為什么我就經(jīng)常打籃球身材卻跟健身教練很像？

共有2條回答

無界健身

因為籃球運動是調動全身肌肉的有氧運動，可以讓人體在運動時，快速燃脂，一般如果經(jīng)常打籃球的人，體脂比較低，肌肉線條會比較明顯。

如果嫌棄自己塊頭小，可以針對性增肌，多吃富含蛋白的食物，然后適當增加一些無氧運動，刺激肌肉的增加。

小蘭愛旅行

我是健身教練，打籃球是有氧運動，可以通過呼吸氧氣，達到力量的再生，而做俯臥撐是力量運動，一般做一定個數(shù) 就力量竭盡了，短時間內無法再生力量就必須停止，所以感覺到非常累。鍛煉后是應該補充牛奶雞蛋瘦肉豆類等有條件可以用蛋白粉?；卮鸬暮喢鞫笠?，希望已經(jīng)幫助你解除困惑，要是還有健身疑問可以找本教練解答

登錄后才能進行回答

知識庫相關知識：

• 為什么有些農戶農村低保今年沒有了？	• 小區(qū)附近總有老人過世，嗩吶震天響，非常影響休息，我能舉報嗎？
• “造大船、闖深海，向大海要糧食”，你看好海洋牧場的發(fā)展嗎？	• 為什么說千萬不要買電摩？
• 一日吃仨棗，一輩子不顯老，但哪些人不適合吃棗？	• 你們家鄉(xiāng)春節(jié)第一天是吃餃子為主食還是糕呢？吃這兩種食品有什么寓意呢？
• 炸帶魚除了用料酒，還需要什么調料？	• 熟制食品對溫度的要求是什么？
• 為什么有些人會刻意為難送快遞、外賣的人？	• 自制葡萄酒怎樣可以使葡萄酒清澈透亮呢？