能不能管控好自己的情緒？遇到事情能不能冷靜的處理？與個(gè)人的性格、道德修養(yǎng)、以及所受過的教育、成長(zhǎng)的經(jīng)歷有關(guān)。脾氣壞用暴力解決問題，是一種扭曲的心理，是道德素養(yǎng)和法制觀念淡薄的一種表現(xiàn)，往往這些人心胸狹隘、自私任性、唯我獨(dú)尊、懷疑不相信他人、虛榮心作怪，要他人讓他、怕他，心情才舒暢，這是一種不良的心態(tài)，有這個(gè)問題的人，切不可等閑視之，要及時(shí)注意矯正，矯正的越早越徹底越好，否則不僅害人也會(huì)害己。

脾氣暴躁動(dòng)輒使用暴力的人，首先對(duì)這種性格的危害性要有深刻的認(rèn)識(shí)，明白做人的道理，學(xué)會(huì)與人友善相處。遇到矛盾和問題時(shí)，一定要告誡自己；要冷靜，別急躁，也可以讓自己暫時(shí)回避一下，先把氣消了，等沖動(dòng)過后、冷靜下來再去解決矛盾。要培養(yǎng)自己寬廣的心胸，對(duì)過往日常生活中與他人造成磕磕碰碰的矛盾，不要耿耿于懷、記恨在心無法釋懷。隨著時(shí)間的推移，既然事情都過去了，就將不愉快的事情忘卻掉，也可以轉(zhuǎn)換思維，多想想他人的好處、多想想在困難的時(shí)候幫助過自己的人。不要去輕易的懷疑別人對(duì)自己不好，往往懷疑的東西總是靠不住的，不要輕信道聽途說的事情，把簡(jiǎn)單問題復(fù)雜化。要培養(yǎng)自己高尚的情操，“送人玫瑰，手有余香”，努力打造融洽的人際關(guān)系氛圍，多與他人交流溝通，增進(jìn)相互之間理解。對(duì)產(chǎn)生的問題，學(xué)會(huì)用換位思考的方法解決問題，要學(xué)會(huì)善待自己一樣善待他人，做到處處以人為善。

脾氣不好容易與他人產(chǎn)生暴力沖突，這是很不好的性格，應(yīng)該像壯士斷腕一樣的徹底改正，甩掉這個(gè)沉重的包袱，讓自己的生活過得輕松愉快。這樣對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)都會(huì)帶來莫大的好處，何樂而不為呢！

誰也改變不了你性格，只有依靠道德和法律的約束！暴力解決是你這些年逐漸形成的行為習(xí)慣，說直接點(diǎn)，你是還沒有因此付出過代價(jià)！

我們每個(gè)人來到這個(gè)世界上的最初模樣都是純真，可愛，脾氣的形成一部分來自原生家庭的影響，一部分是我們漸漸長(zhǎng)大的過程中接觸到的人和事對(duì)于我們潛移默化的影響。其中后者往往起的是決定性作用。

很多人表面上心如止水，波瀾不驚，但是長(zhǎng)期得發(fā)泄的壓抑都一點(diǎn)一滴堆積在心里，一旦爆發(fā)，后果不堪設(shè)想。很多人遇到事情，莫名煩躁，咋咋呼呼，遇到不順心的事上來先來一通抱怨。。。。。每個(gè)人都是獨(dú)一無二的存在，別人對(duì)你的第一印象可能來自于你的外貌，長(zhǎng)期相處，你的言行舉止就會(huì)變成別人定義你的標(biāo)簽。如果遇到事情不能三思而后行，權(quán)衡利弊，只會(huì)一味靠暴力解決問題，那你將遠(yuǎn)離所有的美好和幸福，解決問題的方法有很多種，你偏偏選擇了最不理性，最不明智的解決方法。這樣的行為如果延續(xù)到工作和人際交往中，必定會(huì)成為你前進(jìn)道路上的攔路虎。有人說，當(dāng)代社會(huì)，節(jié)奏如此之快，壓力如此之大，哪來的閑情逸致去思考，去反思自己的言行。如果不思考自己為何如此沖動(dòng)，找不到改正的方法，那你有可能永遠(yuǎn)是這樣的人。相反，忙里偷閑，多看些書提升自己的思想境界，沉淀內(nèi)心的浮躁和不安，多接觸周圍的美好事物，試著多微笑，保持一顆善良的心，做最有價(jià)值的自己。

你的心不能靜下來，所以很容易發(fā)脾氣，建議你多看一起書，有空釣釣魚，能夠修身養(yǎng)性，最好多抬頭看看天空白云，可以幫你洗去煩惱，給你寧靜思考！

為什么每次一遇到很小的事情，就控制不住自己，亂發(fā)脾氣來解決呢，主要的原因還是自己的德行不夠。我們?cè)谌粘Ｉ钪幸粩嗟膶W(xué)習(xí)，不斷的修正自己的行為，經(jīng)常的檢討自己，這樣才能夠有一顆大度寬容的心，遇到事的自然就不會(huì)發(fā)脾氣了。

愛發(fā)脾氣的人必然是自私自利的，只想著自己，不為別人著想，怎么能夠容人，怎么能夠不和別人吵架。心中只裝著自己，付出一點(diǎn)點(diǎn)就恨不得全天下都知道。

一個(gè)人有了好的德行，才行承載萬物，我們凡人要時(shí)時(shí)學(xué)習(xí)，時(shí)時(shí)檢討自己，才能夠脾氣溫和，與人為善。

自己都控制不住自己那誰還能控制住你，不做讓自己后悔的事，還是慎重點(diǎn)。不是你控制不住你自己，你是心態(tài)不好，你怎么不自己傷自己啊。心態(tài)很重要，

謝謝邀請(qǐng)！既然題主問了這個(gè)問題，想必困擾已久，想要解決這個(gè)問題。這一點(diǎn)很重要，恭喜，這是改變的開始！

1.一個(gè)人會(huì)用什么方式處理所遇到的問題，是類似父母的角色教給他的，是從童年所接受到的家庭教育學(xué)會(huì)的。他不知道別的方式，不知道和平的方式怎么用。

2.但這并不是說用武力解決問題就有理了，知道了自己壞脾氣的來源，就知道了解決問題還有更好的辦法。

3.自己以前的觀念錯(cuò)誤，就改變這個(gè)錯(cuò)誤的觀念，自己的情緒開關(guān)不要教給別人，當(dāng)自己要發(fā)脾氣時(shí)，學(xué)會(huì)覺知，這是第一步。認(rèn)可自己生氣了，然后尋找原因，是自己想要控制對(duì)方不得而生氣，還是對(duì)方的行為過分。通常兩種原因都有。這是第二步。第三步，放手，別人怎么做，都有人家的理由，明白人家這么做的原因，自己就不那么生氣了。

當(dāng)然，這個(gè)修煉過程很不容易，但是，只有突破這個(gè)陷阱，自己的生活質(zhì)量才會(huì)高，生活才能和諧，自己才能更強(qiáng)大，更有能力！值得一試！祝好！

第一，當(dāng)發(fā)生這種事情之后。你要讓自己冷靜下來，一層層把自己剝開，找到每次發(fā)脾氣的最根本的是在哪里？直面它，接受它的存在。

第二，告訴自己，如果下次在遇到事情，我應(yīng)該要怎么辦？是讓這種情緒控制我？還是我來控制這種情緒？想到解決的方法。

第三，當(dāng)這種情緒再次出現(xiàn)的時(shí)候，你要和它對(duì)話，告訴它，我已經(jīng)知道你的存在了，我不在乎你了，我不會(huì)被你控制的。

這是一種修行，慢慢來。

人在更年期時(shí)有時(shí)情緒也不是很穩(wěn)定，容易發(fā)脾氣，暴躁，所以還是根據(jù)個(gè)人的情況來調(diào)節(jié)去自己的飲食和生活起居，多吃一些清淡的食物，多到戶外去散散步，觀觀景，聽聽音樂等等，通過這些措施來調(diào)節(jié)自己的情緒...