實(shí)在不知道怎么上的話，可以分四步:
1.先去網(wǎng)上找相關(guān)的教案和上課視頻觀摩，看看別人是怎么上課的；
2.嘗試自己寫教案，寫好拿給有經(jīng)驗(yàn)的老師幫你把關(guān)，有什么不足及時(shí)修改；
3.在除了你要上公開課的班級(jí)外的班級(jí)摩課，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，可以修改；
4.相信你可以上一堂非常棒的公開課[呲牙]
加油！
立定跳遠(yuǎn)公開課不是文化科目，要求老師必須有專業(yè)基礎(chǔ)，專業(yè)技能。只要前期做好準(zhǔn)備工作，做到知行合一，相信你一定能上好。
網(wǎng)上收集相關(guān)視頻與資料，結(jié)合自身呈現(xiàn)完美的一課 。加油
1、準(zhǔn)備好教案，場(chǎng)地，器材；
2、準(zhǔn)備好示范人員；
3、模擬演練很有必要；
4、找經(jīng)驗(yàn)人士請(qǐng)教征求意見建議；
5、盡人事，聽天命。
認(rèn)真聽課，不懂就問(wèn)，刻苦認(rèn)真，加強(qiáng)鍛煉！肯定可以提升自己！
憑本事
平時(shí)多練，先按著教案走，然后按著自己的節(jié)奏走。實(shí)踐出真知，慢慢就知道怎么弄最好了。再加上自己偶爾的靈光一閃，公開課就OK了
認(rèn)真聽老師的授課，勤練。
1.兩腳平等站立，成立正姿勢(shì)，以前腳尖為支撐點(diǎn)，兩腳跟隨向兩側(cè)分開到兩腿成平行位置。
2.注意兩臂擺動(dòng)與呼吸配合，預(yù)擺臂時(shí)放松，由下向上慢擺到頭上，跟隨擺動(dòng)輕松吸氣，臂由上向兩側(cè)后方...
3.注意身體中心前移，上體前傾，兩臂彎曲成半蹲姿，腳跟提起，用前腳掌抓地，控制身體平衡，重心隨著...
