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牙醫(yī)劉劉
1、掌握正確的刷牙方法
掌握巴斯刷牙法，避免拉鋸式橫刷，每次刷牙3-5分鐘，早晚一次，尤其晚上一定不要漏掉。牙刷盡量選擇頭小，刷毛不要太硬的。建議刷完牙齒再用牙線清潔牙縫，如果有出現(xiàn)牙齒縫隙，也就是黑三角，建議配合水牙線（沖牙器）清潔牙間隙。
2、保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣
保持良好的口腔衛(wèi)生光靠刷好牙齒還不夠，因為不管你刷牙多么認真，一定會出現(xiàn)衛(wèi)生死角，所以建議一年潔牙1-2次，對口腔做一個徹底的清潔。
3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
避免過冷過硬食物以及碳酸飲料，避免偏側(cè)咀嚼習(xí)慣。
4、定期口腔檢查
通過定期的口腔檢查，不但可以及時了解口腔狀況，也可以及時發(fā)現(xiàn)細小的不易覺察的牙齒疾患，如比較隱蔽的齲齒，從而達到早發(fā)現(xiàn)早治療的目的。
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