胃炎有急性胃炎和慢性胃炎兩類，慢性胃炎又分為萎縮性胃炎和非萎縮性胃炎兩種。不論是哪一種胃炎，都會(huì)使胃的消化功能受到影響，所以說，對(duì)于胃炎的治療，除了藥物之外，飲食調(diào)節(jié)也是非常重要的治療方法之一。

由于胃炎的類型不同，所適合的食物也有所不同，下面小克分別介紹，供大家了解：

1.急性胃炎患者要特別注意飲食調(diào)養(yǎng)，飲食宜清淡、易消化、而且富營(yíng)養(yǎng)。要注意飲食衛(wèi)生，忌食餿腐不潔的食物。主食以粥類、軟飯、饅頭、面條為主，副食可選用山藥、紅棗、肉糜、雞汁、牛奶等高糖、高蛋白易吸收的食物。進(jìn)食時(shí)可以先進(jìn)流質(zhì)飲食，根據(jù)胃炎的嚴(yán)重程度，逐漸過渡到半流質(zhì)飲食，至軟食。以達(dá)到易于消化、減輕對(duì)胃黏膜刺激的目的。

2.慢性非萎縮性胃炎患者應(yīng)該吃軟食，選用含粗纖維少、無刺激性、細(xì)軟容易消化的食物，并通過烹調(diào)加工，將食物中的粗硬纖維切碎煮軟。飲食中要有足夠的熱能、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C，還要隨時(shí)補(bǔ)充富含維生素和無機(jī)鹽的飲食。 主食可采用米飯、米糕、小米粥、面條、面片、饅頭、包子、餃子、餛飩、小籠包等。肉類除魚、蝦及動(dòng)物腎臟、肝臟等，可按一般烹調(diào)外，其他的如牛肉、豬肉、羊肉、雞肉等都要剁碎煮軟。牛奶、羊奶、馬奶等各種乳類和乳制品都可選用。豆類制品，如豆?jié){、豆腐、豆腐干、粉絲、粉皮等也可食用。

3.對(duì)慢性萎縮性胃炎患者，飲食要求還有一定特殊性。輕度萎縮性胃炎，因?yàn)榘Y狀不明顯，一般不存在胃酸缺乏；中、重度慢性萎縮性胃炎，由于胃黏膜萎縮明顯，常會(huì)有胃酸缺乏的情況存在。在飲食上除了要避免堅(jiān)硬、過于刺激的食物，飲食按時(shí)、定量外，適宜食用含豐富的蛋白質(zhì)而較低脂肪的飲食，如山楂、橘子、蘋果等。胃酸少時(shí)還可用肉湯、雞湯、魚湯來增進(jìn)食欲，進(jìn)食時(shí)還可以用少許醋類作調(diào)料以助消化。在主食的選擇應(yīng)該以面食為主食。

總之， 慢性胃炎患者要根據(jù)各自的病情，適當(dāng)調(diào)整飲食。腹脹明顯的患者，如進(jìn)食后有上腹飽脹、噯氣、食物不易下去的感覺時(shí)，要少食多餐。應(yīng)避免進(jìn)食易引起腹脹的食物，如芋頭、土豆、藕、地瓜等高淀粉類的食物。胃酸偏多的胃炎患者，不宜進(jìn)食含糖及蛋白質(zhì)過高的食物，更不宜進(jìn)食過酸的食物。胃酸偏低的胃炎患者，尤其是較重的萎縮性胃炎患者，宜多食瘦肉、禽肉、魚類、奶類等高蛋白、低脂肪的飲食，有時(shí)可在進(jìn)餐時(shí)加少量食醋于食物中，幫助消化，促進(jìn)食欲。膽汁反流性胃炎患者，應(yīng)特別注意禁酒戒煙，宜進(jìn)低脂肪飲食。慢性胃炎急性發(fā)作或并發(fā)消化道出血的患者，應(yīng)該根據(jù)病情暫時(shí)禁食或進(jìn)食流質(zhì)、半流質(zhì)飲食，等待癥狀改善后，再逐步恢復(fù)正常飲食。

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胃病是一個(gè)籠統(tǒng)的概念，還需要具體病癥才可以進(jìn)行詳細(xì)的指導(dǎo)。

您的情況應(yīng)該是說慢性胃病，慢性胃病包括慢性胃炎、胃潰瘍、胃痛、胃酸、胃脹等慢性炎癥，特點(diǎn)是反復(fù)發(fā)作，遷延難愈，這也是很多胃病患者苦惱的根源所在！

慢性胃病，說到底，是一種生活方式病，不良生活方式帶來了疾病的發(fā)作和反復(fù)。如果生活方式不能持續(xù)長(zhǎng)久改變，癥狀很容易反復(fù)發(fā)作，遷延不愈。

慢性胃病與情緒變化關(guān)系很大

心態(tài)不好，再好的藥也是沒效的。而且人體的消化系統(tǒng)被稱為人的第二大腦，具有人體除神經(jīng)系統(tǒng)之外的神經(jīng)元和神經(jīng)組織。心態(tài)不好、消化系統(tǒng)不良也會(huì)導(dǎo)致心理焦慮抑郁，心情不好也會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)的功能反復(fù)、病情的遷延不愈。

所以建議首先調(diào)節(jié)心態(tài)，盡量保持平和，沒事喝個(gè)茶、讀個(gè)書，情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，唱歌運(yùn)動(dòng)都可以緩解，平時(shí)不要太過憂心孩子。

胃病三分治，七分養(yǎng)

平時(shí)的調(diào)養(yǎng)是相當(dāng)重要的，比如說飲食至少要保證三餐規(guī)律，按時(shí)吃飯，食物要好消化，細(xì)嚼慢咽，減少腸胃的負(fù)擔(dān)。飯菜宜吃七分飽，不要太撐，夜宵最好戒掉。忌口問題也要做好，生冷、刺激性的食物盡量不吃。

蜂蜜雞蛋水——每天一碗，打敗“老胃病”

小時(shí)候感冒，嗓子疼的厲害，喉嚨里像被貼了一片辣椒，水都不敢喝，奶奶就會(huì)給做糖水蛋花，趁熱喝下去，沒一會(huì)嗓子就舒服了！

糖水蛋花，就是把水燒開后，先把一顆雞蛋打散在碗里，再加一點(diǎn)蜂蜜或糖，然后將熱水倒進(jìn)碗中，蛋液瞬間散開成奶黃色的蛋花，再滴幾滴香油，一碗雞蛋水就做好了。

雞蛋水是小時(shí)候特別的能量補(bǔ)給

也是家里脾胃虛弱老人的必備飲食

每天早上奶奶都會(huì)給爺爺沖上一碗，雞蛋水養(yǎng)胃，俗話說叫“長(zhǎng)皮的”，特別對(duì)胃黏膜的修復(fù)有幫助。一些胃炎、胃潰瘍的老人都要喝上一陣子，胃就養(yǎng)好了。

《本草便讀》中就有記載，“雞子內(nèi)黃外白，入心肺，寧神定魄，和合熟食，亦能補(bǔ)益脾胃；生沖服之，可以養(yǎng)心營(yíng)，可以退虛熱?！泵鞔t(yī)書《醫(yī)學(xué)入門》也說雞蛋：\"生絞入藥，除煩熱；豁開淡煮，卻痰潤(rùn)聲，養(yǎng)胃，益心血。\"

往雞蛋水里添加蜂蜜，比加白糖要健康很多，不僅味道、口感都提升了一個(gè)檔次，雞蛋水的營(yíng)養(yǎng)也更加豐富了。

腸胃不適、胃炎、胃潰瘍

推薦雞蛋水+棗花蜜

棗花蜜具有護(hù)脾養(yǎng)胃的作用，含有豐富的果糖、維生素C以及礦物質(zhì)等成分，可以滋養(yǎng)脾胃，緩解胃部炎癥，促進(jìn)潰瘍面愈合，對(duì)胃炎的致病菌“幽門螺旋桿菌”有很強(qiáng)的抑制作用。

而且加入蜂蜜的雞蛋水的一點(diǎn)也不油膩，到了胃里面可以幫助形成一層疏水層，保護(hù)胃黏膜，對(duì)淺表性胃炎和胃潰瘍都很不錯(cuò)。

一碗熱氣氤氳的蜂蜜雞蛋水，趁著熱一口氣喝下肚，順著喉嚨滑入胃里，絲絲清甜滋潤(rùn)著每個(gè)被這季節(jié)抽干水分的細(xì)胞，一股暖意涌入胃里，渾身都通透了許多... ...

還可以學(xué)著小時(shí)候奶奶的做法，沖好的蜂蜜雞蛋水再泡上兩塊桃酥，連吃帶喝，舒服！

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胃炎是臨床上最常見的一種疾病，有上腹部飽脹，反酸，噯氣，上腹部疼痛，燒心等一些癥狀。引起慢性胃炎的原因主要是和飲食有很大一部分關(guān)系，不規(guī)律飲食，進(jìn)食刺激性的食物或者腌制的食物均可能會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎的發(fā)生。

患者張先生就是慢性胃炎，就是因?yàn)樘貏e喜歡跟朋友一起出去吃各種小吃、燒烤、涼菜，才患上慢性腸胃炎的。張先生比較迷信食療，堅(jiān)持吃了很長(zhǎng)時(shí)間的養(yǎng)胃食物，到最后才發(fā)現(xiàn)，胃該疼還疼。后來，果斷改吃?？禈芬嫔鷣眇B(yǎng)胃，吃了2個(gè)療程的?？禈芬嫔竿吹陌Y狀就基本消失了。這款益生菌青春雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌每袋達(dá)300億，活菌率高達(dá)95%以上，可以調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)的菌群平衡，重構(gòu)腸胃內(nèi)的微生態(tài)環(huán)境，抑制有害菌的繁殖，提高腸胃的消化吸收，有效改善胃炎。

慢性腸胃炎患者首先要改掉不良飲食習(xí)慣，多吃小米粥、南瓜、山藥、軟爛面條、燕麥、黃米粥等清淡養(yǎng)胃的食物來調(diào)養(yǎng)脾胃，幫助緩解胃部不適。需要注意的是，雖然吃養(yǎng)胃食物對(duì)胃有好處，但慢性腸胃炎患者千萬不能迷信食療，因?yàn)槁晕秆资俏覆?，而單純的食療是治不好胃病的?/p>

前不久，一位48歲的男患者找到我說，他在三年前得過一次胃炎，當(dāng)時(shí)就是感覺偶爾胃疼，胃里脹悶、噯氣、反酸、食不知味。做胃鏡發(fā)現(xiàn)胃黏膜有些充血、水腫，醫(yī)生給開了點(diǎn)藥，吃了不到一個(gè)星期就好了，他便沒當(dāng)回事兒?？墒莾蓚€(gè)月后，胃病又犯了，他就又按照之前醫(yī)生給的藥單自己買了點(diǎn)藥吃。就這樣，三年的時(shí)間里，胃病反復(fù)發(fā)作了七八次，到現(xiàn)在吃藥也不見效，一檢查發(fā)現(xiàn)胃黏膜已經(jīng)出現(xiàn)了糜爛和萎縮的現(xiàn)象。

通過對(duì)這名患者日常習(xí)慣和用藥情況的仔細(xì)詢問，我得知了他病情發(fā)展的3個(gè)原因：

1.感覺胃好了，又開始大魚大肉，胡吃海塞。

淺表性胃炎往往會(huì)出現(xiàn)這樣的假象，吃幾天藥，一點(diǎn)癥狀都沒有了。但實(shí)際上胃的消化及免疫功能并沒有完全恢復(fù)。如果此時(shí)過多攝入高脂肪、高蛋白、低纖維素的食物刺激膽汁過多分泌，促使細(xì)菌生長(zhǎng)和致炎物的增加，原本脆弱的胃黏膜在這些不良因素的刺激下很可能形成更加嚴(yán)重的病變。有一些朋友吃了東方謂粉，發(fā)現(xiàn)調(diào)理不錯(cuò)，胃已經(jīng)好了，過幾天又胡吃海喝，這樣也是不行的。

2.不良的生活習(xí)慣沒改掉，胃黏膜只會(huì)繼續(xù)變?cè)恪?/p>

患者第一次發(fā)病就是一些不良的生活習(xí)慣日積月累造成的，比如飲酒、吸煙、喝咖啡、熬夜、吃夜宵等。酒精、尼古丁、咖啡因本身就會(huì)對(duì)胃黏膜造成傷害，熬夜會(huì)使胃黏膜的防御力下降，吃夜宵則讓本該在夜間進(jìn)行自我修復(fù)的胃黏膜超負(fù)荷的工作。這些習(xí)慣的累積都會(huì)導(dǎo)致胃功能的每況日下?；颊咴诘谝淮伟l(fā)病后并沒有改掉這些習(xí)慣，傷害依然存在，胃病的復(fù)發(fā)和加重也就成為了必然。

3.沒有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下亂用藥，只會(huì)適得其反。

雖然患者第一次入院后，用了醫(yī)生給開的藥，得到了很好的效果，這并不意味著再次發(fā)病時(shí)可以繼續(xù)服用。胃藥中大多含有金屬成分，藥品說明書中也都寫著不宜長(zhǎng)期服用的字樣，甚至注明長(zhǎng)期服用會(huì)引發(fā)胃黏膜萎縮。另外，第一次發(fā)病可能是食物刺激引發(fā)的，第二次可能是免疫下降，菌毒感染造成的，用藥上也不盡相同。還有一些非甾體類消炎藥，過量服用會(huì)抑制前列腺素的合成，破壞胃黏膜屏障，損傷胃黏膜。最終造成胃炎的病變惡化。

患上胃炎不可怕，這3件事多注意，配上一杯暖胃茶殺菌更健康。很多朋友到了一定的年紀(jì)會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉、惡心、胃脹胃痛的情況，或許起初都不以為然，覺得只是因?yàn)樽约鹤罱詨牧硕亲?，其?shí)這是我們的腸胃給我們發(fā)出的信號(hào)，暗示我們或許胃部出現(xiàn)問題了。

如今，胃病出現(xiàn)了低齡化的趨勢(shì)，有的年輕人年紀(jì)輕輕就是因?yàn)椴蛔⒅仫嬍辰】岛蜕盍?xí)慣的培養(yǎng)，讓自己出現(xiàn)了急慢性胃炎，甚至是出現(xiàn)了胃潰瘍、胃出血等嚴(yán)重的情況。面對(duì)這樣的亞健康狀態(tài)，我們能夠做的就是從現(xiàn)在開始改變自己！堅(jiān)持做好三件事：

1、飲食調(diào)養(yǎng)。秋天到了，氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，作為胃炎患者，我們應(yīng)該做到溫、軟、清淡的飲食，不要吃辛辣食物，一定要做到按時(shí)吃飯，并且避免過少、過量的飲食，保證自己能夠有充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，能夠中和胃酸，防止侵蝕傷害我們的胃黏膜。

2、保持心情愉悅。心情的好壞和身體健康有著十分密切的聯(lián)系，我們應(yīng)該關(guān)注自己的心理健康問題，保持穩(wěn)定的情緒去面對(duì)生活，避免出現(xiàn)焦慮、緊張或者是暴躁等不良情緒的影響。

3、保持運(yùn)動(dòng)提高自身免疫力。人體就是一部非常精妙的機(jī)器，所以我們應(yīng)該結(jié)合自己的身體狀況，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高自身的免疫力，增強(qiáng)抵抗疾病的能力，減少疾病的發(fā)生。

但是有的時(shí)候，我們之所以會(huì)出現(xiàn)胃病反復(fù)的情況，其實(shí)是因?yàn)轶w內(nèi)存在著幽門螺桿菌，這種病菌會(huì)破壞我們的胃黏膜，并且加重胃部炎癥和潰瘍，嚴(yán)重者會(huì)惡化變成胃癌。所以，除了以上的三點(diǎn)外，我們還應(yīng)該注重如何殺滅胃部的有害病菌。

患上胃炎不可怕，這3件事多注意，配上一杯暖胃茶殺菌更健康

渭青楓茶

配方：丁香、沙棘、佛手、砂仁、麥芽、山藥、茯苓、橘皮、羅漢果、萊菔子。

做法：取上述材料等比例加入清水后，小火熬煮2小時(shí)，取湯汁兌水飲用，可以代替茶飲。

這樣的茶飲能夠有效的殺滅我們體內(nèi)的幽門螺桿菌，這是因?yàn)槠渲卸∠愀缓∠銐A，而羅漢果可以清熱去胃火，山藥能調(diào)節(jié)腸胃，呵護(hù)胃黏膜的修復(fù)。

只要我們能夠做到日常的養(yǎng)護(hù)，相信胃病困擾也會(huì)逐漸的遠(yuǎn)離我們。

1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：幽門螺桿菌傳染力強(qiáng)，可通過手、不潔食物、餐具等途徑傳染。飯前便后要用殺菌香皂洗手，然后用流水沖洗干凈。餐具要定期消毒，充分清洗干凈再用。

2、進(jìn)生冷食品洗干凈：生吃的蔬菜水果，吃之前一定要清洗干凈，最好用鹽水浸泡20分鐘后再食用。能削皮的最好削皮，吃火鍋時(shí)燙熟再吃，不喝生水，少吃冰箱里的冷凍食物。

3、少吃辛辣食品:辛辣的食物會(huì)刺激胃粘膜，降低其抵抗力，從而為幽門螺桿菌的入侵創(chuàng)造了條件。尤其是有胃病史的人在日常生活中盡量做到飲食定時(shí)定量、清淡易消化，忌辛辣刺激、腌制的食物。

4、集體用餐時(shí)實(shí)行分餐制：共同用餐時(shí)，要備有公用的勺子和筷子，然后分餐到自己的盤子里或碗里，到外邊用餐時(shí)最好帶有自己的專用碗筷，以免有細(xì)菌或病毒傳染。家有幽門螺桿菌的患者要注意餐具的隔離，將其碗筷暫時(shí)與家人的碗筷分開，保證家人不受患者的傳染，治愈后可以恢復(fù)正常狀態(tài)。

5、防止病從口入：注意口腔衛(wèi)生，保持口腔干凈，建議三個(gè)月?lián)Q一次牙刷。幽門螺桿菌存在于唾液中，而愛人之間的接吻是交換唾液最直接的方式。所以愛人之間有感染幽門螺桿菌，要避免接吻。不要“口對(duì)口”給孩子喂飯。因?yàn)檫@樣的方式會(huì)將大人體內(nèi)的細(xì)菌傳染給抵抗力還較為薄弱的孩子。

6、服用有抗幽門螺桿菌專利的益生菌：適當(dāng)補(bǔ)充抗幽護(hù)衛(wèi)肽胃舒益生菌，臨床表明適當(dāng)補(bǔ)充有針對(duì)性的益生菌對(duì)胃有保護(hù)作用，可有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。

清潤(rùn)補(bǔ)水健脾養(yǎng)胃不妨多吃點(diǎn)“三白”來養(yǎng)護(hù)腸胃：

第一“白”——百合：

百合含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉以及維生素等等。從性味上來看，它的性味甘平，入心肺二經(jīng)，能潤(rùn)肺止咳，養(yǎng)心安神。新鮮的百合也多汁液，可以潤(rùn)肺養(yǎng)胃。因此，夏末秋初多吃點(diǎn)百合，能起到清潤(rùn)之功，是非常不錯(cuò)的。

百合的吃法也有很多種，用于清潤(rùn)時(shí)，比較合適燉湯，如果用新鮮的百合，加上胡蘿卜、肉骨頭煲湯，不但味道鮮美，還能清熱潤(rùn)燥，養(yǎng)肺養(yǎng)胃；也可以和蜂蜜作羹，潤(rùn)肺護(hù)胃。

第二“白”——蘿卜：

俗話說：“秋后蘿卜賽人參”。白蘿卜性味甘辛微寒，可入脾肺二經(jīng)。還富含很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且體富汁液，能起到潤(rùn)燥的效果。蘿卜在中藥里叫做“萊菔”，本來就是健脾養(yǎng)胃的食物。雖然蘿卜性寒多汁，卻并沒有其它寒涼食物“傷脾”的害處。因此，夏末秋初、尤其立秋之后多吃點(diǎn)蘿卜，是防止溫燥、非?！扒鍧?rùn)”的手段。

蘿卜可以直接榨汁飲用，氣機(jī)通透；健脾養(yǎng)胃的話，可以搭配羊肉來煲湯，或者搭配粳米煮粥喝，暖胃養(yǎng)胃，修復(fù)胃黏膜。

第三“白”——蓮藕：

蓮藕甘寒之性能清熱降火，多汁能滋潤(rùn)生津，是非?！扒鍧?rùn)”的食物。同時(shí)，蓮藕生長(zhǎng)在泥土地下，根據(jù)五行屬性，算得上是“深得土氣”之物，所以適合健脾養(yǎng)胃。

夏末秋初，多吃點(diǎn)蓮藕是非常有好處的。蓮藕的吃法多種多樣，偏于清熱潤(rùn)燥時(shí)，可直接生嚼或者榨汁飲用，能清熱潤(rùn)燥養(yǎng)肺養(yǎng)胃；如果偏于健脾時(shí)，可以和山藥蓮子之類煲湯，也是非常不錯(cuò)的食物。

飲食調(diào)理，對(duì)胃部問題的恢復(fù)有一定的緩解，如果搭配著溫和不刺激的養(yǎng)胃古方效果將會(huì)更好些。在《走進(jìn)健康》講到的,九如胃安,采用，雞內(nèi)金、茯苓、砂仁、紫蘇籽、昆布等強(qiáng)健脾胃，促進(jìn)食物消化，溫中止瀉的中藥材，調(diào)配蜂蜜熬制成膏。

主要用于慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良；通過內(nèi)調(diào)的方式，調(diào)理胃部環(huán)境，修復(fù)胃部粘膜、慢性胃炎及幽門螺旋桿菌的抑制有九城。早晚沖服方便飲用。現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，手機(jī)桃宔就能找到。

養(yǎng)胃注意事項(xiàng)：

1、養(yǎng)胃同時(shí)要注意飲食規(guī)律，不要養(yǎng)成餓了才吃，不餓就不吃的壞毛病。

2、晚餐不要吃得過飽，容易把胃撐壞，還會(huì)給胃部消化帶來沉重的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。

3、注意適量運(yùn)動(dòng)哦，不要只吃不動(dòng)，適量的小運(yùn)動(dòng)可以幫助胃部蠕動(dòng)，有利于胃部恢復(fù)。

試試這些能夠養(yǎng)胃的中醫(yī)食療方吧！

1. 靈芝雞湯

取赤芝片或紫芝30克、黑棗10粒、香菇10朵、雞半只或一只。將所有材料加水煲煮兩小時(shí)至三小時(shí)即成。(靈芝及香菇預(yù)先浸軟，雞先出水備用。) 也可以用靈芝粉代替，只需將雞和冬菇、黑棗煲湯后，加入靈芝粉即可。此湯有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，增加免疫力的食療功效。

2. 靈芝黨參杞子粥

靈芝30克、黨參15克、米100克、杞子15克。洗凈材料，先煲靈芝、黨參及杞子至水沸騰，放入白米煮成粥，加白糖食用。(或煲好藥材粥后加靈芝粉拌勻食用。) 此粥有補(bǔ)氣血、養(yǎng)肝腎、除疲勞的功效。

3. 茯/苓/舒/華/膏

山藥、茯苓、丁香、陳皮、雞內(nèi)金、高良姜等藥材浸漬12小時(shí)，武火煎煮，經(jīng)過3道提取，4次濃縮后文火收膏制成的茯/苓/舒/華/膏，幾乎將藥材的有效成分最大程度提取出來，桃//寶上就能輕松找到。針對(duì)胃痛、胃脹、反酸、噯氣等不適癥狀調(diào)治滋補(bǔ)效果持久，選用藥食同源食材幫助身體更易吸收營(yíng)養(yǎng)成分，加快胃黏膜的自我修復(fù)，達(dá)到對(duì)胃根本的滋養(yǎng)調(diào)理。

4. 鯽魚椒姜湯

鯽魚500克,洗凈切片,水煮沸,加入豆豉、胡椒、干姜、陳皮,空腹食之。不能下食,虛弱無力,胃部飽滿,遇寒則發(fā),喜溫喜按,形寒肢冷者尤宜。

5. 姜棗飲

生姜5片、紅棗10枚,煎水代茶。

6. 椒姜粥

胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。適于胃涼暴痛,遇冷痛甚,口淡乏味,泛吐清水者。

消化系統(tǒng)比較敏感，容易受辛辣刺激、油膩、冰的食物的影響，有胃炎的話日常生活當(dāng)中要注意飲食健康和生活作息，也可以吃一些益生菌比如抗幽護(hù)衛(wèi)肽胃舒益生菌在輔助調(diào)養(yǎng)胃狀態(tài)還能滅殺幽門螺桿菌

胃病不會(huì)無緣無故出現(xiàn)，若總是吃5樣?xùn)|西，盡早查一下胃鏡

胃是一個(gè)相對(duì)嬌嫩的器官，承受能力其實(shí)沒有我們想的這么強(qiáng)大，它也有害怕的東西，比如怕冷、怕燙、怕生。我們要依靠它來完成每日的食物消化和營(yíng)養(yǎng)吸收，所以就要懂得排除對(duì)腸胃不利的食物。

（1）辛辣食物：辣椒、生姜、生大蒜、生蔥、花椒等。

很多食物在制作的時(shí)候，都會(huì)進(jìn)行添加這些辛香的配料，比如麻辣火鍋、麻辣燒烤、鹵煮等。但是雖然能夠通過它們來增加一些美味，但是吃得越多，腸胃受到的刺激就越多。

（2）高鹽食物：蒜薹，酸，培根，肉罐頭等。

經(jīng)過大量的鹽分腌制，食物中的亞硝酸鹽進(jìn)行含量會(huì)增多，進(jìn)入我們體內(nèi)產(chǎn)生后，很有可能在未被消化掉的時(shí)候，就轉(zhuǎn)化為“亞硝胺”。它具有一定的致癌性，長(zhǎng)時(shí)間吃、大量吃，會(huì)加快我們胃部惡變的速度。

（3）霉變食物：剩菜、花生油、花生、玉米等。

這些食物都屬于極易出現(xiàn)發(fā)霉、變質(zhì)的性質(zhì)，所以我們一定要注意存放和防潮。一旦發(fā)現(xiàn)它開始霉變之后，就不要繼續(xù)吃了。即便霉變的面積小，但是內(nèi)在也已經(jīng)發(fā)生變化，吃進(jìn)肚子里只會(huì)不斷加劇胃病的發(fā)展。

（4）油炸食物：油條、薯?xiàng)l、爆米花等。

在經(jīng)過反復(fù)的高溫油炸之后，這些食物的性質(zhì)就已經(jīng)發(fā)生了巨大改變。長(zhǎng)期發(fā)展食用這種油炸的食物，會(huì)增加我們肥胖的幾率，同時(shí)也會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，使得人體的吸收和消化速度變慢，毒素更是無法得到及時(shí)排出。

（5）熏烤食物：燒烤、烤紅薯、培根、烤雞等。

這些食物衛(wèi)生程度堪憂，而且在燒烤的過程中，也有可能產(chǎn)生不干凈的物質(zhì)，尤其是路邊的燒烤，大家還是少吃為妙。

看來傷害腸胃的食物還是很多的，很多人因?yàn)檎J(rèn)知不足，而毫不在意的大量去吃，結(jié)果直到胃腐爛才知道后悔。那么我們應(yīng)該如何保持我們腸胃的健康呢？

秋冬不同季節(jié)很容易發(fā)展遇到胃寒的情況，這時(shí)要做好給胃保暖的工作，比如為了防止自己肚子著涼，適當(dāng)進(jìn)行增減衣物等。

除此之外，也可以多喝一些使用溫水熱茶來養(yǎng)胃，放一些具有養(yǎng)胃的食材，可以很好地保護(hù)我們的腸胃。

《千金翼方》記載了不少藥食同源的食材，比如黑糯米、丁香葉、桂花，都對(duì)腸胃不好的人有保護(hù)作用。炒制曬干后沖泡成黑糯紫米茶，可以達(dá)到溫中散寒、緩解胃痛胃脹的作用。尤其適合腸胃不適者，在進(jìn)行調(diào)理時(shí)飲用，是一個(gè)非常不錯(cuò)的養(yǎng)胃方法。

秋冬季節(jié)胃病胃寒多發(fā)，很多人在腸胃不舒服的時(shí)候，會(huì)立馬找藥吃，長(zhǎng)時(shí)間發(fā)展如此就形成了一個(gè)依賴。其實(shí)“是藥三分毒”，并不建議長(zhǎng)時(shí)間使用藥物來解決腸胃問題。

花一些時(shí)間從食補(bǔ)茶飲方面入手，也能夠從內(nèi)調(diào)理，真正將腸胃養(yǎng)好，減少這些藥物對(duì)腸胃的刺激和副作用，避免治標(biāo)不治本。

有些習(xí)慣會(huì)加劇胃病的發(fā)展，如不按時(shí)吃飯、暴飲暴食、饑腸轆轆等，都是不良習(xí)慣，應(yīng)及時(shí)糾正。一日三餐還是要按時(shí)吃飯，而且要飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)均衡，才是飲食生活的最佳習(xí)慣。

好藥最養(yǎng)胃 飲食做到不吃辛辣刺激涼的 心情保持好一些 藥到口 病自然就消了 就這么簡(jiǎn)單啊 難不就難在買不到好藥嗎 吃一個(gè)不管吃一個(gè)不管當(dāng)然就弄的很復(fù)雜了 簡(jiǎn)單點(diǎn) 吃到好藥 吃了管了 這不就好了嗎

你好建議喝粥