可以多吃，魚肉是肉類中最好的一種，肉質(zhì)細嫩，很好消化。我國有句諺語說“吃四條腿的不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如吃一條腿的，吃一條腿的不如吃沒有腿的?！边@里沒有腿的說的就是魚。

鯉魚屬于淡水魚，現(xiàn)在大都是人工飼養(yǎng)的，吃起來不但口感欠佳，而且泥腥味較重。現(xiàn)在我不喜歡吃鯉魚。小時候吃的野生鯉魚體態(tài)肥壯艷麗，肉質(zhì)細嫩鮮美。逢年過節(jié)，餐桌上都少不了它，取其“年年有余”、“魚躍龍門”之意，增添節(jié)日喜慶氣氛。現(xiàn)在想吃鯉魚只有去野釣了！

鯉魚有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒等功效。鯉魚對孕婦胎動不安、妊娠性消腫有很好的食療效果。鯉魚魚身兩側(cè)有細線一樣的白筋，食用時割開剔除，能去腥味。烹制魚蝦等水產(chǎn)時不要放味精，因其本身就有很好的鮮味。鯉魚是發(fā)物，有慢性病者不宜食用。

帶魚、黃花魚屬于海魚，味道較之鯉魚更鮮美。喜歡吃新鮮的海魚。

帶魚的不飽和脂肪酸含量高于一般魚類，具有降低膽固醇的作用；帶魚全身的銀鱗對身體有益；經(jīng)常食用帶魚，具有補益五臟、養(yǎng)肝補血等功效；帶魚含有豐富的鎂元素，對心血管系統(tǒng)有很好的保護作用。

黃花魚魚肉如蒜瓣，脆嫩比淡水魚好；魚肉富含蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值高。在海魚中算是既味道鮮美又經(jīng)濟實惠，遇到新鮮的，我經(jīng)常買回來烹制美味。

黃魚含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，對人體有很好的補益作用。