對這一問題，大家都非常熟悉自己睡前方式方法，不需拐彎抹角。

對我個人而言，我總感覺還是睡前把被以攤開更為舒服。

為什么呢？

睡前把被子攤開，和正確的睡覺姿勢有助于個人的身體健康和血液正常循環(huán)，不壓抑不困惑，不頭沉，醒腦，舒服！第二天早上起床感到身體輕松，精神狀態(tài)良好，沒什么憂愁。我長年累月地都是這種狀態(tài)。

如果一個人沒有正確的睡姿和不諧調(diào)的蓋被子方式方法，他（她）的身體可能會在第二天感到不輕松而有沉重的壓力感，還會出現(xiàn)腰酸腿疼，脖子僵硬，睡眠不足等情況。

無論是從科學(xué)的角度論證也好，從個人的長年養(yǎng)成良好的習(xí)慣也罷，都要以理服人。這些道理都擺在我們面前，對我們來說，我們每個人為什么不去揚長弊端呢？

大家在日常生活中也可能忽略了這一重要問題，雖然看上去是小事，長年累月的又怎樣估量？就象一個芝麻粒大小的病一樣，如不早治，日積月累也會成為一個大病。

希望每一位朋友都能正確對待自己的睡姿和蓋被子的良好生活習(xí)慣。

睡前窩著，不然漏風(fēng)啊

你知道自己是什么樣？難道你沒睡著？

感謝邀請

這個大家都很熟悉每天晚上都睡覺蓋被子的。不過我睡覺分夏天和冬天的狀態(tài)不一樣！

夏天， 床上是平滑的涼席， 是巴掌大的毯子， 可以隨意不受限制地扭動，而不用擔(dān)心床單的出走； 可以任由頭發(fā)的隨性，而不用擔(dān)心它與枕巾過度接觸后檫出火花， 啊，這畫面想象一下我都快眼淚嘩嘩。

早晨，原想在被窩結(jié)界里多感受一下被擁抱的溫暖， 腦袋里卻一直飄蕩不知蒼老師有沒有說過的一句話： “不能躺在床上賺錢，就不要在床上躺著。” 嚇著的我連忙沖破結(jié)界，與寒冷抗?fàn)帯?然后就開始“早起傻一天”的生活。

冬天，天氣冷，空氣流通少。室內(nèi)暖和，舍不得這個暖和的被窩。被子都是裹得嚴(yán)嚴(yán)實的。冬天雖然冷點，還是不適合蓋太厚被子，為了身體健康，經(jīng)常曬晾被子才是更好除菌，消除螨蟲。起床后要攤開被子，晾一晾。要不這一晚上的味道，又是打嗝放屁的。散不出去，明天還是自己能聞能捂。