不管是硬筆 ，還是毛筆，開始的時(shí)候都這樣，很正常。如果手不抖，那是天才。

我開始練書法的時(shí)候，不僅是手抖的問題，胳膊都僵硬（懸肘），一張報(bào)紙寫十二個(gè)字都完不成。慢慢習(xí)慣了就好。究其原因，無非就這么幾點(diǎn)：

1、不熟悉。學(xué)習(xí)寫字與你習(xí)慣的寫法畢竟不同，尤其是臨帖，寫的不是你自己的東西，要改變的是你多年的習(xí)慣。肯定不會(huì)順手，硬要改變，向別人靠攏，，那就會(huì)形成一種強(qiáng)迫，最直接的表現(xiàn)就是手抖。

2、握筆的方式不正確。這可能受到一些傳說的影響。記得我上學(xué)的時(shí)候上書法課，關(guān)于握筆，老師給講了個(gè)故事——以前有個(gè)孩子寫字，他父親趁他不注意，從背后突然將筆抽走了，孩子吃驚，問父親為什么？父親說，你握筆不緊。

實(shí)際上，這是一種誤導(dǎo)，自己真正練習(xí)書法之后，才明白——握筆一定要松緊適度。握筆太緊，不夠靈活；握筆太松，不利于發(fā)力。這需要自己在實(shí)踐中慢慢體會(huì)。

3、太緊張。我們都知道，如果特別想把一件事干好，尤其是有參照物的情況下，我們要想達(dá)到或超過參照物，就會(huì)緊張，而越緊張反而越做不好。練字同樣如此，字帖就是參照物。你的目標(biāo)就是達(dá)到字帖的標(biāo)準(zhǔn)，能不緊張嗎？所以，調(diào)整呼吸，盡量放松自己。

書法是小道，但需要功夫磨煉。解決之途沒有別的，只有一點(diǎn)：下功夫。如此而已。寫多了，自然就好了。

初學(xué)寫字，無論是硬筆還是毛筆，一般手都抖，堅(jiān)持下來，時(shí)間長(zhǎng)了就好了。寫字也可以說是對(duì)肌肉的一個(gè)鍛煉，肌肉帶有記憶性。但是一開始一定要保證正確的書寫姿勢(shì)，防駝背，防近視。視線與桌面的角度要調(diào)整好，這角度很重要，趴在桌子上寫的字，和離開桌子45度角寫出字，不一樣。朋友們可以對(duì)比一下，趴桌子上寫的字，挨著字近了看，覺得挺好，沒問題，但是一旦視線離遠(yuǎn)了，或掛在墻上再看，就不是那么回事了。

這種情況建議及時(shí)治療呢

這個(gè)情況建議您使用中藥治療

這種情況建議及時(shí)治療呢

可以采用中醫(yī)保守治療一下。

這種情況應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院找醫(yī)生看一下，明確病因，正確治療。如果是心里因素造成的手抖，你可以轉(zhuǎn)移注意力