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山東大么個
不要喝涼的，不要空腹喝。
住在昆明
乳糖不耐受
乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解牛奶中的乳糖所引起的非感染性腹瀉、腹痛、腹脹，又稱乳糖酶缺乏癥。中國人還挺常見的，癥狀和程度因人而異。
可以選擇無乳糖牛奶、舒化奶、酸奶、豆奶替代
聽聽徐哥說健康
首先牛奶內含有一種叫乳糖的物質，正常人喝完牛奶后,乳糖會經(jīng)小腸乳糖酶分解,被人體吸收.但患有乳糖不耐受癥的人體內缺少乳糖酶,導致乳糖到達下部腸道,造成腸道滲透壓增高,同時細菌將乳糖分解,產(chǎn)生很多的氫與二氧化碳等產(chǎn)物,刺激腸道,引起腹痛.腹脹與腹瀉。
你可以試試以下方法：
1、每次少量喝牛奶。既然酶少，我們少喝點讓酶夠用了，也就自然解決了。
2、可以和無乳糖或者低乳糖的牛奶，就是買的比較貴。
3、可以考慮用酸奶替代。
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