些時(shí)候可能由于自來(lái)水管道的問(wèn)題會(huì)使得自來(lái)水中帶有一些雜質(zhì)，金屬元素，這些在日常生活中可以選擇凈水器，過(guò)濾器處理自來(lái)水。
因此燒開的自來(lái)水可以說(shuō)是比較健康的，符合人體需要，無(wú)需對(duì)其有較大的擔(dān)憂，每一滴送到居民家中的自來(lái)水都是經(jīng)過(guò)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)處理合格的，因此都是比較安全的。
如果想增加口感，減少雜質(zhì)的話建議整個(gè)水龍頭凈水器(很便宜)能改善口感，但是還是必須燒開才能喝!綜合來(lái)說(shuō)人不能長(zhǎng)期喝純水，白開水省錢健康，平時(shí)一定要關(guān)注飲水衛(wèi)生的問(wèn)題!
自來(lái)水只是一種原材料，燒開只是一種最簡(jiǎn)單的加工。桶裝水是一種完成了的工業(yè)生產(chǎn)的成品，而且很多桶裝水是以自來(lái)水為原材料的。
桶裝水的生產(chǎn)過(guò)程可以過(guò)濾掉有害的重金屬和微生物等等，這些是自來(lái)水做不到的。未開封的桶裝水本身是潔凈的，但是經(jīng)過(guò)開封、存放、飲水機(jī)內(nèi)管路的輸送，等到進(jìn)了杯子，其水質(zhì)已經(jīng)是不可控了。
總結(jié)
比較燒開的自來(lái)水以及桶裝水，這兩者都有各自的優(yōu)缺點(diǎn)，相比來(lái)說(shuō)是燒開的自來(lái)水比較健康的，主要原因在于桶裝水目前存在較大的質(zhì)量問(wèn)題，易出現(xiàn)微生物超標(biāo)的問(wèn)題并且部分理化指標(biāo)超標(biāo)的現(xiàn)象。
回到題主的問(wèn)題。喝水的目的是為了補(bǔ)充身體需要的水分，喝水是為了健康?？偠灾还苁峭把b水，還是自來(lái)水。我建議，最好在自來(lái)水管上裝個(gè)凈水器，然后再用水壺?zé)_飲用，這不是更健康衛(wèi)生嗎?
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講真話，說(shuō)實(shí)話，干實(shí)事的兒童健康管理師，出身中醫(yī)世家的學(xué)西醫(yī)的私人保健醫(yī)，將中醫(yī)、西醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)，功能醫(yī)學(xué)融合起來(lái)的資深母嬰保健師，健康教育傳播者，出版12本書的營(yíng)養(yǎng)師醫(yī)生媽媽。如果有育兒難題，歡迎評(píng)論區(qū)留言，轉(zhuǎn)發(fā)，加關(guān)注，領(lǐng)取育兒課程。
早起第一杯水，不會(huì)喝？
喝淡鹽水，能排毒養(yǎng)顏？
● 真的沒(méi)必要，白開水才是最沒(méi)負(fù)擔(dān)的水！
我們每天通過(guò)一日三餐攝取的鈉就已經(jīng)夠多，若在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水，只會(huì)越喝越渴。而且早晨還是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽水可能還有會(huì)使血壓更高，危害健康。
白開水是最值得推薦的水，沒(méi)有之一。白開水沒(méi)有任何熱量（不存在蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪），不用消化就能被人體吸收，對(duì)身體最沒(méi)有負(fù)擔(dān)！在人體代謝過(guò)程中，它既補(bǔ)充了細(xì)胞的水分，也降低了血液粘稠度，有利于排尿。
別喝涼白開，對(duì)身體有害？
● 荒謬！可以放心喝。
首先，涼白開≠冰水。
冰水會(huì)使胃、食管甚至臨近的氣管受到刺激，發(fā)生收縮（胃會(huì)產(chǎn)生像擰毛巾一樣的疼痛感），患有胃潰瘍和十二指腸潰瘍的患者容易誘發(fā)腹痛和潰瘍病發(fā)作，哮喘患者也要盡量避免飲用冰水。喝水的最終目的是補(bǔ)充體內(nèi)的水分，只要喝的水衛(wèi)生、干凈，無(wú)論是涼白開還是溫水，都是同樣有益的。至于水溫，只要自己喝下去感覺舒服就好。
2
口渴了才大口喝水，不渴不喝？
● 喝晚了！
當(dāng)你感到口渴時(shí)，說(shuō)明身體已經(jīng)缺水了，而且短時(shí)間喝大量的水會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，稀釋胃液，從而影響消化，尤其是在餐前大量飲水會(huì)影響食欲（這就是為什么劇烈運(yùn)動(dòng)后大量飲水，會(huì)沒(méi)有饑餓的感覺的原因之一）。
建議的喝水方式是：別等渴了才喝水，時(shí)間應(yīng)分配在一天中的任何時(shí)刻，原則是少量喝、多次喝，每次200毫升左右（一杯左右）。
Tips：如何判斷身體是否缺水？
分享一個(gè)的簡(jiǎn)易指標(biāo)——尿液顏色，恰當(dāng)?shù)娘嬎繎?yīng)該使尿液呈透明無(wú)色或淡黃色的狀態(tài)，如果尿少、尿液氣味濃重、尿的顏色發(fā)黃，就是身體缺水的狀態(tài)。
3
千滾水致癌，不能喝？
● 脫離劑量談毒性，不科學(xué)！
近年來(lái)千滾水（反復(fù)燒開的水）被扣上了亞硝酸鹽超標(biāo)、致癌、造成身體缺氧的種種罪名。自來(lái)水中的確含有硝酸鹽，而反復(fù)燒開以及長(zhǎng)時(shí)間保存，高溫缺氧，的確會(huì)促進(jìn)亞硝酸鹽的生成（部分硝酸鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽）。
但是來(lái)自實(shí)驗(yàn)室的測(cè)定：
自來(lái)水中的亞硝酸鹽含量為 0.007 mg / L
燒開 1 次后，亞硝酸鹽為 0.021 mg / L
燒開 20 次后，亞硝酸鹽為 0.038 mg / L
可見脫離劑量談毒性，是不科學(xué)的！多次燒開后，自來(lái)水中的亞硝酸鹽含量仍遠(yuǎn)< 1 mg / L（國(guó)家生活飲用水的標(biāo)準(zhǔn)），所以我們完全不用擔(dān)心有亞硝酸鹽中毒致癌的問(wèn)題，與其害怕千滾水?dāng)z入的亞硝酸鹽超標(biāo)，不如少吃些腌制品、肉制品來(lái)得實(shí)在些。
4
隔夜水，不敢喝？
● 說(shuō)法站不住腳！
首先我們先搞清楚什么是隔夜水，如果晚上7點(diǎn)燒的開水，第二天早晨7點(diǎn)喝是不是就是隔夜水？但如果早上7點(diǎn)燒的開水，晚上7點(diǎn)喝又叫什么呢？同樣是隔了12小時(shí)，難不成白天的細(xì)菌更少，晚上的細(xì)菌會(huì)更多？可見“隔夜水不能喝”的說(shuō)法確實(shí)站不住腳。
我們應(yīng)當(dāng)關(guān)注的是水放置的時(shí)間。通常情況下，容器或空氣中的細(xì)菌生長(zhǎng)需要時(shí)間。以每半小時(shí)細(xì)菌繁殖一代計(jì)算，在細(xì)菌瘋狂繁殖之前（進(jìn)入對(duì)數(shù)生長(zhǎng)期的高峰以前），6-8小時(shí)的靜置時(shí)間是不用擔(dān)心的。
5
睡前不喝水，怕第二天臉腫？
● 臉腫不能全怪晚上喝水。
有人晚上喝水啥事沒(méi)有，有人就會(huì)腫成一個(gè)發(fā)糕。但不管你是不是愛水腫的體質(zhì)，睡前都不宜喝太多的水，為了不在這大冷天頻繁起夜，也為了自己的睡眠質(zhì)量。睡前半小時(shí)可以喝100~200毫升的水（半杯~一杯），既不會(huì)讓你起來(lái)腫成發(fā)糕，也不會(huì)讓嘴巴和喉嚨太干。
另外，臨睡前喝點(diǎn)水可以減少血液黏稠度（人睡著的時(shí)候，由于體內(nèi)水分丟失，血液中的水分也相應(yīng)減少，血液黏度就會(huì)變高），從而降低腦血栓風(fēng)險(xiǎn)。
6
真的要一天8杯水？
● 喝幾杯真的不是重點(diǎn)。
一天要喝 8 杯水倒也不是瞎說(shuō)。《中國(guó)居民膳食指南 2016 版》推薦成年人每天的飲水量 1 500～1 700 毫升，也就是說(shuō)，每天要飲用7~8杯水（一般的杯子差不多是 200～250 毫升）。不過(guò)，喝幾杯真的不是重點(diǎn)，只要身體需要，想喝你可以多喝點(diǎn)。比如夏天或運(yùn)動(dòng)后出汗多，秋冬季氣候干燥，喝 8 杯不一定夠，就需要喝更多的水。特別提醒正在減肥的朋友，飯前半小時(shí)多喝水，有利于降低食欲、控制食量。
水是生命之源，飲水的質(zhì)量與機(jī)體的健康息息相關(guān)，隨著人們生活水平的提高，對(duì)于飲用水的要求也愈發(fā)嚴(yán)格。很多人往往好奇，究竟燒開的自來(lái)水和桶裝水相比，哪一個(gè)更為健康呢?
一般來(lái)講，自來(lái)水指的是經(jīng)過(guò)自來(lái)水處理廠凈化消毒后，生產(chǎn)出來(lái)的供生活以及生產(chǎn)使用的水。由于其經(jīng)過(guò)一系列嚴(yán)格的程序，因而燒開后的自來(lái)水不僅保留了自來(lái)水中原有的礦物質(zhì)，與此同時(shí)又殺死了水中存在的部分微生物。因而燒開的自來(lái)水對(duì)于人體而言，是比較健康的，其較為符合人體的需要。
相比較之下，桶裝水則是指那些經(jīng)過(guò)消毒后的純凈水，很多人不知道的是，其實(shí)桶裝水并不都是健康的且適合飲用的。研究發(fā)現(xiàn)，純凈水在經(jīng)過(guò)了一系列過(guò)濾過(guò)程后，使得那些原本存在于水中的礦物質(zhì)元素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其實(shí)已經(jīng)發(fā)生了極大的變化。如果在生活中，大家長(zhǎng)期飲用這種水的話，就有可能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。
由此看來(lái)，有條件的話，大家還是應(yīng)當(dāng)要盡可能選擇飲用燒開的自來(lái)水，如果是為了便利，則可以選擇用桶裝水作為飲水方式，但是要盡可能選購(gòu)品牌的桶裝水，在開封后，最好是能夠盡快喝完。對(duì)于選擇桶裝水的人們來(lái)說(shuō)，此時(shí)一定要重視其桶裝水的消毒密封工作，一旦發(fā)現(xiàn)有異常情況的存在，應(yīng)當(dāng)停止飲用。
指導(dǎo)專家：高凌宇，副主任醫(yī)師，洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院內(nèi)科。
從事臨床內(nèi)科工作20余年，對(duì)內(nèi)科常見病，多發(fā)病，有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。
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天下無(wú)敵“涼白開”？
喝水是一件再普通不過(guò)的事，自海洋孕育生命以來(lái)，水時(shí)刻與所有生命體關(guān)聯(lián)在一起。人類在追求健康長(zhǎng)壽的征程上，一直在關(guān)心著“喝什么樣的水、怎么喝水”這個(gè)問(wèn)題，那么你是否知道喝燒開的自來(lái)水與桶裝水到底哪個(gè)更健康呢？
要知道是燒開的自來(lái)水與桶裝水哪個(gè)對(duì)健康更重要，我們就需要來(lái)了解一下它們的一些優(yōu)缺點(diǎn)。
一、燒開的自來(lái)水
小時(shí)候井里的水是甘甜的，現(xiàn)如今能直接喝的井水已不多，能直接喝的自來(lái)水更是寥寥無(wú)幾。
優(yōu)點(diǎn)：由于自來(lái)水燒開過(guò)程中高溫已使絕大部分微生物死亡，極大地減少了其致病性。自來(lái)水沒(méi)有經(jīng)過(guò)多層過(guò)濾，含有較多的礦物質(zhì)，對(duì)補(bǔ)充人體微量元素有一定好處。
- 缺點(diǎn)：幾乎所有的自來(lái)水里都含有余氯，經(jīng)過(guò)高溫后課生成致癌物三氯甲烷，對(duì)人體的健康造成一定的威脅。另一方面，在一些地方由于工業(yè)對(duì)環(huán)境的影響，重金屬對(duì)水的污染較大，即使將自來(lái)水燒開也不能去除重金屬，因此和白開水有重金屬超標(biāo)的危險(xiǎn)。
二、桶裝水
以前在桶裝水只有在城市里才會(huì)有，現(xiàn)在連一些農(nóng)村也有桶裝水銷售，可見桶裝水越來(lái)越受大家青睞。
優(yōu)點(diǎn)：市面上銷售的桶裝水幾乎都是通過(guò)過(guò)濾、消毒后生產(chǎn)，因此幾乎不含余氯和重金屬，對(duì)健康威脅較小。
- 缺點(diǎn)：桶裝水在生產(chǎn)過(guò)程中除去了一部分礦物質(zhì)，長(zhǎng)期飲用桶裝水可能造成部分營(yíng)養(yǎng)缺失。
從上面的對(duì)比中可以看出：燒開的自來(lái)水與桶裝水均有各自的優(yōu)缺點(diǎn)，從理論上來(lái)講飲用桶裝水更健康一些，桶裝水缺少的微量元素完全可以從食物中獲得，但它的優(yōu)點(diǎn)更值得人們擁有。
但是，在現(xiàn)實(shí)生活中卻并非如此。
我們知道，桶裝水雖然是殺過(guò)菌的，但這個(gè)細(xì)菌只是存在一個(gè)安全值，并不是100%沒(méi)有。隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，桶裝水中的細(xì)菌濃度會(huì)逐漸超過(guò)其安全值，起主要原因有以下幾點(diǎn)：
細(xì)菌會(huì)繁殖，因此桶裝水有有效期，超過(guò)有效期后細(xì)菌菌落會(huì)超標(biāo)。
開封后外界的細(xì)菌會(huì)快速進(jìn)入桶內(nèi)。
飲水機(jī)內(nèi)會(huì)滋生大量的細(xì)菌。
不良商家在生產(chǎn)桶裝水的時(shí)候并沒(méi)有達(dá)到生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)。
在以上幾點(diǎn)原因中，特別是一些不良商家，甚至直接將自來(lái)水冒充桶裝水來(lái)賣，也曾有過(guò)相關(guān)的新聞報(bào)道，這對(duì)身體健康造成極大的隱患。
因此，在實(shí)際生活中飲用燒開的自來(lái)水更健康一些，因?yàn)橥把b水在微生物指標(biāo)上存在諸多不可控因素。
當(dāng)然，以上只是針對(duì)一般情況下的對(duì)比，對(duì)于在一些水源污染嚴(yán)重的地方，我還是推薦大家飲用桶裝水，畢竟重金屬、有毒有害物對(duì)身體的危害更大。對(duì)于絕大部分人來(lái)說(shuō)，最健康的方式就是在家里安裝一臺(tái)凈水器，將凈水器過(guò)濾后的自來(lái)水燒開后飲用。
以上內(nèi)容僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，點(diǎn)個(gè)贊或者關(guān)注都是極大的鼓勵(lì)！
水，無(wú)疑是生命中最為基礎(chǔ)的一種物質(zhì)，人每天都要喝水，水分對(duì)于身體而言至關(guān)重要，有著多樣的生理功能和作用，或是維持正常體溫，或是促進(jìn)身體代謝，正因?yàn)槿绱?，每日按量飲水是?yīng)該必須做到的事情。但是對(duì)于飲用水來(lái)說(shuō)，市面上存在的品種五花八門、各式各樣，就比如大家飲用的最多的自來(lái)水和桶裝水？有的人說(shuō)自來(lái)水都是經(jīng)過(guò)氯物質(zhì)進(jìn)行消毒的，安全性不能保證，還是喝桶裝水靠譜；有的人說(shuō)每日燒自來(lái)水的過(guò)程非常麻煩，費(fèi)時(shí)費(fèi)力，桶裝水的牌子那么大，肯定沒(méi)問(wèn)題，還是桶裝水靠譜。究竟孰是孰非，哪種水更加靠譜？健康飲水，請(qǐng)您這樣作為。
自來(lái)水，為何物？
對(duì)于所謂的自來(lái)水而言，其實(shí)就是通過(guò)自來(lái)水處理廠對(duì)其進(jìn)行消毒和凈化之后生產(chǎn)出來(lái)的水，當(dāng)然這個(gè)水分物質(zhì)是符合相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)可以供給人類生產(chǎn)和生活所用的水。
自來(lái)水的加工過(guò)程中會(huì)用氯消毒，是否存在致癌風(fēng)險(xiǎn)？
自來(lái)水，進(jìn)入工廠之后一定會(huì)經(jīng)過(guò)消毒這個(gè)程度，一般對(duì)自來(lái)水進(jìn)行消毒都是直接加入氯氣或者是用二氧化氯等含氯化合物，然后在水中生成游離氯或者次氯酸，從而起到殺菌消毒的功效。
根據(jù)之前我們國(guó)家對(duì)于自來(lái)水的測(cè)定以及和《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行對(duì)比產(chǎn)生的結(jié)果，不難發(fā)現(xiàn)其實(shí)自來(lái)水當(dāng)中所含的氯物質(zhì)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于每升5毫升的量。
具體而言，談到所謂的游離氯，通過(guò)煮沸之后它就跑光了，您各位完全沒(méi)有必要放在心上。另外其他少量含氯化合物風(fēng)險(xiǎn)也比較小，并不會(huì)造起太大的浪。更何況，對(duì)自來(lái)水進(jìn)行加氯消毒是對(duì)人們健康有益的事情，請(qǐng)客觀看待。
桶裝水里的水是什么水？可以健康（放心）食用嗎？
說(shuō)到桶裝水，其實(shí)基礎(chǔ)水物質(zhì)就是自來(lái)水或者地下水，然后經(jīng)過(guò)了現(xiàn)代食品工業(yè)技術(shù)對(duì)其進(jìn)行處理之后得到的飲用水，最后罐裝到PC桶最終得到的產(chǎn)品。
單純對(duì)于桶裝水而言，完全可以喝，沒(méi)有任何問(wèn)題，其容易存在問(wèn)題的地方其實(shí)是飲水機(jī)。
飲水機(jī)容易存在什么問(wèn)題？
對(duì)于桶裝水而言，一般都是倒置放在飲水機(jī)上進(jìn)行輸出水分物質(zhì)，在倒置的過(guò)程中就會(huì)有少量的空氣進(jìn)入到飲水機(jī)的內(nèi)部，這樣一來(lái)空氣當(dāng)中的一些細(xì)菌、雜質(zhì)等存在威脅的物質(zhì)就容易附著在飲水機(jī)的內(nèi)部，溫度適宜的情況下就容易大量繁殖。
對(duì)于桶裝水＋飲水機(jī)這樣的配置，如果時(shí)間較長(zhǎng)不清洗很容易增加腹瀉、肚痛等食物中毒問(wèn)題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
因此來(lái)看，請(qǐng)您注意：
自來(lái)水很安全，沒(méi)有您想的那樣可怕，只要經(jīng)過(guò)完全煮沸加熱是可以放心飲用的，請(qǐng)科學(xué)看待。
對(duì)于桶裝水來(lái)說(shuō)，也是一種好水，按時(shí)更換，合理清洗是可以放心飲用的，問(wèn)題不大。
健康喝水，有些細(xì)節(jié)需要達(dá)成：
- 飲用自來(lái)水，必須要燒開：
對(duì)于自來(lái)水而言，必須要完全燒開煮沸之后才可飲用，減少其中的氯元素，減少對(duì)于身體的傷害；不可燒水中途停止。
- 對(duì)于飲水機(jī)而言需要定期消毒清洗：
正規(guī)廠家生產(chǎn)的桶裝水沒(méi)有問(wèn)題，通過(guò)飲水機(jī)燒出來(lái)的水肯定也不存在什么問(wèn)題。但是對(duì)于盛裝桶裝水的機(jī)器需要定時(shí)清洗消毒，降低被微生物感染的風(fēng)險(xiǎn)，清洗之后要痛風(fēng)干燥，或者選擇暴曬的方式。
對(duì)于桶裝水而言，打開之后要在一周之內(nèi)抓緊喝完，存放地方陰涼避光，避免陽(yáng)光直射；拒絕長(zhǎng)時(shí)間用電加熱，現(xiàn)喝現(xiàn)燒。
對(duì)于自來(lái)水和桶裝水而言，沒(méi)有完勝的答案，兩者都很健康，當(dāng)然前提需要科學(xué)＋安全飲用?？孔V飲水，每日需要您攝入1500—1700毫升的水分物質(zhì)，飲水水溫不得超過(guò)65攝氏度，沒(méi)事的時(shí)候喝點(diǎn)水，希望您會(huì)喝水、喝夠水，用水分物質(zhì)去促進(jìn)身體的完美代謝。
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對(duì)于自來(lái)水好還是桶裝水好這個(gè)問(wèn)題，小康認(rèn)為，這并無(wú)一個(gè)明確的標(biāo)準(zhǔn)。首先是因?yàn)樽詠?lái)水根據(jù)時(shí)間、地點(diǎn)、來(lái)源等原因的不同，其質(zhì)量有好有壞；而桶裝水根據(jù)品牌等因素的不同，也有一定差異。
對(duì)于自來(lái)水
是指經(jīng)過(guò)自來(lái)水處理廠凈化、消毒后符合相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)的供人們生活、生產(chǎn)使用的水，其需青果沉淀、消毒、過(guò)濾等一系列的過(guò)程再經(jīng)配水泵站輸送的各個(gè)用戶，其消毒方式一般采用氯化法。對(duì)自來(lái)水的成分的指標(biāo)，目前都是遵從國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。
雖然有一系列的效果措施，但是我國(guó)的供水管網(wǎng)質(zhì)量卻參差不齊，除了因水源污染部分水質(zhì)重金屬超標(biāo)外，因水管漏水等原因很容易出現(xiàn)二次污染。雖然在水的營(yíng)養(yǎng)成分：微量元素等，自來(lái)水能達(dá)標(biāo)，但出于某些原因，水混濁，有異味也不少見。
當(dāng)然，這些問(wèn)題通過(guò)過(guò)濾能夠很好的解決。這也是為什么裝凈水器的家庭越來(lái)越多的原因。
對(duì)于桶裝水
關(guān)于自來(lái)水冒充桶裝水的新聞，相信大家都沒(méi)少看。這里，我們拋開這種劣質(zhì)水不談。桶裝水也有純凈水和礦物質(zhì)水。
純凈水是指通過(guò)不同的純化手段除去大顆粒沉淀物后的水，廣為流傳的說(shuō)法是，若長(zhǎng)期喝這種水并不利于健康，因其缺乏礦物質(zhì)。當(dāng)然，這說(shuō)法不太靠譜，畢竟人攝入礦物質(zhì)的主要來(lái)源是食物，而不是水。而礦物質(zhì)水中添加了一些人體所需的礦物質(zhì)元素，在日常飲用來(lái)說(shuō)，確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
當(dāng)然，這里又涉及的經(jīng)濟(jì)效益問(wèn)題，自來(lái)水普遍按方計(jì)費(fèi)，一桶桶裝水的價(jià)格差不多比1方水價(jià)格還要高。而桶裝水桶的回收消毒再利用也是一個(gè)問(wèn)題。所以，綜合而言，自來(lái)水還是相對(duì)要經(jīng)濟(jì)要安全的。
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我認(rèn)為，不管是自來(lái)水，還是桶裝水，燒開以后再飲用更好。
自來(lái)水和桶裝水，一般均經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的生產(chǎn)加工過(guò)程和各項(xiàng)檢測(cè)程序，并符合食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，是可以放心安全飲用的。
哪個(gè)更健康？水質(zhì)是否無(wú)污染最重要，其次有的消費(fèi)者還關(guān)注水本身含有其他對(duì)人體有益的微量元素、礦物質(zhì)。
相比而言，桶裝水一般是對(duì)符合國(guó)家食品安全標(biāo)準(zhǔn)的城市自來(lái)水、泉水等源水進(jìn)行再加工再處理，生產(chǎn)加工工藝相對(duì)自來(lái)水復(fù)雜的多。因此，理論上要更符合人體健康需求。但實(shí)際上，不管是自來(lái)水，還是桶裝水，在源水、生產(chǎn)加工、輸送配送、使用過(guò)程中都可能存在被污染的情形，直接關(guān)系飲用安全。
城市自來(lái)水，消費(fèi)成本經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，加工工藝相對(duì)簡(jiǎn)單，一般經(jīng)過(guò)過(guò)濾、沉淀、消毒，但在漫長(zhǎng)的管道輸送過(guò)程中易形成污染。有的管道年代較久，有的管道得不到及時(shí)清洗，高層住宅二次供水水箱清潔維保不及時(shí)，都易造成污染風(fēng)險(xiǎn)。我住的小區(qū)，在每次停電或停水后再次供水時(shí)，經(jīng)常出現(xiàn)水質(zhì)十分混濁的問(wèn)題?；蚩煞从乘|(zhì)的真實(shí)情況。
再看桶裝水，它與瓶裝水、袋裝水等均屬于包裝飲用水。在再加工處理中，對(duì)源水中的重金屬、微生物以及不符合人體健康的微量元素進(jìn)行去除，有的還添加一定的對(duì)人體有益的鍶、硒等微量元素，和進(jìn)行改善飲用口感的處理。但其源水的質(zhì)量直接影響水的質(zhì)量。生產(chǎn)加工、包裝、輸送過(guò)程也極易造成交叉污染。有的企業(yè)以犧牲產(chǎn)品質(zhì)量降低生產(chǎn)成本，有的管理制度不堅(jiān)持，消毒不徹底、過(guò)濾設(shè)備維保不及時(shí)，設(shè)備、管道、包裝桶（包括桶蓋）材質(zhì)不符合食品安全標(biāo)準(zhǔn)，水桶多次重復(fù)使用清洗不干凈、桶口壓覆膜工藝不規(guī)范、產(chǎn)品積壓，員工個(gè)人健康管理不嚴(yán)格、生產(chǎn)廠房、水源地周圍衛(wèi)生環(huán)境差等等因素都可能造成產(chǎn)品污染。作為消費(fèi)者，桶裝水打開包裝使用時(shí)間較長(zhǎng)、飲水機(jī)等長(zhǎng)期不清潔等也是造成污染的風(fēng)險(xiǎn)因素。
目前，包裝飲用水的檢測(cè)不合格項(xiàng)目主要是銅綠假單胞菌、大腸菌群和亞硝酸鹽等。銅綠假單胞菌是一種條件致病菌，廣泛分布于水、空氣、正常人的皮膚、呼吸道和腸道等，易在潮濕的環(huán)境存活，對(duì)于所作抵抗力弱的人群存在健康風(fēng)險(xiǎn)。食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其規(guī)定了限量標(biāo)準(zhǔn)。大腸菌群是國(guó)內(nèi)外通用的食品污染常用指標(biāo)菌之一。食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定包裝飲用水該項(xiàng)目不得檢出。亞硝酸鹽能一定程度上反映水體被污染的情況，若飲用亞硝酸鹽嚴(yán)重超標(biāo)的水可能會(huì)引起中毒。
消費(fèi)者在購(gòu)買桶裝水時(shí)，一定要選擇有企業(yè)有資質(zhì)、規(guī)模較大，包裝標(biāo)準(zhǔn)、標(biāo)識(shí)醒目規(guī)范、在本地市場(chǎng)流通廣泛、群眾認(rèn)可度高的產(chǎn)品。也可關(guān)注各級(jí)政府網(wǎng)站公布的產(chǎn)品檢測(cè)結(jié)果信息，對(duì)上“黑名單”、經(jīng)常出現(xiàn)檢測(cè)不合格項(xiàng)目、受到各級(jí)監(jiān)管部門通報(bào)、處罰的企業(yè)的產(chǎn)品要避免購(gòu)買消費(fèi)。
水是生命之源，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展及人們健康意識(shí)的提高，人們?cè)絹?lái)越重視飲用水的質(zhì)量，大部分家庭都裝上了凈水設(shè)備或購(gòu)買飲水機(jī)，也因此改變了直接喝燒開自來(lái)水的習(xí)慣。燒開的自來(lái)水和桶裝水到底哪個(gè)更健康，答案可能令你意外，這里具體分析如下：
1.自來(lái)水的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)
自來(lái)水來(lái)自江河、湖泊或地下水，礦物質(zhì)含量雖然不如礦泉水豐富，但依然含有鈣、鎂等元素，鈣、鎂等元素有益于人體健康，而且能夠被機(jī)體直接吸收，還不會(huì)刺激腸胃。當(dāng)然自來(lái)水的缺點(diǎn)是可能有較多金屬元素，這個(gè)可以通過(guò)增加凈水過(guò)濾設(shè)備來(lái)解決。
有人則自來(lái)水含有氯，而氯會(huì)致癌，其實(shí)不必?fù)?dān)心，原因如下：
首先，按照國(guó)家的《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》，從自來(lái)水廠出的水中余氯的含量要低于4毫克/升，而我們家中自來(lái)水余氯的含量一般是0.33毫克/升，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。其次，自來(lái)水在燒開的過(guò)程中，氯氣會(huì)不停地?fù)]發(fā)，因此燒開的自來(lái)水中氯的含量是非常低的，幾乎可以忽略。所以，我們不需要擔(dān)心自來(lái)水中含氯的問(wèn)題。此外，國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)在“致癌分類”中，把氯分在“第三類”（即“目前尚無(wú)足夠的資料來(lái)確定該物質(zhì)是否為人類致癌物”），跟咖啡因?qū)儆谕患?jí)別的。
2.桶裝水的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)
桶裝水優(yōu)點(diǎn)之一是便捷，隨時(shí)可以取用，市面上桶裝水品種很多，一般有反滲透水、蒸餾水、純凈水、礦化水、礦泉水等多種。由于桶裝水廠家不同，品質(zhì)就各有差異。另外，飲水機(jī)的品質(zhì)也影響水質(zhì)量，主要是細(xì)菌污染問(wèn)題。
其中，反滲透水、蒸餾水、純凈水是以自來(lái)水為原料進(jìn)一步處理得到的飲用水。礦化水是在純水中人工加入部分礦物質(zhì)的飲用水。而礦泉水則是以地下深層自然涌出或人工開采的地下水為原料進(jìn)一步處理得到的飲用水。
符合衛(wèi)生要求的桶裝水在密封的狀態(tài)下，不含有或僅僅含有非常微量的細(xì)菌，開蓋后外界的細(xì)菌會(huì)趁虛而入。由于桶裝水中不含有殺菌成分氯，一旦受到細(xì)菌的污染，就無(wú)法將細(xì)菌殺滅，這樣細(xì)菌就能夠在水中存活并且得以繁殖，因此開蓋后經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的桶裝水，其中的細(xì)菌數(shù)量可能比燒開后的自來(lái)水多得多。
此外，有些礦泉水中富含鈉元素，喝多了可致每天的鈉攝入量超標(biāo)，對(duì)于高血壓、腎病患者等需要限制鈉攝入量的人群，可能導(dǎo)致其病情進(jìn)一步惡化。而且，有很多研究發(fā)現(xiàn)，桶裝水抽檢的合格率并不高。相對(duì)而言，大、中型生產(chǎn)企業(yè)桶裝水抽檢合格率較高，而小型企業(yè)桶裝水的抽檢合格率較低。
因此，我們可得出結(jié)論：從一定意義上講，燒開的自來(lái)水比桶裝水更衛(wèi)生、更健康，當(dāng)然選擇品牌好的飲水機(jī)和桶裝水，也能保證飲水健康衛(wèi)生。
首先我先解釋一下亞硝酸鹽化學(xué)式為（NaNO2），一種化合物，與我們食用鹽相似。新聞中我們?cè)瓉?lái)經(jīng)常聽到亞硝酸鹽中毒的事。其次防腐劑主要含量也是由亞硝酸鹽。亞硝酸鹽還有致癌的可能性。
第一、我們?nèi)粘：鹊耐把b水和自來(lái)水中都存在亞硝酸鹽，如果不是含量超標(biāo)嚴(yán)重的話是沒(méi)太大問(wèn)題的，另外反復(fù)煮沸或長(zhǎng)時(shí)間煮沸會(huì)顯著增加亞硝酸鹽含量。
第二、燒水產(chǎn)生水垢是正常現(xiàn)象，是由于水中含有一定量的鈣鎂鹽，如果水垢不是很多的話不必在意，而且產(chǎn)生水垢后的沸水中鈣鎂離子含量大大降低，應(yīng)該是符合飲用標(biāo)準(zhǔn)的。
第三、請(qǐng)看以下自來(lái)水檢驗(yàn)項(xiàng)目，這是國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，小于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，自來(lái)熟引用就是安全的：
PH 6.5-8.5
總硬度（以CaCO3計(jì)）450 mg/L
鐵 0.3mg/L
錳 0.1mg/L
銅 1.0mg/L
鋅1.0 mg/L
揮發(fā)酚（以苯酚計(jì)） 0.002 mg/L
陰離子合成洗滌劑 0.3 mg/L
硫酸鹽 250mg/L
氯化物 250mg/L
溶解性總固體 1000 mg/L
氟化物 1.0mg/L
飲水是日常生活中所必需的，我們生活中選擇飲用用水需要考慮哪些指標(biāo)呢？國(guó)家頒布的《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》中指出需要考慮以下因素：微生物的含量（如耐熱大腸菌群等）、水的硬度、金屬含量、放射性指標(biāo)等要達(dá)到相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。
燒開的自來(lái)水和桶裝水到底哪個(gè)好？
對(duì)于燒開的自來(lái)水和桶裝水到底哪個(gè)更好，需要進(jìn)行具體情況具體分析的，原因如下：①.裝水有多種類型（包括純凈水、天然水和天然礦泉水）且生產(chǎn)廠商較多。一般來(lái)說(shuō)純凈水其水的質(zhì)量更有保證；而自來(lái)水多數(shù)來(lái)源于水廠的水需要經(jīng)過(guò)管道的輸送，可能到家中水管后出來(lái)的水質(zhì)會(huì)有所變化（管線污染等），雖然水燒開了可能對(duì)重金屬含量影響較小。此時(shí)桶裝純凈水可能會(huì)比燒開的水好點(diǎn)；②. 要是喝熱水，燒開的自來(lái)水比飲水機(jī)加熱的水更加健康（一般燒水溫度都能達(dá)到100度左右，而飲水機(jī)的水就稍微差點(diǎn)并且其不方便清洗）；③. 桶裝水多數(shù)為20L左右一桶飲用較長(zhǎng)（水桶一般是塑料材料做的，可能會(huì)有有害物質(zhì)，同時(shí)容易滋生細(xì)菌等）。而自來(lái)水想喝的時(shí)候去燒水就行，屬于相對(duì)“新鮮”的水；④.根據(jù)地區(qū)不同，有些地區(qū)的桶裝水的口感較燒開水的口感好些；⑤.自來(lái)水比桶裝純凈水中礦物質(zhì)（在國(guó)標(biāo)范圍內(nèi)）含量高對(duì)身體好。因此，二者各有優(yōu)缺點(diǎn)很難做出判斷。
建議必要時(shí)可以采用凈水機(jī)對(duì)自來(lái)水或者桶裝水進(jìn)行進(jìn)一步的凈化處理，然后再進(jìn)行燒開飲用。
希望我的回答能給您帶來(lái)幫助！喜歡就點(diǎn)個(gè)贊吧！
燒開的自來(lái)水和桶裝水到底哪個(gè)更健康？不能一概而論，各自需要達(dá)到國(guó)家規(guī)定的飲用水標(biāo)準(zhǔn)是最基本要求，其次就是要滿足身體對(duì)微量元素的吸收需要，而且微量元素的量不能過(guò)少也不能太多。
1、對(duì)于自來(lái)水
由于水源不同，各地情況差異比較大，基本來(lái)源有幾個(gè)：水庫(kù)蓄水、河流、湖泊、深井、海水淡化等。
鈣鎂離子的含量決定了水質(zhì)等軟硬，水質(zhì)的軟硬程度與水源關(guān)系密切，最硬的是地下水（深井水），其次河水、湖泊，比較軟的水是水庫(kù)蓄水。
水源是否被污染，污染的程度，原水在自來(lái)水廠水凈化處理出廠是否達(dá)標(biāo)，自來(lái)水輸送管道、樓棟水箱、住宅內(nèi)部管道，等等，都會(huì)影響最終的水質(zhì)。
2、對(duì)于桶裝水
一要看水源，到用戶手中的桶裝水很少能知道水的來(lái)源的，也許優(yōu)質(zhì)山泉水，也許自來(lái)水簡(jiǎn)單處理后裝桶，大多數(shù)情況下用戶根本不知道。
二要看水處理，是否有凈化處理多數(shù)情況不知道，是工廠化生產(chǎn)還是作坊式填裝，菌落數(shù)是否超標(biāo)等，根本無(wú)從掌握，除非是大品牌。
三要看桶的品質(zhì)，桶裝水的容器-桶，塑膠制品，反復(fù)重復(fù)使用，重復(fù)使用前是否經(jīng)過(guò)清洗，如何清洗，是否有清洗劑殘留，塑膠重復(fù)使用其中化學(xué)成分析出情況等，用戶一概不知，也很少有人去關(guān)心，因?yàn)榈拇_是眼睛看不到的。
四要看飲水機(jī)，經(jīng)常飲水機(jī)會(huì)成為一個(gè)污染源，長(zhǎng)期不清潔，滋生細(xì)菌、霉菌，如果桶的封口沒(méi)有清理干凈也會(huì)帶來(lái)病原體（病菌、病毒），干凈的瓶口被臟手抓拿一樣會(huì)被污染。
五要看純凈水還是普通水及礦泉水，純凈水不能長(zhǎng)期飲用，會(huì)導(dǎo)致身體缺微量元素，雖然水中微量元素含量不多，但天天飲用其積累的量會(huì)很可觀的。
3、本人的選擇
盡量不用桶裝水，少飲瓶裝水，避免諸多環(huán)節(jié)帶來(lái)的不確定性和風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)最大程度降低塑膠析出成分對(duì)人體健康的影響。
主選自來(lái)水，加上簡(jiǎn)單的過(guò)濾器，過(guò)濾水燒開水飲用，或開水放涼成涼開水。相對(duì)來(lái)說(shuō)，自來(lái)水的可信賴程度比桶裝水高得多，當(dāng)然不排除有優(yōu)質(zhì)的大品牌桶裝水，但必要性不大。
現(xiàn)在自來(lái)水處理的越來(lái)越好，直飲水都到家里來(lái)了。
肯定是經(jīng)過(guò)處理的桶裝水更衛(wèi)生
自來(lái)水不用多說(shuō)，大家也都知道。而桶裝水里都是什么水呢？最常見的就是純凈水，純凈水白了就是無(wú)比“干凈”的水，不但水中細(xì)菌被殺光，連很多離子都去掉了。但有句老話又說(shuō)，不干不凈吃了沒(méi)病，這看似“干凈”的純凈水是不是真的就比燒開自來(lái)水略勝一籌呢？還真是不一定。
純凈水雖然在處理上比自來(lái)水更“干凈”，但與燒開的自來(lái)水相比較缺少了些“營(yíng)養(yǎng)”，而且看似“干凈”的純凈水可是很容易被污染的，比如經(jīng)常用的飲水機(jī)、凈水器，只要你稍不留意，沒(méi)有做好消毒殺菌的措施，那你喝的純凈水可能一下子就不純凈了，所以要注意飲水工具的衛(wèi)生。
而燒開的自來(lái)水也就是我們說(shuō)的白開水，雖然沒(méi)有純凈水那么“干凈”，但是人家有內(nèi)涵啊，人家含有人體所需的鈣、鎂等必需的礦物質(zhì)元素啊，這些可是純凈水所不能替代的。而且自來(lái)水在經(jīng)過(guò)燒開之后，水中的一部分有害物質(zhì)也會(huì)被消滅，因此也無(wú)需過(guò)分擔(dān)心衛(wèi)生問(wèn)題。
純凈水經(jīng)常喝，容易丟失“營(yíng)養(yǎng)”。燒開的自來(lái)水根據(jù)地區(qū)不同可能會(huì)有水質(zhì)偏硬的問(wèn)題，那么該如何解決呢？最好的辦法就是交替飲用，我們?cè)谥蟛?、做飯時(shí)可以選擇用自來(lái)水，而在飲水、泡茶時(shí)可以選擇純凈水，這樣就可以在保證口感的同時(shí)也補(bǔ)充了丟失的“營(yíng)養(yǎng)”，豈不是兩全其美。
當(dāng)然桶裝水也有礦泉水，相比于純凈水而言，礦物質(zhì)含量自然是豐富很多，也可以作為日常飲用水交替著喝。
個(gè)人覺得還是燒開的自來(lái)水較健康些，因?yàn)闊_的自來(lái)水其中的細(xì)菌大部分已被殺死，而離子基本都還沒(méi)有消除的。
按理說(shuō)喝燒開的自來(lái)水相比于桶裝水，燒開的會(huì)最健康，其中少量的細(xì)菌反而可以提高人的免疫力。不過(guò)要清楚一點(diǎn)，自來(lái)水從供水廠出來(lái)后，還要經(jīng)過(guò)市政管網(wǎng)層層調(diào)配。
而在這個(gè)過(guò)程中，自來(lái)水就有可能會(huì)被污染。
而桶裝水，水中的細(xì)菌已被殺死，離子大部分還是存在的，也是可以長(zhǎng)期飲用的。
應(yīng)該燒開的水吃了對(duì)身體健康，桶裝水沒(méi)有通過(guò)高溫吃了不健康。
說(shuō)直白點(diǎn)，白開水肯定比桶裝水更干凈衛(wèi)生，桶裝水超過(guò)三天就不能喝了
謝邀！這個(gè)問(wèn)題不能簡(jiǎn)單回答哪個(gè)更健康。如果家中的水是優(yōu)質(zhì)的泉水或自來(lái)水，我認(rèn)為喝燒開的水更經(jīng)濟(jì)、更健康。如果水質(zhì)不太好的情況下，喝桶裝水更安全（還是建議燒開喝）。至于專家們說(shuō)的微量元素等，主要從食物中攝取，水里所含的這點(diǎn)子微量元素就忽略了吧。
燒開的自來(lái)水吧，不過(guò)我都是喝當(dāng)天的隔夜的也不好，桶裝水前兩天才出事的（一家人喝了桶裝水全都中毒，原因是回收的桶可能被人拿來(lái)和農(nóng)藥，而廠商未對(duì)其全方面消毒檢查，質(zhì)量堪憂）
什么是健康？
1.不生病就是健康，這是以前的思想
2.現(xiàn)在什么是健康，有新鮮的空氣，干凈的水就是健康。
夏天大家覺得越來(lái)越熱，甚至有非洲小伙都熱的中暑了，我們以為非常會(huì)非常熱，所以他們才曬的那么黑，但是事實(shí)卻非如此。
.因?yàn)樽匀毁Y源的過(guò)度開采還有化石燃料的過(guò)度使用，環(huán)境變化已經(jīng)無(wú)法短時(shí)間改變。
與其花更多的時(shí)間去關(guān)注什么樣的水比較健康，不如多鍛煉鍛煉身體，多呼吸一點(diǎn)新鮮的空氣來(lái)的實(shí)在！
謝邀。
在沒(méi)有條件選擇的情況下，只要是干凈的水就是最好的。
如果可以選擇，自來(lái)水比桶裝水更好。
首先因?yàn)樽詠?lái)水干凈，別看桶裝水制作過(guò)程很安全，但桶是否達(dá)標(biāo)，運(yùn)輸與存儲(chǔ)是否正常，都會(huì)影響水質(zhì)。
其次自來(lái)水有活性。桶裝水在生產(chǎn)出來(lái)后長(zhǎng)期靜止會(huì)變成“死水”。水分子團(tuán)變大，喪失活性。
第三是溶氧量。自來(lái)水近乎現(xiàn)生產(chǎn)現(xiàn)使用，氧溶量比桶裝水更好。
自來(lái)水要解決二次污染，避免在輸送過(guò)程的污染，這樣自來(lái)水比桶裝水干凈！
我?guī)椭⒘似垦b水處理廠和城市供水設(shè)施，所以我可能對(duì)這個(gè)話題有很好的了解。
答案是：沒(méi)有確切答案。
這取決于您與哪種自來(lái)水比較哪種自來(lái)水，您居住的世界哪個(gè)地區(qū)以及您居住的房屋。
現(xiàn)在讓我們深入研究它。對(duì)水的要求如下。
水應(yīng)該：
1可以安全飲用
2外觀清晰，無(wú)沉淀物
3沒(méi)有令人不愉快的味道，沒(méi)有氣味
4保持中性或增強(qiáng)食物/飲料的味道
5不會(huì)造成過(guò)多的結(jié)垢/腐蝕
自來(lái)水在大多數(shù)國(guó)家，政府設(shè)施都關(guān)注第1點(diǎn)和第2點(diǎn)，而他們并不關(guān)心3,4,5。這是水離開處理廠的時(shí)候?？赡軙?huì)被泵送通過(guò)數(shù)公里的舊的和生銹的管道，被氯化（這意味著無(wú)論多么干凈都會(huì)味道很糟糕），并且，根據(jù)您所在的國(guó)家/地區(qū)，通過(guò)鉛管，存放在可能或可能的建筑物的水箱中可能不干凈或暴露于外部污染物。
這意味著，如果你足夠幸運(yùn)地居住在城市水源良好的地區(qū)（擾流警報(bào)，很少有地點(diǎn)，并且它們都在山區(qū)），你可能已經(jīng)有了很好的自來(lái)水。如果你不是那么幸運(yùn)，那水可能仍然可以安全飲用，但大多數(shù)情況下確實(shí)味道不好。
瓶裝水即使在這里質(zhì)量差異很大。然而，我們可以將它們分為三大類：
1瓶裝自來(lái)水
2處理過(guò)的水龍頭/海水
3個(gè)獨(dú)特的來(lái)源。
第1點(diǎn)，涵蓋了大多數(shù)廉價(jià)的瓶裝水，正如其名稱所暗示的那樣：他們將自來(lái)水，瓶裝，貼上標(biāo)簽并以低廉的價(jià)格出售（約為成本的20倍，包括運(yùn)輸。如果你買它，你絕對(duì)是浪費(fèi)你的錢。
2.這些水可能會(huì)或可能不會(huì)便宜，但由于大多數(shù)水只是使用RO系統(tǒng)從水中取出所有東西，因此使其無(wú)味和扁平，沒(méi)有理由浪費(fèi)任何錢來(lái)扯掉這些水。此外，有許多公司銷售非常好的家用凈水器（BWT，Brita等），通?？梢蕴峁└玫慕Y(jié)果，以減少錢（遠(yuǎn)離RO系統(tǒng)，如果你關(guān)心味道通常是一個(gè)不合標(biāo)準(zhǔn)的選擇）。
3.有一些合法的礦泉水來(lái)自非常獨(dú)特的水源，所需的處理量極少，水的味道很好，用它們制備的飲料也很好。如果您認(rèn)為它們必須價(jià)格昂貴，請(qǐng)?jiān)俅慰紤]：大部分價(jià)格來(lái)自標(biāo)簽和成功的營(yíng)銷，有相當(dāng)多的優(yōu)秀水域，在當(dāng)?shù)叵喈?dāng)便宜（國(guó)際運(yùn)輸使最便宜的水昂貴）。
結(jié)論
瓶裝水比自來(lái)水好嗎？不一定，但它不會(huì)更糟，在大多數(shù)情況下只是一個(gè)巨大的扯掉。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，最好的選擇是使用他們的自來(lái)水并購(gòu)買一個(gè)良好的家用水過(guò)濾系統(tǒng)（遠(yuǎn)離便宜的污垢）。據(jù)說(shuō)一些瓶裝水真的很好，如果你真的關(guān)心口味，他們甚至可能物有所值，但對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，情況并非如
桶裝水
①自來(lái)水是我們通常說(shuō)的硬水（也就是帶有鈣鎂化合物的水）有其他物質(zhì)存在。容易得結(jié)石，我們燒水時(shí)壺底有水垢就是這個(gè)原因。
②因?yàn)樽詠?lái)水需要燒開飲用，所以廢燃料，形成的水垢日積月累容易導(dǎo)致壺底受熱不均，炸裂。
桶裝水是否安全呢？
桶裝水有風(fēng)險(xiǎn)這個(gè)是毋庸置疑的，問(wèn)題主要處在生廠商。我們看看幾則因?yàn)橥把b水出現(xiàn)的報(bào)道事件。
桶裝水安全事件頻發(fā)
喝桶裝水農(nóng)藥中毒
家住河南開封的韓先生，像往常一樣從超市買回一桶桶裝水，誰(shuí)知不久后全家集體出現(xiàn)中毒癥狀。孩子喝了直接出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象，韓先生則是胸口悶、心疼、氣不順暢。最后經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷是中了農(nóng)藥百草枯的毒，且肝臟損傷嚴(yán)重。
經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這個(gè)用于裝水的桶曾經(jīng)被上一個(gè)購(gòu)買的農(nóng)戶用來(lái)裝水和農(nóng)藥，導(dǎo)致農(nóng)藥殘留在桶中，更要命的是水的生產(chǎn)商并沒(méi)對(duì)回收的桶裝水進(jìn)行嚴(yán)格的消毒，而只是簡(jiǎn)單的清洗又繼續(xù)灌水售賣，這才會(huì)導(dǎo)致韓先生一家出現(xiàn)中毒。
臟亂差的桶裝水生產(chǎn)環(huán)境
這是發(fā)生在湖南平江縣的事件。該市的執(zhí)法人員順著群眾的舉報(bào)線索，找到了一家無(wú)證無(wú)照生產(chǎn)桶裝水的黑窩點(diǎn)?，F(xiàn)場(chǎng)是一出簡(jiǎn)易的木棚廠房，房?jī)?nèi)防止一臺(tái)24小時(shí)自助加水的機(jī)器，周遭環(huán)境是雜亂無(wú)章，到處散亂堆放沒(méi)有封口的設(shè)備，更沒(méi)有有效的防鼠、防蒼蠅、防灰塵和更衣消毒措施，車間的從業(yè)工作人員更沒(méi)有任何健康合格證。這樣的現(xiàn)場(chǎng)還堆放了72桶成品桶裝水，準(zhǔn)備被運(yùn)送出去。雖然被該市執(zhí)法人員及時(shí)扣押的，但原先流入市場(chǎng)的桶裝水早就被消費(fèi)者喝完了。
全國(guó)多地爆出桶裝水檢查不合格消息
桶裝水不合格的消息在全國(guó)各地偶有發(fā)生，多數(shù)問(wèn)題主要是菌落總數(shù)超標(biāo)，造成的原因主要是：回收的桶裝水內(nèi)部清潔消毒不夠、用于純凈水過(guò)濾的消毒設(shè)備沒(méi)有定期維護(hù)和清潔、桶裝水的作業(yè)環(huán)境清潔度不達(dá)標(biāo)等。
桶裝水對(duì)生活確實(shí)提供便利，但也存在諸多安全隱患。
怎么選購(gòu)?fù)把b水呢？
識(shí)別標(biāo)簽信息
合格的桶裝水都會(huì)有規(guī)范的標(biāo)簽信息的，一般貼在桶底或者桶身的位置，具體內(nèi)容包含廠名、PC的標(biāo)設(shè)和生產(chǎn)日期等一些信息。倘若沒(méi)有任何標(biāo)簽信息的桶裝水，大概率是不合格的小作坊生產(chǎn)出來(lái)的水。由于小作坊經(jīng)濟(jì)能力有限，為了節(jié)約成本，它們的消毒及制作工序一般都不嚴(yán)格，這樣的水衛(wèi)生超標(biāo)的可能性較大，有可能損害我們的健康，建議不要購(gòu)買。
觀察封口處
如果桶裝水的桶口的封口是較薄的最好不要輕易購(gòu)買。因?yàn)椴缓细竦耐把b水是利用熱縮膜封口，一般比較薄，且往往封口不平，撕開比較容易斷裂或者粘連過(guò)緊，這種桶裝水可能也存在衛(wèi)生的安全隱患，也建議不要購(gòu)買。合格的桶裝水封口初的熱縮膜會(huì)有一圈無(wú)線的壓痕，且比較厚，封口平整干凈光亮，撕開的完整性較好。
觀察水質(zhì)和桶
經(jīng)過(guò)安全衛(wèi)生工序加工的桶裝水水質(zhì)應(yīng)該是透明清澈的，水中不會(huì)有任何雜質(zhì)、黑點(diǎn)或者一絲的沉淀物。桶裝水桶外觀也是干凈透明的，顏色比較均勻，用手輕敲的話，桶壁的聲音是清脆不渾濁的，且桶的韌性較為堅(jiān)韌。如果發(fā)現(xiàn)桶裝水中的水質(zhì)顏色不對(duì)，或者桶的質(zhì)量有問(wèn)題，都應(yīng)該避免購(gòu)買。
所以，如果比較的話，條件允許還是多飲用燒開的自來(lái)水。即便飲用桶裝水，也最好是飲用加熱過(guò)的。
作者簡(jiǎn)介：嘉嘉，全國(guó)二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，5年健康食品從業(yè)經(jīng)驗(yàn)者，熟悉健康食品領(lǐng)域的供應(yīng)鏈及品牌特點(diǎn),有較豐富的海外進(jìn)口食品采購(gòu)經(jīng)驗(yàn)，是《嘉選優(yōu)品》健康生活館的館長(zhǎng)。
還是燒開的自來(lái)水健康！我們從來(lái)不喝桶裝的純凈水！有一家住在樓上沒(méi)有自來(lái)水！常期喝桶裝純凈水，並用來(lái)做飯吃，用了兩個(gè)多月年輕人都有很多白頭發(fā)了！可能是水里確少礦務(wù)質(zhì)吧！所以我說(shuō)桶裝純凈水不好！
桶裝水富含礦物質(zhì)，喝起來(lái)有點(diǎn)甜。只要是檢驗(yàn)合格的桶裝水，燒開喝了當(dāng)然更健康。自來(lái)水每個(gè)人都喝過(guò)，就是河流水庫(kù)的水經(jīng)過(guò)過(guò)濾沉淀消毒等程序，一般都會(huì)有一股氯氣的味道，燒開喝也只是沒(méi)辦法，不燒開根本不能喝，談不上健不健康
我覺得這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該這么回答。
首先是自來(lái)水廠有哪些污染物是暫時(shí)無(wú)法處理的！比如重金屬，化學(xué)毒素，抗生素等。它處理水中有機(jī)物及菌類的方法基本上是氯氣抑菌，而氯氣在加熱過(guò)程中又會(huì)形成新的污染物，三氯甲烷。
其次是良心商家制作的桶裝水會(huì)有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃に嚵鞒?。桶又是食品?jí)的，在正規(guī)操作的基礎(chǔ)上，再有嚴(yán)格的質(zhì)量管理體制，那么桶裝水肯定是沒(méi)問(wèn)題的。
可是問(wèn)題來(lái)了，桶裝水在開封三天后細(xì)菌含量就會(huì)超過(guò)自來(lái)水。
所以如果在有限的時(shí)間里飲用桶裝水要比自來(lái)水好！
注意的是一定要滿足上面條件的桶裝水！
答：正常一般地區(qū)所燒開的自來(lái)水都比較健康的，自來(lái)水公司都是按照國(guó)家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)處理水質(zhì)并合格檢測(cè)的。
桶裝水會(huì)有不同程度的污染，包括添加了一些防腐劑或其他添加劑，因要保障長(zhǎng)期運(yùn)輸和儲(chǔ)存水質(zhì)不變。
相比之下自來(lái)水燒開喝比較安全。
自來(lái)水和桶裝水的區(qū)別要從工藝上來(lái)說(shuō)
自來(lái)水是指國(guó)家水廠從天然水中進(jìn)行凈化達(dá)到飲用水標(biāo)準(zhǔn)再輸送到每家每戶的。
而桶裝水大多也是用自來(lái)水再凈化生產(chǎn)的，用桶子這個(gè)容器灌裝和運(yùn)輸。
照這個(gè)原理是桶裝水比自來(lái)水更潔凈一些，但事實(shí)上并不能代表全部。
怎么說(shuō)呢？其實(shí)是社會(huì)進(jìn)步和環(huán)境原因造成。自來(lái)水產(chǎn)生的原因也是天然水達(dá)不到飲用水標(biāo)準(zhǔn)而來(lái)，而桶裝水又是在人們需求進(jìn)步產(chǎn)生的。但不仍然有人在用天然水么？
個(gè)人建議是喝健康有保障的水，如果是自來(lái)水，建議自己多檢測(cè)，畢竟現(xiàn)在的源水很惱火。而桶裝水盡量選品牌的知名度較高的產(chǎn)品，并要注意真假。
個(gè)人感覺燒開的自來(lái)水要比桶裝水健康一些，畢竟燒開的自來(lái)水可以達(dá)到100°殺菌的效果，而桶裝水首先我們不說(shuō)是不是正規(guī)的天然水，就其來(lái)源也不太明確。桶裝水喝的時(shí)間比較長(zhǎng)，會(huì)受到污染，對(duì)身體有傷害。而自來(lái)水是屬于活水，并且有經(jīng)過(guò)高溫消毒，這樣會(huì)比較健康的！什么是安全的，自己親眼所見的，親身體驗(yàn)過(guò)的，就是安全有效的。輕易相信，一套一套的說(shuō)辭，沒(méi)有道理。還是自來(lái)水健康，一代一代人就是喝著自來(lái)水過(guò)過(guò)來(lái)的，水至清則無(wú)魚，生活有時(shí)候粗糙一些不是壞事。
各有利弊。這不是一個(gè)單選題。也要看當(dāng)?shù)厮奈廴局饕嬖谀姆矫妗?/p>
1.比如當(dāng)?shù)厮亟饘傥廴鞠喈?dāng)嚴(yán)重，建議喝桶裝水。
2.如果當(dāng)?shù)厮廴臼羌?xì)菌超標(biāo)的問(wèn)題，建議自來(lái)水燒開喝。
3.一般水污染這兩種情況都存在，還是安裝優(yōu)質(zhì)凈水器最保險(xiǎn)。
開水更健康.桶裝水質(zhì)量參差不齊，其次過(guò)濾掉了一些微量元素，反而還差些。
個(gè)人覺得都不健康
先來(lái)講下為什么兩種水不健康，首先講下自來(lái)水，自來(lái)水是我們生活里接觸得最多的一種水質(zhì)吧，但是自來(lái)水經(jīng)過(guò)水務(wù)公司或自來(lái)水廠處理之后需要經(jīng)過(guò)市政管網(wǎng)輸送到用戶家中，這個(gè)市政管網(wǎng)就是重點(diǎn)問(wèn)題之一，一般來(lái)說(shuō)自來(lái)水廠的出水水質(zhì)一般都可以達(dá)到國(guó)家所要求的水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，但是進(jìn)入管網(wǎng)之后就不一樣了，市政管網(wǎng)是一個(gè)非常龐大復(fù)雜的系統(tǒng)，從自來(lái)水廠到用戶家中有的管線長(zhǎng)度會(huì)達(dá)到十幾公里，管網(wǎng)就像一個(gè)巨大的反應(yīng)容器，不斷發(fā)生各種化學(xué)反應(yīng)，比如腐蝕管壁，細(xì)菌滋生等等，這樣就會(huì)使自來(lái)水中不可避免的出現(xiàn)各種金屬物質(zhì)，藻類和細(xì)菌等，在加上國(guó)內(nèi)的管網(wǎng)一般使用年限較長(zhǎng)，所以這類問(wèn)題更加難以避免，因而導(dǎo)致進(jìn)入到用戶家中的自來(lái)水質(zhì)量大打折扣
第二點(diǎn)是加壓設(shè)備，因?yàn)楝F(xiàn)在城市人口很多，用水量大大增加，有時(shí)候一個(gè)城市的自來(lái)水廠數(shù)量跟不上人口數(shù)量的增長(zhǎng)，這時(shí)候就需要進(jìn)行一些措施，比較常見的就是在屋頂設(shè)置高位水箱進(jìn)行供水，但這個(gè)水箱容積很大，使用時(shí)間長(zhǎng)了之后也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)部產(chǎn)生有害物質(zhì)，尤其是在炎熱的夏天，而且由于水箱體積比較大，有部分水會(huì)永遠(yuǎn)留在水箱中，成為“死水”，污染水質(zhì)。其他的比如管道施工，搶修，或者安裝在管網(wǎng)中的一些設(shè)備如消防栓，閥門都會(huì)對(duì)自來(lái)水產(chǎn)生影響，所以綜合來(lái)說(shuō)從你家水龍頭里流出來(lái)的自來(lái)水還是不健康的，即使燒開之后里邊也會(huì)殘留少量細(xì)菌，金屬雜質(zhì)以及一些其他可溶性固體，這樣的水還是少喝為妙，最明顯的很多家里燒開的自來(lái)水都會(huì)帶有自己獨(dú)特的味道，這一點(diǎn)我相信很多人深有體會(huì)吧。
再來(lái)講下桶裝水，國(guó)內(nèi)做桶裝水的廠家非常多，五花八門，但是真正符合飲用標(biāo)準(zhǔn)的屈指可數(shù)，國(guó)內(nèi)黑心的桶裝水廠家非常多，這些廠家大部分直接將自來(lái)水裝進(jìn)桶里當(dāng)?shù)V泉水賣，有的更加過(guò)分，前不久我就讀的小學(xué)就被曝出桶裝水質(zhì)量不合格的新聞，尼瑪我可是喝了整整六年啊，早怎么沒(méi)發(fā)現(xiàn)呢，魂淡！而想要喝到質(zhì)量比較好的桶裝水一般來(lái)說(shuō)價(jià)格都很高，反正我是不建議大家喝桶裝水的，再舉個(gè)例子，我就讀的初中現(xiàn)在就是統(tǒng)一供應(yīng)桶裝水，但是學(xué)生沒(méi)有喝的，全是去超市買瓶裝礦泉水，大家想想就知道為什么了。再說(shuō)我家以前也是喝桶裝水，后來(lái)改喝燒開的自來(lái)水，現(xiàn)在是凈水器處理后燒開的水。
最后來(lái)說(shuō)下凈水器的好處吧。先來(lái)科普一下凈水器的知識(shí)，現(xiàn)在市場(chǎng)上能買到的凈水器最好的過(guò)濾技術(shù)是五級(jí)過(guò)濾，有人會(huì)說(shuō)我還見到過(guò)10級(jí)，20級(jí)的，這個(gè)等會(huì)解釋。這五級(jí)分別是過(guò)第一級(jí)熔噴濾芯（一般材料為聚丙烯），前置活性炭，第二級(jí)熔噴濾芯，反滲透膜和后置活性炭，第一級(jí)除的是水中的鐵銹，砂石等大顆粒物，第二級(jí)是用來(lái)吸附水中余氯，腐殖質(zhì)，消毒副產(chǎn)物，臭味以及異色物質(zhì)，第三級(jí)進(jìn)一步去除小顆粒，余氯，膠體等，第四級(jí)是重點(diǎn)，反滲透膜口徑為0.1納米，是細(xì)菌的四千分之一，傳染性病毒的二百分之一，可以有效的去除水中細(xì)菌，重金屬離子，農(nóng)藥殘留物，第五級(jí)后置活性碳用于調(diào)節(jié)口感，保持純屬新鮮。這五級(jí)是最主要的過(guò)濾方式，使用這五道工藝的叫做反滲透機(jī)器，現(xiàn)在市場(chǎng)上還有一種是超濾機(jī)，就是將反滲透膜換為超濾膜，但是超濾的精度一般為0.01到0.2微米，和反滲透一比大家就知道誰(shuí)的過(guò)濾效果好了（1微米=1000納米），超濾機(jī)我建議用在有礦泉水源的地方，它適合處理礦泉水，因?yàn)橐Ａ舻V物質(zhì)。對(duì)于自來(lái)水來(lái)說(shuō)，超濾處理的水可以洗菜淘米，不建議飲用，因?yàn)榧?xì)菌重金屬?zèng)]有除掉。
有的人會(huì)說(shuō)那反滲透處理的水里沒(méi)有礦物質(zhì)，我們身體怎么補(bǔ)充礦物質(zhì)??？其實(shí)人體每天進(jìn)水量有限，水里的礦物質(zhì)含量更加有限，光靠喝水補(bǔ)充礦物質(zhì)就好像靠康師傅紅燒牛肉面里的脫水蔬菜補(bǔ)充維生素一樣，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，所以還是要靠食物，蔬菜啊，水果啊，谷物啊等等，廣告里說(shuō)礦泉水只是一個(gè)噱頭，那點(diǎn)礦物質(zhì)還不夠吃一小把豆子的。那為什么說(shuō)20級(jí)，30級(jí)過(guò)濾的沒(méi)用呢，因?yàn)槟阌?00層紗布的過(guò)濾效果也比不上一個(gè)超濾膜，這個(gè)道理大家懂了吧，看的是精度，不是層數(shù)。所以建議大家還是安一個(gè)凈水器，，你用一個(gè)月凈水器（也許更短）之后，再讓你喝沒(méi)處理的水，你會(huì)感到口味差距非常明顯！
首先我跟人覺得燒開自來(lái)水是常識(shí)，只有燒開的自來(lái)水才可以喝，這相比和自來(lái)水健康。桶裝水其實(shí)重要的必須是合格廠家，要不然說(shuō)什么都是不用比，水質(zhì)有問(wèn)題燒開又有何用。桶裝水在開封兩周內(nèi)水質(zhì)比較好，往后水質(zhì)會(huì)有些影響。個(gè)人覺得用合格桶裝水燒水比自來(lái)水燒開要健康。個(gè)人建議可以安裝凈水器這樣會(huì)比較好。
燒開的自來(lái)水分高層的自來(lái)水池的水和7層以下的直供自來(lái)水！如果7層和7層以下的，我覺得沒(méi)有必要喝桶裝水！如果是高層的，還是喝吧，為了自己的健康！因?yàn)橛泻芏嘈^(qū)物業(yè)不注重高層供水池的清洗，特別臟！
都可以只要水是合格的
桶裝水燒開了最健康。
我對(duì)所有的桶裝水，純凈水，礦泉水都不放心?，F(xiàn)在自己做的過(guò)濾器，肉眼可看見水質(zhì)的變化。過(guò)濾芯5天就要更換一次，有效解地決了自來(lái)水管道因生銹造成的二次污染的問(wèn)題。每次更換過(guò)濾芯只需一分鐘就可搞定，非常簡(jiǎn)單方便。過(guò)濾芯還可清洗反復(fù)使用。最關(guān)鍵的是幾乎零成本不花錢，經(jīng)濟(jì)實(shí)用。飲用，做飯的水，經(jīng)過(guò)初次過(guò)濾后，還有最后一道工序，就是用麥飯石再過(guò)濾一次，就可拿來(lái)做飯，燒開水喝了。經(jīng)過(guò)我自己處理，過(guò)濾后的水，還有效地保存了水中的礦物質(zhì)。我在日本住過(guò)多年，日本的自來(lái)水大家都應(yīng)該知道，是可直接喝的。那是因?yàn)椋毡镜淖詠?lái)水管道是經(jīng)過(guò)特殊處理，不會(huì)有鐵銹產(chǎn)生的。但在當(dāng)今的中國(guó)，可以說(shuō)，很多小區(qū)，包括高檔小區(qū)的自來(lái)水管道，或多或少都存在自來(lái)水管道，因生銹所造成的二次污染。水，對(duì)人體太重要了，希望各位要高度重視。
感覺燒開的自來(lái)水在高溫下已經(jīng)被殺菌了，感覺更健康一點(diǎn)
各有利弊，各有千秋，總的說(shuō)來(lái)都不健康！
