這個(gè)需要去看心理醫(yī)生。

自己的判斷是會(huì)有誤差的。

我抑郁那會(huì)就不相信自己是抑郁了，有可能是最近事太多，心情不好，或者生氣了，不順心了等等。

可是，一些列的癥狀有增無(wú)減，慢慢的我就成宿的不睡覺(jué)，睡不著啊也，白天恍惚。

渾身難受，起不來(lái)床，控制不住自己的情緒，自己的腦子。

有可能有那么一瞬間我是覺(jué)得我矯情的。

對(duì)自己產(chǎn)生了懷疑，好日子過(guò)得太多了，矯情作吧。

福氣是享受到頭了。

我就控制，自己想盡一切辦法控制，可是不行，做不到。

我想從新愛(ài)上生活，我試過(guò)好多辦法，強(qiáng)破自己早起，早睡，自己偷偷的買(mǎi)睡覺(jué)藥，喝酒……有一次晚上睡不著，我起來(lái)兩次喝酒，白酒，估計(jì)大概一共有兩飯碗吧。

喝完我就回床睡覺(jué)去了，不知道什么原因被老公搖醒，我才知道，我喝多了，老公在他的房間聽(tīng)見(jiàn)了我發(fā)出的難受聲音，我足足醉了一天兩宿，就差去打解救針了。

我媽媽問(wèn)我，啥事不開(kāi)心要喝那么多白酒??？我媽媽擔(dān)心我和我老公吵架了。

我說(shuō)了，我睡不著覺(jué)，所以才喝的，媽媽都不相信。她一直都覺(jué)得我過(guò)的很幸福，但她卻不知道我內(nèi)心的痛苦。

后來(lái)老公陪我做了全身檢查。

又看了心理醫(yī)生。

吃了好多好多的藥，整整四年多，在老公的陪伴與開(kāi)導(dǎo)下，在加上我自己的努力，我才走出來(lái)。

現(xiàn)在我很開(kāi)心，我能走出來(lái)，只有自己解開(kāi)心結(jié)才能走出來(lái)，每一個(gè)抑郁的人都有故事，都有難以釋?xiě)训倪^(guò)去，都不是事，只要我們明白，自己想要什么，想過(guò)什么樣的生活，誰(shuí)才是最重要的，就可以走出來(lái)了。

這個(gè)世界上愛(ài)我們的人，親人，朋友都希望我們好好的。其它的就算了吧。

抑郁癥是一種病理性心理障礙，需要經(jīng)過(guò)專業(yè)精神科醫(yī)生的診斷才能確診。

抑郁癥和矯情還是有很大區(qū)別的，抑郁癥沒(méi)有非常客觀的生物標(biāo)志物，不像其他生理指標(biāo)，可以通過(guò)抽血化驗(yàn)等方法直接檢驗(yàn)得到結(jié)論，目前抑郁癥的確診主要是通過(guò)臨床癥狀和專業(yè)量表的測(cè)驗(yàn)結(jié)果，一旦患有抑郁癥，情緒情感是不受個(gè)體主觀控制的，在陷入抑郁之后會(huì)越陷越深，難以自拔。而矯情是主觀可控的，在一定的環(huán)境或外在刺激的條件下，可以通過(guò)自己的主觀想法控制自己的情緒行為。

以下抑郁癥的癥狀，持續(xù)出現(xiàn)三個(gè)月以上，方才考慮是抑郁癥：

1、情感低落，常常愁眉不展，心煩意亂，自我評(píng)價(jià)過(guò)低，自責(zé)或有內(nèi)疚感，反復(fù)出現(xiàn)自殺、自傷的行為或想法，癥狀具有晨重暮輕的明顯特點(diǎn)；

2、思維緩慢，聯(lián)想困難，自覺(jué)思考能力下降，對(duì)外界刺激反應(yīng)遲鈍，無(wú)法集中注意力，記憶力發(fā)生減退現(xiàn)象；

3、言語(yǔ)動(dòng)作減少或遲緩，經(jīng)常獨(dú)自一人不與他人溝通交往，生活興趣喪失，精力減退，有嚴(yán)重疲乏感；

4、抑郁發(fā)作時(shí)出現(xiàn)惡心、心悸、胸悶等不良軀體癥狀，伴有失眠、食欲減退、體重明顯減輕等癥狀。

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每個(gè)人都體會(huì)過(guò)抑郁的感覺(jué)，每個(gè)人都曾經(jīng)、傷心、失望低落，陰郁的情緒和臨床上抑郁癥的區(qū)別就像是感冒和肺炎的區(qū)別。

• 抑郁癥是一個(gè)整體的疾病。它會(huì)影響身體，情感，思想和行為。抑郁癥會(huì)使我們有一種請(qǐng)求幫助也沒(méi)有用的感覺(jué)。好消息是80%~90%的抑郁癥患者，可以從心理治療中獲得改善，但壞消息是有將近一半的人將抑郁看作一種性格缺陷——認(rèn)為是想多了或者比較“作”，而不把它看成一種情緒障礙或者疾病。

• 抑郁的反面，不是幸福，而是活力，是感知所有情緒的能力，包括高興興奮悲傷以及痛苦。抑郁本身不是一種情緒，而是情感的喪失，是將你與世界隔離開(kāi)來(lái)的厚重幔布。它不是悲傷或者痛苦，它是一種疾病。當(dāng)我們感覺(jué)到特別的傷心無(wú)助的時(shí)候，我們能夠感覺(jué)抑郁癥患者的感受，但不同的是陰郁癥患者如果沒(méi)有外界的幫助，就不能從中恢復(fù)過(guò)來(lái)。

• 抑郁的標(biāo)志——就是悲傷或者空虛情緒的蔓延，有時(shí)也表現(xiàn)為緊張或者焦慮，生活中缺少樂(lè)趣。中度抑郁的人可能會(huì)對(duì)吃飯性生活工作游戲等活動(dòng)，感覺(jué)很空洞，失去興趣。重度的抑郁患者可能會(huì)完全無(wú)法工作學(xué)習(xí)，甚至連日常生活都會(huì)成為問(wèn)題。重度抑郁患者有的時(shí)候會(huì)連續(xù)好多天不能起床，不能清洗，不能睡覺(jué)。他們常常有一種持續(xù)的疲憊感難以集中，精神感覺(jué)生活沒(méi)有價(jià)值。

• 有時(shí)候我們也會(huì)因?yàn)槭ブ匾娜嘶驏|西而感到悲傷。這種感覺(jué)有點(diǎn)像抑郁。但抑郁癥患者可能更多的處于一種低自尊無(wú)助自責(zé)的狀況。這些和我們悲傷的感覺(jué)是不同的。如果處于抑郁狀態(tài)，你可能會(huì)感覺(jué)自己是命運(yùn)的犧牲品，不配得到更好的，但如果只是悲傷，你通常明白自己總有一天會(huì)恢復(fù)過(guò)來(lái)。

• 抑郁患者的身體癥狀——睡眠紊亂是主重要的。有些人可能會(huì)很難入睡，或者很早就醒，但仍然感覺(jué)不清醒。也有一些人可能會(huì)睡的很多，但感覺(jué)沒(méi)有睡好。睡得不好可能會(huì)導(dǎo)致疲倦，情感感知力下降，甚至沒(méi)有辦法清晰地思考、常常健忘。

• 自殺的念頭會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，有些人只是一個(gè)念頭，有些人則會(huì)詳細(xì)地計(jì)劃做自殺的每個(gè)步驟，距離死亡越近，就越是需要求助。

• 抑郁癥患者看待世界的方式是扭曲的，他們會(huì)堅(jiān)持認(rèn)為世界是不友好的，自己是不被喜歡的，在與他人的交往中，他們有不切實(shí)際的期望，不能很好的表達(dá)自己的需求，將不同的意見(jiàn)視為排斥，為自己的表現(xiàn)而焦慮，不自信。最終他們將驗(yàn)證世界不喜歡他們的事實(shí)，它們會(huì)對(duì)人類的情感茫然不解，不知道正常的感覺(jué)應(yīng)該是什么樣的，以至于使他們害怕真實(shí)的情感，害怕與人建立真實(shí)的關(guān)系。

抑郁癥和抑郁情緒的根本區(qū)別是抑郁癥會(huì)影響到正常的生活和工作，當(dāng)一個(gè)人沒(méi)法生活和工作了，就可以判斷離抑郁癥八九不離十了，而矯情是不會(huì)影響到正常的生活和工作的。

如被抑郁癥折磨和嬌情放大一眼就看的出來(lái)，要知道中醫(yī)是干什么的，望爾知之謂之神。

抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、躁狂癥以及雙向情感障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問(wèn)題是當(dāng)前非常嚴(yán)重的一個(gè)社會(huì)現(xiàn)象，尤其是在孩子中越來(lái)越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數(shù)人還蒙在鼓里，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問(wèn)題，無(wú)論什么類型，無(wú)論有多嚴(yán)重，無(wú)論癥狀多么復(fù)雜，其實(shí)根本都不存在。這些所謂心理疾病為什么很難治愈？是因?yàn)槲覀円恢痹诮鉀Q一個(gè)本身并不存在的問(wèn)題，這怎么可能解決呢？這樣做的結(jié)果，只會(huì)造成更多更嚴(yán)重的問(wèn)題。道理一說(shuō)都明白，所有負(fù)面情緒本來(lái)就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負(fù)面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚(yú)死網(wǎng)破，結(jié)果越來(lái)越嚴(yán)重。殊不知，不去解決問(wèn)題，轉(zhuǎn)而放下問(wèn)題就不需要解決的。無(wú)論生活中多么艱難，沒(méi)有什么放不下的。離開(kāi)這個(gè)世界的時(shí)候，什么都帶不走。

人生就是一場(chǎng)戲，何苦這么認(rèn)真，何苦與自己過(guò)不去。

其實(shí)，現(xiàn)實(shí)中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒(méi)有當(dāng)回事，沒(méi)有拿起來(lái)，咱們不但拿了起來(lái)，還不愿放下。只要放下了就沒(méi)有痛苦了。要說(shuō)放不下，誰(shuí)也沒(méi)有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結(jié)束生命是一個(gè)極其錯(cuò)誤的選擇。結(jié)束生命這并不是痛苦的結(jié)束，而恰恰是另一個(gè)沒(méi)有盡頭的無(wú)盡痛苦的開(kāi)始。生命永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問(wèn)題的本質(zhì)和真相又是什么呢？如果如果我們弄明白了這個(gè)，所有所謂心理問(wèn)題都會(huì)迎刃而解。因?yàn)閷?shí)際上它本身并不存在，當(dāng)然也就沒(méi)什么要解決的。

有人說(shuō)，怎么會(huì)不存在呢？我們內(nèi)心煎熬的痛苦多么真實(shí)，我們現(xiàn)實(shí)面臨的問(wèn)題實(shí)實(shí)在在，我們就是睡不著覺(jué)，我們身上的癥狀和疾病也是真實(shí)的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說(shuō)不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對(duì)你來(lái)說(shuō)，一切都是那么真實(shí)。我想說(shuō)的是，這些所謂真實(shí)情況都只是結(jié)果而已，并非原因，也只是表面現(xiàn)象，并非本質(zhì)。它們并非一成不變。我們要解決這些所謂心理問(wèn)題，必須從根源上入手。大家無(wú)論通過(guò)心理咨詢還是藥物治療，都是在用現(xiàn)象解決現(xiàn)象，用問(wèn)題解決問(wèn)題。不但解決不了問(wèn)題，還會(huì)不斷加重問(wèn)題。

所有的心理問(wèn)題，無(wú)論什么樣的負(fù)面情緒，都會(huì)表現(xiàn)為自己無(wú)法控制自己的頭腦思維，想個(gè)不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結(jié)果越想越多，惡性循環(huán)，無(wú)法控制，直至崩潰。這是因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程中我們的能量會(huì)逐漸被耗盡，就越來(lái)越失去了對(duì)自己思維的控制能力，最后甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態(tài)的幻想。在那種能量狀態(tài)下，就是一個(gè)芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個(gè)能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負(fù)能量（負(fù)面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性循環(huán)，停止思考（你是永遠(yuǎn)想不完，也永遠(yuǎn)想不出結(jié)果的），并轉(zhuǎn)向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過(guò)去那些困擾你的問(wèn)題就由西瓜變成了芝麻。

那么，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實(shí)，控制不了頭腦就是因?yàn)樨?fù)能量（表現(xiàn)為所有負(fù)面情緒）太強(qiáng)大了，我們被負(fù)能量所控制了。由于不同人負(fù)能量所表現(xiàn)的負(fù)面情緒不一樣，軀體癥狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問(wèn)題的病名，其實(shí)本質(zhì)上都是一樣的。

只要抓住了本質(zhì)，所有所謂心理問(wèn)題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因?yàn)闆](méi)有什么需要解決的。無(wú)論你是什么情況，無(wú)論有多嚴(yán)重，無(wú)論現(xiàn)實(shí)問(wèn)題多么真實(shí)和難以解決，無(wú)論軀體上有任何嚴(yán)重，哪怕得了絕癥，根源都只有一個(gè)，解決辦法也只有一個(gè)。找到了根源，人生中一切問(wèn)題都是肥皂泡。

根源是什么呢？根源在于錯(cuò)誤的三觀，追求了錯(cuò)誤的價(jià)值。當(dāng)前，可以說(shuō)世界上99%的人追求的是錯(cuò)誤的。追求物質(zhì)，各種欲望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻(xiàn)而非索取、壓力大（非要追求一個(gè)特定的目標(biāo)或要求）。由于這些錯(cuò)誤的三觀，導(dǎo)致我們心里每一個(gè)念頭、所說(shuō)、所行都是沖著欲望和索取去的。大家每一個(gè)負(fù)面情緒后面都一定有一個(gè)欲望。還有很多家長(zhǎng)自己還把這些錯(cuò)誤觀念強(qiáng)加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的欲望和負(fù)面情緒都是負(fù)能量，都會(huì)不斷糾纏與放大，最終正能量越來(lái)越少，甚至發(fā)展到我們以負(fù)能量為榮，以正能量為恥。這不就是現(xiàn)在社會(huì)的普遍現(xiàn)象嗎？為什么大多數(shù)人活得很痛苦？這就是總根源。每個(gè)人表現(xiàn)不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或?yàn)?zāi)難等等。

我們得了所謂心理疾病，就開(kāi)始怨天尤人，就認(rèn)為自己倒霉，就認(rèn)為上天不公。其實(shí)。上天是最公平的。每個(gè)做的錯(cuò)事，就要自己承擔(dān)。而大家都在選擇逃避責(zé)任，但怎么可能逃避得了呢？有人想去向心理咨詢師傾述，其實(shí)傾述又是在釋放負(fù)能量，不但解決不了問(wèn)題，還會(huì)吸引更多的負(fù)能量。有人希望靠藥物解決，明明是內(nèi)心的問(wèn)題，藥物又怎么可以解決呢？這不荒誕嗎？還有人希望能別人拉他一把。你的內(nèi)心別人怎么可能使上勁呢？你們的那些在負(fù)面情緒下各種天馬行空的奇葩幻想別人又怎么能理解呢？

你活在夢(mèng)境里，唯有醒來(lái)。誰(shuí)能把夢(mèng)境解決了？醒來(lái)就是，有啥好解決的？

要想解決這個(gè)問(wèn)題，首先必須要明白自己錯(cuò)在哪了，要明白沒(méi)有誰(shuí)在懲罰你，都是自己的錯(cuò)。宇宙是最公平的，如果你錯(cuò)了還能快樂(lè)，那才真是沒(méi)天理了。其實(shí)，外面誰(shuí)都沒(méi)有錯(cuò)，都是你自己的錯(cuò)，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運(yùn)是自己做主，不要給自己找任何理由和借口。不要以為是家庭環(huán)境原因、是別人欺負(fù)你你害你、是人際關(guān)系緊張、沒(méi)有錢(qián)、壓力大、身體疾病等等一切現(xiàn)實(shí)問(wèn)題造成的。錯(cuò)了，這些問(wèn)題也都是現(xiàn)象，都是錯(cuò)誤三觀的結(jié)果，和你的心理問(wèn)題一樣都是同一根源的結(jié)果，都是表象，都有一個(gè)共同的錯(cuò)誤的根。即便這些問(wèn)題被解決，你的心理問(wèn)題照樣存在，而且還會(huì)出現(xiàn)更大的問(wèn)題來(lái)提醒你。

每一個(gè)痛苦，都是來(lái)提醒你錯(cuò)了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價(jià)值?？嗪o(wú)邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會(huì)如影隨形。每一個(gè)痛苦的背后，都有一個(gè)執(zhí)著，都有一個(gè)欲望。唯有放下執(zhí)著，放下欲望。過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去，一切都是咎由自取，沒(méi)有人傷害過(guò)你，也沒(méi)有人能夠傷害到你，坦然接受自己當(dāng)前面對(duì)的一切，這是自己過(guò)去所做的果實(shí)，已經(jīng)無(wú)法改變。我們現(xiàn)在能做的就是知錯(cuò)改錯(cuò)，從當(dāng)下開(kāi)始保持正能量的心念、語(yǔ)言、和行為，不再傳播和釋負(fù)能量，包括家里和互聯(lián)網(wǎng)上，從身邊做起，從小事做起，從家務(wù)做起，幫助他人，奉獻(xiàn)自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲執(zhí)著，孝敬父母，愛(ài)惜所有生命，敬畏自然，這些本來(lái)就是人生的真諦，回歸人的本性，這些正能量越來(lái)越多，你的未來(lái)自然就會(huì)改變，幸福快樂(lè)就已經(jīng)上路了。哪里還會(huì)有什么心理問(wèn)題？哪里還有什么人生問(wèn)題需要解決？哪里還有痛苦？哪里還有不平？

還有，孩子有問(wèn)題的父母，求您放過(guò)孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過(guò)多壓力。互聯(lián)網(wǎng)一代，少接觸電子游戲和色情網(wǎng)站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了?。?！

最后，我可以告訴大家，我自己曾經(jīng)就是一個(gè)所謂嚴(yán)重心理疾病的患者，長(zhǎng)達(dá)二十多年，無(wú)論多么的絕望和無(wú)助都經(jīng)歷過(guò)。現(xiàn)在，我已經(jīng)重生了。我希望把我用血淚換來(lái)的經(jīng)驗(yàn)分享給大家，希望能夠幫助更多的還陷在痛苦的無(wú)底深淵中的人走出來(lái)。希望能夠挽救更多瀕臨崩潰的家庭和孩子。

認(rèn)為自己存在所謂心理問(wèn)題，并想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開(kāi)始，隨著解決的過(guò)程，痛苦越來(lái)越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區(qū)別。人生中所有現(xiàn)實(shí)問(wèn)題都一樣如此，不解決是最好的解決。無(wú)為而無(wú)不為。大多數(shù)人活反了，所以痛苦。

很多人都說(shuō)放不下，沒(méi)有什么是放不下的，人死的時(shí)候都的放下，沒(méi)有誰(shuí)能把它帶走。不放下就得繼續(xù)背著，繼續(xù)痛苦，沒(méi)有選擇，也沒(méi)人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經(jīng)歷的一切，接納一切可能的發(fā)生！

有感觸的朋友，希望大家多多轉(zhuǎn)發(fā)，幫人就是幫己。