1、成都——汶川——松潘或川主寺；

2、川主寺—43—尕里臺—97—若爾蓋—45—經(jīng)過花湖景區(qū)—36—郎木寺（221公里）

3、郎木寺——九曲黃河第一灣（142公里） ?。壕徘S河第一灣

4、九曲—88—紅原—198—古爾溝 （約286公里） ?。汗艩枩?

5、古爾溝——15——畢棚溝——桃坪羌寨——汶川——都江堰——成都（250公里）

如果要玩7天的話，節(jié)奏可以放慢點。整個路線海拔最高在3500米，不用擔(dān)心高反。正常玩就好。

第一天：成都—九寨溝（417公里）沿途經(jīng)過汶川、茂縣，這是羌舞聚居地，沿途美景很美，而且路途中經(jīng)過茂縣古羌城，也可以去感受下羌族人民的風(fēng)土人情！

第二天第三天：九寨溝2日游

（九寨溝的確漂亮，一年四季都可以去。九寨溝秋季（九、十月份）是最漂亮的，這個季節(jié)是藍天+綠水+滿山黃葉（但也是人最多的時候，旅游質(zhì)量上肯定要遭打折扣，錢上肯定要多花滴）；但是個人覺得每個季節(jié)都有不同的看法，冬天可以看雪看冰、春天可看綠葉藍天綠水、夏天水量充足瀑布更壯觀其海拔較高很涼爽。值得推薦！一定要去?。?/p>

第四天：九寨溝—若爾蓋：若爾蓋大草原九曲黃河第一彎

第五天：若爾蓋：花湖景區(qū)下午回到九寨溝

第六天：九寨溝：神仙池——九寨千古情

第七天：九寨溝—成都

若爾蓋草原是青藏高原東部邊緣一塊特殊的區(qū)域，海拔高度在3300米至3600米之間，也被稱為松潘高原，相對于我國中東部的低海拔地區(qū)，它是高原，而相對于它東邊的岷山、南面的邛崍山、西邊的果洛山、阿尼瑪卿山、西傾山以及北面的西秦嶺等山嶺，它卻處在群山環(huán)抱之中，是高原上的一個盆地。

河流水文：若爾蓋的主要河流有嘎曲、墨曲和熱曲，從南往北匯入黃河。北部和東南部山地系秦嶺西部迭山余脈和岷山北部尾端，境內(nèi)山高谷深，地勢陡峭，海拔2400米至4200米，主要河流有白龍江、包座河和巴西河。若爾蓋草原水源充足，河流蜿蜒曲折，牛軛湖星羅棋布，獨成一灣風(fēng)景。