免疫力下降，與心情無關(guān)。

人們總是把抵抗能力差，易病多病常病，說成是免疫力低，其實不然。免疫力，是天生自帶的，強大的，與其他因素無關(guān)，與心情無關(guān)。心情不好，不會讓免疫力下降，但可致肉體勞損，阻礙免疫系統(tǒng)充分護衛(wèi)，抗病能力下降。

所謂勞損，勞而淤，淤而積，積而壓，壓而阻，阻而損，勞損也。

勞淤起因，一是S型脊椎（特別是腰、頸部位）偏心過載，受人體構(gòu)造所致，人人不可避免；二是習(xí)慣性姿態(tài)過載，比如長時間在某個姿態(tài)上，相對靜止，活動不足；或運動超限，勞力過度，等等。

勞淤，集中發(fā)生在，脊椎相關(guān)的關(guān)節(jié)和肌肉。這個區(qū)域，是人體機械運動的活動軸心，關(guān)節(jié)、肌肉細密，活動幅度相對最小，活動方向單調(diào)，易生淤，難排淤，故勞淤集中。

勞損，在腰、頸部位，易發(fā)高發(fā)。勞損繼續(xù)發(fā)展，范圍由小到大，層面從生理到心理，比如體弱多病，亞健康；身心疲乏，壓抑郁悶；或暴躁易怒，進退失據(jù)，戾氣橫生等等。

心情不好，行為呆板，姿勢疆固，時間一久，必然過勞生淤，淤積而損，積勞成疾，病矣。心理問題與生理問題，相互影響，身心俱疲，沒有盡頭，沒有出路，苦不堪言。

調(diào)整心情，強大身體，朝氣蓬勃，意氣風發(fā)，務(wù)必散淤排淤，一通百通，萬事無憂，辦法是“內(nèi)練一口氣”，常說的“深呼吸”也是這個理。

內(nèi)練一口氣，其基本思想是：調(diào)動自己的身軀和內(nèi)臟，利用呼吸，讓脊神經(jīng)（中樞）附近的背、腰、臀、頸肌肉和關(guān)節(jié)（勞淤集中區(qū)），在不常運動的方向運動起來，擾動瘀阻，散淤排淤，解放神經(jīng)血管，免疫系統(tǒng)隨血流充分護衛(wèi)，從根本上自我保健，勞而不損，康泰自若，生命自如。

內(nèi)練一口氣，其動作要領(lǐng)是：吸氣，憋氣，旨在讓肺部充氣，形成一個有壓球氣，配合軀體運動，及腹腔內(nèi)臟移動，由內(nèi)向外撐開與脊柱相關(guān)的肌肉和關(guān)節(jié)，比如脊椎間關(guān)節(jié)、肋骨與脊柱間關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)，等。

內(nèi)練一口氣，招式很多，站、坐、臥、行、駕駛，都可以練…參見2019年1月28日，2018年11月14日，5月26日，我的主頁，然術(shù)全本，拿走不謝。

然術(shù)一上手，就有好感覺。內(nèi)練一口氣，散淤排淤，迅速遏制淤阻增量，阻止勞損繼續(xù)發(fā)展，減輕心理負擔，好感覺立竿見影。堅持練習(xí)，養(yǎng)成習(xí)慣，消減淤阻存量，勞損會堅定可靠地好轉(zhuǎn)，整個人感覺神清氣爽，世界都是新的，有實例。

內(nèi)練一口氣，不拘泥于各種套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然術(shù)已揭示其本質(zhì)，涵蓋其招式。

社會上還有很多理療方法，因為不能有效散淤排淤，所以其實都不對勁；選用中藥，加大活血化淤的劑量，試試無妨。

然術(shù)有真意，君當常習(xí)之。放下包袱，輕裝前進，保重。

免疫力確實與心理狀態(tài)有關(guān)，這已經(jīng)被科學(xué)證實了！

當你心情低落、灰心喪氣時，你的免疫系統(tǒng)仿佛也能感同身受、開始消極怠工導(dǎo)致工作效率大跌，這時各種細菌病毒就可能趁機而入，讓你在心里受傷時，身體也蒙受病痛！

不講大道理，說說瑋瑋自己的親身經(jīng)歷:

記得瑋瑋剛上大學(xué)時，第一次遠離家人，倍感思念，對于陌生的環(huán)境也充滿擔憂，這種狀態(tài)持續(xù)到第一學(xué)期期末，為了應(yīng)付高難度的考試~熬夜學(xué)習(xí)、寢食難安，最重考試結(jié)束了，也最終被感冒打到了！原本以為回家要安心養(yǎng)病、大睡幾天才行，沒想到回家第二天就變得元氣滿滿，前一天還發(fā)燒，第二天就退燒了，僅剩下鼻塞了~仿佛在回家后，免疫力也重回狀態(tài)，將病毒打敗了呢！

此外，睡眠充足、經(jīng)常鍛煉、多喝水也能有效維持免疫功能。

所以，別跟自己過不去，吃好、穿好、心情好~一起遠離疾病吧！

希望我的回答對您有所幫助！祝好！

生命需要營養(yǎng)，生活也是!

歡迎關(guān)注營養(yǎng)瑋瑋道來!

從上世紀六十年代始，醫(yī)學(xué)研究就關(guān)注心情或心理狀態(tài)與免疫力的關(guān)系。從臨床與心理結(jié)合研究就己發(fā)現(xiàn)，心情不好，焦慮痛苦，抑郁悲傷，消沉無奈，由離婚失戀或親人去世導(dǎo)致致心情極度低下，會通過神經(jīng)免疫系統(tǒng)的相互聯(lián)系，引起免疫細胞的增殖及功能下降，體內(nèi)各種免疫因子失調(diào)，使機體抵抗病毒細菌真菌感染致病的能力明顯下降。同樣在患病治療中保持樂觀心態(tài)也能促進疾病的痊愈，促進機體康復(fù)。大量研究己證實心情好壞與免疫力強弱有十分密切的關(guān)系，目前的研究正深入到心情與免疫系統(tǒng)在分子水平如何發(fā)生聯(lián)系。

免疫力和心理，肯定是有關(guān)系的，而且，關(guān)系還非常密切。舉一個例子。

兩年前我大姨在我們當?shù)乜h醫(yī)院和市醫(yī)院都被診斷出肺癌，家里人也有做醫(yī)生的。想著縣級和地級市的醫(yī)療設(shè)備和醫(yī)生水平有限，就帶著大姨到我們工作的市里面的大醫(yī)院去檢查。剛到市里面還沒開始做檢查的時候我們在一起吃了個飯。大姨瘦的已經(jīng)完全像變了一個人的樣子。精神狀態(tài)特別差。走路都是我大姨夫攙扶著，看著連腿都邁不起來似得，而這個時候大姨檢查出肺癥才四天。四天已經(jīng)把一個人的精神壓垮，身體也極度消瘦，真的就是一個茶飯不思的狀態(tài)。

后來又過了一個星期左右，去了兩家市里面的醫(yī)院都做了檢查。檢查結(jié)果出來排除肺癌。是肺上有炎癥。全家人都松了口氣。等他們準備回家之前，我們又在一塊兒聚餐。大姑精神特別好。面容洪亮點的什么菜她都夸好吃，期間多次抱起我家四歲多的孩子逗著玩。

這就是精神壓力和免疫力的關(guān)系吧，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)把意志力的作用也看得越來越重要了。