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陽光堅果
第一得有經(jīng)濟壓力，如房貸車貸等。第二得父母老婆孩子一起監(jiān)督，無死角。第三自己身上別帶打火機和零錢，買點口香糖。第四不和抽煙人一起聊天。
翻滾的豆蛋
做為一個戒了幾次又再吸人士，戒煙最好的辦法應該是轉移注意力。吸煙喝酒無非都是心理放松抒發(fā)郁悶的一種途徑，就像被針扎一樣，如果無事可做時，會感覺特別疼。當還有另一件事你必須要做，不能理會針扎這事，也就沒那么疼了。所以轉移注意力或立即去做別的事是有效的戒煙方法。
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