大家好，我是一名內(nèi)科醫(yī)生，“水腫”其實(shí)是人體疾病狀態(tài)下釋放的一個(gè)信號(hào)，有的人腫在腳上，有的人腫在眼睛，有的人腫在全身，我的觀點(diǎn)是揪出元兇，方可消腫。
如果不是業(yè)內(nèi)人士，很多人可能覺得很簡單，腫了那用把腫退不就完事了，表面上大家都以為做醫(yī)生就是這么簡單，用用藥就解決了，我想說的是大錯(cuò)特錯(cuò)，講道理的人都明白隔行如隔山這句話的意思，今天我就針對常見的“水腫”該怎么治來做一個(gè)科普。
（1）腎臟病病人的水腫
篇幅有限，今天我就針對腎內(nèi)科里面最容易引起水腫的疾病來講解。
相信“腎病綜合征”很多人并不陌生，根據(jù)病理分型，它里面又包含了很多種疾病，但是，如果要診斷腎病綜合征，必須有這兩個(gè)條件需要滿足：血白蛋白＜30g/l，尿蛋白定量≥3.5g/天。
腎病綜合征的病人水腫的原因就和上面說到的兩個(gè)數(shù)據(jù)有關(guān)，因?yàn)榧膊〉脑颍梭w內(nèi)大量的蛋白從尿液漏出去了，所以尿蛋白化驗(yàn)出來非常之多，血里面的白蛋白越來越低，而這樣的直接后果就是水腫，因?yàn)榈鞍椎土艘院笕梭w的膠體滲透壓就會(huì)下降，大家可以不用理解什么是膠體滲透壓，但一定要記住膠體滲透壓低了就會(huì)水腫，低的越厲害，那就腫的越厲害。
我前面苦口婆心的講這么多發(fā)病機(jī)制就是為我接下來說的話做鋪墊的，腎病綜合征是一種免疫性的疾病，病變多在腎臟的腎小球，這時(shí)候的治療方向就是免疫抑制、抗炎，這才是治病的根本，也是為何很多腎臟病的病人需要吃激素和免疫抑制劑的原因，只要用這些藥物抑制住了免疫反應(yīng)，腎小球功能恢復(fù)正常，那蛋白就不會(huì)漏出去，血白蛋白就會(huì)升上來，膠體滲透壓也同樣恢復(fù)正常，那水腫自然褪去，這就是治病。
（2）心臟病病人水腫
這里我要講的也是最常見的“心衰”，也就是心力衰竭，可以分為左心衰、左心衰，我想這里我不需要告訴大家心衰怎么發(fā)生的，因?yàn)椴皇菢I(yè)內(nèi)人士很難理解，但是大家一定要記住，心衰了，就像汽車的發(fā)動(dòng)機(jī)沒力氣了，那汽車怎么還跑的動(dòng)呢，所以心臟衰竭的病人就會(huì)水腫。
心衰的病人治療也是一樣，把心衰糾正過來，那水腫自然消退，怎么糾正？總體上就是把握強(qiáng)心、利尿、擴(kuò)血管這個(gè)原則，當(dāng)然具體到怎么去搭配用藥醫(yī)生自有辦法，這就是心臟病人引起水腫的處置措施。
（3）尿毒癥的病人水腫
大家先明白一點(diǎn)，尿毒癥是因?yàn)槟I臟沒有代謝功能了，很多人小便排不出去，從而一直需要一看透析機(jī)把人體多余的水分透出去，所以喝的水越多，那腫的就越厲害，這也正是尿毒癥的病人要限制水分的原因。
治療起來也很簡單，因?yàn)樗[的原因我已經(jīng)告訴大家了，那理解起來就方便了，你腎臟沒有功能，不能排尿，那就做透析，這就是尿毒癥的病人水腫的治療方法。
（4）其它水腫的治療
內(nèi)容會(huì)非常多，我就不一一拿出來講解了，例如肝源性水腫、營養(yǎng)不良性水腫、內(nèi)分泌性水腫，它都有各自形成水腫的原因，找出原因，對因治療即可緩解。
總結(jié)：不論是哪一種水腫，你說，大夫，你趕緊給我把腫消了吧，我不要找原因了，那我負(fù)責(zé)任的告訴你，很簡單，也有藥，中效的、強(qiáng)效的利尿劑都有，給你快速消腫了又有何用呢，原因沒有找不來它還是會(huì)腫起來啊，所以醫(yī)生治病沒有這么簡單，也希望大家能對醫(yī)生的工作予以理解，專業(yè)的事情就交給專業(yè)的人去辦才最穩(wěn)妥，有何不理解的及時(shí)溝通，協(xié)商才是解決途徑。
喜歡用通俗易懂的語言進(jìn)行科普知識(shí)講解，我的健康科普原則就是先讓大家了解為什么是這種病，再告訴大家怎么去預(yù)防，喜歡我的科普方式，那就關(guān)注我吧，每天都會(huì)更新科普內(nèi)容哦，最后，能否為我點(diǎn)個(gè)贊鼓勵(lì)鼓勵(lì)呢，謝謝大家。
1、倒立消水腫。
倒立可以讓下肢的血液回流，加快下半身的血液循環(huán)，對消除水腫也有很好的作用，但是一定要每天堅(jiān)持半小時(shí)以上才會(huì)有效果，可以在晚上睡覺前，躺在床上，就好像踩單車一樣運(yùn)動(dòng)著。
2、泡腳消水腫。
泡腳消水腫，采用溫開水和滲透壓原理，泡腳5～10分鐘，就可以很好的改善腿部水腫的問題。
方法：泡腳水里，可以加進(jìn)適量的米酒、天然鹽或姜汁，就可以幫助血液循環(huán)，代謝掉身體里多余的水分。水量要超過小腿肚。
3、運(yùn)動(dòng)消水腫。
適當(dāng)散步：借助小腿肌肉的收縮可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對于浮腫的預(yù)防是很有效果的。
游泳：游泳也是鍛煉腿部的一種運(yùn)動(dòng)。
臺(tái)階運(yùn)動(dòng)：利用臺(tái)階，雙腳做上下運(yùn)動(dòng)，能鍛煉小腿的肌肉，從而有助于預(yù)防浮腫。孕媽媽肚子變大很容易失去平衡，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要扶住柱子、墻壁或是桌子等東西。
4、飲食消除浮腫。
要消除身體浮腫，可以從飲食方法入手來維持體內(nèi)水分平衡，飲食均衡才是最重要的，攝取過量的鹽分會(huì)令水份滯留在體內(nèi)，從而出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，所以要維持水分平衡，就必須將多余的水分排出體外，多吃加強(qiáng)水分循環(huán)的食物可幫助消腫。
如何消水腫，首先要看是什么原因的水腫，我們先來看看水腫的分類。
心源性：如冠心病、心肌病高血壓性心臟病等各種原因引起的心力衰竭會(huì)導(dǎo)致水腫，一般表現(xiàn)為雙下肢水腫。
肝源性：常見的有肝硬化失代償期，表現(xiàn)為大量腹水。
腎源性：各種原因?qū)е碌哪I臟損害，都會(huì)出現(xiàn)水腫，甚至為先發(fā)表現(xiàn)，一般先從眼瞼開始，慢慢可為全身水腫。
過敏性：各種藥物過敏，食物過敏都有可能引起全身水腫
營養(yǎng)不良性水腫：普通人中少見，一般在慢性疾病晚期。
妊娠，懷孕晚期，有很多人會(huì)出現(xiàn)水腫，主要為靜脈壓迫導(dǎo)致。
內(nèi)分泌因素：最典型的就是甲狀腺功能減退表現(xiàn)的黏液性水腫。
特發(fā)性：臨床上的特發(fā)性就是目前的科學(xué)水平還沒有找到原因。
所以在去水腫之前最好先弄清楚，是什么原因出現(xiàn)水腫，我建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行正規(guī)診治。
多喝水有助于人的健康。尤其晚上不能喝的過多。所以大家一定要特別注意。比如喝太多水睡覺臉第二天有水腫現(xiàn)象，以下可以參考解決方法。按摩法。就是把兩手搓熱按摩臉部組織。然后涂抹一些日常用的保養(yǎng)用品。冰敷法。就是把用冰塊消除水腫部位。這也是最基本的一種消腫方法。大概十分鐘左右。小面積可以用棉簽沾取冰水按摩。大面積可以用毛巾包住冰塊按摩。希望大家可以參考。
水腫，屬于中醫(yī)“濕”的大范疇。一般而言，當(dāng)水飲或津液停滯淤積而外溢出肌膚，即為水腫。
既然津液停留在局部，治病之法，當(dāng)然是疏通。就好比當(dāng)初大禹治水，用挖渠道來治洪水。除了疏通活絡(luò)之法，還有一個(gè)重要治病之法，那就是健脾燥濕。
這又是什么原因？
脾主運(yùn)化，主要指運(yùn)化水谷，將其化為精微，并將其布散到五臟六腑，另外它還能防止津液在局部停滯。但是由于某種原因造成脾失職責(zé)，那么就會(huì)導(dǎo)致痰液津液在人體淤積，當(dāng)其累積到一定程度，中醫(yī)就稱為“飲”，或痰飲。當(dāng)它們外溢出皮膚，就稱為“水腫”。
正因水腫與脾運(yùn)化密切相關(guān)，故《內(nèi)經(jīng)》稱“諸濕腫滿，皆屬于脾”。
還有一個(gè)思路，就是從“水”，人體津液的源頭入手，這個(gè)臟腑，就是肺，“肺為水之上源”，主要功能在于行水。主要通過宣發(fā)、肅降來調(diào)節(jié)體液輸運(yùn)、運(yùn)行的作用。
一旦肺失靈，水液不能外達(dá)皮毛或腠理閉塞，出現(xiàn)無汗，甚至皮膚水腫等情況。
治病之法，就在于芳香類藥物，來燥濕化痰.。
關(guān)于治水，醫(yī)圣張仲景就提出一個(gè)大的原則“諸有水者，腰以下腫，當(dāng)利小便；腰以上腫,當(dāng)發(fā)汗乃愈”。
至于具體用哪些方劑，得看情況，記住這兩個(gè)法則就好！
消腫最快速的方法，就是使用利尿劑。但是在使用之前，要明確患者是否存在低血壓，如果血壓過低，是不可以使用利尿劑的，否則會(huì)使血壓更低，會(huì)危及生命。同時(shí)還要關(guān)注，是否存在嚴(yán)重的低鉀血癥，如果有，也是不可以使用的。還要明確到底是什么原因，引起的水腫，比如是腎功能不全，或者是低蛋白血癥，還有肝臟疾病方面的問題，心衰、甲狀腺功能減退等，均可以導(dǎo)致水腫。如果是低蛋白血癥引起的水腫，還可以輸注白蛋白，提高膠體滲透壓，這樣可以使消腫的效果更好。
立秋來碗赤小豆，消除水腫一身輕松：
立秋后來碗赤小豆消除水腫，輕松過秋天李秋，給大家推薦【赤小豆薏米粥】：它能夠健脾祛濕解毒利尿
，對平常水腫體質(zhì)的朋友特別好。
取赤小豆，薏米，蓮子，百合，冰糖適量，把這些原料一起放鍋煮30到60分鐘即可食用。
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消除水腫在排出疾病的情況下，最重要的就是保持良好的生活習(xí)慣，比如睡前不好喝水，飲食盡量清淡，不要重油重鹽，晚上不要熬夜，多吃一些水果蔬菜，能堅(jiān)持下去的話，以后也不會(huì)出現(xiàn)水腫。
如果要盡快消除水腫，可以每天吃顆佳顏果，從多種草本植物中提取了有益排毒因子，咀嚼吸收后可以加速面部和身體代謝，幫助排出臉部多余水分，消除水腫。
多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯(cuò)的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅(jiān)持一定能看到效果。
最簡單的方法就是喝一些能夠幫助體內(nèi)循環(huán)代謝的飲品，黑咖啡，綠豆，紅豆薏米水，這種去濕氣爾且能夠幫助水分循環(huán)的飲品就不錯(cuò)。胃口不好的女生買炒熟的薏米煮水，會(huì)比較溫和。
泡腳消水腫，采用溫開水和滲透壓原理，泡腳5～10分鐘，就可以很好的改善腿部水腫的問題。
同時(shí)應(yīng)該注意規(guī)律的生活，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不吃辛辣，不吃油膩，不吃硬食，可以吃一些不增加消化道負(fù)擔(dān)的食物
快速消除臉部水腫的方法，禁食重口味的食物飲食和浮腫是與當(dāng)天吃了什么有著密切的關(guān)系，一些多鹽，重口味的食物盡量少吃或者不吃，可以多喝點(diǎn)蜂蜜水對于瘦臉、消除臉部水腫都有不錯(cuò)的效果。也可以每天吃一顆瘦臉果，可以讓你從此不用再為自己的臉?biāo)鶡懒?，天然植物炮制的，沒有任何副作用，健康安全。
多吃排水食物黃瓜、紅豆、薏仁、都是不錯(cuò)的排水食物，當(dāng)然不能馬上立竿見影，但是長期堅(jiān)持就一定會(huì)有效果。常泡澡泡澡是最佳消除浮腫的方法，利用水的溫度來提高身體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣就能將多余的廢物水分從身體內(nèi)掃光。多運(yùn)動(dòng)常常運(yùn)動(dòng)的朋友們，氣色與體態(tài)都比不愛運(yùn)動(dòng)的人好的多，而且臉部也不易浮腫，其中有氧運(yùn)動(dòng)效果最好。
少吃寒冷的食物多吃寒冷的食物會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃疲憊不堪。而且使體內(nèi)的水分滯留下來，讓體內(nèi)積水導(dǎo)致浮腫，所以少攝取寒冷的食物。
日常小動(dòng)作。在雙手的中指指腹倒一些精華液，然后用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓，注意方向不要顛倒，按摩10次后移到下一個(gè)動(dòng)作。接著，用手指指腹按壓顴骨位置，然后沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置，每個(gè)位置都按壓3秒，充分按摩到各個(gè)穴位。
調(diào)理好腸胃自然就好了
組織間隙過量的體液潴留稱為水腫（edema），通常指皮膚及皮下組織液體潴留，體腔內(nèi)體液增多則稱積液。
根據(jù)水腫的程度可分為輕、中、重度水腫。輕度水腫僅見于眼瞼、眶下軟組織，脛骨前、踝部的皮下組織，指壓后可見組織輕度凹陷，體重可增加5%左右。中度：全身疏松組織均有可見性水腫，指壓后可出現(xiàn)明顯的或較深的組織凹陷，平復(fù)緩慢。重度：全身組織嚴(yán)重水腫，身體低垂部皮膚緊張發(fā)亮，甚至可有液體滲出，有時(shí)可伴有胸腔、腹腔、鞘膜腔積液。
怎么消除水腫
1、冷熱交替法
方法：預(yù)備好兩條毛巾，然后預(yù)備好熱水和冷水，將毛巾分別放在熱水和冷水中，然后把熱水中的毛巾擰干水，敷在臉上，敷一段之后那冷水中的毛巾接著敷，注意冷毛巾敷臉的要是熱毛巾敷的兩倍。就這樣冷熱毛巾輪流敷臉15分鐘即可。注意在敷臉的時(shí)候，對熱水的溫度要把握好，以免燙傷。
這種冷熱交替的方式可以使臉部的毛細(xì)血管擴(kuò)張之后又收縮，有著促進(jìn)血液循環(huán)的工效，能使臉部多余的水分排走。
2、穴位推拿法
在人的臉部上分布著很多穴位，用推拿的方法按這些穴位，可以使其受到刺激，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，有利臉部多余水分排除代謝。臉部的這些穴位還和很多經(jīng)脈有著聯(lián)系，刺激穴位的時(shí)候也會(huì)對經(jīng)脈產(chǎn)生刺激，可以改善人體的臟腑功能，一舉兩得。推拿的方法簡單，每個(gè)穴位按壓5秒鐘，反復(fù)按3次即可。
3、黑色咖啡
黑色咖啡是減肥的經(jīng)典飲品，早晨如果臉部出現(xiàn)浮腫的癥狀，那么可以在吃完早餐之后喝一杯黑色咖啡，在喝完后的半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)后，臉部的水腫會(huì)消逝掉。黑色咖啡可以消除水腫是由于它能利尿排水、促進(jìn)身體消耗。
