指的是高血壓、高血糖、高脂血癥
高血壓目前我國的診斷標準是收縮壓＞140mmHg，舒張壓＞90mmHg，兩個只要有一個升高便是高血壓，根據血壓升高的程度進行分級，血壓越高發(fā)生心腦血管的風險越高
糖尿?。禾悄虿〉脑\斷標準是兩次隨機檢測的血糖大于11.1mmol/l就可以，還可以看糖化血紅蛋白，大于7.5%可以輔助診斷，血糖升高可能導致血管粥樣硬化，是冠心病的等危因素
高脂血癥分為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥，可以看甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，一般來說低密度膽固醇危害最大，越高動脈硬化的風險越高，甘油三酯控飲食可有明顯的改善
而往往是有高血壓的人也容易有糖尿病、高脂血癥，或者高尿酸、肥胖等，為代謝綜合征，各個因素有協(xié)同作用，三高人群患心血管疾病和死亡的風險明顯高于健康人群和危險因素較單一的人群。
如果存在三高，一定要到醫(yī)院就診，根據危險分層使用藥物，積極降壓降糖降血脂治療，同時需要改變生活方式，即合理飲食和堅持運動，代謝綜合征的飲食指導是低鹽、低膽固醇、低熱量和高纖維飲食，有助于減輕胰島素抵抗，維持機體的良好狀態(tài)；同時還強調運動，運動頻率要達到每周3～5次，每次大于30min且運動強度要達到最大心率的60%，最好是在適當的監(jiān)護下進行以預防運動危害的發(fā)生。
三高是哪三高？
“三高癥”是指高血壓、高血糖和高脂血癥。三者可能單獨存在，但是三者之間存在密切的聯(lián)系，如果發(fā)生其中的任何一種疾病，都容易形成“三高癥”。
高血壓：高血壓是一種遺傳因素和環(huán)境因素交互作用而導致的心血管綜合征，是心血管疾病最主要的危險因素。在未使用降壓藥的情況下收縮壓≧140mmHg和（或）舒張壓≧90mmHg稱為高血壓。約90%的高血壓患者的血壓升高并非某種確定原因引起，稱為原發(fā)性高血壓。由于確定的疾病或病因引起的血壓升高稱為繼發(fā)性高血壓。
高血糖：高血糖和糖尿病是有著密切聯(lián)系但又非常不同的兩個概念。高血糖不是一種疾病的診斷，只是一種血糖監(jiān)測結果的判定。糖尿病則是一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)，高血糖包括糖尿病前期和糖尿病。持續(xù)高血糖狀態(tài)會對人體產生很多危害，包括：損傷全身的大、中、小和微型血管，損傷眼睛，導致失明，損傷腎臟，損傷心臟和大腦，損傷神經系統(tǒng)，造成肢體殘廢等。
高脂血癥：高血壓病的發(fā)生和發(fā)展與高脂血癥密切相關。大量研究資料表明，許多高血壓患者伴有脂質代謝紊亂。高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性高脂血癥與先天性和遺傳有關，繼發(fā)性高脂血癥多由于代謝性紊亂疾?。ㄈ缣悄虿 ⒏哐獕?、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質功能亢進），或其他因素(如年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等)引起的。
本內容由陸軍軍醫(yī)大學第二附屬醫(yī)院 血液科 副主任醫(yī)師 高蕾審核
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三高總是被人們掛在嘴邊，究竟是哪三高呢。三高通常就是指高血壓，高血脂，和高血糖的總稱，也就是常說的現(xiàn)代病，與人們的生活條件越來越好了，生活作息各方面不注意有著很大的關系。以前沒有酒吧，沒有KTV，人們夜生活的消遣方式也少，作息就會比較早，以前沒有汽車，人們都是踩單車或走路的，相對運動量就會比較大。而且以前的食品種類沒有那么多，特別是薯片，糖類等等也是不多的，飲食會比較健康。
那么三高有什么具體癥狀呢？早期高血壓病人可能會導致頭痛，耳鳴，記憶力衰退，沒有力氣等等，后期就可能使身體的器官受損。高血糖可能會出現(xiàn)多尿、多飲、多食及體重下降，嚴重的還會引發(fā)并發(fā)癥。高血脂可引發(fā)高血壓、誘發(fā)膽結石、胰腺炎，加重肝炎、老年癡呆等疾病。所以當發(fā)生身體不適就應該去就醫(yī)，不然會越來越嚴重。
而對于三高怎么治療，首先還是要去看醫(yī)生，按照醫(yī)生的意見吃藥治療，然后就是改掉不好的的生活習慣，飲食上要清淡，不要吃油炸食品，刺激性的食物，要少鹽少油低脂肪，多吃新鮮的水果蔬菜，五谷類，奶類等等，三餐的時間協(xié)調，不能太飽，適當的做運動，一定要勞逸結合，多喝水，不能抽煙喝酒，這是對身體極度不好的，保持愉悅的心情，不要過于擔心病情，一切都會好轉的。
指導專家：張博，副主任醫(yī)師，錦州市中心醫(yī)院心血管科。
從事心血管內科臨床工作15年，擅長高血壓及并發(fā)癥，冠心病，心律失常，心衰等心內科常見疾病的診斷與治療。
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如今隨著社會經濟的迅速發(fā)展，生活節(jié)奏不斷加快、工作壓力越來越大，不少人的生活節(jié)拍在無意中被打亂了，不自覺地改變了良好的生活習慣，如飲食無規(guī)律，過度熬夜工作、吸煙、運動時間較少等等，這些不良的生活方式將日復一日影響著人們的身心健康，于是高血壓、高血脂、高血糖以及心血管疾病逐漸增加，且逐漸年輕化。
“三高癥”指的是高血糖糖尿病、高血壓、高脂血癥，它們是現(xiàn)代文明派生出來的“富貴病”，可以單獨存在，互相之間緊密關聯(lián)。有資料統(tǒng)計，在中國人的十大死亡原因中，與“三高癥”相關的死亡人數占總死亡人數的27％。這些疾病在早期可以毫無癥狀，也無異常感覺，而到了晚期日趨嚴重，危及生命。世界衛(wèi)生組織曾經明確提出，防止血管病的第一防線就是減少“三高”和控制“三高”。
就高血糖而言，具有典型“三多一少”癥狀的患者已經不多見了，據統(tǒng)計，大約有一半左右的病人并不知道自己患有糖尿病，多數是在體檢時被發(fā)現(xiàn)或是產生腎臟、眼睛、周圍神經等并發(fā)癥時才被查出來，還有相當一部分人空腹血糖并不高，而其餐后血糖卻已超過了11.1mmol/L，如果僅僅是空腹抽血體檢的話，往往容易漏診。
患了糖尿病而得不到及時診治的話，常會貽誤病情，以致引起嚴重的并發(fā)癥。正常人的血壓每天在一定范圍內波動，早晨稍高，晚上稍低。若長期超負荷工作或情緒波動時，會使人常處于神經興奮通常是交感神經狀態(tài)，致使心率加快，周圍血管收縮，血管阻力增加，血壓上升。當血壓一直保持在高水平時，就稱高血壓病。血壓水平如不能得到控制的話，就會常感到頭暈、乏力，嚴重者累及心、腎，甚至引起卒中。
三高不可怕，可怕的是不進行運動，飲食，心態(tài)，功法和營養(yǎng)素調理。
