為了不發(fā)胖，畢竟脂肪含量低

脫脂牛奶 營養(yǎng)價值高 非常適合減肥人群食用

買低脂牛奶既能做到減肥，又能做到增加營養(yǎng)，一舉兩得

脂肪少，不容易胖啊

低脂奶不容易發(fā)胖

美國的脫脂牛奶是比較暢銷的，主要每個地方選擇的牛奶都不一樣，我們國家賣的最多的就是純牛奶，或者是添加各種口味的牛奶，因為咱們國家和美國的膳食結構完全不同，美國國家膳食指南推薦美國人喝脫脂奶或者低脂奶，這其中的原因有兩個：一是美國肥胖人群過多;二是美國人均牛奶攝入量很大。所以，人種和牛奶攝入量決定大部分國人可以以普通牛奶為主，部分群體則應選擇脫脂奶或低脂奶。

現(xiàn)在大家越來越重視養(yǎng)身了，買奶粉的目的應該也是為了養(yǎng)生吧。

但是大家在養(yǎng)身的同時，也很重視自身的外形。

但是如果買全職奶，容易長胖，可能會有點得不償失，若是買低脂奶，在養(yǎng)生的同時又能兼顧到外形，這應該是大家都想要的結果吧。

因為白色素加黑色素啊

當然是不想長胖啦

低脂奶一般含蛋白質高于脂肪含量，健身的說攝入蛋白質可以去脂肪，誰知道真的假的

身體有特別情況，可以買低脂奶粉。

現(xiàn)在大多數人認為吃脂肪容易肥胖，把牛奶中脂肪分離出去，這樣喝即攝取了牛奶的營養(yǎng)成分，又不肥胖。但是我看了很多視頻，國外的很多醫(yī)生營養(yǎng)師都認為吃脂肪不會肥胖，吃糖類，包括主食米面才是導致肥胖的原因。他們大多提倡生酮飲食，可以減肥，不吃糖主食。生酮飲食顛覆大多數國人的飲食觀念。還有個觀點，肥胖是內分泌造成的。

很多人認為喝全脂奶會長胖，所以會買低脂或者脫脂奶

低脂奶不僅健康還能起到減肥的作用

美國的脫脂牛奶是比較暢銷的，主要每個地方選擇的牛奶都不一樣，我們國家賣的最多的就是純牛奶，或者是添加各種口味的牛奶，因為咱們國家和美國的膳食結構完全不同，美國國家膳食指南推薦美國人喝脫脂奶或者低脂奶，這其中的原因有兩個：一是美國肥胖人群過多;二是美國人均牛奶攝入量很大。所以，人種和牛奶攝入量決定大部分國人可以以普通牛奶為主，部分群體則應選擇脫脂奶或低脂奶。

每天喝300g牛奶，攝入的脂肪其實沒多少，低脂奶和脫脂奶，不僅口感淡，還會缺維生素ade等營養(yǎng)成分，買的還貴