你好，燕窩可以天天吃嗎？要看自身情況吃燕窩，一般是分為兩種情況，日常吃和孕期吃
日常吃：建議隔天吃，每次3-5g
孕期吃：建議每天吃，每次3-5g
重要的是要有規(guī)律，長(zhǎng)期堅(jiān)持，我們吃燕窩是為了滋補(bǔ)身體，也可以說是養(yǎng)生的一種，但是不要對(duì)燕窩有太大的期待，想著我吃一個(gè)月、兩個(gè)月，我就什么問題都解決了，那不可能的，它又不是仙丹。就和沙漠中的水一樣，它是一點(diǎn)一滴的滲透我們的身體。
所以不管是每天吃還是隔一兩天一吃，都要有規(guī)律的食用，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)。任何的保養(yǎng)，都是講究細(xì)水長(zhǎng)流。
您好，燕窩能不能天天吃是因人而異的，我說下我的觀點(diǎn)：
首先，中醫(yī)有句說法是“虛不受補(bǔ)”，燕窩雖然是好東西，是近幾年來非常熱門的滋補(bǔ)佳品，但是對(duì)于腸胃功能欠佳等人群，很難吸收這些營(yíng)養(yǎng)，相反還會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)。
其次，從中醫(yī)養(yǎng)生保健原則看，即便身體消化吸收比較好，但通過燕窩進(jìn)行食補(bǔ)，也要講求循序漸進(jìn)的原則，短期內(nèi)不宜食用過多，少量服用，但是要持之以恒，就能達(dá)到很好的保健養(yǎng)生效果。
最后，我在說下燕窩什么時(shí)間段吃比較好，最佳時(shí)間是在睡前、飯前或者飯后1小時(shí)之后，處于相對(duì)空腹的狀態(tài)下，這樣才能更有利于人體的吸收。同時(shí)，時(shí)間間隔來講，最好是隔天一次食用，不要天天吃，才能讓每次食用的燕窩被人體充分吸收。
燕窩可以天天吃，不一次不能吃太多！每次3-5克左右！建議早上空腹食用，這更有利于吸收！
不管什么吃的都講求營(yíng)養(yǎng)均衡，越是大補(bǔ)的食物越要控制量，合理搭配飲食才能有好身體
可以天天吃
燕窩可以天天吃，燕窩可以起到美容養(yǎng)顏的作用，但是一次性不宜吃太多，要空腹食用。每次吃3克到5克，燕窩還可以起到補(bǔ)虛養(yǎng)胃的功效，是一種滋補(bǔ)的食物，很多人都非常的喜歡吃，日常生活中還有多大戶外鍛煉一下身體，做有氧運(yùn)動(dòng)，增加自己的抵抗力。
燕窩一般情況下可以天天吃，但是一次可以吃一克到三克左右就行，要控制好自己的食用量。燕窩內(nèi)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以起到滋陰潤(rùn)肺，美容養(yǎng)顏的效果，是一種非常好的滋補(bǔ)類食品，味道也特別的好吃，不要喝碳酸飲料。
不行哦。會(huì)吃窮自己
燕窩，自古以來就被奉為名貴飲食的珍品，不僅含有多種微量元素，而且，具有豐富的礦物質(zhì)與蛋白和膠原質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適合不同年齡的男女老幼食用，都會(huì)產(chǎn)生非常好的強(qiáng)身健體功效，同時(shí)它也具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥，益氣補(bǔ)中，化痰止咳之功效。常用于養(yǎng)陰潤(rùn)燥，益氣補(bǔ)中，化痰止咳。
而對(duì)于如何吃燕窩也是很講究的，一般講究循序漸進(jìn)，如果你煮一大碗燕窩惡補(bǔ)或天天以燕窩當(dāng)頓沒節(jié)制地補(bǔ)身，不僅身體無法完全吸收燕窩中的功效成分，而且造成了浪費(fèi)。
建議是燉制好的燕窩，成人一天食用3-5克多了也是浪費(fèi)，身體吸收不了
吃燕窩有兩個(gè)黃金時(shí)間，晨起空腹\u0026睡前，早上空腹吃燕窩更容易被吸收；睡前（11點(diǎn)前）免疫系統(tǒng)排毒和增強(qiáng)時(shí)間段，把宵夜換燕窩，高蛋白零脂肪，養(yǎng)顏+增強(qiáng)免疫力+不會(huì)變胖
如果吃燕窩沒固定預(yù)算，給大家大致算算普通滋補(bǔ)消費(fèi)范圍
傲嬌型:每天3克，一個(gè)月90克，標(biāo)準(zhǔn)型:隔天3克，一個(gè)月45克，經(jīng)濟(jì)型:隔三天3克，一個(gè)月僅需30克，也就是100克一盒的燕窩可以吃三個(gè)月
不管是成人小孩都可以吃現(xiàn)在生活好了，孕婦也可以吃起來，讓肚子里的寶寶皮膚白白嫩嫩的，可以讓寶寶的大腦得到很好的發(fā)育
燕窩可以天天吃，但是燕窩有一些注意事項(xiàng)，內(nèi)容介紹如下
1， 一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因?yàn)檠喔C含有較多的蛋白質(zhì)，因此在吃燕窩的時(shí)候也要少吃酸性的東西，盡少避免同食
2，吃燕窩的時(shí)候不要抽煙或者少抽煙，同時(shí)要避免二手煙
3， 在服用其他藥物的時(shí)候， 不管是中西藥期間都可以吃燕窩，只是要避免同時(shí)吃，一般要隔開兩個(gè)小時(shí)
理論上燕窩可以天天吃，但是一次可以吃一克到三克左右就行，要控制好自己的食用量。燕窩內(nèi)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以起到滋陰潤(rùn)肺，美容養(yǎng)顏的效果，是一種非常好的滋補(bǔ)類食品。
不需過量食用，每周可少量食用1至2次
最好是天天吃，不過也要在經(jīng)濟(jì)條件允許的條件下
可以天天吃，每天三克，效果最好，但基礎(chǔ)保養(yǎng)隔天三克也已經(jīng)足夠了[玫瑰]
有條件當(dāng)然可以、但是他并非人體必需的營(yíng)養(yǎng)品、沒有必要天天吃
您好，這個(gè)問題我來回答你。
燕窩可以天天少量吃。
燕窩味甘性平，含有的成分主要是蛋白質(zhì)、水分、氨基酸、唾液酸以及少量礦物質(zhì)，這些成分每天少量食用，不僅不會(huì)對(duì)身體有刺激危害，還能補(bǔ)益身體，起到滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)中益氣、美容養(yǎng)顏等功效。
如果燕窩選擇天天吃的話，一定要控制好食用量，每次的量大約一小勺，約1—3克干燕窩或6—20克左右濕燕窩的量，不僅滿足了人體每天的營(yíng)養(yǎng)需求，還避免了過量食用燕窩可能引發(fā)的身體不適癥狀。
燕窩中含有膠原蛋白、表皮生長(zhǎng)因子、蛋白質(zhì)等成分，這些可以刺激人體皮膚更新，讓肌膚保持彈性，煥發(fā)光彩，但如果只是偶爾吃一次的話，是沒有多大效果的，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，才能發(fā)揮一定的美容作用，一般每天少量食用或隔天吃3克左右，堅(jiān)持3個(gè)月能看到較好的美容效果。
女人如果天天少量吃燕窩基本是不存在什么副作用的，因此燕窩取材天然，性味平和，是可以每天適量食用的，但若是每天吃的過多，就可能出現(xiàn)以下副作用：
1、腸胃不適
天天吃過多燕窩，其中的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，不能很好的消化，容易造成腸胃不適，食欲不振等癥狀。
2、營(yíng)養(yǎng)過剩
燕窩中營(yíng)養(yǎng)豐富，若每天食用量過多，會(huì)出現(xiàn)身體堆積過多的營(yíng)養(yǎng)，而造成營(yíng)養(yǎng)過剩的表現(xiàn)，不僅會(huì)使體型不美觀，而且過多的蛋白質(zhì)攝入也會(huì)增加肝腎代謝負(fù)擔(dān)并阻礙鐵的吸收
可以天天吃，具體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也沒吹的那么厲害，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和雞蛋差不多
燕窩可以天天吃，燕窩可以起到美容養(yǎng)顏的作用，但是一次性不宜吃太多，要空腹食用。每次吃3克到5克，燕窩還可以起到補(bǔ)虛養(yǎng)胃的功效，是一種滋補(bǔ)的食物，很多人都非常的喜歡吃，日常生活中還有多大戶外鍛煉一下身體，做有氧運(yùn)動(dòng)，增加自己的抵抗力。
可以的。燕窩性平可以天天吃。如果要經(jīng)濟(jì)實(shí)惠可以一周吃三次，一次3克左右，長(zhǎng)期吃確實(shí)可以提高免疫力。如果在孕期可以天天吃，一天兩三克，可以提高孕婦免疫力，不容易感冒，對(duì)寶寶的皮膚也好。到了孕晚期可以一天吃兩期，早晚一起，可以防止出現(xiàn)妊娠紋，也可以緩解孕期的不適，緩解水腫。
看自身情況吃燕窩，一般是分為兩種情況，日常吃和孕期吃
日常吃：建議隔天吃，每次3-5g
孕期吃：建議每天吃，每次3-5g
重要的是要有規(guī)律，長(zhǎng)期堅(jiān)持，我們吃燕窩是為了滋補(bǔ)身體，也可以說是養(yǎng)生的一種，但是不要對(duì)燕窩有太大的期待，想著我吃一個(gè)月、兩個(gè)月，我就什么問題都解決了，那不可能的，他又不是仙丹。就和沙漠中的水一樣，它是一點(diǎn)一滴的滲透我們的身體。
每次不超過五克就可以，建議每周三次，每天食用低含量也可！
能啊，這個(gè)我感覺要天天吃才會(huì)有效果呢。不然偶爾吃一吃，真的算是糟蹋了燕窩這個(gè)好東西，要是嫌麻煩也可以吃芯燕爾的即食燕窩，開了就吃，方便。
不行!
雖然燕窩非常有營(yíng)養(yǎng)，但是不建議天天吃
燕窩可以天天少量吃。
燕窩味甘性平，含有的成分主要是蛋白質(zhì)、水分、氨基酸、唾液酸以及少量礦物質(zhì)，這些成分每天少量食用，不僅不會(huì)對(duì)身體有刺激危害，還能補(bǔ)益身體，起到滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)中益氣、美容養(yǎng)顏等功效。
燕窩當(dāng)然可以天天吃了，燕窩里面富含唾液酸，滋陰養(yǎng)肺，在中醫(yī)學(xué)中，肺主皮毛，人的皮膚干燥，氣色不好，毛孔粗大，大多數(shù)肺氣虛，而燕窩最好的作用就是養(yǎng)肺，每天早上空腹吃一碗，皮膚細(xì)膩氣色好。燕窩也是最好的溫補(bǔ)食材，適合體質(zhì)虛弱的人，所謂“虛不受補(bǔ)”，而燕窩就是這樣的溫補(bǔ)食品。
正常成年人：每次干品3-5克，條件允許每天堅(jiān)持早晚空腹食用，燕窩食用原則：多次少量，長(zhǎng)期食用才有功效。連續(xù)吃了幾個(gè)月燕窩，確實(shí)感覺免疫力增強(qiáng)了，氣色也變好了，以前臉上從來沒有蘋果紅，最近早上起來都發(fā)現(xiàn)臉像紅蘋果
正確吃燕窩的方法：
?早晚空腹，每天或者隔天吃
?通常3到6個(gè)月后你會(huì)發(fā)現(xiàn)免疫力提高不容易感冒
?痘痘變少了，秋冬喉嚨不干啞了
當(dāng)你抱怨吃燕窩不管用時(shí)候，也許你錯(cuò)怪它，要感受到明顯的效果，需要有點(diǎn)耐心才行，時(shí)間會(huì)證明: 你吃下去的每一口燕窩，其實(shí)全部都被記錄在你的身體里。
作者：落幕
來源：知乎
燕窩正常一周吃三次一次3到5克
天天吃當(dāng)然可以的，但是還是一個(gè)星期吃個(gè)2/3次最好
可以，只不過沒什么多大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且天天吃那是多有錢啊。[捂臉]
燕窩可以天天吃，但是一次性不宜吃太多，要空腹食用。
燕窩可以天天吃，條件許可就行！
燕窩本來就應(yīng)該天天吃，你可以試試迎燕皇這個(gè)牌子的即食燕窩漿，每天三包，特別好！
