我看電視，電影，小說(shuō)。師父怎樣教徒弟。
師父在教徒弟之前幾句話這樣講的：練武強(qiáng)身練體，保家安民，保家衛(wèi)國(guó)，品德修行，禮育道為，不是無(wú)理取鬧，無(wú)聊事斗非。

1. 傳統(tǒng)武術(shù)就象中國(guó)傳統(tǒng)文化一樣博大精深。奧妙無(wú)窮。內(nèi)求真修，外求真練，合二為一是修煉。

• 2傳統(tǒng)武術(shù)為什么與現(xiàn)代脫節(jié)了？就因?yàn)閷?shí)用性，狼性和血性！好東西不積極融入現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，久了就會(huì)被人們所忽略遺忘了！
• 3怎樣實(shí)現(xiàn)中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的振興是非常嚴(yán)肅迫切的話題！希望有真武術(shù)互相實(shí)戰(zhàn)搏擊，這樣才能吸引大眾眼球！

4最后說(shuō)武術(shù)必須打?qū)崙?zhàn)，這樣才能發(fā)展實(shí)用性和人民的關(guān)注！

謝邀，回答此問(wèn)題。傳統(tǒng)武術(shù)并不是沒(méi)有實(shí)戰(zhàn)能力！武術(shù)夲身就是為戰(zhàn)斗而產(chǎn)生服務(wù)的！為打斗取勝為目的！當(dāng)然也同時(shí)為健身，或表演為目的。要為實(shí)戰(zhàn)為目標(biāo)，就少去擺所為的花架子！真正以實(shí)戰(zhàn)去扎實(shí)苦練，對(duì)練用真打?qū)崙?zhàn)去提高戰(zhàn)斗力！才會(huì)產(chǎn)生理想效果！如為軍，警訓(xùn)練用的(勇戰(zhàn)拳)每招都有實(shí)戰(zhàn)動(dòng)做！有時(shí)一招可致殘對(duì)手。還是那句話久練出真功夫！

問(wèn)，傳統(tǒng)武術(shù)如何提高自己的實(shí)戰(zhàn)（打架）能力？

關(guān)于這樣的問(wèn)題我來(lái)說(shuō)說(shuō)個(gè)人看法，本人江西九江人，身高170左右，從事職業(yè)保鏢工作二十多年。首先我們要去了解何為格斗？在過(guò)去的傳武之中，（叫搏殺）何為搏斗？用最快方法將對(duì)方擊倒或者殺死。這就是搏擊術(shù)。

搏擊須要足夠的力量和速度，才能造成強(qiáng)大的殺傷力，這是在搏擊場(chǎng)上必須要擁有這樣的勢(shì)力，才可以絞殺對(duì)方。（這就是過(guò)去的搏擊術(shù)）

在現(xiàn)在這樣的法制社會(huì)中，搏擊以行成了賽場(chǎng)上的競(jìng)技術(shù)，那么就是在有規(guī)范中進(jìn)行的一個(gè)搏擊項(xiàng)目。

在現(xiàn)下的社會(huì)中兩者沒(méi)多大的不同，就看個(gè)人的速度和力量上的格斗技巧來(lái)決定賽場(chǎng)勝負(fù)。

街斗和賽場(chǎng)是兩碼事，無(wú)任何規(guī)范。怎么實(shí)用怎么來(lái)，怎么順手怎么打。當(dāng)然是搏斗都要講究一個(gè)策略和搏斗技巧。一切的技巧都是建立在速度和力量上架構(gòu)上。這點(diǎn)是毋庸置疑的。沒(méi)力量起不到傷害節(jié)奏，沒(méi)速度達(dá)不到攻擊效果。這就是武術(shù)的宗旨。關(guān)于傳武如何達(dá)到街斗之效果，這要看個(gè)人對(duì)武學(xué)的領(lǐng)悟度來(lái)權(quán)衡的。作為一個(gè)合格的傳武之人，連這點(diǎn)都沒(méi)領(lǐng)悟到，說(shuō)明了一個(gè)問(wèn)題。你進(jìn)錯(cuò)了廟門，拜錯(cuò)了師。至于想如何提高街斗的本領(lǐng)，一，須要有一個(gè)高人指點(diǎn)你搏擊上的一些近身搏擊技巧與實(shí)戰(zhàn)的講解。要手把手的讓你體會(huì)到如何是攻擊效果和攻擊手段。當(dāng)你掌握了這些專業(yè)知識(shí)，還得有一個(gè)良好的陪練者，才能讓你領(lǐng)悟其中要點(diǎn)。那么你才能明白什么格斗。以上就是本人給你的個(gè)人見(jiàn)解，希望能夠解決你心中的憂慮。

謝謝邀請(qǐng)。

我個(gè)人認(rèn)為，傳統(tǒng)武術(shù)與實(shí)戰(zhàn)不應(yīng)該等同。

武術(shù)是在冷兵器時(shí)代，人們?cè)陂L(zhǎng)期的實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的實(shí)戰(zhàn)技巧。在冷兵器時(shí)代，武術(shù)與實(shí)戰(zhàn)的關(guān)系密切。科技發(fā)達(dá)之后，武術(shù)的功能主要是強(qiáng)身健體，科技發(fā)展這么迅猛，為什么還要發(fā)展體育活動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)？這里有一個(gè)辯證關(guān)系：再好的實(shí)戰(zhàn)武術(shù)也打不過(guò)武器；再好的武器也需要健康的身體去掌握。健康是一，其他是一后面的零。

傳統(tǒng)武術(shù)是從實(shí)戰(zhàn)中發(fā)展而來(lái)，絕對(duì)來(lái)不得一絲一毫的馬虎，因?yàn)樯R虎不得。所以有拳不離手的說(shuō)法，有些高手，為了增強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)技巧和能力，遍訪高手切磋，武德差的甚至跑偏，走向好勇斗狠的歧途。

隨著時(shí)代的發(fā)展，傳統(tǒng)武術(shù)失去了原先存在的基礎(chǔ)，發(fā)展為強(qiáng)身健體的體育活動(dòng)。有些實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作也演變?yōu)樘茁?。在此發(fā)展過(guò)程中，分化出了類似實(shí)戰(zhàn)的散打分枝。嚴(yán)格來(lái)講，散打與真實(shí)的實(shí)戰(zhàn)也有非常大的區(qū)別，只是更接近實(shí)戰(zhàn)。包括西方的拳擊，與實(shí)戰(zhàn)也不同，因?yàn)槎加幸?guī)則限制。

所以，我認(rèn)為，傳統(tǒng)武術(shù)不必追求實(shí)戰(zhàn)，這與航天員與文學(xué)家一樣，現(xiàn)代社會(huì)分工越來(lái)越細(xì)，不同的區(qū)域沒(méi)必要統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，更沒(méi)有必要用一個(gè)領(lǐng)域的標(biāo)準(zhǔn)去衡量另一個(gè)領(lǐng)域，讓醫(yī)學(xué)專家去造原子彈，這本身就是安排的不科學(xué)。

當(dāng)然，我這是從主體來(lái)講，至于專業(yè)機(jī)構(gòu)或團(tuán)體，如少林寺等，或特種兵等，實(shí)戰(zhàn)的探討訓(xùn)練是他們專業(yè)范圍內(nèi)的事，與各行業(yè)的專家相同。與題目中的實(shí)戰(zhàn)（打架）是兩碼事。

謝邀，來(lái)談?wù)剛€(gè)人經(jīng)歷吧，本人從6歲習(xí)武（通背）拳，記得開(kāi)始師傅學(xué)時(shí)先拉筋開(kāi)背開(kāi)胯，然后站樁，這些基礎(chǔ)叫法根，基礎(chǔ)過(guò)后就是套路拳然后是通背十三刀，這些都能熟練后就開(kāi)始拆拳了，拆拳必須有師兄弟陪練，當(dāng)然都是平常套路里的拳法與掌法了，久而久之熟練了，那么打三四個(gè)不懂武術(shù)的還是沒(méi)有問(wèn)題，總之傳統(tǒng)武術(shù)還是以強(qiáng)身健體為主，現(xiàn)在會(huì)拆拳的師傅也不多了主要教套路并以強(qiáng)身健體為主流了，社會(huì)在發(fā)展文明在升華，相信多數(shù)人的目標(biāo)是養(yǎng)身益壽，畢竟靠自己會(huì)點(diǎn)武功去打架的人少之又少。

百招通，不如一招精。根據(jù)自身?xiàng)l件，練就幾個(gè)絕招就行。武術(shù)是表演用的，打架是實(shí)戰(zhàn)，馬虎不得。大將腳下踏白骨，英雄名下多鬼魂。他們是戰(zhàn)斗中，提升。

傳武為什么不能打？因?yàn)榛颂嗟臅r(shí)間在和打不相干的事情上，練打脫節(jié)。下面具體說(shuō)說(shuō)如何提高武術(shù)的技擊性！

1.千招百能無(wú)力不行，一定要進(jìn)行力量訓(xùn)練。

那些說(shuō)什么四兩撥千斤是最害人的，沒(méi)有力量，速度，總是心虛的，或者說(shuō)自欺欺人，害人害徒弟，誤人子弟。過(guò)去老前輩都是練力量的，包括楊露禪都練石鎖（其實(shí)練石鎖也不是拙力，也化，也用腰胯力），還練鷹爪功，老前輩沒(méi)事拿個(gè)20多斤以上的武器練，也是在輔助練力氣。一力降十會(huì)，功大不講理，沒(méi)有力量，只懂技巧，就像一個(gè)小孩跟大人打架一樣，懂得技巧再多也無(wú)用。力量其實(shí)就是格斗的本錢，格斗中力量不是萬(wàn)能的，但是沒(méi)有力量是萬(wàn)萬(wàn)不能的。技術(shù)的確是衡量水平高低的尺度，水平越高就表示技術(shù)運(yùn)用的越好，但是不要忘記，沒(méi)有力量任何技術(shù)都不能運(yùn)用出來(lái)。速度，力量都是搏擊的本錢。沒(méi)有功力，打人像給人撓癢的。

2. 少練套路，多練散手，也就是打法。

"武術(shù)教全盤，點(diǎn)寸不輕傳”。在這句拳諺之中，所謂的全盤就是整套的意思。整個(gè)套路甚至于是一套又一套，練都練不完的套路.但是“點(diǎn)寸”——是對(duì)打?qū)崙?zhàn)的秘訣——卻不可以輕易的“傳”授的。武術(shù)能打的就那幾下子，八卦掌開(kāi)始就單雙順，形意拳裹鉆踐，太極拳8法。核心的東西就那幾下子，教完了如何收費(fèi)？那只有編套路，從24，到36，到64，到108.學(xué)也學(xué)不完，但是打法肯定就教給了兒子，一兩個(gè)徒弟，傳武的保守。不僅要練套路，知其然，還要知其所以然。要懂打法，走少而精的路線，拳擊不也就直擺勾嗎？少了才容易精，形成本能。正如老子說(shuō)的，少則得，多則惑。

套路只是武術(shù)傳承的工具，而不是武術(shù)的本質(zhì)。最早的武術(shù)是沒(méi)有套路的，只有散招。后來(lái)，一方面是老師為了生計(jì)（真正的東西都不多，如果幾手散招教完了，徒弟們作鳥(niǎo)獸散，老師豈不得餓死？）認(rèn)為練了套路，或者站樁就可以長(zhǎng)功力，你套路練的再好，就有反應(yīng)意識(shí)了？會(huì)迎擊了？知道躲閃了？如何保持距離了？把握時(shí)機(jī)了？套路，也就是頂多像拳擊運(yùn)動(dòng)員對(duì)著鏡子空擊而已。

3.要多實(shí)戰(zhàn)。

由于很少實(shí)戰(zhàn)，就不能通過(guò)實(shí)戰(zhàn)去取舍所練的到底有沒(méi)有用，怎么用。很多都是自己想象的一廂情愿的招式，到時(shí)候用的時(shí)候發(fā)現(xiàn)對(duì)方根本不按套路出牌，我們花了太多的時(shí)間在，手怎么放？ 架子怎么擺，從來(lái)不問(wèn)這個(gè)姿勢(shì)有護(hù)頭嗎？ 可以快速進(jìn)退嗎？ 如何打，怎么防？ 對(duì)方不按照你的套路出牌，怎么辦？ 你想這樣，那樣說(shuō)手的時(shí)候，對(duì)方拳已經(jīng)收回去了，而且第二拳，第三拳已經(jīng)到了，你還沉醉在他第一拳說(shuō)手，伸手的時(shí)候。。。。由于經(jīng)常在陸地游泳，不下水，自然下水感覺(jué)到生疏。

動(dòng)作分解出來(lái)練"快、準(zhǔn)、狠(拳腳硬、力強(qiáng))"，平時(shí)多搞實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗！

武術(shù)在現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)中己不占統(tǒng)治地位。更多人為的是強(qiáng)身健體。專業(yè)人氏更多的是為了商業(yè)利益。所謂實(shí)戰(zhàn)實(shí)質(zhì)就是商戰(zhàn)。

武術(shù)加跤越練越叼!
在練的過(guò)程中加上擒拿摔打，就能很快的接近實(shí)戰(zhàn)，習(xí)練中結(jié)合實(shí)戰(zhàn)，心與意合，氣與力合，打在何處，用在何處，很重要。

一個(gè)人的心胸還有差別，武術(shù)，體力各方面一樣，但狠與不狠，良心與否，敢否先下手為強(qiáng)，敢致對(duì)手于死地與手下留情等各方面還是有不小的差別的

我的回答絕對(duì)是特別特別的靠譜。本身我是一名格斗教練。以前是體工隊(duì)退役。我研究過(guò)很多中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，我甚至拿到了太極禪的認(rèn)證。在格斗這個(gè)領(lǐng)域里面。還是算是比較有權(quán)威的。也專門拍這方面的視頻予以普及。

首先傳統(tǒng)武術(shù)它為什么不能打是因?yàn)閭鹘y(tǒng)武術(shù)的教學(xué)體系有問(wèn)題。本來(lái)很簡(jiǎn)單的教學(xué)內(nèi)容，他把他拉的又臭又長(zhǎng)。什么基本功，單操什么文化底蘊(yùn)，然后呢，又是一個(gè)老師傅帶著一個(gè)徒弟公園里面練，或者不系統(tǒng)地練，紙上談兵關(guān)門造車，從來(lái)不去跟人實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗。要想能打很簡(jiǎn)單，格斗其實(shí)就是三大要素。第一你得打到人，所以你出拳踢腿也好，盡量動(dòng)作要干凈利落，簡(jiǎn)潔動(dòng)作不要太復(fù)雜。傳統(tǒng)武術(shù)里面有好多招式，它的動(dòng)作多余，動(dòng)作太多了。第二你得要能躲！一般傳統(tǒng)武術(shù)，他們的步伐訓(xùn)練特別特別差。他們沒(méi)有什么距離感。也不念閃躲動(dòng)作，下潛等等常規(guī)的格斗訓(xùn)練的基本動(dòng)作。并且他們沒(méi)有戶頭意識(shí)隔檔的時(shí)候?qū)︻^部的保護(hù)太差。最后一條他們基本上不做體能訓(xùn)練，所以大部分傳統(tǒng)武術(shù)的人體能都很差。首先格斗就是一種運(yùn)動(dòng)能力，你的體能，抗擊打速度，神經(jīng)反應(yīng)能力，以及你的動(dòng)作技巧都得要不停的念，并且要不停的實(shí)戰(zhàn)去喂。好的，如果對(duì)這方面的話題感興趣，可以關(guān)注我。

《練武》

鬼精靈，

南拳北腿迷宗拳。

迷宗拳，

刀槍叉棍多習(xí)練，

少林武當(dāng)多花錢。

多花錢，

擂臺(tái)奪冠，

世界全能。

恭喜了，前程無(wú)量！

謝謝邀請(qǐng)，我是一個(gè)傳武忠粉，有些想法大家可以真誠(chéng)探討，拒絕無(wú)理狂噴。

那么，傳統(tǒng)武術(shù)如何提高實(shí)戰(zhàn)能力？

首先是加強(qiáng)傳武固有的基本訓(xùn)練，比如打樁，打沙包，并增加大量體能訓(xùn)練，比如長(zhǎng)跑，快速跑，變速跑，傳說(shuō)李小龍的訓(xùn)練體能訓(xùn)練占訓(xùn)練的百分之70一80，其余才是技術(shù)和博擊方面的訓(xùn)練。因?yàn)槟土κ且磺羞\(yùn)動(dòng)高效完成的基本動(dòng)力。提高耐力的同時(shí)，也有提高反應(yīng)能力的功用。

第二，加強(qiáng)武術(shù)里面幾個(gè)最直接最具攻擊性常用的動(dòng)作的訓(xùn)練。武術(shù)套路動(dòng)作的編排講完節(jié)奏，快慢，高低，均衡，總之可以用于博擊的技法都得編進(jìn)去，其實(shí)有些并不實(shí)用或者說(shuō)不常用乃至只是為了套路好看流暢的花頭。武術(shù)套路確實(shí)具備藝術(shù)律動(dòng)美感，這一點(diǎn)誰(shuí)都不能忽視。 但博斗是一個(gè)非?，F(xiàn)實(shí)直接的藝術(shù)，玩不得半分花哨（當(dāng)然，絕頂高手對(duì)一般人盡可另說(shuō)）。而我一直認(rèn)為，武術(shù)套路表演應(yīng)與傳武博擊分離，因?yàn)椴糇杂幸惶子?xùn)練方法和傳承，所以，反復(fù)磨練，粹練，組合那幾個(gè)關(guān)鍵博斗動(dòng)作，是傳統(tǒng)武術(shù)博斗的必經(jīng)之路。

第三，應(yīng)該是輕理論，重實(shí)戰(zhàn)，古代就有亂打三年成教師（即能打的武師），而不是在一片海闊天空的環(huán)境里教導(dǎo)學(xué)員，什么“眼前無(wú)人似有人，眼前有人似無(wú)人”，（即沒(méi)有對(duì)手裝作有對(duì)手，有對(duì)手又要有無(wú)敵氣勢(shì)）當(dāng)然，拳擊，博擊在訓(xùn)練里也有類似的教導(dǎo)，但那是以反復(fù)對(duì)打?yàn)榍疤徇^(guò)后的空擊訓(xùn)練。而且還是不斷變換招式組合，而這些組合又不斷投入到實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行驗(yàn)證。

第四，也是最重要的一步，即抗

擊打能力。常常看見(jiàn)傳武和博擊切磋，剛開(kāi)始還能保持基本博擊姿勢(shì)，被重?fù)粢幌戮筒恍辛?，而博斗方選手根本不懼花拳繡腿般打擊，盡情發(fā)揮看似簡(jiǎn)單的技術(shù)（其實(shí)背后有很多相關(guān)的技術(shù)在支撐著）技術(shù)動(dòng)作不變型，也無(wú)懼怕，傳武的就不中看了。潰不成軍。這一切的一切，當(dāng)然有很多其它原因，我認(rèn)為最重要的還是不抗揍，傳統(tǒng)武術(shù)也有學(xué)打先學(xué)挨揍，就是這個(gè)道理。

傳武是中華民族燦爛瑰寶，但在社會(huì)變革中，傳統(tǒng)武術(shù)沒(méi)能與時(shí)俱進(jìn)，有些東西正在實(shí)去中，但傳武也在不斷探索，我認(rèn)為不要怕失敗，同時(shí)也很尊重探索中的失利者，希望傳武努力下去，輝煌在不遠(yuǎn)方。

謝謝邀答：

作為一名專業(yè)的摔跤運(yùn)動(dòng)員，我對(duì)這兩個(gè)項(xiàng)目還是有一些了解的。因?yàn)槲覀兩钲隗w工大隊(duì)就有這兩個(gè)項(xiàng)目，而且這兩位教練都很優(yōu)秀，培養(yǎng)了很多全國(guó)冠軍。我們也經(jīng)常在一起交流這方面問(wèn)題。主要是相互學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，有利于深圳競(jìng)技體育的發(fā)展……

關(guān)于傳統(tǒng)武術(shù)如何提高自己的實(shí)戰(zhàn)能力？我想做一個(gè)體育方面的簡(jiǎn)單普及：

首先，傳統(tǒng)武術(shù)是體育表演性項(xiàng)目，往小的說(shuō)是強(qiáng)身健體，往大的說(shuō)是弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)文化，加強(qiáng)世界文化交流，加深與世界各國(guó)的友誼。武術(shù)做為國(guó)粹，它在世界

的影響力是毋容置疑的！

但武術(shù)對(duì)于實(shí)戰(zhàn)就顯得薄弱很多。但從武術(shù)改項(xiàng)成為自由搏擊（散打）的選手也很多，最成功的例子就是“一龍”！一龍?jiān)?jīng)是我們深圳市體工大隊(duì)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)員，改了散打之后功成名就！還有就是不可否認(rèn)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的靈活性，協(xié)調(diào)性，張馳度，寸勁等，這些也是其他對(duì)抗性項(xiàng)目不能完備的。為什么呢？因?yàn)槲湫g(shù)比賽是按套規(guī)定動(dòng)作及自選動(dòng)作，一套動(dòng)作必須在限定的時(shí)間完成，沒(méi)有太多顧慮，如行云流水，需一氣呵成，一撮而就！越舒展，越飄逸，難度越高，觀賞性也高！

再說(shuō)自由搏擊（散打）和其他幾個(gè)重競(jìng)技項(xiàng)目的特點(diǎn)。自由搏擊該項(xiàng)目是屬于重競(jìng)技項(xiàng)目之一 。很多人對(duì)重競(jìng)技項(xiàng)目可能不太了解，大部分重競(jìng)技就是兩人直接對(duì)抗的項(xiàng)目，包括：摔跤，柔道，散打，拳擊，跆拳道等等，而這些項(xiàng)目當(dāng)中除了散打之外其他都是奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目……這些項(xiàng)目都一個(gè)共同規(guī)則，就是都屬于“得分項(xiàng)目”，以分值大小或者絕對(duì)優(yōu)勢(shì)獲勝。分值大小各位應(yīng)該都知道，誰(shuí)得分高誰(shuí)就獲勝。但絕對(duì)優(yōu)勢(shì)大家不一定很清楚。絕對(duì)優(yōu)勢(shì)勝利就是，如：摔跤就是把對(duì)手摔至危險(xiǎn)狀態(tài)并壓其雙肩同時(shí)著地?；蛘叽蟊确肢@勝，也就是說(shuō)，摔跤最高分是十分，而你在短時(shí)間獲得十分即為絕對(duì)優(yōu)勢(shì)勝利；柔道就是直接使用大動(dòng)作讓對(duì)手騰空摔至榻榻米之上（動(dòng)作要舒展，騰空幅度高，干脆利落），便可獲得“一本”優(yōu)勢(shì)勝利；跆拳道也是以點(diǎn)數(shù)分勝負(fù)，如果這中間把對(duì)手擊中使其處于昏迷狀態(tài)，裁判可以終止比賽，也是絕對(duì)優(yōu)勢(shì)勝利；自由搏擊（散打）就是發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)特點(diǎn)，有效擊中，擊倒，摔倒等而獲得有效的大比分，或者使其對(duì)手處于暈厥狀態(tài)即為絕對(duì)優(yōu)勢(shì)勝利。當(dāng)然使其對(duì)手昏厥的這種情況是很少見(jiàn)的，因?yàn)殡p方作為專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員實(shí)力都相差無(wú)幾。包括像全運(yùn)會(huì)，亞運(yùn)會(huì)，世界錦標(biāo)賽，奧運(yùn)會(huì)都極少出現(xiàn)這種情況。而且有專業(yè)的國(guó)家級(jí)，國(guó)際級(jí)的裁判執(zhí)裁，對(duì)比賽的控制是很好的。

但籠中格斗不同，這種讓對(duì)手昏厥的情況很常見(jiàn)?；\中格斗簡(jiǎn)稱“綜合格斗”，以前外界也稱為“黑拳”，場(chǎng)面血腥暴力，基本都是貼身肉搏，絕大部分都是戰(zhàn)至血肉模糊也難分勝負(fù)，令人毛骨悚然。這種比賽項(xiàng)目都是國(guó)外的產(chǎn)物，目的只有一個(gè)，那就是“錢”！一個(gè)以錢為目的體育項(xiàng)目我認(rèn)為是不值得提倡的……

我們的專業(yè)有句話叫“秒速”，也就是說(shuō)在不到一秒的時(shí)間里完成手法，身法，步伐的協(xié)調(diào)運(yùn)用并完成最后攻擊動(dòng)作，使對(duì)手直接處于危險(xiǎn)狀態(tài)。武界人仕常說(shuō)：“天下武功，為快不破！”那么這個(gè)“快”到底有多快？人不是機(jī)器，“快”是有極限的。那么人類最快的速度只能用“秒”，“微妙或者零點(diǎn)幾微秒”只有現(xiàn)代化科學(xué)技術(shù)能夠達(dá)到……“快”這個(gè)字很簡(jiǎn)單，但是蘊(yùn)藏的內(nèi)涵博大?！翱臁北仨毷墙⒃凇傲Α钡幕A(chǔ)上的，有力便會(huì)快！力還需巧用，便會(huì)發(fā)揮極致。不是打鐵，鐵砸鋼，鐺鐺響，這是蠻力。巧力在于在兩人對(duì)峙當(dāng)中配合自身的手，身，步法瞬間貼近對(duì)手，集中一點(diǎn)給予致命一擊。舉個(gè)例子：刀砍下來(lái)時(shí)很多人認(rèn)為刀刃殺傷力大，其實(shí)錯(cuò)了，是刀尖！還有就是皮鞭抽在身上的時(shí)候，鞭身產(chǎn)生的力度痛感可以忽略不計(jì)，而鞭的末端產(chǎn)生的痛感終身難忘！這就告訴我們一個(gè)道理，末端才是力的制高點(diǎn)！這也是最容易讓人忽略的，所以當(dāng)?shù)杜聛?lái)的時(shí)候，不是后退躲避，而是迎上前，貼緊對(duì)方進(jìn)行反制！其實(shí)每個(gè)人身體都蘊(yùn)含巨大潛能，只是沒(méi)有激發(fā)出來(lái)罷了！由于時(shí)間關(guān)系就不敞開(kāi)談了……

最后我想說(shuō)的是：傳統(tǒng)武術(shù)與自由搏擊是沒(méi)有可比性的，因?yàn)楸緛?lái)就不屬于同一項(xiàng)目。其目的都是為中國(guó)的體育事業(yè)增光添彩，榮辱與共！網(wǎng)友千萬(wàn)不要用刺激性語(yǔ)言挑釁兩者關(guān)系，產(chǎn)生不和諧音符！

還有就是功夫好壞不是說(shuō)出來(lái)，而是靠自己苦練得出來(lái)的，也不是一時(shí)興起，而是一世苦練！這種練不僅僅有每天詳細(xì)而科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，還需要有超常的毅力，堅(jiān)韌的意志！很多內(nèi)行都知道，一名專業(yè)運(yùn)動(dòng)員每天訓(xùn)練的時(shí)間最少為8小時(shí)！

這是我曾經(jīng)在專業(yè)隊(duì)的訓(xùn)練時(shí)間表，給大家做一下參考：

早上5點(diǎn)～7：30，上午8：30～12：00，下午2點(diǎn)～6：00。如果臨近賽事，晚上還需要加練7：30～9：00。（一年當(dāng)中沒(méi)有假期，大年三十放一天假，初一正式訓(xùn)練?。?/p>

我知道廣大網(wǎng)友當(dāng)中有我的前輩，也有我國(guó)家隊(duì)的教練。以上只是我個(gè)人的愚見(jiàn)，說(shuō)錯(cuò)勿怪！望批評(píng)指正！[作揖][作揖][作揖]

唯有實(shí)戰(zhàn)才能提高“實(shí)戰(zhàn)能力”，除此無(wú)它法。

有一個(gè)好的教練，是每一位傳統(tǒng)武術(shù)愛(ài)好者在實(shí)戰(zhàn)中戰(zhàn)勝對(duì)手的關(guān)鍵所在，也需要一個(gè)高手與其對(duì)練，還需要參加一一些實(shí)戰(zhàn)比賽，經(jīng)過(guò)多次勝敗找出不足，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練比賽，再訓(xùn)練再比賽的過(guò)程才能提高自己的實(shí)戰(zhàn)能力。

傳武要提高實(shí)戰(zhàn)，只有腳踏實(shí)地練，不玩虛的，練力，練耐力，練直拳，練擺拳，練腿法，步法，再對(duì)打！少搞些肩打人，屁股打人的虛的，能解決對(duì)手的幾乎都是重拳重腿！

【原創(chuàng)】答：在實(shí)戰(zhàn)方面，自己沒(méi)有說(shuō)話的資格，因?yàn)槲揖褪菍W(xué)習(xí)了三兩個(gè)長(zhǎng)拳，真正的拆招解招，都沒(méi)學(xué)著，散手怎么打，怎么防都沒(méi)學(xué)著，學(xué)成了以后，怎么跟人家說(shuō)道，盤道，都沒(méi)學(xué)著，后來(lái)師父就去世了，

所以，我說(shuō)我是個(gè)二八鏟子，啥也不會(huì)，不是謙虛，是真的不懂實(shí)戰(zhàn)，是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的花架子，而且，自己不再習(xí)武有三十年了，胳臂腿都硬了，說(shuō)我就是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的門外漢，都不過(guò)分，

所以，今天的話題，我是沒(méi)資格回答的，也回答不了什么，為了不誤人子弟，自己今天就說(shuō)這么多了，謝謝了

我們13—4練武時(shí)候，那時(shí)練查拳，每周摔兩次跤。除了每天練查拳，器械和對(duì)練外，再練一會(huì)“私功”也就是摔跤的專項(xiàng)功夫。的確那一段武功進(jìn)步很快。前輩們老說(shuō)：武術(shù)貫跤越練越高。時(shí)值文革，沒(méi)有比賽活動(dòng)，武術(shù)界都是約著比賽。很友好，很多朋友都是打出來(lái)的。那時(shí)講武德，哥們義氣，不行的就虛心求教。不像現(xiàn)在一切為了錢，搞虛的假的，喪失了武德和做人的道德底線。等到套路和摔跤同時(shí)訓(xùn)練兩三年后，學(xué)生16—7左右，這時(shí)應(yīng)該進(jìn)入“拆招”“喂招”階段，提煉出使用性強(qiáng)的技擊招數(shù)，比如查拳的三路鉆俗稱“鬼拉鉆”，民間流傳：練好鬼拉鉆，天下好漢打一遍。通過(guò)“意念訓(xùn)練”到即“進(jìn)招”“喂招”訓(xùn)練，再到實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，循環(huán)往復(fù)，熟能生巧巧能生妙妙能生絕。待形成了幾個(gè)絕招時(shí)，勝算就在握了。另外實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練要注意防護(hù)用具的使用以及安全保護(hù)措施，注意學(xué)習(xí)關(guān)注現(xiàn)代搏擊的拳法，腿法和步伐以及攻防特點(diǎn)和長(zhǎng)處，一個(gè)是“拿來(lái)主義”，一個(gè)是“知彼知己輕松應(yīng)對(duì)”。

練傳統(tǒng)武術(shù)的老師們?nèi)绻贾匾晫?shí)戰(zhàn)，研究實(shí)戰(zhàn)，那么傳統(tǒng)武術(shù)“不能打”的局面一定會(huì)改變！

個(gè)人認(rèn)為傳武要提高打架能力應(yīng)該先選擇好正確拳架，把全身都練得柔軟靈活。特別是下肢胯、腿、膝、腳，不僅柔軟靈活，還有強(qiáng)健有力，做到步活腳重。還要練好丹田功，排打功，既增加擊打力也增加抗擊打力。傳武打人常講以多勝少，以強(qiáng)凌弱的意思就是綜合運(yùn)用全身多個(gè)部位（多）來(lái)攻擊敵人或破壞敵人進(jìn)攻，以多年訓(xùn)練成果（強(qiáng)）來(lái)對(duì)付少訓(xùn)練的人（弱）。也可練練飛石、飛鏢、流星錘、三節(jié)棍、九節(jié)鞭等兵器，以取得以少勝多，以弱勝?gòu)?qiáng)的效果。配圖：腳下的人練的是后背的排打功訓(xùn)練；上面的人既練全身靈活性和和單腿平衡還練下肢強(qiáng)健的。

我不懂打架，我只會(huì)筆桿子敲。

網(wǎng)上見(jiàn)有說(shuō)傳統(tǒng)武術(shù)的，都是以為傳統(tǒng)武術(shù)就是耍耍套路，難道傳統(tǒng)武術(shù)只有耍套路擺姿勢(shì)？我想肯定不是的，上世紀(jì)七十年代在鄉(xiāng)下聽(tīng)老人教拳與講起年青時(shí)的爭(zhēng)土地爭(zhēng)水源等事而發(fā)生的村莊或個(gè)人打斗故事，也講以前練拳很苦，除了套路，力氣與速度也得苦練，講究一膽二力三功夫。而現(xiàn)在呢，只是練練套路，虛有其表，把真正打斗的真本領(lǐng)丟了。目前傳統(tǒng)武術(shù)要發(fā)展，不能只以表演為目標(biāo)，除了練套路習(xí)散手，還必須吸取拳擊、自由搏擊等的科學(xué)訓(xùn)練方法，方能更好地發(fā)展進(jìn)步

在實(shí)戰(zhàn)中段練提高。

傳統(tǒng)武術(shù)更重要的是修煉內(nèi)力，屆時(shí)武功大成，內(nèi)力渾厚，無(wú)招勝有招，草木沙石皆為武器，運(yùn)行罡氣，幾米內(nèi)普通人難以近身！

首先更正一下，學(xué)習(xí)武術(shù)真正意義上不是為了打架，而是為了強(qiáng)身健防身尚武之用，否則如你所說(shuō)都為了打架豈不哉，學(xué)習(xí)武術(shù)需要有堅(jiān)定的自信和毅力，勤奮好學(xué)，吃苦在前，堅(jiān)持不懈才能練出好功夫。

一膽 二力三把式

三者俱全百戰(zhàn)百勝

中國(guó)的傳統(tǒng)武術(shù)，講武德，點(diǎn)到為止，打贏對(duì)手，而不是打傷對(duì)手。而博擊，就是往死里打，打傷，打殘才過(guò)隱。

如果按博擊地打法，就要在基本功氣功下苦功夫。站樁練氣功，下盤在站一個(gè)《登山式子》上盤兩個(gè)式子《金雞獨(dú)立》《夜叉探?！?/p>

就想往死里打，就得練腿功，腿比胳膊有勁。主要苦練《掃蹚?fù)取房梢話卟恢?，掃著就腿斷致殘。一旦逃出掃蹚?fù)?。起身跟一個(gè)旋風(fēng)腳，旋風(fēng)腳練好了，力大無(wú)比，勢(shì)不可擋，只要踢上，踢傷踢殘?zhí)叩苟际钦５?，如果這兩招都沒(méi)取勝，連環(huán)鴛鴦腳出場(chǎng)了，鴛鴦腳，相比力度小，但是連續(xù)攻擊能力強(qiáng)，鴛鴦腳直取下巴，一頓鴛鴦腳不倒也踢暈了，當(dāng)對(duì)方無(wú)還手之力時(shí)，抓住時(shí)機(jī)，組合一個(gè)《雙峰貫耳》一招取勝。

你看拳擊手（死神方便）他的腳踢，就有旋風(fēng)腳，和鴛鴦腳的功底。如果有以前內(nèi)家功的基本功更是了得。

如果單純?yōu)榱藢?shí)戰(zhàn)苦練幾招就行

武諺有云：練武不練功，到老一場(chǎng)空，所以要練武必須錘煉扎實(shí)的基本功，武術(shù)基本功是將來(lái)實(shí)戰(zhàn)致勝的基礎(chǔ)所在。

你練的武術(shù)套路再花哨再熟練，如果沒(méi)有扎實(shí)的基本功就根本不具備實(shí)戰(zhàn)效能。

再就是經(jīng)常做兩人乃至多人對(duì)打訓(xùn)練，并非互相配合的花架子表演，而是沒(méi)有固定招式的自由化實(shí)戰(zhàn)對(duì)打。

傳統(tǒng)武術(shù)并非不能實(shí)戰(zhàn)而是現(xiàn)在很多自詡為傳統(tǒng)武術(shù)繼承者的人根本不具備這個(gè)條件！

傳統(tǒng)武術(shù)就其本質(zhì)而言，只不過(guò)是一項(xiàng)用于強(qiáng)身健體的體育鍛煉形式，拿來(lái)表演展示尚可，若用于技擊實(shí)戰(zhàn)，則必將勉為其難。從華佗創(chuàng)立的五禽戲，達(dá)摩創(chuàng)立的少林拳，及至陳王廷、楊露禪創(chuàng)立的兩式太極，他們的本意都是通過(guò)設(shè)計(jì)一套運(yùn)動(dòng)體操，使人們?cè)诜磸?fù)習(xí)練的過(guò)程中達(dá)到祛病強(qiáng)身、修身養(yǎng)性的效果。因此，確切地說(shuō)，傳統(tǒng)武術(shù)是一種健身療法，具有醫(yī)學(xué)價(jià)值，而不具備實(shí)戰(zhàn)能力。

緣何許多人寄希望于通過(guò)習(xí)練傳統(tǒng)武術(shù)來(lái)提高實(shí)戰(zhàn)能力？主要是因?yàn)樯鲜兰o(jì)30年代興起的武俠小說(shuō)熱潮對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)的無(wú)限神化和人為拔高。由于武俠小說(shuō)在國(guó)內(nèi)保持70余年熱度不減，金庸、梁羽生等眾多小說(shuō)家紛紛把個(gè)人主觀藝術(shù)想象賦予傳統(tǒng)武術(shù)之中，使原本應(yīng)是“舞術(shù)”的武術(shù)搖身一變，成為威力驚人的武器。以至于在武俠小說(shuō)的洗腦作用下，直到本世紀(jì)初，還有人相信世上真有“二指禪”“草上飛”這樣的絕世武功，更有甚者，一些人竟然相信所謂的氣功心法能使人不吃不喝、包治百病。

傳統(tǒng)武術(shù)雖然門派眾多，卻幾乎無(wú)一例外，都十分強(qiáng)調(diào)套路的演示。這其中暗含三個(gè)方面的原因：其一，傳統(tǒng)武術(shù)原本就是一套體操，做操的過(guò)程實(shí)際上就是套路演示的過(guò)程；其二，通過(guò)設(shè)計(jì)名目繁多的套路，給自己的門派披上一層神秘的外衣，使本門本派在武林乃至江湖上屹立不倒；其三，設(shè)計(jì)套路有助于將來(lái)在社會(huì)上廣收門徒、傳授教學(xué)，套路中的每一個(gè)招式，相當(dāng)于教學(xué)課程中的每一個(gè)章節(jié)，只有事先確立套路，才能使教學(xué)更加系統(tǒng)，收費(fèi)更為合理。

如果以傳統(tǒng)武術(shù)套路演示的方式，與自由搏擊運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比武對(duì)戰(zhàn)，無(wú)疑將會(huì)一敗涂地。因?yàn)樽杂刹珦暨\(yùn)動(dòng)員不按套路“出牌”，不可能像奧運(yùn)會(huì)武術(shù)對(duì)打比賽那樣、比武雙方按照“一擋二架三跳”的固定程序依次出招，往往幾記重拳下去，就會(huì)把傳統(tǒng)武術(shù)一方打得狼狽不堪，這樣的比賽既不好看，場(chǎng)面也很丟人。

傳統(tǒng)武術(shù)要想提高實(shí)戰(zhàn)能力，就必須擺脫套路的束縛，徹底向現(xiàn)代武術(shù)靠攏。傳統(tǒng)武術(shù)的唯一功效，就是活動(dòng)筋骨、強(qiáng)身健體，習(xí)武者可以通過(guò)平時(shí)練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)，使自己的身體素質(zhì)得到增強(qiáng)，同時(shí)還可提高自己的身體協(xié)調(diào)性和靈敏度，這是在為日后提高實(shí)戰(zhàn)能力打基礎(chǔ)。目前，散打既是派生于傳統(tǒng)武術(shù)的重要分支，也是現(xiàn)代武術(shù)的代表和精髓，完全不拘泥于套路，講究依靠簡(jiǎn)潔實(shí)用的拳法、腿法一招制敵。所以，對(duì)于傳統(tǒng)武術(shù)愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，要想提高自己的實(shí)戰(zhàn)能力，就必須朝著散打方向發(fā)展。

高頻率的實(shí)戰(zhàn)，與高手實(shí)戰(zhàn)，再結(jié)合現(xiàn)代體育學(xué)才有出路。

今年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)，在徒手格斗項(xiàng)目上中國(guó)隊(duì)都沒(méi)有金牌入賬（拳擊，空手道，跆拳道，柔道，摔跤）。最近的一期中華武術(shù)雜志，把這種失敗分析了很多，但有一個(gè)理由可以相信，就是缺乏實(shí)戰(zhàn)的機(jī)會(huì)，因?yàn)橐咔?，與國(guó)外對(duì)手交流的機(jī)會(huì)減少，甚至國(guó)內(nèi)的拳手交流的機(jī)會(huì)也減少，導(dǎo)致他們的制約技術(shù)沒(méi)有辦法感知。一定要相信格斗是研究人，是人與人之間的肢體對(duì)抗，如果沒(méi)有高頻率，高手，之間的對(duì)抗，那么一切技術(shù)都很難提高。

河南是武術(shù)大省，塔溝武校有三萬(wàn)多學(xué)員，如此龐大的根基，看看新聞采訪時(shí)，總教練是如何回答的

”三天一次實(shí)戰(zhàn)“，這句話是重點(diǎn)。

邀請(qǐng)了8個(gè)省市的代表隊(duì)參加，而不是在學(xué)校內(nèi)與本校的學(xué)員打?qū)崙?zhàn)，這說(shuō)明什么呢，研究別人的技術(shù)，與不同技術(shù)體系的高手實(shí)戰(zhàn)，才是進(jìn)步的正確步法。

從理論的角度看傳統(tǒng)武術(shù)，有很多模糊的理論，導(dǎo)致訓(xùn)練的效率較低，傳武應(yīng)該借鑒現(xiàn)代更加清晰的訓(xùn)練學(xué)科分類進(jìn)行高效率的訓(xùn)練體系。

從最后介紹下武術(shù)研究生是怎么讀專業(yè)的；

有條件的學(xué)?；蚴菍?dǎo)師，盡可能的把對(duì)抗類的項(xiàng)目都要進(jìn)行學(xué)習(xí)與研究，并且都是優(yōu)秀或是一級(jí)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的教練或教授上課，包括實(shí)踐派的國(guó)家隊(duì)，省隊(duì)，市 隊(duì)要參考學(xué)習(xí)，以及理論派的高校老師。

第一年；

拳擊學(xué)十個(gè)課時(shí)，

擊劍學(xué)十個(gè)課時(shí)，

柔道學(xué)十個(gè)課時(shí)，

空手道，摔跤，跆拳道，以及其它對(duì)抗類體育都要盡可能的學(xué)習(xí)，然后才開(kāi)始決定研究武術(shù)的方向。知己知彼百戰(zhàn)不殆，現(xiàn)在的搏擊擂臺(tái)是有各種選手參加，有各種武技，只有了解別人，才能更好的自己去應(yīng)戰(zhàn)別人。

第一:體能和耐力的訓(xùn)練！沒(méi)有體能和耐力，什么技術(shù)都是白費(fèi)！

第二:實(shí)戰(zhàn)的對(duì)練。套路是表演的，不是實(shí)戰(zhàn)用的。雖說(shuō)里面的招式具有攻擊和防守的作用，但是，不用到實(shí)戰(zhàn)中去，永遠(yuǎn)都是花拳繡腿！要在實(shí)戰(zhàn)對(duì)練中，把自己套路中的動(dòng)作熟練的運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中去！如此才能體現(xiàn)你是什么門派的武術(shù)！都是踢襠插眼還用得著分出各種門派嗎？

第三:科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練！要徹底摒棄門派中的禁錮，運(yùn)用科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練方法加以實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練！趁早把徒弟給師傅喂招的騙人手段扔掉！自欺欺人的傳統(tǒng)習(xí)慣只能讓自己成為笑柄！

第四:要經(jīng)常舉辦實(shí)戰(zhàn)比賽。在實(shí)戰(zhàn)中不斷累計(jì)經(jīng)驗(yàn)，在實(shí)戰(zhàn)中不斷成長(zhǎng)！閉門造車，固步自封只能是重蹈覆轍！

要真正弘揚(yáng)傳統(tǒng)武術(shù)，就得對(duì)過(guò)去的傳授方式進(jìn)行徹底的改革，與時(shí)俱進(jìn)，不斷吸取各國(guó)的搏擊經(jīng)驗(yàn)，洋為中用，古為今用方能振興我國(guó)的傳統(tǒng)武術(shù)！

張安邦聊聊武林中有趣的那些事！傳統(tǒng)武術(shù)如何提高自己的實(shí)戰(zhàn)能力，這個(gè)話題其實(shí)掀起過(guò)兩股討論熱潮，一股是散打運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的時(shí)候，上世紀(jì)七十年代末，散打競(jìng)技化之初，當(dāng)時(shí)傳統(tǒng)武術(shù)與競(jìng)技散打運(yùn)動(dòng)的還沒(méi)有特別的爭(zhēng)論，隨著散打運(yùn)動(dòng)的成熟化和體系化，已經(jīng)競(jìng)技激烈程度的提升，傳統(tǒng)武術(shù)與之動(dòng)手能力的差距越來(lái)越大，這時(shí)候有識(shí)之士開(kāi)始反思，傳統(tǒng)武術(shù)也相對(duì)于競(jìng)技套路和競(jìng)技散打走出了一條新路，也就是我們看到的以養(yǎng)生鍛煉和文化傳承為代表的太極拳等。這次基本是平穩(wěn)過(guò)渡的，雖然也有散打與傳武的切磋，多半屬于武術(shù)界內(nèi)部矛盾，因?yàn)楫?dāng)時(shí)競(jìng)技武術(shù)的從業(yè)者大多也是傳武過(guò)去的。但是爭(zhēng)論的結(jié)果就是，競(jìng)技散打是當(dāng)今中國(guó)武術(shù)實(shí)戰(zhàn)的真正代表。

后來(lái)的一次也就是近年來(lái)，搏擊打傳武的事件，其實(shí)還是上個(gè)世紀(jì)散打之處的翻版故事，說(shuō)不定還有那時(shí)候的老人參與今天的事件其中。這次因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)的推波助瀾，炒的紛紛揚(yáng)揚(yáng)，也是今天大多數(shù)質(zhì)疑傳統(tǒng)武術(shù)的原因。搏擊是舶來(lái)品，在國(guó)外形成了完備的體系，傳入國(guó)內(nèi)，算是域外武技與中國(guó)傳統(tǒng)武技的矛盾，跟上世紀(jì)的完全不同，屬于兩種文化的交鋒，或者兩股勢(shì)力的交鋒，畢竟現(xiàn)在社會(huì)上各行各業(yè)混的比較好的，甚至有壟斷資源能力的都是傳武出身的，畢竟窮文富武，搏擊么，很多家庭經(jīng)濟(jì)條件不好的孩子，反而愿意吃苦玩命，也是出人頭地的方式之一，憑自己本事吃飯，怎么都不丟人。其實(shí)傳武已經(jīng)落后搏擊不是一個(gè)或兩個(gè)檔次了，打傳武的都是三流甚至不入流的搏擊手，真正拿過(guò)世界排名的都忙的很，沒(méi)有時(shí)間也沒(méi)必要參與是非來(lái)炒作混飯吃。

傳武如果非要實(shí)戰(zhàn)，該何去何從？傳武跟搏擊打，肯定按搏擊規(guī)則，傳武有冷兵，肯定不能拿刀子捅人的，徒手打，搏擊就是現(xiàn)代人類徒手格斗的階段性巔峰，肯定是打不過(guò)的，如果傳武以抗衡搏擊為目的去練習(xí)實(shí)戰(zhàn)，最后的結(jié)果就是傳武實(shí)戰(zhàn)變成了搏擊的形式，最終肯定是同質(zhì)化。

其實(shí)實(shí)戰(zhàn)有很多特質(zhì)是相同的，比如距離感、時(shí)機(jī)感、節(jié)奏感等等，張安邦就帶很多孩子練習(xí)，我堅(jiān)持認(rèn)為今天的截拳道就是傳統(tǒng)武術(shù)的一部分，或者已經(jīng)變成了傳統(tǒng)武術(shù)，無(wú)論是傳承、還是圈子文化，甚至對(duì)抗模式等等。但是我鼓勵(lì)我門下的孩子們多打拳擊、搏擊的實(shí)戰(zhàn)，用獲得的距離、節(jié)奏、時(shí)機(jī)等實(shí)戰(zhàn)要素，服務(wù)截拳道；一樣的，這些要素一樣可以服務(wù)傳統(tǒng)武術(shù)實(shí)戰(zhàn)，但是要注意安全。

傳統(tǒng)武術(shù)實(shí)戰(zhàn)化，或者徒手實(shí)戰(zhàn)化，一定要跟現(xiàn)代搏擊取經(jīng)，因?yàn)楝F(xiàn)代搏擊具備可操作性，傳統(tǒng)武術(shù)擊打要害，如何實(shí)踐？其實(shí)就是陸地習(xí)泳，李小龍?jiān)缙?、中期也有很多擂臺(tái)犯規(guī)技術(shù)交給弟子們，但是你看后 期，就是帶上拳套護(hù)具打拳拳到肉的實(shí)戰(zhàn)，類似今天的散打搏擊，只不過(guò)李小龍去世之后才有競(jìng)技散打運(yùn)動(dòng)而已。競(jìng)技散打運(yùn)動(dòng)向李小龍取經(jīng)頗多，相反，今天的截拳道人越來(lái)越像振藩功夫或振藩拳道，而不是像散打搏擊，每個(gè)截拳道組織或傳武組織的領(lǐng)頭人都心知肚明的，但是忽悠門下弟子信眾的樂(lè)趣讓他們睜著眼睛說(shuō)瞎話，誰(shuí)又不愿意說(shuō)瞎話呢？關(guān)鍵，大家愛(ài)聽(tīng)啊。

關(guān)注張安邦，聊聊武林中有趣的那些事！也歡迎就近的朋友來(lái)南京原本截拳道館喝茶，賺錢養(yǎng)家之余，多交個(gè)朋友唄！

我接觸過(guò)傳統(tǒng)武術(shù)者，就是練硬氣功和抓舉力以增加力氣和抗擊打力，練打黑狗皮鐵砂袋以增加拳頭和指頭威力。在實(shí)戰(zhàn)中講求一招製敵（廢了他或滅了他）。

這是兩碼事哈不能相提并論！

傳統(tǒng)武術(shù)，作為強(qiáng)身健體的一種方式，講究動(dòng)作舒展大方，練的是身體協(xié)調(diào)性和耐力，在體育運(yùn)動(dòng)中作為表演項(xiàng)目好看。

而真的武術(shù)，講究的是實(shí)用。所謂的一招制敵，決無(wú)還手可能。所以高手能以一敵十。準(zhǔn)確地說(shuō)，實(shí)用武術(shù)應(yīng)該叫技擊或格斗，煉習(xí)起來(lái)非常困難，決非常人能承受的。冬煉三九，夏煉三伏，甚至有人為此留下終身殘疾。

所以一般人動(dòng)動(dòng)身體，保持協(xié)調(diào)性就好，一是不容易摔倒，再就是摔倒了也不至于爬不起來(lái)！?。?/p>

強(qiáng)化實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，加強(qiáng)耐力訓(xùn)練，增加抗擊打能力！最好找好的老師教導(dǎo)，不要閉門造車。

傳統(tǒng)武術(shù)要提高自己的實(shí)戰(zhàn)能力就得多打，多練力量、技巧，先單式空擊，再打靶訓(xùn)練，然后實(shí)戰(zhàn)對(duì)練，再功力訓(xùn)練。這樣科學(xué)合理有目標(biāo)的訓(xùn)練，訓(xùn)練也達(dá)到了一定的強(qiáng)度，實(shí)戰(zhàn)能力很快就增強(qiáng)了。

問(wèn)題沒(méi)有問(wèn)到點(diǎn)上。提問(wèn)人提問(wèn)的視角很錯(cuò)亂，致使答案會(huì)很冗長(zhǎng)，我盡量簡(jiǎn)短截說(shuō)。但想必也會(huì)簡(jiǎn)練到哪里去。

宏觀視角審視武術(shù)，以這樣整體的觀念對(duì)待武術(shù)，你的武術(shù)造詣是不可能進(jìn)步的。因?yàn)槲湫g(shù)一定要以微觀的視角來(lái)看，一定要具體到某個(gè)人。

你的武藝就是你的，別人的就是別人的，要先承認(rèn)，訓(xùn)練的系統(tǒng)和認(rèn)知的方式都是不一樣的。不能拋出“傳統(tǒng)武術(shù)”這樣的宏觀概念，眉毛胡子一把抓。某個(gè)拳種，哪怕在某些方面有趨同，但具體到個(gè)人，也是不一樣的。只有這樣認(rèn)識(shí)武術(shù)，你才不會(huì)陷入誤區(qū)。不會(huì)因?yàn)閯e人武藝好，就認(rèn)為自己也會(huì)像別人那樣好?；蛘呤悄阌X(jué)得自己現(xiàn)在不夠好，與你有趨同的另一個(gè)人武藝很好，所以你就慣性地認(rèn)為，只要你肯努力，肯沿著你現(xiàn)在的練習(xí)，去加大訓(xùn)練量，以后你就會(huì)好起來(lái)。錯(cuò)！

對(duì)武術(shù)的正確認(rèn)識(shí)，才決定你武藝的造詣。

這里還需要舉例說(shuō)明：一個(gè)海軍陸戰(zhàn)隊(duì)的特種兵，另一個(gè)普通的民間武裝新兵，他們不用較量也知道，前者更強(qiáng)?；蛟S民間武裝的新兵認(rèn)為大家都是兵，但是特種兵的實(shí)力優(yōu)勢(shì)不會(huì)因?yàn)樾卤X子里想一想就可以獲得的。差距在哪里？身份么？制服么？當(dāng)然不是。是他們的訓(xùn)練系統(tǒng)?！究辞宄?，不是別的，是訓(xùn)練系統(tǒng)?！?/p>

武術(shù)也是這個(gè)道理。如果把習(xí)武的進(jìn)程想象成一條線，很多人都忽略了線的前端和中端，而把注意力放到了后端。認(rèn)為只要多實(shí)戰(zhàn)就厲害了，有經(jīng)驗(yàn)就厲害了，還有人說(shuō)什么一戰(zhàn)勝十年（練習(xí)）。這都是胡扯，因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)本也是可以通過(guò)傳授來(lái)獲得的。關(guān)鍵是什么？系統(tǒng)，訓(xùn)練的系統(tǒng)。每個(gè)門派都是不同的，每個(gè)拳師都是不同的，你如果堅(jiān)持認(rèn)為大家都一樣，都差不多，那你就永遠(yuǎn)不會(huì)好起來(lái)。

你要認(rèn)識(shí)到你的弱勢(shì)不是你不夠好，而是你的訓(xùn)練方式不夠好。我知道這很難讓人接受，尤其是多年專門研修的傳統(tǒng)武術(shù)練習(xí)者。但事實(shí)是，如果你表現(xiàn)得不夠好，那就是系統(tǒng)的錯(cuò)誤。也是你老師教授的系統(tǒng)存在巨大缺陷。說(shuō)明白點(diǎn)，你學(xué)得不是真?zhèn)鳌?/p>

很多人對(duì)真?zhèn)鞯母拍钣姓`區(qū)，認(rèn)為傳承關(guān)系正就是真?zhèn)鳌?shí)際上你可以往上追溯歷史輩份的關(guān)系，幾乎沒(méi)有傳承不正的傳統(tǒng)武術(shù)支脈。關(guān)系都很正。但是武術(shù)技能的訓(xùn)練系統(tǒng)，不一定都可靠。事實(shí)上絕大部分都不可靠。趨同的只是某些招式名稱而已，而訓(xùn)練宗旨是和理念是天差地別的。真正能打的傳統(tǒng)武術(shù)，目前都還是極為小眾的群體，而且要一對(duì)一的口傳心授做專門輔導(dǎo)和技擊層面的速度、力度、變化的特殊優(yōu)化訓(xùn)練。如果你沒(méi)有做過(guò)，那你就不要對(duì)未來(lái)的武藝抱什么幻想。

想要練習(xí)好傳統(tǒng)武術(shù)，想要具備能打的實(shí)力，必須要以微觀來(lái)審視訓(xùn)練系統(tǒng)，必須要明確自己想要的程度。一般來(lái)說(shuō)，如果學(xué)拳三個(gè)月，你從沒(méi)接受過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的獨(dú)立指導(dǎo)，你用武的速度、力度、變化沒(méi)有得到大幅強(qiáng)化，那么基本可以確定，你去實(shí)戰(zhàn)等于“送死”，而且不會(huì)通過(guò)“送死”，增加多少本領(lǐng)。

系統(tǒng)完善，就依照系統(tǒng)強(qiáng)化自己，系統(tǒng)不完善，就要從自己想要的方向著手，試著去完善它。那才是一個(gè)正確的方式。

提升認(rèn)識(shí)，切勿沉迷。

希望你得到你想要的武藝。

我是京朝派楊門太極拳的楊諾賓，愿為你撥開(kāi)迷霧，指明方向。

修道